نیوروسیس کی سمجھ: جدید نفسیات میں ایک فرسودہ اصطلاح
نیوروسیس، ایک تاریخی اصطلاح جو 1980 کی دہائی میں جدید نفسیاتی تشخیص سے ہٹا دی گئی تھی، کو بے چینی کے عوارض جیسے زیادہ درست طبی درجہ بندی سے بدل دیا گیا ہے، جو تقریباً 19.1 فیصد امریکی بالغوں کو متاثر کرتے ہیں اور جن کا مؤثر علاج شواہد پر مبنی علاجی طریقوں کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔
کبھی آپ کو 'نیوروٹک' کہا گیا ہے یا آپ نے سوچا ہے کہ اس کا اصل مطلب کیا ہے؟ جہاں نیوروسیس کبھی مختلف ذہنی صحت کے مسائل کے لیے ایک جامع اصطلاح تھی، جدید تھراپی بےچینی، دباؤ اور جذباتی جدوجہد کو سمجھنے اور علاج کرنے کے لیے کہیں زیادہ واضح طریقے پیش کرتی ہے – بغیر ان پرانے لیبلز کے جو آپ کو غلط سمجھا جانے کا احساس دلا سکتے ہیں۔
اس آرٹیکل میں
نیوروسیس کا مطلب اور اسے پرانا سمجھے جانے کی وجوہات
کیا آپ نے کبھی کسی کو دوسرے شخص کے لیے “نیوروٹک” کہتے سنا ہے؟ یہ اصطلاح لفظ “نیوروسیس” سے منسلک ہے، جسے اٹھارویں صدی میں اسکاٹش طبیب ولیم کولن نے متعارف کروایا تھا۔ انہوں نے اس لفظ کو غیر واضح وجوہات کی بنا پر اعصابی عوارض کی وضاحت کے لیے استعمال کیا۔
لفظ “نیوروٹک” نفسیات میں عموماً ایک پرانا تصور سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، آپ نے شاید کسی دوست یا خاندان کے فرد کو یہ کہتے سنا ہو یا کبھی کسی کتاب یا فلم میں بھی سنا ہو۔ نتیجتاً، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ اس کا کیا مطلب ہے۔ جدید نفسیات میں، نیوروٹیسزم شخصیت کی ان خصوصیات میں سے ایک ہے جو جذباتی عدم استحکام، منفی جذبات، اور آسانی سے پیدا ہونے والے دباؤ کی صورت میں ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ نیوروٹک رجحانات کو پہچانا جائے اور اگر یہ رویے روزمرہ زندگی یا ذہنی صحت پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کی جائے۔
نیوروسیس کا کیا مطلب ہے؟
لفظ نیوروسیس دو یونانی الفاظ پر مشتمل ہے جن کے معنی ‘اعصاب’ اور ‘غیر معمولی حالت’ ہیں۔ ولیم کلن نے 1769 میں اسے ‘حس اور حرکت کے فعل میں خرابی’ کے لیے استعمال کیا۔ وہ سمجھتا تھا کہ یہ اعصابی نظام میں کسی مسئلے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
یہ لفظ اکثر ان علامات اور امراض کو بیان کرنے کے لیے ایک جامع اصطلاح کے طور پر استعمال ہوتا تھا جن کی کوئی جسمانی وضاحت نہیں ہوتی تھی۔ ولیم کا ماننا تھا کہ نیوروسیس کی مختلف علامات ہوتی ہیں، جیسے گھٹنوں کا خود بخود جھٹکا کھانا، الٹی آنے کا ردعمل نہ ہونا، اور بے چین حرکات۔ نیوروسیس کی اس کی تعریف کو مستقبل میں یونگ اور فرائیڈ نے مزید نکھارا۔
نیوروسیس کے جدید استعمال
