Surmonter les traumatismes : Un voyage vers le bonheur avec la télésanté

Les traumatismes affectent profondément la santé mentale et le bonheur en altérant les réactions au stress et la régulation émotionnelle, mais les thérapies fondées sur des preuves, comme la thérapie cognitivo-comportementale dispensée par la télésanté, offrent des voies de guérison efficaces lorsqu'elles sont guidées par des professionnels de la santé mentale agréés.

Vous êtes-vous déjà demandé si le bonheur était possible après un traumatisme ? Surmonter un traumatisme peut sembler impossible lorsque vous êtes en mode de survie, mais le parcours inspirant de Sarah, qui est passée d'une relation abusive à la redécouverte de la joie, prouve que la guérison - et le bonheur - peuvent survenir avec le soutien thérapeutique adéquat.

Trouver la joie après un traumatisme : Le voyage de Sarah vers la guérison avec ReachLink

Les expériences traumatisantes peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale et le sentiment général de bonheur d’une personne. Cependant, avec le soutien approprié, il est possible de surmonter les traumatismes passés et de retrouver la joie de vivre. Dans cet article, nous explorerons les traumatismes et leurs effets sur le bien-être, puis nous raconterons comment une femme a eu recours à la téléthérapie pour surmonter ses expériences traumatisantes et a réappris à vivre heureuse.

Comprendre les traumatismes

Le traumatisme est une réaction émotionnelle à un événement pénible, tel qu’un accident, une violence ou une catastrophe naturelle. Ces expériences donnent souvent aux gens un sentiment d’accablement, de peur et d’impuissance. Alors que certaines personnes peuvent traiter et se remettre d’expériences traumatisantes avec le temps, d’autres peuvent développer des réactions plus graves, y compris le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).

Qu’est-ce que le SSPT ?

Le SSPT est un état caractérisé par des souvenirs persistants et intrusifs, une anxiété accrue et un engourdissement émotionnel. Il est important de comprendre que toutes les personnes ayant subi un traumatisme ne développeront pas un SSPT, mais que nombre d’entre elles peuvent néanmoins présenter des symptômes significatifs qui affectent leur qualité de vie.

Comment les traumatismes affectent-ils la santé physique et mentale ?

Les effets d’un traumatisme peuvent être durables et avoir des répercussions sur divers aspects de la vie d’une personne, notamment sur sa santé mentale et physique, ses relations et son bien-être général. De nombreuses personnes vivant avec un traumatisme ont besoin d’un soutien professionnel pour guérir correctement.

Symptômes courants des traumatismes

Chaque personne réagit différemment aux expériences traumatisantes, mais les réactions les plus courantes sont les suivantes

• Changements cognitifs: Cauchemars, pensées intrusives, flashbacks, sautes d’humeur, difficultés de concentration et changements de mémoire.
• Changements de comportement: Retrait des activités précédemment agréables et évitement des lieux ou des personnes qui déclenchent des souvenirs de l’expérience traumatisante.
• Effets psychologiques: Anxiété, crises de panique, colère, peur, irritabilité, choc, obsessions et compulsions, détachement, honte, dépression et engourdissement émotionnel.
• Problèmes physiques: Troubles du sommeil, sursauts, accélération du rythme cardiaque, douleurs inexpliquées, changements d’appétit, tension musculaire, hypervigilance et fatigue.

L’impact des traumatismes sur le bonheur

Les traumatismes peuvent affecter de manière significative la capacité d’une personne à éprouver du bonheur. Lorsqu’une personne subit un événement traumatisant, cela peut modifier la réponse du cerveau au stress et rendre plus difficile le sentiment de joie ou la relaxation. De nombreuses personnes ayant survécu à un traumatisme ressentent un engourdissement émotionnel et un détachement, ce qui les empêche de trouver du plaisir dans des activités qu’elles appréciaient auparavant.

L’état d’hypervigilance qui accompagne souvent les traumatismes peut éclipser les expériences positives et empêcher de se sentir présent et heureux. Le traumatisme peut également entraîner des sentiments négatifs persistants tels que la honte et la culpabilité, créant ainsi des cycles d’évitement qui entravent encore davantage la guérison et la joie.

Options de traitement des traumatismes

Diverses options de traitement sont disponibles pour les personnes vivant avec un traumatisme et un SSPT, notamment des médicaments, des pratiques d’autogestion de la santé et des thérapies par la parole. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des approches les plus recommandées.

Plusieurs types de TCC se sont avérés efficaces pour les traumatismes, notamment la TCC traditionnelle, la thérapie de traitement cognitif (TPC), la thérapie cognitive et la thérapie d’exposition prolongée. D’autres options thérapeutiques incluent la thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) et la thérapie d’exposition narrative (NET).

La thérapie par télémédecine est devenue une option accessible et efficace pour de nombreuses personnes qui cherchent à surmonter un traumatisme et à retrouver le bonheur. La plateforme de ReachLink met les clients en contact avec des travailleurs sociaux agréés spécialisés dans le rétablissement après un traumatisme.

