How does therapy help with binge eating disorder?

Therapy helps you uncover the emotional triggers behind binge eating and provides healthier ways to cope with stress, anxiety, and emotional discomfort. You'll learn how to break the binge-restrict cycle and build a healthier, more positive relationship with food and yourself.

What type of therapy works best for BED?

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is highly effective in challenging negative thought patterns, regulating eating behaviors, and developing healthier coping mechanisms. Dialectical Behavior Therapy (DBT) helps you manage emotional triggers and reduce the urge to binge by promoting emotional regulation. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) encourages you to accept difficult emotions without turning to food for comfort. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) focuses on reconnecting with physical hunger cues, practicing mindful eating, and achieving emotional and physical balance.

How soon can I start therapy?

With ReachLink, you can be matched with a licensed therapist and begin therapy within 48–72 hours.

Is therapy covered by insurance?

Yes! ReachLink works with many insurance providers and offers affordable self-pay options, ensuring therapy is accessible to everyone.

بینج ایٹنگ ڈس آرڈر

آپ کھانے کے ساتھ اپنے تعلقات سے زیادہ ہیں۔ ہمارے لائسنس یافتہ تھراپسٹ آپ کو کھانے کے چکر کو توڑنے اور توازن اور خود ہمدردی کو دوبارہ دریافت کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں۔

آج ہی شروع کریں →سیلف ٹیسٹ لیں۔

کیا ہےبینج ایٹنگ ڈس آرڈر ?

Binge Eating Disorder (BED) ایک سنگین حالت ہے جس کی نشاندہی قلیل وقت میں زیادہ مقدار میں کھانا کھانے کی بار بار آنے والی اقساط سے ہوتی ہے، جس کے ساتھ اکثر احساس جرم، شرم، یا کنٹرول میں کمی ہوتی ہے۔ بلیمیا کے برعکس، binge episodes کے بعد عام طور پر الٹی یا زیادہ ورزش جیسے رویوں کو صاف نہیں کیا جاتا ہے۔

بی ای ڈی جذباتی اور جسمانی تندرستی دونوں کو متاثر کرتا ہے، جو اکثر وزن میں اضافے، کم خود اعتمادی اور تنہائی کا باعث بنتا ہے۔ یہ عام طور پر جذباتی محرکات جیسے تناؤ، اضطراب، یا غیر حل شدہ صدمے سے منسلک ہوتا ہے۔ جذبات اور کھانے کی عادات کے درمیان تعلق کو سمجھنا دیرپا صحت یابی اور شفایابی کی کلید ہے۔

علامات جن کا آپ تجربہ کر رہے ہیں۔ بینج ایٹنگ ڈس آرڈر

•

بار بار بینج کھانے کی اقساط

زیادہ مقدار میں کھانا کھانا، اکثر چھپ کر یا غیر آرام دہ طور پر پیٹ بھرنے تک۔

•

کنٹرول کا نقصان

binge کے دوران کھانا بند کرنے کے لیے بے اختیار محسوس کرنا۔

•

جذباتی پریشانی

کھانے کے بعد جرم، شرم، یا اداسی کا تجربہ کرنا۔

•

جب بھوک نہ لگے تو کھانا

جسمانی بھوک کا جواب دینے کے بجائے جذبات سے نمٹنے کے لیے خوراک کا استعمال۔

•

سماجی واپسی

شرمندگی یا فیصلے کے خوف کی وجہ سے دوسروں کے ساتھ کھانے سے گریز کرنا۔

کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالاتبینج ایٹنگ ڈس آرڈر تھراپی

binge کھانے کی خرابی میں تھراپی کس طرح مدد کرتی ہے؟
تھراپی آپ کو زیادہ کھانے کے پیچھے جذباتی محرکات سے پردہ اٹھانے میں مدد کرتی ہے اور تناؤ، اضطراب اور جذباتی تکلیف سے نمٹنے کے لیے صحت مند طریقے فراہم کرتی ہے۔ آپ سیکھیں گے کہ کس طرح binge-restrict سائیکل کو توڑنا ہے اور کھانے اور اپنے آپ کے ساتھ ایک صحت مند، زیادہ مثبت تعلق قائم کرنا ہے۔
بی ای ڈی کے لیے کس قسم کی تھراپی بہترین کام کرتی ہے؟
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) منفی سوچ کے نمونوں کو چیلنج کرنے، کھانے کے طرز عمل کو منظم کرنے، اور صحت مند مقابلہ کرنے کے طریقہ کار کو تیار کرنے میں انتہائی موثر ہے۔ جدلیاتی رویے کی تھراپی (DBT) آپ کو جذباتی محرکات کو منظم کرنے اور جذباتی ضابطے کو فروغ دے کر binge کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

