Aider une personne qui refuse un traitement sans la repousser
Pour aider une personne qui refuse un traitement en santé mentale, il faut recourir à des stratégies de communication fondées sur des données probantes, telles que la méthode LEAP (Écouter, Faire preuve d’empathie, Accepter, Collaborer), qui privilégient la préservation de la relation plutôt que la pression, permettant ainsi au soutien thérapeutique de se développer naturellement grâce à la confiance et à la compréhension, plutôt que par la confrontation.
Comment aider une personne qui refuse un traitement sans détruire la relation que vous essayez de préserver ? La réponse ne réside pas dans le fait de la convaincre qu'elle a besoin d'aide, mais dans la compréhension des raisons pour lesquelles elle dit non – et dans la création d'un climat de sécurité plutôt que de pression.
Dans cet article
Pourquoi une personne refuse-t-elle un traitement en santé mentale ?
Lorsqu’un être cher refuse de l’aide, il est facile de se sentir blessé ou frustré. Vous vous demandez peut-être pourquoi il ne voit pas ce qui vous semble si évident. Mais comprendre les raisons de son refus peut faire évoluer votre point de vue : au lieu de vous demander « Pourquoi ne veut-il pas m’écouter ? », vous vous demanderez « Qu’est-ce qui rend cela impossible pour lui ? »
Ce changement de perspective est important. C’est souvent la première étape pour pouvoir réellement aider.
Ce n’est peut-être pas du tout du déni
Parfois, ce qui ressemble à de l’entêtement est en réalité un symptôme neurologique appelé anosognosie. Ce trouble affecte la capacité du cerveau à reconnaître la maladie chez soi-même. Il est fréquent dans la schizophrénie et le trouble bipolaire, et la recherche neuropsychologique l’associe à des changements dans le fonctionnement du cerveau, et non à une volonté de se montrer difficile. Lorsqu’un proche insiste sur le fait que tout va bien, l’anosognosie peut être en cause. Son cerveau est littéralement incapable de traiter la réalité de son état.
La stigmatisation est profondément ancrée
La honte reste l’un des principaux obstacles à la recherche d’aide. Dans de nombreux contextes culturels, religieux et générationnels, les troubles de santé mentale sont lourdement stigmatisés. Certaines personnes craignent d’être qualifiées de « folles » ou de faibles. D’autres s’inquiètent de ce que pourraient penser les membres de leur famille, leurs collègues ou leur entourage. Ces préoccupations sont réelles, et les ignorer ne fait que creuser le fossé entre vous.
Les expériences passées ont laissé des blessures réelles
Tout le monde n’a pas eu une expérience positive des soins de santé mentale. Les hospitalisations forcées, les traitements inefficaces ou les professionnels dédaigneux ou condescendants laissent des traces durables. Si une personne s’est sentie ignorée, contrôlée ou lésée par le système censé l’aider, sa réticence à réessayer est compréhensible. C’est de l’autoprotection, pas de la défiance.
La peur de perdre le contrôle
Beaucoup de gens s’inquiètent des effets secondaires des médicaments, allant de la prise de poids à l’engourdissement émotionnel. D’autres craignent de perdre leur identité ou leur autonomie. L’idée que quelqu’un d’autre prenne des décisions concernant leur esprit leur semble menaçante, en particulier pour ceux qui se sentent déjà vulnérables.
La dépression vole l’espoir
L’obstacle le plus cruel est peut-être celui-ci : les troubles mêmes qui nécessitent un traitement convainquent souvent les personnes concernées que le traitement ne fonctionnera pas. La dépression enlève la capacité d’imaginer qu’on puisse se sentir mieux. Quand quelqu’un dit « rien n’y fera », ce n’est pas du pessimisme. Cette personne décrit comment la maladie a déformé sa perception des possibilités.
Comment parler à quelqu’un qui refuse un traitement
Lorsqu’une personne qui vous est chère refuse de l’aide, la manière dont vous communiquez est tout aussi importante que ce que vous dites. Beaucoup de gens commettent l’erreur de commencer par la logique ou l’urgence. La pression se retourne souvent contre eux, créant davantage de résistance au lieu d’ouverture.
