ایسمیلیشن بمقابلہ ایڈاپٹیشن: ہم زندگی بھر کیسے ڈھلتے ہیں

اسیملیشن بمقابلہ ایڈجسٹمنٹ بنیادی علمی موافقت کے عمل ہیں، جن میں اسیملیشن نئی معلومات کو موجودہ ذہنی خاکوں میں شامل کرتی ہے جبکہ ایڈجسٹمنٹ ان خاکوں کو مکمل طور پر نئے سرے سے تشکیل دیتی ہے، اور یہ دونوں زندگی بھر کام کرتے ہیں اور علمی رویّے کی تھراپی میں مؤثر علاجی مداخلتوں کی بنیاد فراہم کرتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی ایسی کوئی چیز سیکھی ہے جس نے دنیا کو دیکھنے کا آپ کا انداز مکمل طور پر بدل دیا ہو؟ assimilation vs accommodation بتاتا ہے کہ ہمارا دماغ نئی معلومات کو کیسے پراسیس کرتا ہے—یا تو جو ہم جانتے ہیں اس میں اضافہ کرتا ہے یا ہمارے پورے نقطۂ نظر کو نئے سرے سے تشکیل دیتا ہے، اور ان عملوں کو سمجھنا آپ کے علاجی سفر کو تبدیل کر سکتا ہے۔

ادراکاتی نشوونما میں assimilation بمقابلہ accommodation: ہم کس طرح ڈھلتے ہیں کا جائزہ

جو بھی بچوں کی نشوونما کا کورس لے چکا ہے، غالباً جین پیازے کا نام سنا ہوگا۔ assimilation اور accommodation پیازے کے علمی نشوونما کے نظریے میں دو بنیادی عمل ہیں، جہاں assimilation میں نئی معلومات کو موجودہ اسکیموں میں ضم کرنا شامل ہے، اور accommodation کا مطلب ہے موجودہ اسکیموں میں تبدیلی کرنا یا نئی اسکیمیں بنانا تاکہ نئی معلومات سے مطابقت پیدا کی جا سکے۔ بعض لوگ سمجھتے ہیں کہ اس کا تعلق علمی نشوونما یا بچپن کی سیکھنے کے نظریے سے ہے۔ پیائیجی نے نفسیات کے تناظر میں “موافقت” (adaptation) کی اصطلاح بھی متعارف کروائی۔ اس مضمون میں، ہم ہم آہنگی بمقابلہ تطبیق پر قریب سے نظر ڈالیں گے، یہ دو ایسے عمل ہیں جو “موافقت” کے دائرہ کار میں آتے ہیں، یعنی وہ تصور کہ ہم نئی معلومات کو کیسے سیکھتے اور پراسیس کرتے ہیں۔ ہم یہ بھی دیکھیں گے کہ یہ عمل ہماری زندگی بھر سیکھنے کے عمل کے دوران ہمیں کیسے تشکیل دیتے رہتے ہیں۔

پیاجے اور علمی نشوونما

آئیے پیجے خود سے آغاز کرتے ہیں اور دیکھتے ہیں کہ انہوں نے علمی نشوونما کی سمجھ بوجھ کے حوالے سے دنیا کو کیا دیا۔ ژاں پیجے ایک سوئس ماہرِ نفسیات تھے جنہوں نے بیسویں صدی کے اوائل سے وسط تک کام کیا اور نشوونما کی نفسیات میں اپنے تعاون کے باعث عالمی شہرت حاصل کی۔

اس وقت بچپن میں سیکھنے کے بارے میں موجود فہم سے مطمئن نہ ہو کر، پیجے نے علمی نشوونما کے مراحل کے نظریے سے تعلیم کے تصورات میں انقلاب برپا کیا۔ انہوں نے بچپن سے لے کر بلوغت تک دماغ کے نئی معلومات پراسیس کرنے کے عمل کا جائزہ لیا اور اسے چار مراحل میں تقسیم کیا: حسی-حرکی (sensorimotor)، قبل از عملیاتی (preoperational)، ملموس عملیاتی (concrete operational)، اور رسمی عملیاتی (formal operational)۔ پیجے کا نظریہ آج بھی تعلیم اور بعض اقسام کی تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔

تطابق میں اسکیما بمقابلہ انضمام

تطابق اور موافقت کو سمجھنے اور ان کے تطبیق میں کردار کو جاننے کے لیے، ہمیں نشوونما کے مراحل کو سمجھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بلکہ ہمیں ان مراحل کے اندر موجود ایک تصور “اسکیما” پر نظر ڈالنی چاہیے۔ وہ اسکیما جن کی پیجے نے تعریف کی ہے، علم کے ایسے اکائیوں کی طرف اشارہ کرتی ہیں جو محرکات کا مناسب طریقے سے جواب دینے اور دماغ میں معلومات کو منظم کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ ماہرینِ نفسیات اکثر انفرادی اسکیما (اسکیما کی واحد شکل) کو “انڈیکس کارڈز” یا “بنیادی بلاکس” کہتے ہیں۔

موافقت

نفسیات کے اصطلاحی معنی میں “موافقت” (Adaptation) کا تصور پیازیاج نے متعارف کروایا تھا اور اس سے مراد اسکیما میں تبدیلی، یا نئی معلومات کو سیکھنا اور پراسیس کرنا ہے۔ اسکیما کے “انڈیکس کارڈز” کو مختلف طریقوں سے تبدیل کیا جا سکتا ہے: نئی معلومات کو موجودہ کارڈ میں شامل کیا جا سکتا ہے، کارڈ کو ایک نئی فائل میں منتقل کیا جا سکتا ہے، یا کارڈ پر موجود معلومات کو مکمل طور پر مٹایا جا سکتا ہے۔ نئی معلومات ہمارے ادراک کو بدل دیتی ہے۔ یہی سیکھنے کا عمل ہے، اور یہ زندگی بھر جاری رہ سکتا ہے۔

تطبیق کیا ہے؟

تطبیق (Assimilation) وہ عمل ہے جس کے ذریعے نئی معلومات کو کسی ایسے تصور میں شامل کیا جاتا ہے جسے ہم پہلے سے جانتے ہیں۔ یہ نئی معلومات موجودہ خاکے (schema) میں ایک نوٹ کے طور پر شامل کی جا سکتی ہے، لیکن یہ خود خاکے کو تبدیل نہیں کرتی۔ لہٰذا، مثال کے طور پر، آئیے پودوں کے تصور کو لیں۔ آپ اپنی زندگی بھر پودوں کے بارے میں سیکھتے ہیں، اور کچھ حقائق آپ کے پودوں کے تصور کا حصہ بن جاتے ہیں۔ پھر فرض کریں آپ گوشت خور پودوں کے بارے میں جانتے ہیں۔ آپ کو معلوم ہی نہیں تھا کہ ایسے پودے بھی ہیں جو کیڑے ہضم کرتے ہیں۔ یہ پودوں کے بارے میں آپ کے موجودہ علم کی توسیع ہے، لیکن یہ دوسرے پودوں یا عمومی طور پر پودوں کے بارے میں آپ کے تصور کو تبدیل نہیں کرتی۔

تطابق کیا ہے؟

تطابق انضمام کے مقابلے میں ایک زیادہ پیچیدہ اور بتدریجی عمل ہو سکتا ہے۔ صرف کسی خاکے میں معلومات شامل کرنے کے بجائے، تطابق میں اسے پوری طرح تبدیل کرنا شامل ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ نئی معلومات سیکھتے ہیں اور پھر اس معلومات کو بہتر طور پر قبول کرنے کے لیے جو آپ پہلے جانتے تھے اسے توڑنے کی ضرورت پڑتی ہے۔ تطابق کی ایک مثال یہ ہے کہ جب آپ بچپن میں اپنے ذاتی تجربات کی بنیاد پر “خاندان” کے تصور کو سیکھتے ہیں۔ اگر آپ کے والدین کی طلاق ہو جائے تو آپ کو خاندان کے تصور کے نئے اور زیادہ پیچیدہ تصورات کو قبول کرنا پڑ سکتا ہے کیونکہ خاندانی اکائی بدل رہی ہے۔

