PTSD Duration : Finding Support Through Telehealth Services

La durée du SSPT varie d'un individu à l'autre, mais les traitements de téléthérapie fondés sur des preuves, notamment la thérapie cognitive de traitement (TCT), l'EMDR et la thérapie d'exposition, peuvent gérer efficacement les symptômes et favoriser le rétablissement à long terme grâce à une assistance clinique agréée depuis le confort de la maison.

Vivre avec un TSPT peut donner l'impression d'être bloqué dans une boucle sans fin de traumatismes, vous laissant vous demander si la guérison est possible. Bien que le parcours de guérison soit différent pour chacun, la thérapie moderne par télésanté offre de l'espoir et des voies éprouvées vers la guérison, le tout dans l'intimité et le confort de votre propre espace.

Combien de temps dure le SSPT ? Soutien et rétablissement par la télésanté

Le syndrome de stress post-traumatique peut se développer à la suite d’un événement ou d’une expérience traumatisante. Certaines personnes peuvent subir un traumatisme si grave qu’il interfère avec leur vie quotidienne, les amenant à revivre l’expérience de manière répétée. Les personnes souffrant de SSPT veulent souvent savoir combien de temps ces symptômes peuvent durer et si elles trouveront un soulagement. Comprendre les options de traitement disponibles peut vous aider, vous ou un proche, à trouver du soutien grâce à des services de télésanté accessibles.

Quelles sont les causes du SSPT ?

Il existe plusieurs causes au SSPT. Cependant, le thème sous-jacent est que les événements qui causent le SSPT sont traumatisants pour la personne qui les vit. Certains facteurs de risque peuvent rendre une personne plus susceptible de développer un SSPT, notamment les agressions, les abus, les accidents, les maladies graves et les catastrophes naturelles. Toutes les personnes qui subissent un traumatisme ne développent pas forcément un SSPT, car chacun réagit différemment à la vie. Même les personnes diagnostiquées comme souffrant d’un SSPT peuvent présenter des symptômes variés et éprouver le trouble à des degrés de gravité différents.

Quelle est la durée du SSPT ?

En l’absence de traitement approprié, le SSPT peut continuer à affecter la personne qui en est atteinte pendant toute sa vie. Avec un traitement, certains cas de SSPT peuvent être gérés efficacement grâce à des approches thérapeutiques. Il faut plus ou moins de temps pour observer des changements ou des résultats.

Certaines personnes voient des améliorations relativement rapidement, tandis que d’autres suivent un traitement pendant un certain temps avant de commencer à voir une amélioration. La durée de persistance du trouble peut dépendre de la personne, du type de traumatisme qu’elle a subi, de son environnement et du type de traitement qu’elle reçoit.

La durée des symptômes peut également dépendre de l’existence d’un ESPT complexe (ESPT-C), souvent causé par des traumatismes prolongés et répétés pendant de nombreuses années au cours de la période de développement de l’individu, c’est-à-dire pendant l’enfance. La vie est souvent pleine de rebondissements inattendus et des facteurs de stress spécifiques peuvent faire resurgir ou aggraver les symptômes du SSPT.

Comment obtenir un diagnostic et un traitement

Si vous souffrez d’un TSPT, la recherche d’un traitement peut être une étape essentielle de votre rétablissement. Bien que le traitement ne garantisse pas la réduction des symptômes, il peut être un outil sur lequel vous pouvez compter pour faire face à la vie quotidienne de manière saine.

Pour diagnostiquer un TSPT, un travailleur social clinique agréé ou un autre professionnel de la santé mentale recherchera les symptômes associés au traumatisme pendant au moins un mois. Bien que vous puissiez demander un traitement avant ce délai d’un mois, il se peut que le diagnostic de SSPT ne soit pas posé à ce moment-là.

Le traitement du syndrome de stress post-traumatique peut revêtir plusieurs aspects. Il existe plus de 400 modalités thérapeutiques. Consulter différents thérapeutes peut donc vous aider à trouver une méthode qui vous semble positive. Voici quelques-unes des options possibles proposées par ReachLink :

• Thérapie cognitive (CPT)
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Thérapie comportementale dialectique (TCD)
• Thérapie d’exposition et de prévention de la réponse (ERP)
• Thérapie de désensibilisation et de retraitement par le mouvement des yeux (Eye movement desensitization and reprocessing therapy)
• Formation à l’inoculation du stress

Différentes combinaisons de méthodes de traitement peuvent être plus efficaces pour certaines personnes et moins efficaces pour d’autres. Bien que les travailleurs sociaux agréés de ReachLink ne prescrivent pas de médicaments, ils peuvent travailler en collaboration avec votre médecin traitant ou votre psychiatre pour s’assurer que vous recevez des soins complets et de haute qualité.

Explorer les options de traitement en profondeur

Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des options de traitement les plus efficaces pour le SSPT disponibles par le biais des services de télésanté. Toutefois, consultez votre prestataire avant de choisir un traitement.

Médicaments pour le SSPT

Bien que ReachLink n’offre pas de services de prescription, il est important de noter que les médicaments peuvent être un élément important du traitement du SSPT pour de nombreuses personnes. Il peut s’agir d’antidépresseurs, d’inhibiteurs de la monoamine oxydase, de bêta-bloquants, d’antipsychotiques et de benzodiazépines. Bien que nombre de ces médicaments puissent soulager les symptômes à court terme, ils ne sont pas conçus pour « guérir » le SSPT. Ils sont plutôt destinés à cibler les effets secondaires spécifiques qui accompagnent le diagnostic et à faciliter la vie quotidienne ou la thérapie.

