Cognitive Processing Therapy : Traitement efficace du SSPT

La thérapie cognitive de traitement (TCT) est un traitement fondé sur des données probantes qui aide les personnes à surmonter le syndrome de stress post-traumatique grâce à un programme structuré de 12 séances, utilisant des techniques cognitives spécialisées pour traiter les traumatismes, développer des capacités d'adaptation et parvenir à un rétablissement durable sous la direction de thérapeutes agréés.

Lorsque les effets d'un traumatisme semblent écrasants, trouver le bon traitement peut ressembler à chercher une lumière dans l'obscurité. La thérapie cognitive de traitement offre une voie claire et structurée vers l'avant - une approche spécialisée qui a aidé d'innombrables personnes à retrouver leur sentiment de sécurité et de contrôle après un traumatisme. Voici comment fonctionne ce traitement fondé sur des données probantes et pourquoi il pourrait vous convenir.

CPT : Une forme de thérapie cognitivo-comportementale

Les personnes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique (TSPT) peuvent avoir du mal à trouver un traitement efficace pour leurs symptômes. L’éventail des symptômes et des éléments déclencheurs du SSPT étant très large, les solutions peuvent également varier. De nombreuses personnes atteintes de SSPT bénéficient d’une forme spécialisée de thérapie cognitivo-comportementale (TCC ) appelée thérapie de traitement cognitif (TTC).

La thérapie de traitement cognitif est similaire à la thérapie cognitivo-comportementale et suit généralement un format de 12 séances pour traiter les symptômes du SSPT. Cependant, la TPC peut également être bénéfique pour plusieurs autres troubles et symptômes de santé mentale. En savoir plus sur cette thérapie pourrait vous aider à prendre une décision éclairée sur vos options de soins avec ReachLink.

Qu’est-ce que la kinésithérapie respiratoire pour le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) ?

Les thérapeutes en TCC pour le TSPT et les traumatismes comprennent que le TSPT peut devenir gérable avec un soutien et des ressources appropriés. La gestion des symptômes implique des efforts à long terme pour réduire les dommages émotionnels et physiques subis par le corps et l’esprit.

Les personnes souffrant de TSPT peuvent éprouver des sentiments intenses et des souvenirs pénibles liés à des événements traumatisants et à des éléments déclencheurs. Elles peuvent essayer d’éviter les déclencheurs ou les situations pénibles pour ne pas avoir à affronter ou à vivre ces sentiments et ces souvenirs. La thérapie peut aider ces personnes à maîtriser leurs émotions, à se sentir en sécurité et à prendre soin d’elles-mêmes.

Comment la TPC fonctionne-t-elle pour une personne traumatisée ?

La thérapie cognitive vise à aider les clients à faire face à des événements négatifs passés et à des émotions ou des comportements indésirables qui y sont liés. L’accent est mis sur une meilleure compréhension de la réaction d’une personne aux déclencheurs de traumatismes en examinant comment les événements traumatiques passés ont pu modifier sa vision du monde.

Première phase : Comprendre la réaction au traumatisme

La première phase de la thérapie de traitement cognitif de l’état de stress post-traumatique implique une collaboration entre le thérapeute et le client afin d’établir une compréhension des événements qui se sont produits et de leur lien avec les pensées, les comportements et les émotions du client. Les clients découvrent souvent que leurs réponses au traumatisme sont des réactions automatiques qu’ils ont du mal à contrôler. Le thérapeute de ReachLink utilise ces informations pour élaborer un plan de traitement personnalisé et aider le client à identifier les facteurs initiaux susceptibles de provoquer une boucle comportementale plutôt qu’un rétablissement.

Deuxième phase : Traiter et affronter les expériences traumatisantes

La deuxième phase peut consister à aider le client à traiter l’événement traumatique et les symptômes potentiels du SSPT. Le thérapeute peut demander à la personne d’écrire une déclaration sur le traumatisme et de la relire. En affrontant l’événement dans un environnement sûr plutôt qu’en l’évitant, le client peut se sentir mieux à même de traiter ses réactions émotionnelles.

Le processus peut également impliquer un dialogue ou un questionnement socratique, qui incite le client à se pencher sur ses motivations, ses croyances fondamentales et ses valeurs afin de remettre en question les pensées ou les comportements indésirables. Cette méthode peut également l’encourager à rechercher d’autres perspectives et à identifier les conflits au sein de sa pensée.

Phases ultérieures

Une fois que la personne a commencé à s’interroger sur son expérience et sur la manière dont elle a traité le traumatisme, le thérapeute peut lui demander d’écrire un autre récit des événements, souvent plusieurs séances après le premier récit. Le client peut comparer son premier récit avec le second pour voir comment sa perception de l’événement a évolué avec le traitement. Certains thérapeutes de ReachLink peuvent réaliser cette étape sans document écrit, en utilisant uniquement le questionnement socratique. Cette approche est appelée méthode CPT-C.

Dernières séances

Lorsque le thérapeute et le client estiment que suffisamment de séances ont été réalisées, ils passent en revue les compétences et les processus d’adaptation acquis que le client peut utiliser chez lui s’il est confronté à des symptômes. Ils peuvent discuter des généralisations, des schémas de pensée et des réactions émotionnelles. Si le client ne se sent pas maître de la situation ou s’il n’est pas prêt à mettre fin à la thérapie, la thérapie de traitement cognitif peut être prolongée.