L’objectif n’est pas de le convaincre en une seule conversation. Il s’agit de laisser la porte ouverte afin qu’il se sente suffisamment en sécurité pour la franchir lorsqu’il sera prêt.
La méthode LEAP : Écouter, Faire preuve d’empathie, Accepter, S’associer
Cette approche, développée pour travailler avec des personnes ayant une perception limitée de leur état, fonctionne bien dans toute situation où quelqu’un résiste à l’aide.
Écoutez plus que vous ne parlez. Visez 80 % d’écoute et 20 % de parole dans ces conversations. Posez des questions ouvertes sur leur expérience plutôt que d’imposer des solutions. « Qu’est-ce qui vous préoccupe ces derniers temps ? » ouvre le dialogue. « Vous devez consulter un thérapeute » le ferme.
Faites preuve d’empathie en reformulant ce que vous entendez sans porter de jugement. Vous n’avez pas besoin d’être d’accord avec leur point de vue pour reconnaître qu’il est réel pour eux.
Trouvez un terrain d’entente dès que possible. Peut-être souhaitez-vous tous les deux qu’il se sente mieux, qu’il dorme davantage ou qu’il soit moins stressé. Trouver des objectifs communs renforce la confiance.
Faites-vous un allié en vous positionnant comme tel, et non comme un adversaire. Utilisez des phrases commençant par « je » pour exprimer votre inquiétude sans accuser : « Je m’inquiète quand je te vois en difficulté » a un impact différent de « Tu es en train de t’effondrer et tu ne fais rien pour y remédier ».
Cette méthode s’inscrit dans les approches axées sur les solutions qui mettent l’accent sur les points forts existants d’une personne plutôt que sur ses lacunes.
Comment obtenir une aide psychiatrique pour quelqu’un qui refuse
La vérité, c’est que dans la plupart des cas, vous ne pouvez pas forcer un adulte capable à suivre un traitement contre son gré, et tenter de le faire nuit souvent à la relation.
Ce que vous pouvez faire, c’est créer les conditions qui permettent à cette personne de se sentir plus en sécurité pour accepter de l’aide.
Choisissez soigneusement le moment opportun. N’abordez pas le sujet du traitement pendant une crise, un conflit ou lorsque l’un de vous deux est épuisé. Un samedi matin calme est plus propice qu’un mardi soir houleux.
Normalisez les conversations sur la santé mentale avant de les rendre personnelles. Parlez d’un podcast que vous avez écouté sur l’anxiété ou d’un ami qui a trouvé la thérapie utile. Cela atténue le sentiment que vous le désignez comme « brisé ».
Évitez les ultimatums, les confrontations et les arguments logiques sur les raisons pour lesquelles il ou elle « devrait » se faire aider. Ces tactiques peuvent sembler efficaces sur le moment, mais elles renforcent généralement la défensive et rendent les conversations futures plus difficiles.
Quand cesser de parler de traitement : l’approche « la relation d’abord »
Parfois, la chose la plus utile que vous puissiez faire est d’arrêter complètement de parler de traitement. Pas pour toujours, mais de manière stratégique. Lorsque chaque conversation se transforme en débat sur la thérapie ou les médicaments, vous risquez de perdre quelque chose de bien plus précieux que n’importe quelle discussion : la relation elle-même.
Et la relation, c’est l’intervention.
Reconnaître quand vous en faites trop
Le comportement de votre proche vous indiquera quand les conversations sur le traitement sont devenues contre-productives. Soyez attentif à ces signes avant-coureurs :
- Il commence à vous éviter ou à trouver des excuses pour ne pas passer de temps avec vous
- Les conversations informelles dégénèrent rapidement en disputes ou en silences tendus
- Il se met sur la défensive dès que vous lui demandez comment il va
- Il a cessé de vous parler de sa vie et se montre désormais discret sur des difficultés dont il parlait autrefois ouvertement
- Vous remarquez qu’il se crispe physiquement ou se renferme lorsque vous entrez dans la pièce
Ces signaux indiquent que l’approche actuelle ne fonctionne pas. Continuer à insister ne les rendra pas soudainement réceptifs. Cela ne fera qu’élargir la distance entre vous.
