La thérapie par télésanté s'attaque aux disparités en matière de santé mentale qui touchent les Noirs américains en offrant un soutien thérapeutique accessible et adapté à la culture, dispensé par des professionnels agréés, ce qui permet de surmonter les obstacles historiques aux soins de santé mentale pendant le Mois de l'histoire des Noirs et tout au long de l'année.

Honorer le Mois de l'histoire des Noirs, c'est célébrer la résilience, notamment en donnant la priorité à la santé mentale. La télésanté fait tomber les barrières qui ont longtemps empêché les Noirs américains d'accéder à des soins compatissants, en leur offrant une voie vers la guérison qui s'adapte à leur vie et honore leur parcours.

La santé mentale et le Mois de l’histoire des Noirs : Accès au soutien par la télésanté

Le Mois de l’histoire des Noirs est centré sur l’histoire des Noirs américains et sur les efforts continus de la communauté noire pour lutter pour l’équité, la justice et la lutte contre le racisme. Un aspect important de l’histoire des Noirs et de la défense actuelle concerne la santé mentale, car l’accès aux ressources de santé mentale pour les Noirs américains peut être difficile en raison des stigmates, du racisme et d’autres formes d’oppression. Apprendre à connaître le Mois de l’histoire des Noirs sous l’angle de la santé mentale permet d’honorer ce mois et de plaider en faveur de l’amélioration des ressources et du soutien. Les services de télésanté, tels que ceux proposés par ReachLink, peuvent constituer un moyen de recevoir des soins de santé mentale accessibles et empreints de compassion.

L’histoire et l’importance du Mois de l’histoire des Noirs

Le Mois de l’histoire des Noirs a été lancé en 1926 par Carter G. Woodson, un universitaire qui estimait que l’histoire des Noirs était largement ignorée dans la société américaine. Après avoir fondé l’Association for the Study of Negro Life and History en 1915, Woodson s’est efforcé d’enseigner l’histoire aux autres en publiant le Journal of Negro History, aujourd’hui appelé Journal of African American History.

En 1926, le Mois de l’histoire des Noirs a été baptisé « Semaine de l’histoire des Noirs » et s’est déroulé la deuxième semaine de février en l’honneur d’Abraham Lincoln et de Frederick Douglass. Cette semaine est devenue officieusement le Mois de l’histoire des Noirs dans les années 1960, pendant le mouvement des droits civiques, et a été reconnue au niveau fédéral depuis 1976 par tous les présidents américains, y compris Barack Obama, le premier président noir des États-Unis.

Aujourd’hui, le Mois de l’histoire des Noirs, qui se déroule en février, est l’occasion de célébrer les militants d’hier et d’aujourd’hui, la vie des Afro-Américains et les événements actuels. En 2023, le Mois de l’histoire des Noirs avait pour thème « La résistance des Noirs », afin de sensibiliser le public au racisme, à l’oppression et aux meurtres perpétrés par la police, ainsi qu’aux réalisations trop souvent négligées des pionniers noirs. En 2024, le thème du Mois de l’histoire des Noirs sera « Les Afro-Américains et les arts ».

Des façons respectueuses d’honorer le Mois de l’histoire des Noirs

Quelles que soient vos origines, il existe de nombreuses façons d’honorer le Mois de l’histoire des Noirs avec respect :

Soutenir les entreprises appartenant à des Noirs

Soutenir les entreprises appartenant à des Noirs accroît leur visibilité et vous permet de rendre service à la communauté noire et aux Américains d’origine africaine. Envisagez les approches suivantes :

• Posez des questions sur la manière dont vous pouvez aider plutôt que de présumer des besoins de l’entreprise.
• Faites preuve d’intentionnalité dans vos efforts de soutien
• Partagez votre soutien sur les médias sociaux afin d’encourager les autres.
• Continuer à soutenir les entreprises noires après le mois de février
• Rédigez des commentaires positifs sur les entreprises appartenant à des Noirs dans votre région.
• Faites des dons aux organisations noires qui luttent pour l’équité et l’égalité.
• Abordez votre soutien avec humilité plutôt qu’en vous centrant sur vous-même (sauf si vous faites partie de la communauté BIPOC).
• Envisagez de parrainer des entreprises appartenant à des Noirs si vous avez votre propre entreprise.