À quoi faut-il s’attendre avec la TPC ?

Les séances individuelles de TPC organisées par ReachLink se déroulent généralement une ou deux fois par semaine, à raison de 12 séances d’une durée d’environ 50 minutes chacune. Entre les séances, les clients ont souvent des devoirs à faire à la maison. Le principal travail écrit, qui consiste à raconter ses expériences traumatisantes, peut être réalisé après la troisième séance de traitement, sous forme de devoir à la maison ou avec le thérapeute. La thérapie peut inclure des récits écrits ou être verbale, selon la technique du thérapeute.

Comprendre ces techniques peut s’avérer utile si vous cherchez une thérapie pour les traumatismes. En plus des séances individuelles, vous pourriez bénéficier d’une thérapie de groupe ou de groupes de soutien pour le SSPT par le biais de la plateforme de télésanté de ReachLink.

Si vous participez à une thérapie de groupe CPT avec ReachLink, vous pourrez assister à 12 séances, d’une durée de 90 à 120 minutes environ. La thérapie de groupe se déroule souvent en petits groupes animés par deux cliniciens. Cependant, cela peut varier en fonction de la méthode de thérapie par traitement cognitif que les cliniciens préfèrent.

Quels sont les types de processus cognitifs utilisés en thérapie ?

Il existe six processus cognitifs reconnus, souvent utilisés au cours de la TPC pour identifier les réactions d’un client. Chacun d’entre eux joue un rôle dans la compréhension et le traitement des expériences avant d’y réagir.

L’attention

L’attention est utilisée pour sélectionner le stimulus auquel nous réagissons. Par exemple, vous pouvez choisir de vous concentrer sur un livre plutôt que sur les bruits environnants. Dans le cas du SSPT, les patients peuvent se sentir hyperconscients et surstimulés, ce qui peut entraîner des problèmes d’attention. La kinésithérapie respiratoire peut aider les patients à se recentrer et à utiliser des stratégies d’attention.

Perception

La perception est utilisée pour comprendre l’environnement à l’aide des organes sensoriels. Pour les clients souffrant de stress post-traumatique ou de SSPT, la perception peut être plus difficile lors d’un flash-back ou d’un souvenir pénible. La CPT peut enseigner la pleine conscience et les techniques d’ancrage pour aider les individus à se sentir « dans leur corps ».

La mémoire

La mémoire permet aux individus de se souvenir de leurs expériences et de réagir en conséquence. Chez les personnes souffrant de SSPT, le processus de mémorisation peut être altéré et le cerveau peut être affecté. En filtrant les informations sur les événements quotidiens et les déclencheurs, une personne peut être en mesure d’éviter les flashbacks ou les souvenirs douloureux.

Le langage

Le langage, c’est la communication. En communiquant, le client et le thérapeute de ReachLink peuvent favoriser une meilleure compréhension du traumatisme ou de la raison pour laquelle la personne suit une thérapie.

Apprentissage

Les personnes peuvent faire des choix éclairés et prendre soin d’elles-mêmes en apprenant de nouvelles méthodes d’adaptation pour remplacer les mécanismes indésirables. Ils peuvent se sentir mieux armés pour gérer le stress ou les défis futurs.

Raisonnement supérieur

Le processus de raisonnement supérieur relie les autres processus cognitifs en utilisant le raisonnement et la prise de décision. Il peut aider un individu à cultiver des compétences de résolution de problèmes plus efficaces lorsqu’il est confronté à une réaction à certains stimuli. Le thérapeute peut aider ses clients à identifier cette voix ou force intérieure et à l’utiliser.

La kinésithérapie respiratoire présente-t-elle des risques ?

Bien que la kinésithérapie respiratoire ne présente aucun risque, elle peut parfois mettre mal à l’aise. Les personnes qui suivent une TPC peuvent discuter en profondeur de traumatismes, d’expériences et d’éléments déclencheurs passés. Faire face à un souvenir stressant peut s’avérer difficile pour certains clients. Toutefois, de nombreuses personnes déclarent ressentir un soulagement après les séances. L’office américain des anciens combattants affirme que plus de 40 % des anciens combattants ayant eu recours à ce traitement ne présentaient aucun symptôme de SSPT à l’issue de la séance. Recevoir la TPC d’un clinicien formé et agréé par l’intermédiaire de ReachLink peut rendre ce traitement efficace pour vous.

Accéder à la kinésithérapie respiratoire par le biais de ReachLink

Si vous rencontrez des difficultés liées à un traumatisme, vous pourriez bénéficier d’un entretien avec un thérapeute de ReachLink au sujet de la thérapie de traitement cognitif. Notre plateforme de télésanté permet d’accéder à cette thérapie fondée sur des données probantes, quel que soit l’endroit où vous vous trouvez. De nombreux clients qui ont du mal à quitter leur domicile ou à prendre des rendez-vous en personne trouvent que nos séances virtuelles de thérapie de traitement cognitif leur apportent la flexibilité et le confort dont ils ont besoin tout en leur offrant un traitement efficace des traumatismes.

Les professionnels de la santé mentale agréés de ReachLink sont formés à la TPC et à d’autres approches fondées sur des données probantes pour le traitement des traumatismes. Grâce à notre plateforme vidéo sécurisée, vous pouvez recevoir la même qualité de soins qu’une thérapie en personne tout en bénéficiant de la commodité d’une connexion depuis l’endroit où vous vous sentez le plus à l’aise.