Le parcours de Michael : Trouver le bien-être mental grâce à la télésanté

Trouver ma voie vers le bien-être mental avec ReachLink : L’histoire de Michael

Demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale est une étape importante que beaucoup hésitent à franchir. Pourtant, plus de 41,7 millions d’adultes américains travaillent actuellement avec des thérapeutes, et ce nombre ne cesse d’augmenter. Michael, dont l’histoire suit, est l’une de ces personnes. Si vous envisagez de suivre une thérapie, vous pourriez vous inspirer du parcours de Michael, qui a exploré différentes approches thérapeutiques avant de découvrir ce qui lui convenait le mieux.

La réussite de Michael : « Devenir la meilleure version de moi-même ».

Note : Veuillez consulter un professionnel de la santé, comme votre médecin traitant ou votre psychiatre, avant de commencer, de modifier ou d’arrêter un médicament.

« J’aimerais commencer cet article en disant que, malgré nos différences et notre déconnexion émotionnelle, mes parents m’ont toujours fourni un toit, un lit chaud, des vêtements propres et de la nourriture en abondance, ce dont je leur serai toujours reconnaissant.

Le conseil a joué un rôle important dans ma vie. Lorsque j’étais en deuxième année, mes parents ont décidé de m’emmener voir un psychiatre. Ce choix a été fait parce que, enfant, j’avais du mal à rester concentrée. Après ma première séance, le psychiatre a diagnostiqué chez moi un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).

Mes premières expériences en matière d’aide à la santé mentale

Mon parcours a commencé avec plusieurs psychiatres et des essais de médicaments pour traiter mes symptômes. Ce processus a été particulièrement difficile parce que je suis né avec des opiacés dans mon système, ce qui signifie que je pouvais rapidement devenir dépendant de certains médicaments. Mon psychiatre était très prudent lorsqu’il s’agissait de déterminer les médicaments qui me conviendraient.

À la fin de l’école primaire, ma famille et moi avons trouvé un psychiatre que j’ai continué à voir tout au long de mes études secondaires et brièvement par la suite. Ce professionnel ne s’occupait pas seulement de ma santé mentale, il était aussi le conseiller de notre famille, avec des séances mensuelles en personne auxquelles participait parfois mon frère.

Dès mon plus jeune âge, ma relation avec ma mère s’est détériorée peu après mon adoption, et mon père s’est souvent senti pris « entre les deux ». Cette dynamique est devenue le sujet central de nos séances de conseil familial.

Quand le soutien thérapeutique devient contre-productif

Au début, j’ai senti que la thérapie était bénéfique, même si je n’ai jamais remarqué que les médicaments faisaient une différence dans mes schémas de pensée. Mon psychiatre m’a aidé à développer des stratégies pour m’améliorer. Cependant, en vieillissant, je suis devenu de plus en plus le bouc émissaire de la famille, la personne sur laquelle tout le monde pouvait rejeter la faute et projeter ses problèmes.

Au fil du temps, mon psychiatre m’a proposé de moins en moins de solutions constructives. Finalement, je me suis senti constamment attaqué et j’ai développé une perception de moi-même comme quelqu’un qui ne méritait pas le bonheur et qui n’accomplirait jamais rien de significatif. Bien que ce résultat n’ait pas été intentionnel, il a profondément affecté mon bien-être émotionnel et physique. J’ai fini par refuser d’assister aux séances parce qu’elles me faisaient plus de mal que de bien.

Trouver une nouvelle approche à l’université

À l’université, j’ai suivi pour la première fois une psychothérapie avec un conseiller. Cette formule m’a tout de suite semblé plus bénéfique – j’ai senti que quelqu’un était sincèrement intéressé à m’écouter. Ce conseiller m’a aidée à entamer mon parcours d’autoguérison et à comprendre que tout n’était pas de ma faute et que vouloir le bonheur n’était pas une erreur.

Malheureusement, le programme de l’université m’a limité à huit séances. Par la suite, je devais trouver un autre conseiller ailleurs. D’un naturel bienveillant et social, je m’attache facilement, y compris aux conseillers. Plutôt que de recommencer avec quelqu’un d’autre après avoir établi une relation de confiance, j’ai arrêté toute thérapie.

Découverte de la téléthérapie et de ReachLink

Il y a un peu plus d’un mois, j’ai atteint ce qui m’a semblé être le point le plus bas de ma vie. J’ai dû quitter mon emploi en raison de problèmes de santé non diagnostiqués, je me suis retrouvée isolée dans une ville inconnue avec un soutien minimal, et je n’ai pas pu voir mon fils ni lui apporter le soutien que je souhaitais. Je me sentais complètement bloquée, face à ce qui me semblait être un obstacle insurmontable.