اگرچہ آپ سماجی محفلوں یا میڈیا میں نیوروسس یا نیوروٹک جیسے الفاظ سن سکتے ہیں، لیکن انہیں پرانا سمجھا جا سکتا ہے۔ امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن (APA) کی ڈکشنری آف سائیکولوجی کے مطابق نیوروسس کی تعریف یوں ہے: “ذہنی عوارض میں سے کوئی بھی ایک جس کی خصوصیت شدید بےچینی یا دیگر پریشان کن جذباتی علامات ہوں، جیسے مستقل اور غیر منطقی خوف، وسواسی خیالات، جبری حرکات، تفکیکی (dissociative) حالت، اور جسمانی اور افسردہ ردعمل۔”
وہ مزید کہتے ہیں، “ان علامات میں شخصیت کی شدید بے ترتیبی، بصیرت کی مکمل کمی، یا حقیقت سے رابطے کا خاتمہ شامل نہیں ہوتا (مقابلہ کریں سائیکوسس سے)۔ نفسیاتی علاج میں، نیوروسیس کو عموماً اندرونی تنازعات اور ان سے پیدا ہونے والی بےچینی سے نمٹنے کے مبالغہ آمیز، لاشعوری طریقے کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔” زیادہ تر وہ امراض جنہیں پہلے نیوروسیس کہا جاتا تھا اب بےچینی کے امراض کے طور پر درجہ بندی کیے جاتے ہیں، جن میں اکثر نیوروٹک رجحانات یا نیوروٹک شخصی خصوصیات شامل ہوتی ہیں۔
ڈی ایس ایم سے حذف کرنا
اے پی اے کی تعریف کا یہ مطلب نہیں ہو سکتا کہ اگر آپ کو اضطرابی عارضہ یا کوئی اور ملتا جلتا عارضہ ہے تو آپ نیوروتیک ہیں یا آپ کو اس طرح لیبل کیا گیا ہے۔ نیوروسس کو 1980 کی دہائی میں تیسری ایڈیشن (ڈی ایس ایم-III) کی اشاعت کے ساتھ تشخیصی اور شماریاتی رہنما برائے ذہنی عوارض سے ہٹا دیا گیا تھا۔ لفظ “نیوروسس” اب طبی ماحول میں استعمال نہیں ہوتا اور 40 سال سے زیادہ عرصے سے استعمال نہیں ہوا ہے۔
اصطلاح “نیوروٹک” کو پرانا کیوں سمجھا جاتا ہے؟
جیسے جیسے نفسیاتی علم ترقی کرتا ہے، ویسے ہی ماہرینِ نفسیات کی استعمال شدہ زبان بھی بدلتی ہے۔ مثال کے طور پر، ایسی مخصوص حالتوں کی دریافت اور تحقیق جاری ہے جو فی الحال ڈی ایس ایم-5 (DSM-5) میں شامل نہیں ہیں، جسے پیشہ ور افراد ذہنی صحت کے حالات کی درجہ بندی اور تشخیص کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ مستقبل کے ڈی ایس ایم ورژنز میں، ہمیں نئے الفاظ اور تشخیصات نظر آ سکتی ہیں جو تازہ ترین ایڈیشن میں شامل نہیں ہیں، جبکہ پرانے الفاظ یا تشخیصات کو ہٹایا جا سکتا ہے۔
ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے پاس اب زیادہ درست زبان موجود ہے جو انہیں ایک شخص کی ذہنی صحت پر اثر انداز ہونے والے عوامل، جیسے ذہنی صحت کے مسائل، نفسیاتی عوارض، اور مختلف عوارض کی علامات پر تبادلہ خیال کرنے کے قابل بناتی ہے۔ انہیں اس بات کی بھی گہری سمجھ ہے کہ تناؤ، بے چینی، اور جذبات جسم اور ذہن کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔
ان تبدیلیوں کے علاوہ، بہت سے الفاظ مقبول میڈیا میں ان کی عکاسی یا سماجی استعمال کی وجہ سے منفی معنی رکھتے ہیں۔ “نیوروٹک” کے معاملے میں، اسے اکثر افراد کو لیبل کرنے کے لیے غلط استعمال کیا جاتا ہے، جو ممکنہ طور پر “پاگل” یا “حقیقت سے کٹے ہوئے” جیسے منفی جذبات اور معنی کو جنم دیتا ہے۔ نتیجتاً، لوگ اس اصطلاح سے خود کو منسوب کرتے وقت خود آگاہی یا خود شک محسوس کر سکتے ہیں، جو اس کے فرسودہ ہونے کے درجے میں اضافہ کرتا ہے۔
