Evidence-Based Therapies for PTSD : Finding Healing

Les thérapies fondées sur des données probantes pour le SSPT, notamment la thérapie cognitive de traitement, l'exposition prolongée, l'EMDR et la thérapie d'exposition narrative, aident plus de 50 % des patients à obtenir une réduction significative des symptômes grâce à des interventions thérapeutiques structurées dispensées par des professionnels de la santé mentale agréés.

Si l'impact d'un traumatisme est ressenti comme une ombre inébranlable dans votre vie, vous n'êtes pas seul. Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) touche des millions d'Américains, mais les recherches montrent que les thérapies fondées sur des données probantes peuvent aider plus de la moitié des personnes à se rétablir de manière significative.

Comprendre le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

Lesyndrome de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble mental grave qui peut avoir un impact significatif sur le fonctionnement quotidien et la qualité de vie d’une personne. Le SSPT peut se développer après avoir vécu ou été témoin d’événements traumatisants, allant de la négligence dans l’enfance aux abus sexuels, en passant par les brimades sur le lieu de travail, le service militaire et d’autres situations pénibles. Les symptômes du SSPT peuvent également contribuer au développement d’autres problèmes de santé mentale, notamment les troubles liés à la consommation de substances psychoactives et les idées suicidaires. Les recherches indiquent que le coût sociétal estimé du SSPT aux États-Unis dépasse les 200 milliards de dollars.

Approches thérapeutiques fondées sur des données probantes

Il existe des options thérapeutiques efficaces pour le SSPT, en particulier la thérapie centrée sur le traumatisme. Des études montrent que plus de la moitié des personnes qui suivent une thérapie centrée sur le traumatisme voient leurs symptômes de SSPT diminuer de façon si significative qu’elles ne répondent plus aux critères de diagnostic de ce trouble. Chez ReachLink, nos assistants sociaux agréés sont formés à plusieurs approches fondées sur des données probantes en matière de traitement des traumatismes, notamment la thérapie de traitement cognitif, la thérapie d’exposition prolongée, la thérapie de désensibilisation et de retraitement par le mouvement oculaire et la thérapie d’exposition narrative pour des types de traumatismes spécifiques.

Thérapie cognitive

Les traitements les plus efficaces du SSPT impliquent généralement le traitement verbal des souvenirs traumatiques par le biais d’un dialogue thérapeutique avec un professionnel de la santé mentale qualifié.

Lathérapie de traitement cognitif (TTC) est l’une de ces approches. Forme spécialisée de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la TPC se concentre principalement sur l’examen et la modification des schémas de pensée inutiles liés à l’expérience traumatique.

Comment la TCC traite-t-elle les émotions liées au traumatisme ?

De nombreux symptômes du syndrome de stress post-traumatique découlent d’émotions négatives réprimées liées au traumatisme, qui peuvent se manifester de manière inquiétante par des cauchemars et des flashbacks. Grâce à la TPC, nos assistants sociaux agréés aident les clients à évaluer et à modifier leurs pensées concernant leur traumatisme, ce qui peut conduire à des réponses émotionnelles plus saines aux souvenirs traumatiques.

Thérapie d’exposition prolongée

L’évitement est un symptôme caractéristique du syndrome de stress post-traumatique. Les personnes souffrant de SSPT évitent souvent les personnes, les lieux et les situations qui leur rappellent leur traumatisme, ce qui peut limiter considérablement leur fonctionnement quotidien. Elles peuvent également tenter d’éviter les pensées ou les émotions liées au traumatisme, ce qui peut conduire à des comportements problématiques comme l’automutilation ou l’abus de substances.

La thérapie d’exposition prolongée (TEP) pour faire face aux traumatismes

Lathérapie d’exposition prolongée (TEP) est conçue pour aider les clients à affronter en toute sécurité ce qu’ils ont évité. Ce processus thérapeutique permet de réapprendre au cerveau, au corps et au système nerveux à se déclencher moins facilement. Le fait de comprendre que les situations et les sentiments liés au traumatisme ne causeront pas d’autres dommages peut réduire considérablement les symptômes du SSPT.

Lors des séances de TEP avec les thérapeutes de ReachLink, les clients renouent progressivement avec les situations qu’ils évitaient, en commençant par des scénarios moins effrayants et en progressant vers ceux qui sont plus étroitement associés au traumatisme. Les clients apprennent des techniques de respiration et de relaxation pour gérer l’anxiété qui peut survenir au cours de ce processus.

Les thérapeutes et les clients peuvent également s’engager dans une « exposition imaginaire », où les clients traitent verbalement des détails spécifiques de leur traumatisme dans un environnement thérapeutique sûr. Les recherches suggèrent que cette approche peut aider à réduire les symptômes intrusifs du SSPT tels que les flashbacks et les cauchemars.

