VA PTSD ریٹنگ اسکیل گائیڈ: مدد کے خواہشمند سابق فوجیوں کے لیے

وی اے پی ٹی ایس ڈی ریٹنگ اسکیل فعالیت میں معذوری کی سطح کی بنیاد پر 0 سے 100 فیصد تک معذوری کے معاوضے کا تعین کرتا ہے، جبکہ ثبوت پر مبنی علاجی مداخلتیں جیسے سی بی ٹی اور ای ایم ڈی آر سابق فوجیوں کے لیے علامات کے مؤثر انتظام اور بحالی کی حمایت فراہم کرتی ہیں۔

وی اے کے فوائد تک رسائی آپ کے لیے ایک اور جنگ محسوس نہیں ہونی چاہیے، خاص طور پر آپ نے جو کچھ پہلے ہی برداشت کیا ہے۔ وی اے کا پی ٹی ایس ڈی ریٹنگ اسکیل آپ کی معذوری کے معاوضے کا تعین کرتا ہے، لیکن 0٪ سے 100٪ تک کی درجہ بندی حقیقت میں کیسے کام کرتی ہے، یہ سمجھنا آپ کو ملنے والی معاونت اور نظام میں گم ہو جانے کے درمیان فرق ثابت ہو سکتا ہے۔

وی اے پی ٹی ایس ڈی ریٹنگ اسکیل کی سمجھ: مدد کے خواہشمند سابق فوجیوں کے لیے ایک رہنما

مواد کا جائزہ ReachLink کلینیکل ٹیم کے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز نے لیا ہے۔

اپریل 2025 میں تازہ کاری

اہم وسائل

براہِ کرم نوٹ کریں، ذیل کی تحریر صدمے سے متعلق موضوعات جیسے خودکشی، منشیات کے استعمال اور بدسلوکی پر مشتمل ہے جو قارئین کے لیے تکلیف دہ ہو سکتی ہے۔

• جو لوگ خودکشی کے خیالات کا سامنا کر رہے ہیں، براہِ کرم 988 سوسائڈ اینڈ کرائسس لائف لائن پر رابطہ کریں۔
• جنہیں زیادتی کا سامنا ہے، براہ کرم گھریلو تشدد ہاٹ لائن 1-800-799-SAFE (7233) پر رابطہ کریں۔
• منشیات کے استعمال کے مسائل کا سامنا کرنے والے افراد براہِ کرم SAMHSA نیشنل ہیلپ لائن سے 1-800-662-HELP (4357) پر رابطہ کریں۔

مدد چوبیس گھنٹے، سات دن دستیاب ہے۔

پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (پی ٹی ایس ڈی) ایک ذہنی صحت کا عارضہ ہے جو صدمے والے تجربات اور جان لیوا حالات کے بعد پیدا ہو سکتا ہے۔ سابق فوجیوں میں—خاص طور پر جنہوں نے لڑائی کا تجربہ کیا ہو یا جنگ کے نتائج دیکھے ہوں—پی ٹی ایس ڈی نمایاں طور پر عام ہے۔ وہ سابق فوجی جن کے PTSD کا ان کے روزمرہ کے کاموں پر نمایاں اثر پڑتا ہے، وہ امریکی محکمہ برائے سابق فوجی امور (VA) کے ذریعے معذوری کے فوائد کے اہل ہو سکتے ہیں۔ یہ فوائد VA کے زیر اہتمام ایک مخصوص “معذوری درجہ بندی” نظام کے ذریعے طے کیے جاتے ہیں۔ اس نظام کے کام کرنے کے طریقہ کار کو سمجھنا، ایک سابق فوجی کے طور پر مدد تک رسائی اور اپنی ضروریات کے لیے وکالت کرنے کی سمت میں ایک اہم قدم ہے۔

پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کیا ہے؟

پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (پی ٹی ایس ڈی) ایک نفسیاتی عارضہ ہے جسے تشخیصی اور شماریاتی رہنما برائے ذہنی عوارض، پانچویں ایڈیشن (ڈی ایس ایم-5) میں شامل کیا گیا ہے۔ یہ بعض افراد میں صدمے کے سامنے آنے کے بعد پیدا ہو سکتا ہے۔ صدمہ افراد کے لحاظ سے مختلف انداز میں ظاہر ہوتا ہے، لیکن عام طور پر اس میں جسمانی نقصان، جذباتی نقصان، یا جان لیوا خطرہ شامل ہوتا ہے۔

صدمے کا سامنا ہمیشہ PTSD کا باعث نہیں بنتا

ہر وہ شخص جو صدمے والے واقعات کا تجربہ کرتا ہے، ضروری نہیں کہ اسے PTSD ہو۔ تاہم، جنہیں یہ ہوتا ہے، وہ اکثر اپنے تعلقات، کام کے ماحول اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں نمایاں چیلنجز کا سامنا کرتے ہیں۔

پی ٹی ایس ڈی کی عام علامات

پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ زندگی گزارنے والے افراد مندرجہ ذیل تجربات کر سکتے ہیں:

• دخلی یادوں یا جسمانی احساسات کے ذریعے صدمے والے واقعے کا دوبارہ تجربہ کرنا
• تراما سے متعلق یاد دہانیوں سے گریز
• بڑھی ہوئی بےچینی، انتہائی چوکسی، یا مسلسل خوفزدہ رہنے کا احساس
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواریاں
• ڈپریشن کی علامات
• اچانک غصے کے دھماکے
• منشیات یا شراب کے ذریعے خود علاج
• جسمانی علامات جن میں سر درد یا چکر شامل ہیں
• پینک اٹیکس

علامات کے ظہور میں تاخیر

یہ علامات انتہائی تکلیف دہ ہو سکتی ہیں اور پیشہ ورانہ اور سماجی زندگی میں نمایاں طور پر مداخلت کر سکتی ہیں۔ اگرچہ PTSD کی علامات عموماً صدمے کے واقعے کے پہلے ماہ کے اندر ظاہر ہوتی ہیں، لیکن یہ ہر صورت میں نہیں ہوتا۔ بعض افراد کو صدمے کے کئی مہینے یا یہاں تک کہ سالوں بعد ہی PTSD کی علامات محسوس ہوتی ہیں۔

پی ٹی ایس ڈی کے اسباب کیا ہیں؟

پی ٹی ایس ڈی مختلف صدمہ خیز تجربات کے نتیجے میں ہو سکتا ہے، جن میں شامل ہیں:

• قدرتی آفات
• گھریلو تشدد
• جسمانی تشدد یا شدید چوٹ
• ذاتی یا جنسی حملہ
• دہشت گردانہ حملے
• جنگ کے تجربے اور فوجی کارروائیاں

سابق فوجیوں میں پی ٹی ایس ڈی

فوجی خدمات، خاص طور پر لڑائی کے تجربے کا سامنا، PTSD کی نشوونما کے لیے ایک اہم خطرے کا عنصر ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ PTSD سابق فوجیوں میں خاص طور پر عام ہے، اور خواتین سابق فوجیوں اور مخصوص فوجی آپریشنز میں خدمات انجام دینے والوں میں اس کی شرح زیادہ دیکھی گئی ہے۔

وی اے پی ٹی ایس ڈی ریٹنگ اسکیل: معذوری کے فوائد کیسے طے کیے جاتے ہیں

امریکی محکمہ برائے سابقہ فوجی امور فوجی اہلکاروں اور ان کے اہل خانہ کو جامع فوائد فراہم کرتا ہے۔ ان فوائد میں تعلیمی امداد، پنشن پروگرام، زندگی کا بیمہ، اور دیگر اقسام کی معاونت شامل ہیں۔

معذوری سے متعلق مخصوص فوائد

وی اے (VA) معذوری کے ساتھ رہنے والے سابق فوجیوں کی مدد کے لیے خصوصی طور پر ڈیزائن کردہ فوائد بھی فراہم کرتی ہے۔ اگر آپ کو اپنی فوجی خدمات سے دستاویزی طور پر منسلک کوئی معذوری ہے، تو آپ وی اے ہیلتھ کیئر سروسز یا ٹیکس سے مستثنیٰ ماہانہ معذوری کے معاوضے کی ادائیگیوں جیسے فوائد کے اہل ہو سکتے ہیں۔

