Conseil en télésanté : Soutien au rétablissement après une violence domestique

Les partenaires pessimistes développent souvent des perspectives négatives en raison de traumatismes passés, de troubles mentaux tels que la dépression ou l'anxiété, ou de schémas familiaux acquis, mais la thérapie de couple fondée sur des données probantes s'attaque efficacement à ces causes sous-jacentes tout en améliorant la communication et la connexion dans la relation.

Vous êtes-vous déjà senti épuisé par la négativité constante de votre partenaire ? Vivre avec un partenaire pessimiste peut vous amener à vous demander ce qui se cache derrière son attitude et si votre relation peut s'épanouir. Comprendre les causes profondes peut renforcer votre relation et vous guider vers un soutien thérapeutique efficace.

Comment la télémédecine peut-elle vous aider à vous remettre d’une situation de violence domestique ?

Avertissement sur le contenu : Veuillez noter que l’article ci-dessous peut mentionner des sujets liés aux traumatismes, y compris la violence, ce qui peut être déclencheur pour le lecteur. Si vous ou l’un de vos proches êtes victime de violence, contactez la ligne d’assistance téléphonique sur la violence domestique au 1-800-799-SAFE (7233). Une assistance est disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Une femme sur trois et un homme sur quatre ont subi des violences domestiques de la part de leur partenaire intime. La violence entre partenaires intimes représente 15 % de l’ensemble des crimes violents. En outre, un enfant sur quinze est exposé à la violence domestique, et 90 % d’entre eux en sont témoins dans leur foyer.

La violence domestique commence souvent par des violences verbales ou émotionnelles avant de dégénérer en violence physique. De nombreux survivants développent un syndrome de stress post-traumatique (SSPT ) ou d’autres problèmes de santé mentale à la suite de violences subies dans le cadre de relations malsaines. Si les ressources de crise immédiates sont essentielles, un soutien continu par le biais d’une thérapie par télésanté peut vous aider à comprendre que vous n’êtes pas seul et à développer des stratégies de guérison, de planification de la sécurité et de progression après avoir subi des violences.

Comprendre la violence domestique et les abus

Selon les Nations unies, la violence domestique ou la violence entre partenaires intimes désigne tout type de comportement physique, émotionnel, sexuel, financier ou tout autre type de comportement coercitif ou menaçant qui nuit à une autre personne ou la menace. Si la violence domestique peut se produire entre membres d’une même famille, la violence entre partenaires intimes reste l’une des formes les plus courantes.

Types courants de violence domestique

Le Centre de contrôle et de prévention des maladies (Center for Disease Control and Prevention) identifie quatre catégories principales de violence entre partenaires intimes :

• la violence physique
• la violence sexuelle
• Traque
• l’agression psychologique.

Reconnaître les comportements abusifs

Les comportements abusifs peuvent prendre de nombreuses formes, notamment

• le non-respect du consentement sexuel et d’autres formes d’abus sexuels
• Abus physiques tels que frapper, gifler ou pousser
• Manipulation et tactiques de contrôle
• Contrôle ou exploitation financière
• l’utilisation de la force ou de menaces pour maintenir le pouvoir sur une autre personne
• la violence verbale, y compris les injures et les cris fréquents
• Blâme et éclairage au gaz (faire douter quelqu’un de ses propres perceptions)
• Isoler une personne de ses amis et de sa famille
• Surveillance des activités, des communications ou des allées et venues

De nombreuses personnes ont du mal à reconnaître qu’elles se trouvent dans une relation abusive, en particulier lorsque la violence est principalement psychologique ou émotionnelle. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, si vous avez peur ou si vous vous sentez contrôlé dans votre relation, le fait de consulter un thérapeute par le biais des services de télésanté ou de contacter un service d’assistance téléphonique peut vous aider à évaluer votre situation et à mettre en place des plans de sécurité.

Ressources immédiates pour les personnes victimes de violences

Si vous êtes actuellement victime de violence domestique sous quelque forme que ce soit, plusieurs ressources immédiates sont disponibles :

• La ligne d’assistance nationale contre la violence domestique : 1-800-799-SAFE (7233)
• La ligne d’assistance pour les agressions sexuelles de RAINN : 1-800-656-4673
• Le YWCA : une organisation offrant des services de crise et de logement aux femmes et aux familles qui sortent d’une situation de violence domestique.
• La ligne 211 : Un service qui met les individus en contact avec les ressources locales pour divers besoins, y compris la planification de la sécurité et l’hébergement.

Bon nombre de ces ressources proposent des options de texte ou de chat pour les personnes qui ne peuvent pas téléphoner en toute sécurité. RAINN et la National Domestic Violence Hotline (qui s’est associée à la National Coalition Against Domestic Violence pour créer le projet Opal) proposent des services de chat en direct sur leurs sites web, accessibles en toute discrétion.

Vous n’êtes pas seule

Chercher du soutien est un acte de courage. Quelle que soit votre situation actuelle, sachez qu’il est possible de quitter une relation abusive et qu’il existe des ressources communautaires pour vous aider dans ce processus. Si vous vous inquiétez au sujet d’un être cher qui pourrait être victime de violence, abordez le sujet avec soin et sensibilité, en évitant d’utiliser des termes comme  » victimes de violence « , qui peuvent être déresponsabilisants.