پریشانی کے امراض کو سمجھنا
اے پی اے ڈکشنری میں نیوروسیس کی تعریف میں بتایا گیا ہے کہ بہت سی ایسی حالتें جو پہلے نیوروسیس کے طور پر درجہ بندی کی جاتی تھیں، اب انہیں اضطرابی عوارض کے نام سے جانا جاتا ہے۔
پریشانی کے عوارض بعض سب سے زیادہ عام نیوروٹک عوارض ہیں، جن میں ریاستہائے متحدہ امریکہ میں تقریباً 19.1 فیصد بالغ مبتلا ہیں۔ یہ بچوں اور نوعمروں کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ سی ڈی سی کے ہم مرتبہ جائزہ شدہ مطالعات کے مطابق، تین سے سترہ سال کی عمر کے درمیان 7.1 فیصد نابالغ افراد تشخیص شدہ پریشانی کے عارضے میں مبتلا ہیں۔
پریشانی کی خرابیوں میں شامل ہیں لیکن ان تک محدود نہیں:
- سوشل اینگزائٹی ڈس آرڈر (سوشل فوبیا): ایک ایسی حالت جس میں ایک یا متعدد سماجی حالات کے بارے میں حد سے زیادہ فکر یا بےچینی شامل ہوتی ہے۔
- جنرلائزڈ اینگزائٹی ڈس آرڈر (GAD): ایک تشخیص جس کی خصوصیت مختلف موضوعات کے بارے میں حد سے زیادہ فکر یا تشویش ہے۔
- پینک ڈس آرڈر: ایک ایسی حالت جس میں بار بار پینک اٹیکس ہو سکتے ہیں اور اکثر مستقبل میں پینک اٹیکس کے خوف کے ساتھ۔
- اگورافوبیا: ایک فوبیا جس کی خصوصیت ایسے مقامات یا بیرونی واقعات سے طبی طور پر قابلِ ذکر خوف ہوتا ہے جو پینک، بے بسی، شرمندگی کے احساسات یا فرار میں دشواری کا باعث بن سکتے ہیں۔
- مخصوص فوبیا: فوبیا ایک طبی طور پر قابلِ ذکر یا شدید غیر منطقی خوف کی صورت ہوتی ہے جو شخص کی کارکردگی یا زندگی میں حصہ لینے کی صلاحیت کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، مکڑیوں سے شدید خوف رکھنے والے شخص کو آراکنوفوبیا ہو سکتا ہے۔
دیگر ذہنی صحت کے مسائل بھی شدید پریشانی کا باعث بن سکتے ہیں، جیسے وسواسی جبری عارضہ (OCD)، صدمے کے بعد کا ذہنی دباؤ (PTSD)، ڈپریشن، یا بائیپولر ڈس آرڈر۔
اگر آپ صدمے کا سامنا کر رہے ہیں تو مدد دستیاب ہے۔ براہ کرم اپنے علاقے میں کسی بحران ہاٹ لائن یا ہنگامی خدمات سے رابطہ کریں۔
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کسی ذہنی صحت کے عارضے کا شکار ہو سکتے ہیں، تو کسی معالج یا ذہنی صحت کے ماہر سے رابطہ کرنے پر غور کریں جو تشخیص اور تشخیص کے لیے اہل ہو، جیسے کہ جنرل پریکٹیشنر یا ماہر نفسیات۔
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ آپ کو یہ کیسے معلوم ہو کہ آپ نیوروٹک ہیں، تو یاد رکھیں کہ اگر آپ خود کو اس اصطلاح سے منسوب نہیں کرتے تو آپ کو خود کو لیبل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کے جذباتی، نفسیاتی یا سماجی فلاح و بہبود کو متاثر کرنے والے رویوں کے لیے خود بخود لیبل لگانے کی ضرورت نہیں ہوتی۔ آپ میں جو بھی علامات ہیں، جو آپ کو پریشان کرتی ہیں یا آپ کو “نیوروٹک” محسوس کرواتی ہیں، ان کا ازالہ جذباتی استحکام، پیشہ ورانہ مدد یا تھراپی کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔
جب “نیوروٹیسزم” ذہنی صحت کے عارضے کی علامت نہیں ہوتا
کچھ معاملات میں، ایک فرد “نیوروٹک” محسوس کر سکتا ہے اور ایسی صورتِ حال سے گزر رہا ہو سکتا ہے جو بالکل بھی ذہنی صحت کا مسئلہ نہ ہو۔ ذہنی صحت کے مسائل کے علاوہ، غم اور ذہنی دباؤ جیسے تجربات پریشانی اور شدید علامات کا باعث بن سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، آسانی سے دباؤ کا شکار ہونے والے افراد کو تشویش، سر درد، منفی خیالات، تیز دھڑکن، موڈ میں تبدیلیاں، غصہ، چڑچڑاپن، اور نیند میں دشواری جیسے علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔ یہ نیوروٹک خصوصیات یا نیوروٹک رویے معمولی مسائل کی وجہ سے پیدا ہو سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں منفی نتائج برآمد ہو سکتے ہیں۔
اگر دباؤ شدید یا دائمی ہو تو کسی کو محسوس ہو سکتا ہے کہ وہ ٹوٹ رہا ہے، جو مختلف طریقوں سے اس کی کارکردگی، ذہنی صحت اور جسمانی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔
پریشانی اور متعلقہ ذہنی صحت کے مسائل کے لیے آن لائن تھراپی
اگر آپ کسی ذہنی صحت کے مسئلے یا پریشان کن علامات کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں توتھراپی علامات کو کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ یہ آپ کو زندگی کے مختلف شعبوں، جیسے کام کی جگہ کا دباؤ اور باہمی تعلقات، پر کام کرنے میں مدد دیتی ہے۔
آپ کو ذہنی صحت کے مشیر یا معالج سے ملنے کے لیے تشخیص کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ مدد حاصل کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ اپنے علاقے میں کسی فراہم کنندہ کی تلاش کر سکتے ہیں یا ReachLink جیسے آن لائن تھراپی پلیٹ فارم پر سائن اپ کر سکتے ہیں، جو آپ کو لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز سے جوڑتا ہے جو محفوظ ویڈیو سیشنز کے ذریعے مدد فراہم کر سکتے ہیں۔
صحیح انتخاب کرنا بہت بڑا فرق لا سکتا ہے، اور آن لائن تھراپی کے اختیارات معیاری مدد تلاش کرنے کا ایک طریقہ ہیں۔ آن لائن تھراپی پر مختلف مطالعات آن لائن علاج کی تاثیر کی تصدیق کرتی ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آن لائن تھراپی ڈپریشن اور بے چینی کی علامات کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، ایک مطالعے میں یہ پایا گیا کہ آن لائن تھراپی روایتی ذاتی ملاقاتوں سے زیادہ مؤثر تھی۔ اس مطالعے میں، آن لائن گروپ کے 100% شرکاء نے علاج کے تین ماہ بعد بھی علامات میں مسلسل کمی دکھائی۔
خلاصہ
