Soyez en sécurité lorsque vous discutez avec des inconnus en ligne : Essential Tips

Pour discuter en toute sécurité avec des inconnus en ligne, il faut adopter des stratégies de protection telles que la rétention d'informations personnelles, l'évitement des détails financiers et la reconnaissance des comportements trompeurs, tout en remédiant à la solitude sous-jacente grâce à un soutien thérapeutique fondé sur des données probantes, le cas échéant.

Vous êtes-vous déjà senti déconnecté au point d'envisager de vous adresser à de parfaits inconnus en ligne? Vous n'êtes pas le seul : des millions de personnes recherchent des relations humaines par le biais des canaux numériques, mais le fait de savoir comment se protéger fait toute la différence dans la construction de relations significatives et sûres.

Comment rester en sécurité lorsque vous discutez en ligne avec des inconnus ?

De nombreuses personnes se sentent aujourd’hui plus déconnectées socialement que jamais. C’est pourquoi certains se tournent vers l’internet pour satisfaire leur besoin de connexion humaine de base. Si les médias sociaux, les salons de discussion et autres méthodes similaires peuvent nous permettre d’exprimer nos pensées et nos sentiments avec d’autres personnes, voire de nouer des relations, il y a des risques particuliers à connaître quelqu’un virtuellement. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles tant de personnes discutent avec des inconnus sur l’internet, sur les risques encourus et sur les conseils à suivre pour assurer votre sécurité en ligne.

Pourquoi les gens discutent-ils avec des inconnus en ligne ?

Tout d’abord, il peut être utile de comprendre ce qui pousse les gens à discuter avec des inconnus en ligne. Il y a plusieurs raisons possibles, qui dépendent de la situation de chacun. Pour certains, il s’agit simplement d’un passe-temps agréable ou divertissant. D’autres discutent virtuellement avec des inconnus parce qu’ils ont en commun un créneau que leurs relations en personne n’ont pas. Par exemple, une personne souffrant d’une maladie rare peut être en mesure de trouver quelqu’un qui en est atteint à l’autre bout du monde, ce qui leur permet de compatir et d’échanger des informations.

D’autres encore discutent avec des personnes qu’ils ne connaissent pas sur l’internet parce qu’ils recherchent le sentiment d’appartenance sociale dont nous avons tous besoin. La solitude et l’isolement touchent des millions de personnes aujourd’hui, et de nombreuses personnes trouvent qu’Internet leur permet d’établir des liens sociaux qui les aident à se sentir plus soutenus et plus épanouis, même s’il s’agit au départ d’inconnus.

Pourquoi est-il plus facile pour certains d’engager une conversation et de nouer des liens en ligne ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il peut être plus facile ou plus souhaitable pour certaines personnes de nouer des relations en ligne plutôt qu’en personne :

• La peur d’être rejeté en personne
• Une plus grande aisance à communiquer par le biais de la dactylographie ou du texte que verbalement en temps réel.
• untrouble de l’anxiété sociale qui rend la socialisation en personne difficile ou impossible
• Une maladie ou un handicap qui rend difficile ou impossible de quitter la maison.
• Vivre dans une zone rurale où l’accès à un soutien en matière de santé mentale est limité.

L’épidémie de solitude

Comme nous l’avons mentionné plus haut, la solitude est une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes cherchent à établir des liens en ligne avec des inconnus. Bien que les niveaux de solitude aient quelque peu baissé par rapport aux pics atteints au plus fort de la pandémie de COVID-19, ils restent remarquablement élevés aux États-Unis et dans d’autres parties du monde, ce que certains appellent « l’épidémie de solitude » Selon un sondage Gallup de 2023, les jeunes adultes des ménages à faible revenu sont les plus susceptibles de se sentir seuls, bien que ce sentiment puisse affecter et affecte des personnes de tous âges et dans toutes les situations.

En outre, une autre enquête réalisée en 2023 indique que 48 % des personnes âgées de moins de 42 ans passent déjà plus de temps à socialiser en ligne qu’en personne.

Ces dernières années, de plus en plus d’études ont mis en évidence les risques importants pour la santé physique et mentale liés à la solitude chronique et à l’isolement social. Les êtres humains sont des créatures sociales, et les dangers liés à l’absence d’un système de soutien peuvent être graves. Comme le montrent les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sur leur site web, la solitude permanente a été associée à un risque accru d’accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque, de diabète de type 2, de démence, de troubles liés à l’utilisation de substances, de dépression, d’anxiété, d’automutilation, de suicidalité et de décès prématuré.

Une étude sur les connexions sociales en ligne suggère que le soutien social trouvé virtuellement, par le biais des médias sociaux par exemple, peut augmenter le soutien social que les individus peuvent avoir en personne, mais indique que les relations en personne peuvent encore être « une forme plus puissante de soutien social » En d’autres termes, les connexions sociales en ligne peuvent être d’une certaine manière un soutien et une source d’alimentation, en particulier pour les personnes qui souffrent d’isolement et de solitude. Toutefois, on considère généralement qu’il n’est pas idéal qu’elles remplacent complètement les relations en personne et la communauté. En plus de cette considération, il y a également quelques problèmes de sécurité à prendre en compte lorsque vous vous engagez avec des personnes que vous ne connaissez pas en ligne.