Le pouvoir du silence stratégique
Envisage de mettre de côté les discussions sur le traitement pendant des semaines, voire des mois. Ce n’est pas abandonner. C’est laisser à la relation le temps de se reconstruire. Pendant cette période, ton objectif passe de les convaincre de chercher de l’aide à simplement être une présence rassurante dans leur vie.
Restez présent sans arrière-pensée. Demandez-leur comment s’est passée leur journée sans aborder le sujet de la santé mentale. Regardez un film ensemble. Envoyez-leur un message drôle. Partagez un repas. Lorsqu’une personne est en difficulté, le simple fait d’avoir quelqu’un qui ne la fait pas se sentir comme un problème à résoudre peut être d’une importance capitale.
Reconstruire la confiance après des conversations difficiles
Si les discussions passées sur le traitement ont nui à votre relation, la reconstruction demande de la patience. Commencez petit à petit. Soyez présent de manière régulière sans aborder le sujet de la thérapie. Montrez-lui que vous l’appréciez en tant que personne, et non simplement comme quelqu’un qui a besoin d’être « réparé ».
Sa résistance n’a généralement rien à voir avec vous. Elle est liée à la peur, à la honte ou à des expériences négatives passées. En entretenant la relation sans pression, vous laissez la porte ouverte. Lorsqu’il sera enfin prêt à demander de l’aide, vous serez toujours quelqu’un en qui il a suffisamment confiance pour se tourner vers vous.
Que dire quand ils disent non : scripts de conversation
Il peut sembler impossible de savoir quoi dire sur le moment, surtout lorsque les émotions sont vives. Avoir quelques phrases préparées peut vous aider à garder la tête froide et à éviter que la conversation ne déraille. Ces scripts ne sont pas destinés à être mémorisés mot pour mot. Considérez-les comme des points de départ que vous pouvez adapter à votre relation et à la situation.
Réponses aux objections courantes
Pour une première conversation (semez la graine) :
« J’ai remarqué que tu semblais vraiment stressé(e) ces derniers temps, et je veux juste que tu saches que je suis là. Tu n’es pas obligé(e) d’en parler maintenant, mais si jamais tu en as envie, je suis prêt(e) à t’écouter. »
Après qu’ils ont dit non (laisser la porte ouverte) :
« Je comprends, et je ne vais pas insister. Je veux juste que tu saches que si jamais les choses changent, je t’aiderai autant que possible. Sans jugement. »
Quand ils disent « Ça va » :
« Je comprends que tu le voies comme ça. Je n’essaie pas de te contredire. Je me soucie simplement de toi et je voulais prendre de tes nouvelles. »
Quand ils disent « Je ne fais pas confiance aux thérapeutes » :
« C’est compréhensible, surtout si tu as déjà eu une mauvaise expérience. Que faudrait-il pour que tu te sentes à l’aise de réessayer, ne serait-ce qu’une fois ? »
Quand ils disent « Les médicaments vont changer qui je suis » :
« C’est une préoccupation légitime. Mais la thérapie ne passe pas toujours par des médicaments. Certaines personnes se contentent de parler de leurs problèmes avec une personne neutre. Est-ce que cela te semblerait différent ? »
Quand ils se mettent en colère ou se montrent sur la défensive
S’ils s’en prennent à vous ou vous reprochent d’avoir abordé le sujet, résistez à l’envie de vous défendre ou d’aggraver la situation. Essayez :
« Je vois que cela te bouleverse, et ce n’était pas mon intention. Je vais laisser tomber pour l’instant. Je t’aime, et cela ne changera pas. »
Ou simplement : « Tu as raison, c’est ta décision. Je suis désolé si j’ai dépassé les bornes. »
Prendre du recul sur le moment ne signifie pas abandonner. Cela signifie protéger la relation afin que de futures conversations restent possibles.
