نریٹو تھراپی: صدمے کے شفا یابی کے لیے ایک سماجی کام کا طریقہ

نریٹیو تھراپی ثبوت پر مبنی کہانی سنانے کی تکنیکوں کو علمی-سلوکی حکمت عملیوں کے ساتھ ملا کر لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کو افراد کو صدمہ خیز تجربات کو بااختیار کہانیوں میں دوبارہ لکھنے میں مدد دیتی ہے، جس سے PTSD کی علامات مؤثر طریقے سے کم ہوتی ہیں اور مجازی علاجی سیشنز کے ذریعے پائیدار نفسیاتی شفا کو فروغ ملتا ہے۔

کیا آپ ایسی کہانی لیے بیٹھے ہیں جو اٹھانے کے لیے بہت بھاری محسوس ہوتی ہے؟ بیانیہ تھراپی آپ کو لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کی رہنمائی میں اپنی ذاتی کہانی کو دوبارہ لکھنے میں مدد دے کر صدمے کے علاج کا ایک طاقتور راستہ فراہم کرتی ہے۔ اس تبدیلی لانے والے طریقہ کار کے ذریعے آپ اپنے تجربات میں نئی معنٰی اور قوت دریافت کر سکتے ہیں۔

بیانیاتی تھراپی: صدمے کی بحالی کے لیے سماجی کام کے طریقے

مواد کی انتباہ: براہِ کرم نوٹ کریں، اس مضمون میں صدمے سے متعلق موضوعات کا ذکر ہے جن میں زیادتی شامل ہے، جو قاری کے لیے تکلیف دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ اگر آپ یا آپ کا کوئی عزیز زیادتی کا شکار ہے تو گھریلو تشدد ہاٹ لائن 1-800-799-SAFE (7233) پر رابطہ کریں۔ مدد چوبیس گھنٹے، ساتوں دن دستیاب ہے۔

لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کے ذریعہ استعمال کیے جانے والے متعدد علاجی طریقوں میں، نریٹو تھراپی صدمے اور اس کے اثرات سے نمٹنے کے لیے ایک طاقتور تکنیک کے طور پر ابھری ہے۔ یہ طریقہ، جو افراد کو اپنی ذاتی کہانیاں دوبارہ لکھنے میں مدد دینے پر مرکوز ہے، صدمے کی بحالی کے لیے علمی-روئیے کی تکنیکوں کے ساتھ ضم ہونے پر خاص طور پر مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ ReachLink میں، ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز ان مشترکہ طریقوں کو استعمال کرتے ہیں تاکہ کلائنٹس کو صدمے کے تجربات پر عمل کرنے اور ان سے آگے بڑھنے میں مدد مل سکے۔

تحقیق سے ٹیلی ہیلتھ کی ٹراما کی بحالی میں مؤثریت ثابت ہوتی ہے۔ ایک مطالعے میں، 15 نوجوان جنہوں نے ٹراما کا تجربہ کیا تھا، ایک آن لائن تھراپسٹ کے ساتھ ویڈیو کانفرنسنگ کے ذریعے ٹراما پر مرکوز تھراپی میں حصہ لیا۔ علاج کے بعد، شرکاء میں عام طور پر پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) کی علامات میں کمی دیکھی گئی، جس کی پیش رفت روایتی ذاتی تھراپی کے برابر تھی۔

بیانی-ادراکی نقطۂ نظر کو سمجھنا

خاص طور پر صدمے پر مرکوز طریقہ کار کو دریافت کرنے سے پہلے، یہ سمجھنا مددگار ہے کہ بیانیہ تھراپی کی بنیاد جو علمی تکنیکوں کے ساتھ مربوط ہو، کیا ہے۔ یہ مشترکہ طریقہ کار اس بات کو تسلیم کرتا ہے کہ ہمارے خیالات ہماری ادراکات اور تجربات کو تشکیل دیتے ہیں، جبکہ یہ بھی تسلیم کرتا ہے کہ ہم ان کہانیوں کے ذریعے معنی تخلیق کرتے ہیں جو ہم اپنے بارے میں بیان کرتے ہیں۔