زندگی اکثر غیر متوقع ہوتی ہے، اور اپنے خدشات پر اکیلے کام کرنا مشکل محسوس ہو سکتا ہے۔ اگرچہ “نیوروٹک” اصطلاح شاید اب طبی اور ذہنی صحت کے شعبوں میں استعمال نہ ہوتی ہو، لیکن جو کوئی بھی بے چینی یا پریشانی کا شکار ہے، وہ تھراپی کے ذریعے مدد حاصل کر سکتا ہے۔ یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ نیوروٹیسزم ایک شخصیتی وصف ہے، اور نیوروٹک شخصیت کے حامل افراد بھی پیشہ ورانہ مدد سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
اگر آپ شروع کرنے اور کسی پیشہ ور سے بات کرنے کے لیے تیار ہیں، تو ReachLink کے ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم کے ذریعے کسی لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر سے رابطہ کرنے پر غور کریں، جہاں آپ اپنے گھر کی آرام دہ جگہ سے ہمدردانہ ذہنی صحت کی معاونت حاصل کر سکتے ہیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
-
جدید نفسیات میں نیوروسیس کے تصور میں کیسے ارتقاء آیا ہے؟
نیوروسیس کا تصور جدید نفسیات میں نمایاں طور پر ارتقا پذیر ہوا ہے۔ اگرچہ تاریخی طور پر اسے بےچینی اور جذباتی کرب جیسی خصوصیات والی مختلف ذہنی صحت کی حالتوں کے لیے استعمال کیا جاتا تھا، جدید دور کے ذہنی صحت کے ماہرین اب زیادہ مخصوص تشخیصی اصطلاحات استعمال کرتے ہیں جو انفرادی علامات اور تجربات کی بہتر وضاحت کرتی ہیں۔ اس تبدیلی سے زیادہ ہدف شدہ اور مؤثر علاجی طریقے ممکن ہو گئے ہیں۔
-
وہ کون سے علاجی طریقے ہیں جو اب ان علامات کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں جنہیں پہلے نیوروسیس کہا جاتا تھا؟
جدید تھراپی میں شواہد پر مبنی طریقے استعمال کیے جاتے ہیں جیسے کہ علمی رویے کی تھراپی (CBT)، ڈائیلیکٹیکل بیہیویئر تھراپی (DBT)، اور ذہن آگاہی پر مبنی مداخلتیں۔ یہ طریقے مریضوں کو مخصوص علامات جیسے بےچینی، ضرورت سے زیادہ فکر، اور جذباتی بےترتیبی سے نمٹنے میں مدد دیتے ہیں، عملی مقابلہ جاتی حکمت عملیوں اور جذباتی آگاہی کی تکنیکوں کے ذریعے۔
-
تھیراپی بےچینی اور جذباتی چیلنجوں میں کیسے مدد کر سکتی ہے؟
تھیراپی جذباتی چیلنجز کو دریافت کرنے اور مؤثر مقابلہ جاتی حکمت عملی تیار کرنے کے لیے ایک محفوظ ماحول فراہم کرتی ہے۔ لائسنس یافتہ معالجین مریضوں کو محرکات کی نشاندہی کرنے، خیالات کے نمونوں کو سمجھنے، اور بے چینی اور تناؤ کے انتظام کے لیے عملی تکنیکیں سیکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ باقاعدہ سیشنز کے ذریعے، مریض بہتر جذباتی ضابطہ سازی کی مہارتیں حاصل کر سکتے ہیں اور لچک پیدا کر سکتے ہیں۔
-
کب کسی کو بےچینی سے متعلق علامات کے لیے تھراپی کی مدد لینی چاہیے؟
جب بےچینی یا جذباتی تکلیف روزمرہ کے کاموں، تعلقات یا زندگی کے معیار کو متاثر کرنا شروع کر دے تو تھراپی لینے پر غور کریں۔ انتباہی علامات میں مسلسل فکر، نیند میں دشواری، توجہ مرکوز کرنے میں مشکلات، یا جذبات سے مغلوب ہونے کا احساس شامل ہیں۔ تھراپی کے ذریعے ابتدائی مداخلت علامات کو مزید سنگین ہونے سے روک سکتی ہے اور مؤثر انتظام کی حکمت عملی تیار کرنے میں مدد دیتی ہے۔