Phrases à éviter :
- « Tu as besoin d’aide » (cela ressemble à un diagnostic)
- « Tu n’es pas toi-même » (peut être perçu comme une dévalorisation)
- « Fais-le pour moi » (ajoute de la culpabilité et de la pression)
- « Tout le monde pense que tu devrais » (donne l’impression d’un piège)
Le but n’est pas de gagner la conversation. Il s’agit de faire en sorte que la personne se sente respectée, et non acculée.
Approches spécifiques à la pathologie en cas de refus de traitement
La pathologie sous-jacente détermine à la fois les raisons pour lesquelles une personne refuse de l’aide et les approches qui pourraient réellement fonctionner.
Dépression
Les personnes souffrant de dépression savent souvent que quelque chose ne va pas. Le problème n’est pas un manque de lucidité, mais un manque d’espoir. Elles peuvent croire que le traitement ne fonctionnera pas pour elles en particulier, ou qu’elles ne méritent pas de se sentir mieux.
Concentrez-vous sur les premiers pas les plus modestes possibles. Proposez de passer des appels, de remplir des formulaires ou de les accompagner dans les salles d’attente. Votre présence élimine les obstacles qui semblent insurmontables lorsqu’une personne est à bout de forces. Parfois, le simple fait de dire « Je vais t’accompagner » fait toute la différence.
Trouble bipolaire
Votre approche doit changer radicalement en fonction de l’épisode. Pendant les phases dépressives, les stratégies ci-dessus s’appliquent. Pendant les épisodes maniaques, la personne peut se sentir mieux que jamais et ne voir aucune raison de suivre un traitement.
Les phases maniaques s’accompagnent souvent d’anosognosie, une incapacité neurologique à reconnaître son propre état. Les conversations menées pendant les périodes stables sur les signes avant-coureurs et les plans convenus fonctionnent mieux que les interventions en temps réel pendant les épisodes.
Schizophrénie et psychose
L’anosognosie touche jusqu’à 50 % des personnes atteintes de schizophrénie. Lorsque le cerveau d’une personne ne parvient pas à enregistrer qu’il ne va pas bien, les arguments logiques sur la nécessité d’un traitement ne passent tout simplement pas. C’est là que la méthode LEAP devient essentielle : écouter sans juger, faire preuve d’empathie envers leur expérience, trouver des points d’accord et s’associer pour atteindre des objectifs qui leur tiennent réellement à cœur.
Troubles anxieux
Pour une personne souffrant d’anxiété, la peur du traitement, qu’il s’agisse de parler à un inconnu, d’être jugée ou d’affronter des sentiments difficiles, peut sembler pire que de vivre avec des symptômes qu’elle a appris à gérer. Une exposition progressive aux concepts de santé mentale par le biais d’articles, de podcasts ou de conversations informelles peut lentement réduire cette peur.
Consommation de substances
La réduction des risques reconnaît que la sobriété n’est souvent pas la première étape. Aller à la rencontre de la personne là où elle en est, qu’il s’agisse d’adopter des pratiques de consommation plus sûres ou de traiter un traumatisme sous-jacent, permet d’établir la confiance nécessaire pour des changements plus importants par la suite.
Alternatives de traitement accessibles à proposer
Lorsqu’une personne refuse un traitement de santé mentale, elle rejette souvent une version spécifique de l’aide qu’elle s’est imaginée. Le soutien en santé mentale prend de nombreuses formes, et certaines sont bien moins intimidantes que de se retrouver face à un thérapeute dans un cabinet.
Commencez par son médecin traitant. Beaucoup de gens se sentent à l’aise de parler à un médecin en qui ils ont déjà confiance. Les médecins traitants peuvent dépister la dépression et l’anxiété, offrir des conseils initiaux et orienter la personne vers un spécialiste lorsqu’elle est prête. Cela fonctionne particulièrement bien pour les personnes qui considèrent les problèmes de santé mentale comme des problèmes médicaux plutôt qu’émotionnels.