مثال کے طور پر، کوئی شخص جس نے صدمے کا تجربہ کیا ہو، یہ تصور قائم کر سکتا ہے کہ وہ مستقل طور پر خراب یا نااہل ہے۔ ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کلائنٹس کو ان منفی سوچ کے نمونوں اور کہانیوں کو پہچاننے میں مدد دیتے ہیں، اور انہیں زیادہ بااختیار کہانیوں سے بدلنے میں مدد کرتے ہیں—جیسے کہ خود کو طاقت اور لچک کے حامل زندہ بچ جانے والے کے طور پر دیکھنا۔

اس مربوط نقطہ نظر کی تاثیر اور لچک نے اسے سماجی کام کے شعبے میں تیزی سے مقبول بنا دیا ہے، جو بہت سے لوگوں کو صدمے سے متعلق مختلف ذہنی صحت کے چیلنجوں پر قابو پانے میں مدد دیتا ہے۔

صدمے پر مرکوز علاجی طریقے افراد کو صدمے کے تجربات سے صحت یاب ہونے میں مدد دینے کے لیے بیانیہ تکنیکوں کو علمی رویے کی حکمت عملیوں کے ساتھ ملا کر کام کرتے ہیں۔ اگرچہ بالغوں کے لیے مؤثر ہیں، یہ طریقے صدمے سے متاثرہ بچوں اور نوعمروں کے لیے خاص طور پر فائدہ مند ہو سکتے ہیں۔ مقصد افراد کو اپنے صدمے کے بیانیوں کو دوبارہ لکھنے اور صحت مند سوچ کے نمونے پیدا کرنے میں مدد دینا ہے۔

یہ طریقہ کار دیگر ٹراما تھراپیوں کے مقابلے میں کیسا ہے؟

اگرچہ ہمارا طریقہ کار دیگر ٹراما تھراپیوں کے ساتھ کچھ تصورات شیئر کرتا ہے، ReachLink کے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز علاج کو ہر فرد کی ضروریات اور حالات کے مطابق خاص طور پر ڈھالتے ہیں۔ ہمارا طریقہ کار نوعمروں اور بچوں میں پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) کے علاج میں خاص طور پر قیمتی ثابت ہو سکتا ہے، حالانکہ اس کے اطلاقات مختلف عمر کے گروہوں میں متعدد پوسٹ ٹرامیٹک ردعمل کے لیے ہیں۔

دیگر شواہد پر مبنی ٹراما تھراپیز کی طرح، ہمارا طریقہ کار لوگوں کو ان کے ماضی کے صدمے کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے، اس سے پہلے کہ یہ زیادہ سنگین ذہنی صحت کے مسائل میں تبدیل ہو جائے۔ منظم جائزے بتاتے ہیں کہ یہ مربوط طریقے ٹراما سے متاثرہ نوجوانوں کے لیے تھراپی کی دیگر بعض شکلوں کے مقابلے میں زیادہ مؤثر ہو سکتے ہیں۔ ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز نیند کے مسائل، جسمانی زیادتی کے باعث ہونے والے صدمے، محرکات کے تئیں جذباتی ردعمل کو تبدیل کرنے، جذباتی تکلیف کو کم کرنے، پی ٹی ایس ڈی کی علامات، اور بہت کچھ میں مدد کر سکتے ہیں۔

ریچ لنک میں ٹراما پر مرکوز تھراپی کیسے کام کرتی ہے؟

ریچ لنک میں، ہماری ٹراما پر مرکوز تھراپی عام طور پر مناسب ہونے پر خاندانی اور انسانیت پر مبنی تھراپی کے طریقوں کے ساتھ بیانیہ اور علمی-سلوکی تکنیکوں کو ملا کر کام کرتی ہے۔ علاج عام طور پر 16 سیشنز سے کم میں مکمل ہو جاتا ہے، اور یہ افراد کو صدماتی دباؤ سے صحت یاب ہونے میں بہت مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔

ٹراما پر مرکوز تھراپی کے ذریعے ایک نیا بیانیہ تخلیق کرنا

ہمارے طریقۂ کار میں ماضی کے تجربات کی منظم تلاش شامل ہو سکتی ہے تاکہ افراد ان خیالات سے نمٹ سکیں اور آگے بڑھ سکیں جو PTSD، ذہنی دباؤ، ڈپریشن اور دیگر صدمے سے متعلق حالات کا باعث بن سکتے ہیں۔ ایسا کرنے سے، ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کلائنٹس کو اپنے جذبات کو صحت مند طریقوں سے سنبھالنے میں مدد دیتے ہیں۔ ایک اہم عنصر ایک محفوظ، آرام دہ ورچوئل ماحول میں علاج فراہم کرنا ہے۔ اس سے کلائنٹس بحالی کے دوران موجود رہ سکتے ہیں، اپنی جذبات کو زیادہ آرام سے ظاہر کر سکتے ہیں، اور اپنی ٹراما کی کہانی خود تشکیل دے سکتے ہیں۔ ایک بار جب افراد اپنے معالج کو اپنی کہانی سنانے میں محفوظ محسوس کرتے ہیں، تو وہ مل کر یہ دریافت کرتے ہیں کہ ماضی نے ان کی حقیقت کے ادراک کو کیسے متاثر کیا ہے اور صحت مند مقابلہ کرنے کی حکمت عملی تیار کرتے ہیں۔

تھراپیوٹیکنیکس کے ذریعے صدمے کے اثرات کا انتظام

ہماری صدمے پر مرکوز حکمت عملی افراد کو نئی مہارتیں سکھاتی ہے، لہٰذا زیادہ سے زیادہ مؤثریت کے لیے، کلائنٹس کو سیشنز کے درمیان ان مہارتوں کی مشق کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ بعض صورتوں میں، ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز مہارت کی ترقی کو فروغ دینے اور تھراپی کے اہداف تک پہنچنے میں مدد کے لیے سرگرمیاں سونپ سکتے ہیں۔

خاندانوں کے ساتھ کام کرتے وقت، ہمارے معالجین خاندان کے افراد سے مشترکہ طور پر اور انفرادی طور پر ملاقات کر سکتے ہیں تاکہ مل کر مہارتوں کو فروغ دینے میں مدد ملے۔ ہمارے طریقہ کار کو مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لیے، تمام متعلقہ فریقین کے درمیان ایک مضبوط علاجی تعلق قائم کرنا ضروری ہے۔ تھراپی تمام شرکاء کو اپنی تعلقات کو مضبوط کرنے اور اپنی مقابلے کی صلاحیتوں کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتی ہے۔

ریچ لنک میں صدمے پر مرکوز تھراپی کون سی چیزوں کا علاج کر سکتی ہے؟

اگرچہ ہمارا طریقہ کار بنیادی طور پر صدمے پر مرکوز ہے، آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ یہ کس قسم کے مخصوص صدمات کے لیے سب سے زیادہ مؤثر ہے۔ اس کا بنیادی استعمال عام طور پر ان افراد کے لیے ہوتا ہے جو PTSD کی علامات کا سامنا کر رہے ہوں۔ جسمانی، ذہنی، یا جذباتی زیادتی بچے میں بے چینی، ڈپریشن، یا غیر صحت مند رویوں کا باعث بن سکتی ہے۔ ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز ان نوجوانوں کو منفی رویوں کو ختم کرنے اور صحت مند نمونوں کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔

ہماری تھراپی ان نوجوانوں کو بھی فائدہ پہنچا سکتی ہے جو بے گھر ہونے، سرپرستی، گود لیے جانے، یا خاندانی مشکلات سے متاثر ہیں، نیز وہ جو غم یا خاندانی علیحدگی کا سامنا کر رہے ہیں۔ یہ تجربات گہرا اثر ڈال سکتے ہیں۔ زیادتی کے معاملات میں، والدین یا نگہبان ملوث ہو سکتے ہیں؛ اگر زیادتی کسی نگہبان یا خاندان کے فرد کے ہاتھوں ہوئی ہو، تو ان افراد کو سیشنز میں شرکت کی دعوت نہیں دی جائے گی۔ تاہم، معاون نگہبان جن کا صدمے والے واقعے سے کوئی تعلق نہ ہو، انہیں شرکت کی درخواست کی جا سکتی ہے۔ کسی بھی غیر مجرم والدین، خاندان کے افراد یا نگہبان بھی مخصوص حالات کے مطابق سیشنز میں شرکت کر سکتے ہیں۔

ہماری صدمے پر مرکوز حکمت عملی عام طور پر تین سے 18 سال کی عمر کے افراد کے لیے مناسب ہے جنہوں نے ہلکے سے لے کر شدید یا بار بار ہونے والے صدمے کا تجربہ کیا ہو۔ کلائنٹس عموماً بتدریج نمائش، علمی عمل، گہری سانسوں کی مشقیں، اور توثیقی تکنیکوں جیسی تکنیکیں سیکھتے ہیں۔ اگرچہ علاج کی مدت فرد پر منحصر ہوتی ہے، لیکن تھراپی عام طور پر 4 سے 6 ماہ تک جاری رہتی ہے۔

ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز

ریچ لنک میں، ہمارے معالجین نے بچوں کی نشوونما اور صدمے سے متاثرہ بچوں اور نوعمروں کی ذہنی صحت میں خصوصی تربیت حاصل کی ہے۔ ہمارے تمام فراہم کنندگان لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز (LCSWs) ہیں جنہوں نے صدمے پر مرکوز طریقوں میں وسیع تعلیم اور تربیت مکمل کی ہے۔ خدمات فراہم کرنے سے پہلے، ہمارے ذہنی صحت کے فراہم کنندگان کو سخت اہلیت کے معیار پر پورا اترنا ہوتا ہے اور صدمے پر مرکوز علاجی تکنیکوں میں مہارت کا مظاہرہ کرنا ہوتا ہے۔

ٹراما پر مرکوز تھراپی کی مؤثریت

ٹراما پر مرکوز تھراپی پر تحقیق کے ایک جامع ادبی جائزے سے افسردگی، پی ٹی ایس ڈی، بےچینی اور ٹراما سے منسلک دیگر اثرات کے علاج میں اس کی مؤثریت کی تصدیق ہوتی ہے۔ عام طور پر، زیادہ تھراپی سیشنز کا مطلب علاج کے نتائج میں زیادہ مؤثریت ہوتا ہے۔

یہ بات نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ہر وہ فرد جس نے صدمے کا تجربہ کیا ہو، اس طریقہ کار کے لیے مثالی امیدوار نہیں ہوگا۔ مثال کے طور پر، صدمے سے پہلے نمایاں رویے کے مسائل کا شکار بچے مختلف علاجی تکنیکوں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز ہر فرد کے لیے سب سے مناسب علاجی طریقہ کار کا تعین کر سکتے ہیں۔

خودکشی کے خیالات یا منشیات کے استعمال کے مسائل کا شکار نوجوانوں کے لیے متبادل طریقے ضروری ہو سکتے ہیں، کیونکہ صدمے پر مبنی علاج عارضی طور پر علامات کو بڑھا سکتا ہے۔ سب سے بڑھ کر، ہمارے ذہنی صحت کے فراہم کنندگان مریضوں کی حفاظت کو اولین ترجیح دیتے ہیں، لہٰذا افراد کو ممکنہ طور پر نقصان دہ صورتحال میں ڈالنے سے بچانے کے لیے، علاج کے کسی اور طریقے کی سفارش کی جا سکتی ہے۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا جدوجہد کر رہا ہے یا بحران کا سامنا کر رہا ہے، تو مدد دستیاب ہے۔ 988 پر ٹیکسٹ کریں یا کال کریں۔