Risques potentiels liés à la discussion en ligne avec des inconnus

Le fait de discuter avec des inconnus en ligne présente des risques particuliers par rapport à la discussion en personne. Si de nombreuses personnes sont sincères et correspondent à ce qu’elles prétendent être, beaucoup d’autres se connectent avec l’intention de nuire. Tout d’abord, il est toujours possible qu’une personne s’adonne au « catfishing », c’est-à-dire qu’elle donne une fausse image d’elle-même afin de nouer une relation avec une autre personne en ligne. Il y a souvent une arrière-pensée dans ces cas-là, qu’il s’agisse d’une tentative de soutirer de l’argent à la personne ou de lui nuire d’une autre manière.

L’hameçonnage n’est pas la seule forme de tromperie sur Internet. Il existe de nombreuses façons dont une personne en ligne peut essayer de gagner votre confiance pour s’emparer de votre argent et/ou de vos données personnelles. Selon la Commission fédérale du commerce (FTC), les escroqueries les plus courantes sont les escroqueries aux achats en ligne, les escroqueries à l’investissement, les escroqueries à l’amour, les escroqueries à l’assistance technique, les escroqueries aux prix ou à la loterie, et les impostures de famille et d’amis, et elles peuvent toucher des personnes de tous âges. L’usurpation d’identité et le piratage ne sont pas rares non plus.

La cyberintimidation est une autre menace potentielle à laquelle il faut faire attention. Même une connexion qui commence de manière positive peut prendre une tournure négative, surtout si la personne à l’autre bout du fil n’obtient pas ce qu’elle veut. Il peut être difficile d’y mettre fin, car l’agresseur n’est pas nommé et peut créer autant de nouveaux profils qu’il le souhaite pour poursuivre sa campagne. La cyberintimidation ayant été associée à la détresse psychologique, à la diminution de la satisfaction à l’égard de la vie et même aux idées suicidaires, il peut s’avérer dangereux d’en être la victime.

Conseils de sécurité pour discuter avec des inconnus en ligne

Bien qu’il y ait un certain niveau de risque inhérent à parler avec des personnes que vous n’avez pas rencontrées personnellement en ligne, il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger. En voici quelques-unes

• Ne pas fournir d’informations personnelles ou financières en ligne
• Ne pas fournir d’informations précises sur l’endroit où vous vivez ou travaillez.
• Limiter les détails personnels que vous mettez sur les médias sociaux
• choisir des salons de discussion et des forums publics plutôt qu’exclusifs lorsque c’est possible
• quitter la conversation si vous vous sentez mal à l’aise
• bloquer et signaler le harcèlement, les menaces, les escroqueries ou tout autre comportement préjudiciable
• éviter les rencontres en personne avec des personnes rencontrées en ligne.

Il est possible de nouer des liens sociaux authentiques en ligne avec des personnes qui sont au départ des inconnus. Ce moyen de communication permet à de nombreuses personnes de faire de nouvelles rencontres et de ressentir un sentiment d’appartenance à une communauté. N’oubliez pas de rester vigilant et de prendre les mesures nécessaires pour vous protéger. Si vous avez l’impression que quelque chose ne va pas, n’hésitez pas à quitter le chat, puis à signaler et à bloquer la personne en question.

Répondre à la solitude ou aux difficultés sociales par un soutien professionnel

L’être humain est fait pour vivre en communauté et en lien social. Se sentir déconnecté, isolé ou seul peut donc être une expérience très difficile. Si vous cherchez du soutien, vous pourriez envisager de vous mettre en relation avec un travailleur social clinique agréé par le biais d’une plateforme de télésanté comme ReachLink. Si une faible estime de soi ou un trouble de la santé mentale tel que l’anxiété sociale vous empêche de rencontrer de nouvelles personnes près de chez vous, ces professionnels pourront peut-être vous proposer un traitement fondé sur des données probantes ou d’autres stratégies pour vous aider à surmonter vos pensées déformées ou vos peurs. Si vous cherchez à développer vos compétences interpersonnelles pour les utiliser dans des situations sociales, un travailleur social clinique agréé peut également vous aider. Si vous avez eu des expériences difficiles, voire traumatisantes, avec des relations sociales en ligne ou hors ligne dans le passé, ils peuvent également vous aider à prendre des mesures pour guérir de ces expériences.

Comme nous l’avons mentionné plus haut, certaines personnes trouvent que l’interaction avec d’autres personnes en ligne est moins intimidante, plus confortable ou simplement plus pratique ou efficace que les formats en personne. Si vous cherchez des séances de thérapie qui répondent à ces mêmes critères, vous pouvez envisager les services de télésanté. Avec une plateforme comme ReachLink, vous pouvez être mis en relation avec un travailleur social clinique agréé que vous pouvez rencontrer par le biais de sessions vidéo sécurisées afin de relever les défis auxquels vous pouvez être confronté. Les recherches suggèrent que la thérapie en ligne peut être aussi efficace que les sessions en personne dans de nombreux cas, de sorte que vous pouvez vous sentir en confiance quel que soit le format que vous choisissez.

À emporter

De nombreuses personnes de tous âges communiquent désormais avec d’autres personnes en ligne, qu’il s’agisse de relations sociales existantes ou d’inconnus. Si les relations en ligne de toutes sortes peuvent offrir des sentiments de connexion et de parenté, elles comportent également un certain nombre de risques à prendre en compte. Tenir compte des conseils ci-dessus lorsque vous vous engagez avec des personnes que vous ne connaissez pas en ligne peut vous aider à assurer votre sécurité. Si vous êtes aux prises avec la solitude ou l’isolement social, n’oubliez pas qu’un soutien professionnel est disponible grâce à des services de télésanté comme ReachLink, qui peuvent vous fournir les outils et les stratégies nécessaires pour établir des liens significatifs en ligne et en personne.