پی ٹی ایس ڈی بطور سروس سے منسلک معذوری

اگر یہ حالت آپ کی فوجی خدمات کے دوران یا اس کے نتیجے میں پیدا ہوئی ہو تو PTSD کی تشخیص کو سروس سے منسلک معذوری کے طور پر شمار کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اہلیت اور فوائد کی سطحیں علامات کی شدت پر کافی حد تک منحصر ہوتی ہیں۔ VA ان فیصلوں کے لیے ایک معیاری درجہ بندی کا پیمانہ استعمال کرتا ہے۔

وی اے پی ٹی ایس ڈی فوائد کے لیے درخواست دینا

معذوری کے معاوضے سمیت VA کی فوائد تک رسائی کے لیے، سابق فوجیوں کو ایک باضابطہ درخواست جمع کرانی ہوگی۔ اس درخواست میں فوجی خدمات سے منسلک تمام امراض کی فہرست دینا ضروری ہے۔ معاون دستاویزات میں عام طور پر طبی ریکارڈز، عملے کے ریکارڈز، اور خدمات کی تاریخ شامل ہوتی ہے۔ PTSD کی بنیاد پر درخواست دینے والے سابق فوجیوں کو PTSD سے متعلق مخصوص فارم مکمل کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

وی اے معذوری کی سطح کا تعین کیسے کرتی ہے

وی اے آپ کے پی ٹی ایس ڈی کی وجہ سے معذوری کی حد کا اندازہ لگانے کے لیے “معذوری کی درجہ بندی کا پیمانہ” یا “درجہ بندی کا شیڈول” استعمال کرتا ہے۔ مختلف سروس سے منسلک حالات کے لیے درجہ بندی کے مخصوص معیار ہوتے ہیں۔ ذہنی صحت کے حالات کے لیے، درجہ بندی 10٪ سے 100٪ تک ہوتی ہے، جو بڑھتے ہوئے افعالی معذوری کی سطحوں کو ظاہر کرتی ہے۔

پی ٹی ایس ڈی ریٹنگ کے معیار کو سمجھنا

پی ٹی ایس ڈی معذوری کی درجہ بندی کے لیے مخصوص معیار کوڈ آف فیڈرل ریگولیشنز کے عنوان 38، کتاب C، “ذہنی عوارض” کے تحت درج ہیں۔ ذہنی صحت کے حالات کے لیے درجہ بندی کا نظام، بشمول پی ٹی ایس ڈی، درج ذیل سطحوں پر مشتمل ہے:

• 0٪ معذوری: اس وقت لاگو ہوتی ہے جب ذہنی صحت کی حالت کی باقاعدہ تشخیص ہو چکی ہو، لیکن علامات اتنی شدید نہ ہوں کہ دوا کی ضرورت ہو یا روزمرہ کے کاموں میں خلل ڈالیں۔
• 10% معذوری: اس وقت دی جاتی ہے جب علامات ہلکی ہوں، علاج کے لیے اچھی طرح جواب دیتی ہوں، یا کم کثرت سے ظاہر ہوتی ہوں اور کام کاج پر ان کا اثر معمولی ہوتا ہے۔
• 30% معذوری: یہ درجہ بندی پیشہ ورانہ اور باہمی تعلقات کے حوالے سے زیادہ نمایاں مشکلات کی عکاسی کرتی ہے، حالانکہ مجموعی طور پر روزمرہ کام عام طور پر اطمینان بخش رہتا ہے۔ افراد موڈ کے کنٹرول، یادداشت، یا نیند کے نمونوں میں ہلکی خرابی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
• 50% معذوری: روزمرہ زندگی اور کام کے ماحول میں نمایاں عملی محدودیتوں کی نشاندہی کرتی ہے۔ افراد کو مواصلات، علمی عمل، اور تعلقات برقرار رکھنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ اس سطح پر ہفتے میں ایک سے زیادہ مرتبہ پینک اٹیکس عام ہیں۔
• 70% معذوری: اس وقت دی جاتی ہے جب علامات زندگی کے بیشتر شعبوں میں نمایاں خلل پیدا کرتی ہیں۔ اس کے اشاروں میں مستقل گھبراہٹ یا افسردگی، واضح الجھن، مواصلاتی دشواریاں، خودکشی کے خیالات، بلا وجہ جذباتی پھٹ پڑنا، اور ذاتی صفائی ستھرائی یا تعلقات کی غفلت شامل ہیں۔
• 100٪ معذوری: یہ سب سے اعلیٰ درجہ بندی ہے، جو اس وقت استعمال ہوتی ہے جب PTSD کام، تعلقات اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں مکمل طور پر کام کرنے سے روکتی ہو۔ یادداشت، ادراک اور مواصلات میں شدید نقائص موجود ہوتے ہیں۔ رویہ انتہائی نامناسب ہو سکتا ہے، اور فرد اپنے یا دوسروں کے لیے خطرہ ہو سکتا ہے۔