Après avoir pris connaissance des possibilités de thérapie par télésanté, j’ai décidé de donner une nouvelle chance à la thérapie. J’ai contacté mon père, qui a accepté de participer aux frais et m’a aidée à m’inscrire aux services de conseil par télémédecine de ReachLink.

Je suis reconnaissante d’avoir pris cette décision, car je suis arrivée à un point où il est essentiel de chercher du soutien. Je suis déterminée à offrir à mon fils la vie qu’il mérite et à atteindre mes objectifs, à savoir aider ma famille et mes amis à apporter des changements positifs dans le monde.

J’ai été mise en relation avec une assistante sociale clinique agréée nommée Jeana, et que ce soit par chance ou grâce à d’excellents algorithmes de mise en relation, le fait d’entrer en contact avec elle a été l’une des meilleures décisions que j’ai prises. Après seulement un mois d’utilisation des services de ReachLink, Jeana m’a été d’une aide précieuse. Nous avons abordé mes problèmes de haine de soi, de manque de motivation et d’anxiété qui m’ont empêché de progresser tout au long de ma vie.

Comment la thérapie par télésanté m’a guidé vers un meilleur bien-être

Avant d’entamer une thérapie avec ReachLink, j’avais une image négative de moi-même. Je ne pensais pas mériter le bonheur et je me considérais comme un problème pour moi-même et pour les autres. Cependant, ma conseillère a su remettre en question cet état d’esprit négatif d’une manière qui m’a été remarquablement bénéfique. Elle m’aide à trouver des solutions à tous les problèmes que je lui présente et m’a fourni des techniques de méditation et des feuilles de travail qui favorisent une image positive de soi et une bonne compréhension, même lorsque j’ai du mal à me comprendre moi-même.

Après seulement un mois, j’ai remarqué une plus grande positivité et une meilleure orientation vers les objectifs. Depuis que j’ai entamé une thérapie par l’intermédiaire de ReachLink, je me sens enfin écoutée et valorisée. J’ai développé des pratiques d’autosoins et je crois que je peux atteindre mes objectifs. Bien que je reste un travail en cours et que des défis importants m’attendent, je vois maintenant la lumière au bout du tunnel et je comprends que la seule façon de l’atteindre est d’aller de l’avant.

Je postule activement à des emplois tous les jours et j’ai recommencé à écrire de la poésie et des histoires, une passion que j’avais abandonnée. Je prends mieux soin de ma santé et je me réjouis de poursuivre ma croissance avec le soutien de mon thérapeute par l’intermédiaire de ReachLink. J’en suis arrivé à un point où je pense que je continuerai à suivre une thérapie toute ma vie, même après avoir relevé les défis auxquels je suis confronté actuellement.

Explorer les options thérapeutiques

L’histoire de Michael montre comment la thérapie par télésanté peut faire une différence significative en un temps relativement court. Bien qu’il existe de nombreux formats de thérapie, beaucoup de personnes trouvent la thérapie virtuelle plus efficace en raison de son caractère privé et de sa flexibilité. En outre, elle s’avère souvent plus rentable que certaines options en personne. Si vous avez envisagé une thérapie par télésanté, une plateforme comme ReachLink pourrait vous fournir les conseils que vous recherchez.

La recherche confirme l’efficacité de cette approche. Dans son histoire, Michael décrit le stress qu’ il subit en raison de la dynamique familiale et de la perception négative qu’il a de lui-même. Des études ont montré que la thérapie cognitivo-comportementale en ligne peut avoir des effets durables sur le traitement du stress chronique. D’autres recherches indiquent que la thérapie en ligne peut être aussi efficace, et parfois plus efficace, que la consultation en personne pour réduire les symptômes de la dépression.

À retenir

Quels que soient les problèmes de santé mentale auxquels vous êtes confrontés, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Comme l’illustre l’histoire de Michael, pour obtenir du soutien, il faut souvent prendre la décision d’aller de l’avant, même si l’on sait que le processus peut être graduel.

La thérapie offre souvent aux clients la motivation et les conseils nécessaires pour atteindre des objectifs qu’ils n’auraient pas pu envisager de manière autonome en raison de symptômes de santé mentale ou de stress. Si vous pensez qu’une thérapie pourrait vous être bénéfique, envisagez de prendre contact avec un travailleur social clinique agréé par le biais de services de télésanté tels que ReachLink pour en savoir plus sur le processus et les approches thérapeutiques disponibles.