L’expérience de Sarah avec ReachLink

Voici le témoignage de Sarah, qui s’est tournée vers ReachLink pour surmonter ses expériences traumatiques et ses problèmes de santé mentale.

Après deux expériences décevantes avec des conseillers en personne, j’avais presque perdu tout espoir de trouver l’aide dont j’avais besoin. J’hésitais à réessayer une thérapie, mais j’ai découvert ReachLink et j’ai décidé de donner une chance au conseil par télémédecine. C’est l’une des meilleures décisions que j’ai jamais prises, car elle m’a conduit à ma thérapeute, Lisa, qui m’a aidé à transformer ma vie.

Qu’est-ce qui vous a amené à ReachLink ?

When I signed up for ReachLink seven months ago, I was struggling with depression, anxiety, trauma, relationship problems, and suspected I might have bipolar disorder. J’étais prisonnière d’une relation malsaine et je me sentais complètement submergée par le stress, les défis parentaux et les traumatismes non résolus de mon passé.

Qu’avez-vous réalisé depuis que vous avez commencé une thérapie par télémédecine ?

Lisa m’a aidée à reconnaître que j’étais dans une relation abusive et m’a apporté un soutien crucial pour m’aider à quitter cette situation. J’ai compris que mettre fin à la relation ne résoudrait pas immédiatement tous mes problèmes, mais Lisa est restée à mes côtés pendant la période qui a suivi la rupture et les autres défis qui en ont découlé. Elle m’a soutenue lors d’une rencontre violente avec mon ex-partenaire, lors de mon rétablissement après une crise cardiaque et lors d’un incident traumatisant impliquant l’un de mes petits-enfants.

Avez-vous appris des techniques qui vous ont aidé à trouver le bonheur et le soulagement dans votre parcours de santé mentale ?

Compte tenu de tout ce que j’ai enduré, je n’aurais jamais imaginé pouvoir atteindre l’endroit où je me trouve aujourd’hui. Je suis incroyablement reconnaissante à ReachLink de m’avoir mise en contact avec une thérapeute qui comprenait parfaitement mes besoins. Lisa m’a enseigné des techniques de respiration efficaces pour gérer le stress, des stratégies de communication pour améliorer mes relations avec mes enfants, des techniques d’affirmation de soi pour fixer des limites et des outils spécifiques pour faire face aux traumatismes et au syndrome de stress post-traumatique. Ces compétences combinées m’ont permis de me débrouiller seule et de défendre mes intérêts.

Avez-vous réussi à surmonter votre traumatisme et à retrouver le bonheur ?

Je suis fière de dire que grâce à ReachLink et au soutien de Lisa, j’ai réussi à quitter une relation abusive qui a duré 11 ans. Lisa m’a aidée à surmonter mes peurs et à trouver la force de retourner au travail un mois seulement après avoir subi une attaque brutale. Aujourd’hui, je me considère comme une survivante plutôt que comme une victime. Les mots me manquent pour exprimer à quel point je suis reconnaissante de cette transformation.

Une dernière réflexion sur votre expérience avec ReachLink ?

Mon expérience avec ReachLink a été une véritable transformation. Lisa a cru en moi quand je n’arrivais pas à croire en moi et m’a aidée à découvrir le courage, la force et la résilience qui sont en moi. Je me réjouis de poursuivre mon parcours thérapeutique avec ReachLink, car Lisa m’aide à traiter et à surmonter ces événements traumatisants. J’encourage tous ceux qui ont perdu confiance en eux ou en la thérapie à essayer ReachLink – cela a complètement changé ma vie pour le mieux.

Envisager une thérapie par télésanté avec ReachLink

Si vous hésitez à vous rendre dans le cabinet d’un thérapeute pour parler d’un traumatisme, envisagez une thérapie par télémédecine. La thérapie en ligne offre un environnement sûr et confortable pour explorer les événements traumatiques et les émotions qui en découlent. La recherche montre que le conseil par télésanté est aussi efficace que la thérapie en personne pour améliorer les symptômes du SSPT. ReachLink peut vous mettre en contact avec un travailleur social clinique agréé, spécialisé dans l’aide au développement des capacités d’adaptation pour gérer les symptômes du traumatisme.

Avec ReachLink, vous pouvez communiquer avec votre thérapeute par le biais de sessions vidéo sécurisées, quel que soit l’endroit où vous vous sentez en sécurité et à l’aise. La plateforme est conçue pour être conviviale tout en respectant les normes les plus strictes en matière de protection de la vie privée et de confidentialité.

À emporter

Si vous éprouvez de l’anxiété ou des inquiétudes liées à des expériences traumatisantes ou à d’autres problèmes de santé mentale, n’oubliez pas que vous n’avez pas à y faire face seul. Les travailleurs sociaux agréés de ReachLink ont une grande expérience de l’aide apportée aux personnes pour surmonter les traumatismes et autres problèmes de santé mentale. Notre processus de jumelage garantit que vous serez mis en contact avec un thérapeute qui possède la formation et l’expertise spécifiques pour répondre à vos défis uniques.