جب آپ کی درخواست پر کارروائی کی جاتی ہے، تو VA آپ کی ماہانہ معذوری کے معاوضے کی رقم کا تعین کرنے کے لیے ان معیاروں کو لاگو کرتا ہے۔

پی ٹی ایس ڈی کے لیے علاجی معاونت: وی اے فوائد سے آگے

اگرچہ VA بینیفٹس کے نظام کو سمجھنا اہم ہے، PTSD کی علامات کے لیے علاجی معاونت تک رسائی بھی اتنی ہی ضروری ہے۔ PTSD، اگرچہ پریشان کن ہے، اکثر علاج کے لیے بہت زیادہ جوابدہ ہوتا ہے۔ NHS کے مطابق، PTSD کا کامیابی کے ساتھ علاج ممکن ہے، چاہے افراد اس حالت کے ساتھ کئی سال گزار چکے ہوں۔

صحت کے فراہم کنندگان سے مشورہ

اگر آپ ایک سابق فوجی ہیں جو PTSD کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، تو طبی معالج سے مشورہ کرنا ایک اہم پہلا قدم ہے۔ طبی ماہرین یہ جانچ سکتے ہیں کہ آیا دوا آپ کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوگی۔ اس کے علاوہ، وہ جاری رہنے والی علاجی معاونت کے لیے ذہنی صحت کے ماہرین کے لیے ریفرلز بھی فراہم کر سکتے ہیں۔

ریچ لنک سروسز کے بارے میں اہم نوٹ: ریچ لنک کے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز PTSD کے لیے ثبوت پر مبنی تھراپی اور مشاورت فراہم کرتے ہیں، لیکن ادویات تجویز نہیں کرتے۔ اگر ادویات کے انتظام کی ضرورت ہو تو ہم ماہرِ امراضِ نفسیات یا ادویات تجویز کرنے کے مجاز دیگر طبی ماہرین کے لیے مناسب ریفرلز فراہم کر سکتے ہیں۔

پی ٹی ایس ڈی کے لیے شواہد پر مبنی علاج

مخصوص علاجی طریقے PTSD کے علاج کے لیے خاص طور پر مؤثر ثابت ہوئے ہیں۔ علمی سلوکی تھراپی (CBT) اور آئی موومنٹ ڈیسنسیٹائزیشن اینڈ ری پروسیسنگ (EMDR) تھراپی ان ثبوت پر مبنی علاج میں شامل ہیں جو PTSD کے ساتھ زندگی گزارنے والے افراد کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں۔

ٹیلی ہیلتھ تھراپی: قابل رسائی ذہنی صحت کی معاونت

وہ سابق فوجی جو PTSD کی وجہ سے فل ٹائم کام کو مشکل سمجھ کر معذوری کے فوائد کے لیے درخواست دے رہے ہیں، انہیں روایتی ذاتی تھراپی تک رسائی میں لاجسٹیکل یا مالی رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ امریکی مارکیٹ پلیس انشورنس نیٹ ورکس میں صرف 11.3% ذہنی صحت کے فراہم کنندگان حصہ لیتے ہیں، جو رسائی میں نمایاں رکاوٹیں پیدا کرتا ہے۔