قبولیت اور عزم کی تھراپی (ACT) آپ کو آرام کے لیے کھانے کی طرف متوجہ کیے بغیر مشکل جذبات کو قبول کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ ذہن سازی پر مبنی تناؤ میں کمی (MBSR) جسمانی بھوک کے اشارے کے ساتھ دوبارہ جڑنے، ذہن سازی کے کھانے کی مشق، اور جذباتی اور جسمانی توازن حاصل کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔
میں کتنی جلدی تھراپی شروع کر سکتا ہوں؟
ReachLink کے ساتھ، آپ کو لائسنس یافتہ تھراپسٹ سے ملایا جا سکتا ہے اور 48-72 گھنٹے کے اندر تھراپی شروع کر سکتے ہیں۔
کیا تھراپی کا احاطہ انشورنس سے ہوتا ہے؟
جی ہاں! ReachLink بہت سے انشورنس فراہم کنندگان کے ساتھ کام کرتا ہے اور سستی خود ادائیگی کے اختیارات پیش کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ تھراپی ہر کسی کے لیے قابل رسائی ہے۔

دیرپا ریلیف کے لیے ذاتی نوعیت کا علاج۔

ReachLink پر، ہم آپ کو لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد سے ملتے ہیں جو پریشانی اور اس کا علاج کرنے کے طریقے کو سمجھتے ہیں۔ ہمارے شواہد پر مبنی نقطہ نظر آپ کو ایسے اوزار بنانے میں مدد کرتے ہیں جن کی آپ کو اپنی علامات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کی ضرورت ہے۔

انفرادی تھراپی

اپنے اضطراب کے محرکات کو دریافت کرنے اور حل تلاش کرنے کے لیے لائسنس یافتہ معالج کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ کام کریں۔

مزید جانیں

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)

منفی خیالات کو چیلنج کرنے اور مقابلہ کرنے کی مہارتیں بنانے کے لیے ثبوت پر مبنی تکنیک۔

مزید جانیں

گروپ تھراپی

معاون ماحول میں اسی طرح کے چیلنجوں کا سامنا کرنے والے دوسروں کے ساتھ جڑیں۔

مزید جانیں

جوڑے/خاندانی علاج

آپ کے ہیلتھ انشورنس پلان کے ذریعے علاج آپ کے لیے بغیر کسی قیمت کے دستیاب ہو سکتا ہے۔ ReachLink سستی خود تنخواہ کی شرح بھی پیش کرتا ہے۔

مزید جانیں

ہمارے کلائنٹس کیا کہہ رہے ہیں۔

ٹریسا ★★★★★

تصدیق شدہ صارف

سائن اپ کرنے کے بعد، مجھے اپنے لیے صحیح تھراپسٹ تلاش کرنے میں مدد ملی اور وہ شاندار تھی۔ ماریہ مہربان اور سمجھدار تھی جبکہ وہ بہت ایکشن پر مبنی بھی تھی۔ اس نے میرے مذہبی عقائد کو مدنظر رکھا اور میں اس سیشن سے زیادہ خوش نہیں ہو سکتا تھا۔ میں اس سے دوبارہ ملنے کے لیے پہلے ہی سائن اپ کر چکا ہوں۔

ڈینییلا جی ★★★★★

تصدیق شدہ صارف

مجھے ReachLink پسند تھا! میرا تھراپسٹ ناقابل یقین تھا۔ میں نے اس سے پیار کیا! شکریہ شکریہ!