Suggérez une thérapie en ligne ou une télésanté mentale. Pour une personne qui trouve les séances en face à face trop pesantes, une thérapie dispensée par appel vidéo peut sembler plus facile à gérer. Elle peut y assister depuis chez elle, dans un environnement familier, sans le stress lié au déplacement vers un cabinet ou à l’attente dans une salle d’accueil.
Proposer des applications de santé mentale comme première étape. Des recherches sur les interventions numériques en une seule séance montrent que les outils brefs basés sur des applications ont des taux de réussite élevés précisément parce qu’ils ne demandent qu’un engagement minimal. Les fonctionnalités de suivi de l’humeur, de journal intime et d’auto-évaluation permettent à la personne d’explorer sa santé mentale en toute intimité, à son propre rythme.
Orientez-les vers des communautés de soutien par les pairs. Des organisations telles que NAMI et DBSA proposent un soutien de groupe qui s’apparente davantage à une communauté qu’à un traitement clinique. Les groupes de soutien dédiés à des défis de vie spécifiques, tels que le deuil, le divorce ou la guérison d’une addiction, offrent un lien social sans obliger quiconque à adopter l’étiquette « santé mentale ».
Recadrez la conversation autour du bien-être. Certaines personnes réagissent mieux lorsque la thérapie est décrite comme de la « gestion du stress » ou du « coaching de vie » plutôt que comme un traitement pour une maladie. Il ne s’agit pas d’être trompeur, mais de trouver un langage qui ne déclenche pas leurs mécanismes de défense.
Si votre proche est disposé à explorer différentes options à son propre rythme, des outils tels que le suivi gratuit de l’humeur et les fonctionnalités de journal intime de ReachLink peuvent constituer une manière douce de commencer, sans engagement ni rendez-vous requis.
Situations de crise et options légales d’intervention
La plupart des situations impliquant une personne qui refuse un traitement ne nécessitent pas d’intervention d’urgence. Mais lorsque la sécurité devient une véritable préoccupation, vous devez connaître vos options et savoir quand les utiliser.
Une situation devient une crise lorsque quelqu’un représente un danger imminent pour lui-même ou pour autrui, ou lorsqu’il ne peut plus subvenir à ses besoins fondamentaux en matière de nourriture, de logement ou de sécurité. Ce ne sont pas des moments où l’on peut se contenter de patience ou d’encouragements bienveillants. Ils exigent une action immédiate.
Quand appeler le 988 ou le 911
Le 988 Suicide and Crisis Lifeline doit être votre premier appel dans la plupart des urgences de santé mentale. Des conseillers formés peuvent vous aider à évaluer la situation et à déterminer les meilleures mesures à prendre. Ils fournissent également des conseils aux membres de la famille qui ne sont pas sûrs que la situation ait réellement atteint un niveau de crise.
Appelez le 911 en cas de danger physique immédiat, si une personne est en possession d’une arme, ou si elle tente activement de se faire du mal ou de nuire à autrui. Décrivez précisément la situation aux opérateurs et précisez qu’il s’agit d’une crise de santé mentale afin qu’ils puissent envoyer les intervenants appropriés dès qu’ils sont disponibles.
Comprendre l’internement d’office
Comprendre le processus d’hospitalisation d’office peut vous aider à prendre des décisions éclairées en cas d’urgence.
Les critères d’internement d’office varient d’un État à l’autre, mais la plupart exigent la preuve d’un danger imminent pour soi-même ou pour autrui. Une mise en détention psychiatrique, parfois appelée « détention de 72 heures », permet aux professionnels de santé d’évaluer une personne et de stabiliser son état. Pendant cette période, les psychiatres déterminent si un traitement à plus long terme est nécessaire.
Certains États proposent des programmes de traitement ambulatoire assisté comme alternative à l’hospitalisation. Ces programmes ordonnés par un tribunal exigent que la personne suive un plan de traitement tout en vivant au sein de la communauté.