تطابق اور انضمام دونوں ایک شخص کی زندگی میں قدرتی طور پر ہو سکتے ہیں۔

سیکھنا ایک زندگی بھر کا عمل ہے۔ ہماری بالغ زندگی میں ہماری سوچ کے ارتقا کو ہم آہنگی اور مطابقت دونوں ہی تشکیل دیتی رہتی ہیں۔ عمر کے ساتھ ہماری علمی ساختیں شاید زیادہ اہمیت کے حامل طریقوں سے تبدیل نہ ہوں، لیکن حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ بڑھاپے تک سیکھنا جاری رکھتا ہے۔ ہم اب بھی نئی معلومات حاصل کر سکتے ہیں، نئی یادیں بنا سکتے ہیں، ہنر سیکھ سکتے ہیں، اور الفاظیات اور زبان کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

بالغوں کی علمی نشوونما میں ہم آہنگی بمقابلہ مطابقت

عام طور پر، بالغ عمر میں نیا سیکھنا assimilation کے زمرے میں آتا ہے، کیونکہ نئی معلومات موجودہ خیالات یا موجودہ اسکیموں میں شامل ہو جاتی ہیں۔ تاہم، کسی بھی عمر میں accommodation کا ہونا ممکن ہے۔ اس کی ایک مثال وہ شخص ہے جس نے اپنی زندگی کے بیشتر حصے میں کسی ثقافت یا ثقافتوں کے بارے میں غیر مستند اور تعصّب پر مبنی خیالات رکھے ہوں۔ فرض کریں کہ اس شخص نے پھر اس ثقافت کے لوگوں کے ایک گروپ کے ساتھ کام کرنا شروع کیا اور اسے معلوم ہوا کہ اس کے خیالات غلط تھے، جس نے اس کے نسلی مرکزیت پر مبنی ذہنی ڈھانچے کو چیلنج کیا۔ اپنی پوزیشن پر دوبارہ غور کرنا اور دوسری ثقافتوں کے لیے کھلنا، تطبیق کی ایک مثال ہے۔

ذہنی صحت میں علاجی اطلاقات

ہم آہنگی اور موافقت دونوں ایک شخص کی زندگی میں قدرتی طور پر ہو سکتے ہیں، لیکن بعض اوقات انہیں فعال طور پر تلاش کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، کوئی شخص جو تھراپی میں حصہ لینے کا فیصلہ کرتا ہے، وہ خود سے تعلق کرنے کے انداز اور اپنی خود اعتمادی کو تبدیل کرنا چاہتا ہو گا۔ علمی رویے کی تھراپی (یا سی بی ٹی) ٹاک تھراپی کی ایک مؤثر اور مقبول شکل ہے جو ذہنی دباؤ کو منظم کرنے، سوچ اور رویے کے نئے نمونوں کو سیکھنے، اور عام ذہنی صحت کے مسائل جیسے بے چینی یا ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

ریچ لنک (ReachLink) میں، ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز ان علمی ترقی کے اصولوں کو استعمال کرتے ہیں تاکہ کلائنٹس کو ان کے ذہنی صحت کے چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد ملے۔ ہمارے ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم کے ذریعے، کلائنٹس ایسے علاجی عمل میں حصہ لے سکتے ہیں جو ہم آہنگی اور مطابقت پذیری دونوں کو فروغ دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، بے چینی سے نبردآزما ایک کلائنٹ اپنی موجودہ علمی بنیاد میں نئی مقابلے کی حکمت عملیوں کو شامل کر سکتا ہے، جبکہ صدمے سے گزرنے والا شخص ماضی کے تجربات پر بالکل نئے نقطہ نظر کو اپنانے کی ضرورت محسوس کر سکتا ہے۔