S’engager dans les médias des créateurs noirs et contribuer à mettre fin au racisme

Les écrivains, cinéastes, auteurs-compositeurs, artistes et autres créateurs noirs peuvent être confrontés à la censure sur les médias sociaux et à des algorithmes biaisés. En vous intéressant à leurs médias en ligne, en les partageant avec vos amis et en suivant ces créateurs, vous contribuez à accroître leur visibilité. Par exemple, écoutez et partagez la musique de Robert Johnson, auteur-compositeur et musicien de blues noir, ou partagez des messages sur les médias sociaux provenant d’artistes et d’écrivains noirs.

Vous pouvez également soutenir les créateurs noirs en achetant leurs œuvres ou leurs services. Pendant le Mois de l’histoire des Noirs, les musées et les galeries d’art présentent souvent des œuvres de Noirs. Envisagez de visiter le Musée national de l’histoire afro-américaine ou un musée local pour en savoir plus sur le Mois de l’histoire afro-américaine grâce à des objets et au point de vue de conservateurs ayant des racines africaines.

Assister à des événements locaux

Les événements virtuels et en personne organisés dans le cadre du Mois de l’histoire des Noirs offrent des possibilités d’apprentissage et d’engagement. Le festival virtuel du Mois de l’histoire des Noirs a lieu en ligne en février 2024 et propose une programmation en rapport avec le thème de 2024, à savoir les Afro-Américains et les arts. De nombreuses villes organisent des festivals, notamment le festival du Mois de l’histoire des Noirs de Los Angeles et le 15e festival annuel du Mois de l’histoire des Noirs de Springs Preserve.

Santé mentale et Mois de l’histoire des Noirs

La santé mentale est un aspect souvent négligé de l’histoire des Noirs. De nombreux pionniers noirs ont ouvert la voie au soutien de la santé mentale des communautés noires et BIPOC. Voici quelques moyens de mettre l’accent sur la santé mentale en février et tout au long de l’année.

S’informer sur les statistiques de santé mentale des Noirs américains

Les statistiques sur la santé mentale des Noirs américains sont souvent très différentes de celles des autres groupes démographiques. Selon Mental Health America, « la déshumanisation, l’oppression et la violence historiques à l’encontre des Noirs et des Afro-Américains ont évolué vers le racisme actuel – structurel, institutionnel et individuel – et cultivent une expérience communautaire particulièrement méfiante et moins riche, caractérisée par une myriade de disparités, y compris un accès inadéquat au système de santé et à la prestation de soins dans ce système ».

Les Centers for Disease Control (CDC) signalent que les Noirs américains, en particulier les femmes noires, sont plus susceptibles d’éprouver des sentiments de tristesse grave, de désespoir et d’inutilité que les autres populations.

Étant donné qu’environ 16 % des Noirs et des Afro-Américains ont souffert d’une maladie mentale au cours de l’année écoulée, l’accès aux ressources en matière de santé mentale est crucial. En outre, le risque de suicide et la consommation de substances peuvent être élevés dans les populations noires, ce qui rend les efforts de prévention du suicide essentiels dans ces communautés.

Accéder aux lignes d’assistance et aux ressources en tant qu’Américain noir ou BIPOC

Si vous préférez parler à un conseiller de crise BIPOC, vous pouvez appeler ou envoyer un SMS à BlackLine au 1-800-604-5841 pour obtenir le soutien de vos pairs, des ressources et de l’affirmation. Les conseillers de BlackLine sont formés pour aider les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale, des crimes haineux, des problèmes liés aux BLM, la brutalité policière, la défense des droits en prison et l’orientation vers d’autres services. Ces personnes travaillent à partir d’une lentille féminine noire et donnent la priorité aux personnes BIPOC qui recherchent un soutien.