Une chose qui surprend de nombreuses familles : la loi HIPAA empêche les prestataires de soins de partager avec vous des informations sur le traitement de votre proche. La communication fonctionne toutefois dans un seul sens. Vous pouvez toujours partager des informations pertinentes avec son équipe soignante, même si celle-ci ne peut pas vous donner de détails en retour. Appeler son prestataire de soins pour partager vos observations est toujours une option.
Prendre soin de soi tout au long de ce processus
Aimer une personne qui refuse un traitement en santé mentale peut donner l’impression de retenir son souffle indéfiniment, en attendant qu’elle soit prête. Vous ne pouvez pas maintenir ce niveau de vigilance indéfiniment, et ce n’était pas le but. Accepter que vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à se rétablir ne signifie pas l’abandonner. C’est reconnaître une vérité fondamentale qui protège votre propre santé mentale.
Reconnaître l’épuisement des aidants
Lorsque vous avez passé des mois ou des années à soutenir une personne qui refuse toute aide, le poids émotionnel s’accumule d’une manière que vous ne remarquez peut-être pas immédiatement. L’épuisement de l’aidant se manifeste souvent par une fatigue persistante que le sommeil ne parvient pas à dissiper, un ressentiment grandissant envers la personne que vous essayez d’aider, la négligence de vos propres rendez-vous médicaux et de vos relations sociales, ou un sentiment d’isolement parce que les autres ne comprennent pas votre situation.
Vous pourriez vous surprendre à vous énerver pour des broutilles ou à vous sentir engourdi lorsque des crises surviennent. Ce ne sont pas des défauts de caractère. Ce sont des signaux indiquant que vous fonctionnez à vide depuis trop longtemps.
Pourquoi fixer des limites n’est pas un abandon
Fixer des limites n’est pas synonyme de se détourner d’une personne que l’on aime. C’est la manière de rendre la prise en charge durable à long terme. Les limites peuvent signifier limiter la fréquence à laquelle vous discutez de sa santé mentale, refuser de prendre en charge les conséquences de ses choix, ou établir quels comportements vous tolérerez ou non chez vous.
Si la situation devient intenable, sachez que donner la priorité à votre sécurité n’est pas égoïste. Consultez un thérapeute ou un travailleur social au sujet de votre situation particulière. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan qui tienne compte à la fois de votre bien-être et des besoins de votre proche, notamment en le mettant en relation avec des ressources communautaires tout en vous permettant de créer la distance nécessaire.
Trouver votre propre soutien
Des programmes tels que NAMI Family-to-Family proposent une formation et un soutien gratuits spécialement destinés aux personnes dans votre situation. Être entouré d’autres personnes qui comprennent ce type particulier de chagrin, la frustration de voir quelqu’un souffrir tout en refusant de l’aide, peut réduire l’isolement qui rend tout plus difficile.
Suivre une thérapie n’est ni un luxe ni un signe d’échec. C’est un espace pour gérer des émotions complexes : l’impuissance, la colère, la culpabilité et le chagrin de voir un être cher se débattre. Si le fait de soutenir votre proche a eu des répercussions sur votre propre santé mentale, parler à un thérapeute agréé peut vous aider à développer des stratégies d’adaptation durables. Vous pouvez commencer par une évaluation gratuite via ReachLink dès que vous vous sentirez prêt.
Vous n’avez pas à traverser cette épreuve seul
Soutenir une personne qui refuse un traitement en santé mentale nécessite de trouver un équilibre entre la compassion et votre propre bien-être. Les stratégies les plus efficaces – écouter sans jugement, respecter son autonomie, rester présent malgré les revers – demandent une énergie émotionnelle soutenue. On ne peut pas verser d’une tasse vide, et chercher du soutien pour vous-même n’est pas une trahison envers votre proche. C’est ainsi que vous préservez la relation qui pourrait, à terme, devenir son pont vers l’aide.
Si vous avez du mal à supporter le poids de cette situation, parler à un thérapeute peut vous apporter un regard neuf et des stratégies d’adaptation. Vous pouvez commencer par une évaluation gratuite via ReachLink pour explorer les options de soutien à votre rythme, sans aucun engagement.