پاولو ★★★★★

تصدیق شدہ صارف

میں اور میری بیوی اپنے تعلقات کو دوبارہ جوڑنے اور بہتر بنانے کے لیے علاج کی تلاش کر رہے تھے۔ اگرچہ ہم نے صرف مشاورت کا پہلا سیشن مکمل کیا ہے میں کہوں گا کہ یہ صحیح سمت میں ایک قدم تھا۔ ہماری تھراپسٹ سینڈرا نے ہم میں سے ہر ایک کو جاننے کے لیے وقت نکالا اور باصلاحیت گفتگو شروع کی۔ مزید کے لیے منتظر شیڈولنگ بہت آسان رہی ہے۔ میں تجویز کروں گا۔

البرٹو جی ★★★★★

تصدیق شدہ صارف

انٹیک اور شیڈولنگ بہت آسان تھے۔ برائن تھوڑی سی معلومات حاصل کرنے میں کامیاب رہا اور مجھے ایک عظیم فراہم کنندہ کے ساتھ سیٹ اپ کر دیا۔

ڈینیلین ★★★★★

تصدیق شدہ صارف

اکثر اوقات معالج کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو اپنے منتخب کردہ فرد (افراد) کے ساتھ چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بہت سی وجوہات کی بنا پر، صحیح فٹ کو تلاش کرنے میں کئی ہفتے لگ سکتے ہیں۔ میں ہوں یہ کہتے ہوئے خوشی ہوئی کہ میرے لیے، مجھے جس کی ضرورت تھی اسے تلاش کرنے کا سفر ختم ہو گیا ہے۔ میں اس لمحے سے جانتا تھا جب میں ریچ لنک کے پاس آیا تھا، اور کینیا، میں سیٹ تھا! مجھے خوشی ہے کہ آخر کار اپنا گروو مل گیا اور میں ایک خوش کن، صحت مند ذہنیت کی طرف گامزن ہوں۔

کیجوانا بی ★★★★★

تصدیق شدہ صارف

مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ میں ReachLink کے ساتھ تقریباً 2 سال سے ہوں۔ اور یہ کسٹمر سروس سے لے کر بینکنگ سے لے کر نظام الاوقات تک سب کچھ کامل رہا ہے۔ کوئی تناؤ نہ سر درد۔ وہ آپ کو سنتے ہیں کہ آپ کے لئے کیا کام کرتا ہے اور یہ ایک ہموار سواری ہے! ہر چیز کے لیے ReachLink کا بہت بہت شکریہ!! ❤️❤️❤️❤️

سکاٹ ڈبلیو ★★★★★

تصدیق شدہ صارف

ریچ لنک ہماری ملاقاتوں کو شیڈول کرنے میں بہت مددگار ہے اور ہمارے مصروف شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہے۔ انہوں نے ہمیں ایک ٹھوس معالج کے ساتھ ترتیب دیا اور نیٹ ورک سے باہر مدد کے لیے ہماری شرح بہت مناسب ہے۔ میں علاج کروانے کے آسان اور لاگت سے موثر طریقہ کے لیے تجویز کرتا ہوں۔

جوڈی ★★★★★

تصدیق شدہ صارف

بس کبھی نہیں سوچا تھا کہ مجھے ایک معالج کی ضرورت ہوگی لیکن کارلا ایک نایاب تلاش ہے۔ جب کہ ہم مستقل بنیادوں پر بات نہیں کرتے ہیں، جب ہم کرتے ہیں، میرے لیے یہ ایک دوست کے ساتھ بات کرنے جیسا ہے۔ اس سے بات کرنے میں ہمیشہ خوشی ہوتی ہے اور بات چیت کے اختتام تک، میں چیزوں کو مختلف طریقے سے دیکھ رہا ہوں۔

جنی ★★★★★

تصدیق شدہ صارف

ReachLink میں بہترین کسٹمر سروس ہے اور شیڈولنگ کو اتنا آسان اور آسان بناتا ہے! میرے لیے صحیح تھراپسٹ تلاش کرنے کے ساتھ مجھے ایسی خوفناک قسمت ملی ہے۔ میں نے محسوس کیا کہ پہلا تھراپسٹ جس کے ساتھ انھوں نے مجھے جوڑا وہ میرے لیے موزوں نہیں تھا، لیکن انھوں نے میری ضروریات کو سن لیا اور مجھے ایک اور تھراپسٹ ملا جو صرف ایک مطلق خدا کی طرف سے بھیجے گئے تھے۔ میری خواہش ہے کہ مجھے یہ مدد/ReachLink برسوں پہلے مل جاتی!

اپنے دماغی صحت کے سفر کے لیے ReachLink کا انتخاب کیوں کریں؟

ہم سمجھتے ہیں کہ صحیح دیکھ بھال تلاش کرنا ذاتی ہے۔ اسی لیے ReachLink ایک موزوں، لچکدار، اور معاون تھراپی کا تجربہ پیش کرتا ہے جو آپ کو بہتر، تیز تر محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آج ہی شروع کریں →