Apprendre à connaître les pionniers noirs de la santé mentale par le biais de l’éducation

Plusieurs pionnières de la santé mentale ont souvent été oubliées dans les discussions sur l’histoire des Noirs :

• Bebe Moore Campbell : Auteur et défenseur de la santé mentale au sein de la communauté noire, elle a fondé une branche de la NAMI à Inglewood afin de créer un espace où les Noirs américains pourraient demander de l’aide. Après sa mort, le Mois national de sensibilisation à la santé mentale des minorités Bebe Moore Campbell a été nommé en son honneur.
• Kitch Childs, docteur en médecine : Childs a fondé l’Association for Women in Psychology et a été l’une des fondatrices du Gay Liberation Front à Chicago. Elle était thérapeute et apportait son soutien aux clients LGBTQIA+ et BIPOC de sa communauté.
• Francis Cecil Sumner, docteur en psychologie : Le Dr Sumner a été le premier Noir des États-Unis à obtenir un diplôme de psychologie. Il est diplômé de l’université Howard, dont il a dirigé le département de psychologie.
• Inez Beverly Prosser, docteur en psychologie : Inez Beverly Prosser est la première femme noire des États-Unis à avoir obtenu un doctorat en psychologie. Elle a rédigé sa thèse sur la ségrégation et l’inégalité raciale et leur impact sur l’estime de soi.
• Beverly Greene, docteur en psychologie : Mme Greene a été l’une des pionnières de la psychologie intersectionnelle, axée sur les liens entre l’identité LGBTQIA+, le racisme, l’oppression et la santé mentale. Elle a reçu le Distinguished Publication Award de l’Association of Women in Psychology en 2008.

L’étude de ces personnes et de leur impact peut être un moyen significatif de célébrer le Mois de l’histoire des Noirs.

Découvrez les ressources en matière de soins de santé mentale pour les Noirs américains

De nombreuses organisations se consacrent au soutien et aux ressources en matière de santé mentale pour les BIPOC américains et les communautés noires :

• Le projet OKRA
• Thurgood Marshall College Fund
• The Black Organization for Leadership & Dignity (Organisation noire pour le leadership et la dignité)
• L’Alliance noire pour la santé mentale
• Le Centre pour le développement des éducateurs noirs
• The Black Trans Advocacy Coalition (Coalition pour la défense des droits des Noirs)
• Xceleader
• Les Vies Noires Comptent

La télésanté, une option de soutien accessible

Les soins de santé mentale sont tout aussi essentiels que les soins de santé physique. Cependant, certaines personnes peuvent éviter une thérapie en personne en raison du coût, de la crainte de la discrimination ou du manque d’accès aux ressources de santé mentale. Dans ces cas-là, la thérapie par la télésanté via des plateformes comme ReachLink peut constituer une alternative plus accessible.

Avantages de la thérapie par télésanté

Les plateformes de télésanté comme ReachLink permettent souvent de définir les préférences d’un thérapeute au moment de l’inscription. Si vous vous sentez plus à l’aise pour parler à un thérapeute BIPOC, vous pouvez sélectionner cette option au cours du processus d’appariement. En outre, vous pouvez accéder à des ressources telles que des groupes de soutien axés sur des sujets qui vous concernent, comme les problèmes de santé mentale propres aux personnes BIPOC.

Les services de télésanté éliminent les barrières géographiques et offrent une plus grande souplesse d’horaire que la thérapie traditionnelle. Grâce à des séances vidéo sécurisées avec des travailleurs sociaux agréés, vous pouvez bénéficier d’un soutien personnalisé pour un large éventail de problèmes, notamment l’anxiété, la dépression, la gestion du stress, les traumatismes, le deuil et les problèmes relationnels.

Efficacité de la thérapie par télésanté

La recherche démontre que la thérapie par télésanté peut être très efficace. Des études montrent que les interventions en ligne peuvent être aussi efficaces qu’une thérapie en personne pour réduire les symptômes d’anxiété et de dépression et améliorer la qualité de vie des participants. En outre, la thérapie par télésanté est généralement plus abordable et plus accessible pour les clients.

À retenir

Le Mois de l’histoire des Noirs souligne l’importance de se souvenir des pionniers de l’histoire des Noirs, ainsi que des organisations, des créateurs et des personnalités qui luttent aujourd’hui pour la justice et qui font l’histoire. Vous pouvez honorer ce mois en soutenant les entreprises et les créateurs noirs, en faisant des dons et en participant à des événements. Si vous êtes une personne BIPOC confrontée à des problèmes de santé mentale, vous pouvez également vous honorer ce mois-ci en demandant l’aide d’un prestataire de télésanté comme ReachLink ou d’un thérapeute en personne.