ہماری حکمت عملی اس بات کو تسلیم کرتی ہے کہ معنی خیز علمی تبدیلی کے لیے اکثر دونوں عمل درکار ہوتے ہیں۔ جب کلائنٹس ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز میں سے کسی ایک سے محفوظ ویڈیو سیشنز کے ذریعے رابطہ کرتے ہیں، تو وہ ایک منظم ماحول میں مصروف ہوتے ہیں جو خاص طور پر ان علمی تبدیلیوں کو آسان بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ٹیلی ہیلتھ کا طریقہ کار کلائنٹس کو نئی معلومات کو اپنے ہی مانوس ماحول میں پراسیس کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو اس موافقت کے عمل کو زیادہ آرام دہ اور مؤثر بنا سکتا ہے۔

ذہنی موافقت کے لیے ٹیلی ہیلتھ کے فوائد

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آن لائن تھراپی میں شرکت کرنا روایتی، ذاتی طور پر تھراپی سیشنز میں شرکت کرنے جتنا ہی مؤثر ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے، یہ تھراپی حاصل کرنے کا ایک زیادہ آسان طریقہ ہے، جبکہ دیگر لوگ اس کا استعمال اس لیے کرتے ہیں کیونکہ ان کے رہائشی علاقے میں ان کی ضروریات کے مطابق معالجین دستیاب نہیں ہیں۔

ریچ لنک کے ذریعے فراہم کردہ ٹیلی ہیلتھ طریقہ کار انضمام اور موافقت کے عمل کے لیے منفرد فوائد فراہم کرتا ہے۔ چونکہ کلائنٹس اپنے جانے پہچانے ماحول سے تھراپی میں حصہ لے سکتے ہیں، اس لیے وہ اپنی روزمرہ زندگی میں نئے علمی نمونوں کو شامل کرنا آسان پا سکتے ہیں۔ ہمارے پلیٹ فارم کی رسائی کا مطلب ہے کہ سیکھنا اور موافقت ایک زیادہ مستقل شیڈول پر ہو سکتی ہے، بغیر سفر کے وقت یا شیڈولنگ کے تصادم کی رکاوٹوں کے جو علمی ترقی کے عمل میں خلل ڈال سکتی ہیں۔

یہ بات قابلِ ذکر ہے کہ اگرچہ ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز ماہر طبی معاونت فراہم کرتے ہیں، ReachLink نسخہ لکھنے کی خدمات پیش نہیں کرتا۔ ہمارا خصوصی توجہ صرف طبی مشاورت اور رویے کی مداخلتوں پر ہے جو شواہد پر مبنی طریقوں کے ذریعے علمی موافقت کو آسان بناتی ہیں۔

خلاصہ

اگرچہ ژاں پیازے کے پاس سیکھنے اور بچوں کی نشوونما کے بارے میں انقلابی خیالات تھے، لیکن آج بھی ان عملوں کے بارے میں ہماری سمجھ بڑھتی جا رہی ہے۔ سیکھنا ہماری عمر چاہے جو بھی ہو، ہمارے سوچنے کے طریقے کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اگر آپ منفی سوچ کے انداز کو تبدیل کرنے، خود اعتمادی بڑھانے، یا اپنی زندگی میں ذہنی دباؤ کو سنبھالنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو وہ علاجی طریقے جو assimilation (اپنانے) اور accommodation (مطابقت) کو آسان بناتے ہیں، آپ کے علمی ڈھانچے کو تبدیل کرنے اور آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے مؤثر طریقے ہو سکتے ہیں۔

ریچ لنک کی جامع ٹیلی ہیلتھ خدمات کے ذریعے، آپ لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کے ساتھ کام کر سکتے ہیں جو آپ کو ان علمی عمل سے گزرنے میں رہنمائی کرنا جانتے ہیں، تاکہ آپ زندگی کے چیلنجوں کا زیادہ لچکدار اور خود آگاہی کے ساتھ مقابلہ کر سکیں۔