FAQ
-
Comment savoir si un proche a besoin d'une thérapie mais refuse de l'admettre ?
Recherchez des changements persistants dans le comportement, l'humeur ou le fonctionnement quotidien qui durent plus de quelques semaines, tels que le retrait des relations, la négligence des responsabilités ou l'expression d'un sentiment de désespoir. Une personne pourrait bénéficier d'une thérapie si elle a des difficultés à dormir, à manger ou à se concentrer, ou si elle utilise des mécanismes d'adaptation malsains comme la consommation de substances ou l'isolement. L'essentiel est de repérer des schémas récurrents plutôt que des mauvaises journées isolées. Faites confiance à votre instinct si vous êtes sincèrement inquiet, mais n'oubliez pas que reconnaître le besoin d'aide et être prêt à l'accepter sont deux choses différentes.
-
La thérapie peut-elle réellement aider une personne qui ne souhaite pas y participer ?
La thérapie peut être efficace même si la personne commence à contrecœur, mais la motivation doit généralement se développer au cours du processus pour qu’un changement durable s’opère. Beaucoup de gens entament une thérapie avec scepticisme, mais y trouvent de la valeur une fois qu’ils découvrent un espace sans jugement où explorer leurs pensées et leurs sentiments. Les thérapeutes agréés sont formés pour travailler avec des clients réticents et peuvent souvent aider les gens à découvrir leurs propres raisons de changer grâce à des techniques telles que l’entretien motivationnel. Cependant, la thérapie fonctionne mieux lorsqu’il y a au moins une certaine volonté de participer, même si l’enthousiasme vient plus tard.
-
Que dois-je faire si le fait d'essayer d'aider quelqu'un à suivre une thérapie ruine notre relation ?
Si vos efforts pour encourager la thérapie créent des conflits, il est temps de prendre du recul et de vous concentrer sur la préservation de la relation plutôt que d’insister sur le traitement. Exprimez vos préoccupations une fois, clairement et avec compassion, puis passez à offrir un soutien émotionnel sans revenir sans cesse sur la thérapie. Faites-leur savoir que vous serez là quand ils seront prêts, mais évitez de faire de la thérapie une condition de votre relation. Parfois, la meilleure façon d’aider quelqu’un est de montrer l’exemple en établissant des limites saines et en prenant soin de votre propre bien-être en premier lieu.
-
Comment trouver le bon thérapeute pour quelqu'un qui est enfin prêt à essayer la thérapie ?
Lorsqu'une personne est prête à commencer une thérapie, il est essentiel de la mettre en relation avec le bon thérapeute agréé pour instaurer la confiance et garantir l'efficacité du traitement. ReachLink est spécialisé dans la mise en relation de personnes avec des thérapeutes agréés par l'intermédiaire de coordinateurs de soins qui prennent le temps de comprendre les besoins, les préférences et les objectifs thérapeutiques de chacun, plutôt que d'utiliser un système de mise en relation algorithmique. Le processus commence par une évaluation gratuite qui aide à identifier la meilleure approche thérapeutique, qu'il s'agisse de TCC, de TCD, de thérapie familiale ou d'autres traitements fondés sur des preuves. Cette mise en relation personnalisée augmente les chances d'une bonne adéquation thérapeutique, ce qui est essentiel pour quelqu'un qui fait ses premiers pas en thérapie.
-
Est-ce que je peux aller en thérapie moi-même si un de mes proches refuse de se faire aider ?
Absolument, et c'est souvent l'une des choses les plus utiles que vous puissiez faire dans cette situation. La thérapie peut vous aider à apprendre des moyens sains de gérer le stress lié au fait d'aimer une personne en difficulté, à établir des limites appropriées et à éviter les comportements facilitants. Un thérapeute peut vous enseigner des stratégies de communication qui pourraient s'avérer plus efficaces et vous aider à gérer vos propres émotions face à la situation. Prendre soin de votre santé mentale montre également que la thérapie est normale et bénéfique, ce qui pourrait à terme influencer la perspective de votre proche quant à la recherche d'aide.