Thérapie de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)

La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est un traitement prometteur du syndrome de stress post-traumatique. L’une des préoccupations majeures de nombreuses thérapies du traumatisme est que le fait de s’engager dans des souvenirs traumatisants peut entraîner un nouveau traumatisme, susceptible d’aggraver les symptômes du SSPT. La thérapie EMDR répond à ce problème en aidant les clients à entrer dans un état mental alternatif où les souvenirs traumatiques peuvent être traités de manière plus sûre. Bien que les séances puissent entraîner une certaine détresse, elles ne provoquent généralement pas les troubles émotionnels durables que d’autres approches peuvent déclencher.

Le rôle de la stimulation bilatérale

Les séances EMDR font appel à des techniques de stimulation bilatérale, qui activent les deux côtés du cerveau pendant que les clients se remémorent des aspects de leur traumatisme. Il peut s’agir de suivre des yeux les mouvements des doigts du thérapeute, de recevoir des tapes alternées sur le dos de la main ou de tenir des buzzers alternés. Cet état ressemblerait au sommeil à mouvements oculaires rapides (REM).

Bien que les chercheurs continuent d’étudier les mécanismes neurologiques qui sous-tendent l’EMDR, les données existantes confirment son efficacité dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). L’American Psychological Association recommande désormais l’EMDR comme l’un des traitements de première intention du SSPT en raison de son efficacité démontrée.

Thérapie d’exposition narrative

Lathérapie d’exposition narrative (NET) est particulièrement efficace pour certains types de traumatismes.

Types de traumatismes traités par la NET

• Traumatisme complexe: Il s’agit de situations traumatiques répétées et continues impliquant des relations formatives, telles que les personnes qui s’occupent de l’enfant ou les partenaires intimes à l’âge adulte. Les exemples incluent les abus, la négligence, la violence domestique et la traite des êtres humains.
• Traumatismes multiples: à l’instar des traumatismes complexes, les traumatismes multiples impliquent des expériences traumatiques répétées dans le temps, mais se rapportent généralement à des problèmes sociétaux plus larges plutôt qu’à des relations spécifiques. Les exemples incluent la violence communautaire, la discrimination, la guerre, la pauvreté, l’emprisonnement et la torture.

Le NET est fondé sur le principe que le récit que nous construisons sur notre vie influence notre perception des expériences et notre bien-être général.

Le processus NET

1. Les clients élaborent un récit chronologique de leur vie, en mettant l’accent sur les expériences traumatisantes tout en intégrant les événements positifs de la vie.
2. Les thérapeutes guident les clients dans le remplissage des souvenirs traumatiques fragmentés, en se concentrant sur les émotions, les pensées, les souvenirs sensoriels et les réponses physiologiques au traumatisme.
3. Le thérapeute rédige un document autobiographique résumant l’histoire du client, qui lui est remis à la fin du traitement.

L’ETP peut aider les clients à traiter et à contextualiser les expériences traumatiques, à développer un sentiment d’identité personnelle et de respect de soi, à reconnaître leur dignité et à mieux comprendre leurs réactions émotionnelles aux traumatismes.

Accès au soutien de la santé mentale en cas de traumatisme

Travailler avec un travailleur social clinique agréé en utilisant ces approches thérapeutiques peut être essentiel pour se remettre d’un traumatisme et de troubles liés à un traumatisme comme le SSPT. La thérapie peut contribuer à réduire les symptômes du SSPT et à renforcer la résilience face au traumatisme, ce qui peut réduire la probabilité de récurrence des symptômes.

Les avantages de la thérapie par télésanté pour les traumatismes

Pour de nombreux survivants de traumatismes, suivre une thérapie en personne peut s’avérer stressant ou difficile. La plateforme de télésanté de ReachLink offre une alternative bénéfique, permettant aux clients de suivre une thérapie dans le confort et la sécurité de leur domicile.

La recherche soutient la télésanté pour le traitement du SSPT

Des recherches évaluées par des pairs indiquent que la thérapie par télésanté peut être aussi efficace que la thérapie traditionnelle en personne pour traiter les symptômes du SSPT. Par exemple, une étude a montré que la TCC en ligne (qui comprend la thérapie de traitement cognitif et la thérapie d’exposition prolongée) peut réduire les symptômes du SSPT dans une mesure similaire à la TCC en personne.

Conclusion

Bien que le SSPT puisse être débilitant, des traitements efficaces sont disponibles auprès des travailleurs sociaux agréés de ReachLink. La thérapie de traitement cognitif, la thérapie d’exposition prolongée, la thérapie de désensibilisation et de retraitement par le mouvement oculaire et la thérapie d’exposition narrative offrent toutes des voies vers la guérison. Un entretien avec un thérapeute qualifié de ReachLink peut vous aider à déterminer l’approche la plus bénéfique pour votre situation spécifique.

Questions fréquemment posées

Quel est un exemple de traitement efficace axé sur les traumatismes ?

La thérapie cognitive de traitement (TCC) est un traitement très efficace axé sur les traumatismes. Il s’agit d’une forme spécialisée de thérapie par la parole dérivée de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui se concentre sur l’examen et la modification des schémas de pensée inutiles liés aux expériences traumatisantes.