Si des médicaments peuvent être bénéfiques pour votre traitement, votre thérapeute ReachLink peut vous orienter vers un professionnel de la santé qualifié qui pourra évaluer et prescrire des médicaments si nécessaire.

Formation à l’inoculation au stress

L’entraînement à l’inoculation de stress est l’une des méthodes qui peuvent être utilisées en conjonction avec la thérapie. Cette méthode de formation aide les clients à apprendre de nouvelles façons de faire face au stress. Le stress peut être traumatisant ou faire partie de la vie quotidienne. Grâce à des séances vidéo avec votre thérapeute ReachLink, vous pouvez apprendre des techniques telles que la respiration profonde, les exercices de relaxation, la pensée positive et la manière d’arrêter les schémas de pensée négatifs et la rumination. La formation à l’inoculation du stress peut vous apprendre à réagir de manière plus productive lorsqu’une situation stressante survient, qu’un élément déclencheur vous est présenté ou qu’un souvenir refait surface.

Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)

La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires est une forme intensive de thérapie fondée sur les traumatismes qui peut être dispensée efficacement par le biais de la télésanté. Dans ce type de thérapie, on ne vous demandera peut-être pas de parler en détail du traumatisme lui-même. Au lieu de cela, on peut vous demander de penser au traumatisme par vous-même ou d’explorer les détails superficiels tout en participant à des exercices de stimulation cérébrale bilatérale qui peuvent être guidés à distance par votre thérapeute.

Votre thérapeute ReachLink peut vous guider dans des exercices consistant à suivre un stimulus visuel sur votre écran ou à effectuer vous-même des mouvements bilatéraux. L’idée est d’associer ces souvenirs à un processus de pensée positif ou neutre afin de dissocier les émotions négatives. Dans une méta-analyse comparant l’EMDR et la TCC, l’EMDR s’est avéré plus efficace dans le traitement du TSPT que la TCC dans sept études sur dix.

Thérapie de traitement cognitif (TPC)

La thérapie cognitive est l’une des méthodes de traitement les plus courantes pour le SSPT et de nombreux autres troubles mentaux. Cette modalité thérapeutique consiste à travailler avec votre thérapeute par le biais de séances vidéo sécurisées et à discuter des détails de votre traumatisme, y compris des pensées et des sentiments qui peuvent être liés à l’événement. Le thérapeute peut alors vous aider à surmonter ces difficultés afin d’associer la vérité aux événements et d’éliminer les aspects que votre esprit pourrait vous induire en erreur, comme le fait de vous blâmer ou d’exagérer l’importance des événements.

Thérapie d’exposition et de prévention des réponses (ERP)

Lathérapie d’exposition et de prévention des réponses peut être utile à certaines personnes lorsqu’elles tentent de surmonter des déclencheurs spécifiques. Si votre SSPT est constamment déclenché par des personnes, des événements ou des situations de votre vie quotidienne, la thérapie d’exposition peut vous aider à vous y adapter. Avec cette méthode de thérapie, un thérapeute de ReachLink vous présente lentement différents déclencheurs au cours de sessions virtuelles, en commençant par des déclencheurs plus petits et en progressant vers des déclencheurs plus difficiles au fil du temps. Progressivement, vous pouvez apprendre à réagir plus calmement et rationnellement, même lorsque vous êtes confronté à des déclencheurs.

Les avantages de la télésanté pour le traitement du SSPT

Si vous présentez des symptômes de SSPT après un événement traumatisant, il peut être essentiel de trouver le soutien approprié. Parler avec un assistant social clinique agréé via la plateforme de télésanté de ReachLink peut vous aider à traiter ce que vous avez vécu, et votre thérapeute peut vous fournir des outils d’adaptation pour gérer les éléments déclencheurs auxquels vous pouvez être confronté. Le SSPT est souvent comorbide avec d’autres troubles comme l’anxiété et la dépression.

Les problèmes de santé mentale peuvent rendre difficile le fait de quitter la maison, ce qui peut rendre le conseil en télésanté par l’intermédiaire de ReachLink plus approprié à vos besoins. Grâce à la thérapie en ligne, vous pouvez rencontrer votre thérapeute par le biais de sessions vidéo sécurisées et choisir l’heure de la session qui vous convient, en éliminant les obstacles tels que les problèmes de transport, les limitations de la mobilité ou le fait de vivre dans une zone rurale où l’accès aux services de santé mentale est limité.

La recherche a prouvé l’efficacité du conseil en ligne dans la gestion des troubles mentaux tels que le SSPT. Une étude a évalué un traitement en ligne pour le SSPT et a constaté que l’intervention réduisait la détresse psychologique et facilitait le développement d’une alliance thérapeutique solide. Les participants ont également constaté une diminution des symptômes d’anxiété et de dépression. Les résultats étaient similaires à ceux des études en face à face.

À retenir

Le syndrome de stress post-traumatique peut avoir divers effets sur la santé physique et mentale, en particulier lorsqu’il n’est pas traité. Il existe plusieurs options de traitement, chacune d’entre elles pouvant réduire le temps passé à essayer de faire face aux symptômes de manière autonome. En vous adressant à un professionnel par l’intermédiaire de la plateforme de télésanté de ReachLink, vous pouvez trouver du soutien et améliorer votre qualité de vie dans le confort et l’intimité de votre propre maison. Envisagez de contacter un travailleur social clinique de ReachLink pour commencer votre voyage vers la guérison.