Comment le conseil par télésanté peut aider les survivants de la violence domestique

Les services de conseil par télésanté proposés par des plateformes telles que ReachLink mettent les survivants en contact avec des travailleurs sociaux cliniques agréés spécialisés dans le rétablissement des traumatismes et le soutien aux victimes de violence domestique. Ces séances sécurisées et confidentielles sont accessibles depuis n’importe quel endroit sûr disposant d’une connexion Internet, ce qui élimine les obstacles tels que le transport, les problèmes de garde d’enfants ou la peur d’être vu en train d’entrer dans le bureau d’un thérapeute.

Ce à quoi on peut s’attendre lors d’une consultation par télésanté pour la violence domestique

Lors des séances de conseil par télésanté axées sur le rétablissement de la violence domestique, vous pourrez discuter des points suivants

• Traitement des expériences traumatisantes vécues avec un partenaire
• Gestion des symptômes de l’anxiété, de la dépression ou du syndrome de stress post-traumatique
• Planification de la sécurité si vous êtes encore dans une situation de violence ou si vous la quittez
• Problèmes familiaux, y compris le bien-être des enfants
• la gestion des problèmes liés à la séparation, au divorce ou à la garde des enfants
• Rétablissement de l’estime de soi et des limites personnelles
• Développer des modèles de relations saines pour l’avenir

Approches thérapeutiques pour la guérison des traumatismes

Les travailleurs sociaux agréés de ReachLink sont formés aux approches fondées sur des données probantes en matière de rétablissement après un traumatisme, notamment

• lathérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour traiter les schémas de pensée négatifs qui se développent après les abus
• la thérapie centrée sur le traumatisme, qui permet de traiter les expériences vécues dans un environnement sûr
• une formation à la régulation émotionnelle et à la tolérance à la détresse
• Techniques de pleine conscience pour gérer l’anxiété et les flashbacks
• Planification de la sécurité et soutien pratique pour les transitions de la vie

Au début de la thérapie, il est important de demander aux thérapeutes potentiels quelle est leur expérience en matière de rétablissement à la suite de violences domestiques, quelle est leur approche du travail sur les traumatismes et comment ils peuvent répondre à vos besoins et à votre situation spécifiques.

Avantages de la télésanté pour les victimes de violence domestique

La consultation par télésanté présente plusieurs avantages uniques pour les victimes de violence domestique :

1. Sécurité et confidentialité accrues – Assister aux séances à partir de n’importe quel endroit sûr sans craindre d’être vu dans le cabinet d’un thérapeute.
2. Accessibilité – Élimination des obstacles tels que le transport, la garde d’enfants ou les problèmes de mobilité.
3. Cohérence – Il est plus facile de maintenir une thérapie régulière, même pendant les transitions majeures de la vie.
4. Confort – S’engager dans un travail thérapeutique stimulant dans un environnement familier et sûr.
5. Flexibilité – Programmer les séances en fonction du travail, de la garde des enfants ou d’autres responsabilités.

Options de soutien supplémentaires

Outre les conseils individuels par télésanté, ReachLink peut vous mettre en contact avec d’autres ressources :

• Groupes de soutien virtuels pour les survivants de la violence domestique
• Séances dethérapie familiale, le cas échéant
• Orientation vers des ressources communautaires en matière d’aide juridique, de logement ou d’aide financière
• Ressources éducatives autoguidées sur le rétablissement après un traumatisme
• Soutien en cas de crise, si nécessaire

Preuves de l’efficacité de la télésanté

La recherche soutient l’efficacité de la télésanté pour le rétablissement des traumatismes. Une étude a montré que la thérapie en ligne peut être très efficace pour soutenir les personnes qui subissent des abus ou des violences domestiques ou qui s’en remettent. Les participants qui ont suivi une intervention virtuelle axée sur les traumatismes ont montré des scores de dépression et de SSPT nettement inférieurs par la suite.

Les assistants sociaux agréés de ReachLink proposent les mêmes approches thérapeutiques fondées sur des données probantes que celles disponibles dans un cadre traditionnel, avec les avantages supplémentaires de l’accessibilité et de la confidentialité qu’offre la télésanté.

Faire le premier pas

Si vous rencontrez des problèmes de santé mentale liés à la violence domestique, vous n’êtes pas seul(e), et de l’aide est disponible. La plateforme de télésanté de ReachLink vous met en contact avec des travailleurs sociaux cliniques agréés ayant de l’expérience dans le domaine du rétablissement des victimes de violence domestique, qui peuvent vous apporter leur soutien depuis l’endroit où vous vous sentez en sécurité.

Bien que ReachLink ne fournisse pas de services de prescription ou de soins psychiatriques, nos travailleurs sociaux cliniques agréés sont qualifiés pour fournir des conseils thérapeutiques et peuvent orienter vers des professionnels médicaux appropriés si nécessaire pour des soins complémentaires.

Le chemin de la guérison de la violence domestique prend du temps, mais avec un soutien adéquat, le rétablissement est possible. La consultation par télésanté est un moyen confidentiel et accessible d’entamer ou de poursuivre ce parcours, en vous mettant en contact avec des professionnels compatissants qui se consacrent à votre santé mentale et à votre bien-être.

À emporter

La violence domestique peut être traumatisante et accablante, mais vous n’avez pas à faire face au rétablissement seul. Les services de conseil par télésanté de ReachLink offrent un soutien tenant compte des traumatismes, accessible à partir de n’importe quel endroit sûr disposant d’un accès à Internet. Nos travailleurs sociaux agréés sont formés pour vous aider à traiter vos expériences, à développer des stratégies d’adaptation et à travailler vers la guérison et un bien-être renouvelé. Envisagez de nous contacter dès aujourd’hui pour en savoir plus sur la façon dont les services de consultation par télésanté pourraient être bénéfiques à votre situation unique et à votre parcours de rétablissement.