ReachLink جیسے ٹیلی ہیلتھ تھراپی پلیٹ فارم ایک متبادل طریقہ پیش کرتے ہیں۔ ورچوئل تھراپی جغرافیائی حدود کو ختم کرتی ہے، شیڈولنگ میں زیادہ لچک فراہم کرتی ہے، اور روایتی ذاتی خدمات کے مقابلے میں زیادہ سستی ہو سکتی ہے۔ ReachLink کے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز محفوظ ویڈیو سیشنز فراہم کرتے ہیں، جس سے کلائنٹس کو ان مقامات سے ثبوت پر مبنی تھراپی تک رسائی کی اجازت ملتی ہے جہاں وہ سب سے زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔

پی ٹی ایس ڈی کے لیے ٹیلی ہیلتھ کی حمایت میں تحقیق

سائنسی شواہد پی ٹی ایس ڈی کے علاج کے لیے ٹیلی ہیلتھ تھراپی کی تاثیر کی حمایت کرتے ہیں۔ 2022 کے ایک مطالعے میں، جس میں پی ٹی ایس ڈی کے 196 بالغ افراد شامل تھے، آن لائن اور روبرو تھراپی کے نتائج کا موازنہ کیا گیا۔ نتائج سے ظاہر ہوا کہ آن لائن تھراپی نے روایتی روبرو علاج جیسی بہتری پیدا کی، جو اس بات کا اشارہ ہے کہ پی ٹی ایس ڈی کی مدد تلاش کرنے والے سابق فوجیوں کے لیے ٹیلی ہیلتھ ایک قابل عمل اور مؤثر آپشن ہے۔

آگے بڑھنا: سابق فوجیوں کے لیے اہم نکات

پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) ایک اہم ذہنی صحت کا مسئلہ ہے جو صدمے والے تجربات کے بعد پیدا ہو سکتا ہے۔ یہ مختلف علامات کے ذریعے ظاہر ہوتا ہے جن میں زبردستی یادیں، مزاج میں تبدیلیاں، انتہائی چوکسی، اور دیگر پریشان کن تجربات شامل ہیں۔ اگرچہ ہر وہ شخص جو صدمے کا سامنا کرتا ہے، اسے PTSD نہیں ہوتا، لیکن یہ حالت سابق فوجیوں میں خاص طور پر زیادہ پائی جاتی ہے۔

وہ سابق فوجی جن کے پی ٹی ایس ڈی کا روزمرہ زندگی پر نمایاں اثر پڑتا ہے، وہ وی اے (VA) کے ذریعے معذوری کے معاوضے کے اہل ہو سکتے ہیں۔ جب ان فوائد کے لیے درخواست دی جاتی ہے، تو وی اے (VA) علامات کی شدت اور عملی معذوری کی بنیاد پر معذوری کی سطح کا اندازہ لگانے کے لیے ایک معیاری درجہ بندی کا استعمال کرتا ہے۔ یہ درجہ بندی براہ راست ماہانہ معذوری کی ادائیگی کی رقم کا تعین کرتی ہے۔

وی اے بینیفٹس کے ذریعے مالی معاونت حاصل کرنے کے علاوہ، مناسب علاج کے ذریعے پی ٹی ایس ڈی کو اکثر کافی حد تک قابو میں لایا جا سکتا ہے۔ علاجی مداخلتیں—جن میں ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارمز کے ذریعے فراہم کی جانے والی خدمات بھی شامل ہیں—جب مناسب ہو دوا کے ساتھ مل کر، پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ زندگی گزارنے والے سابق فوجیوں کے معیار زندگی کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہیں۔

وی اے بینیفٹس کے نظام اور دستیاب علاج کے اختیارات دونوں کو سمجھنا، سابق فوجیوں کو یہ بااختیار بناتا ہے کہ وہ سروس سے منسلک PTSD کے ساتھ زندگی کے عملی اور طبی دونوں پہلوؤں کو حل کرنے کے لیے جامع معاونت کا مطالبہ کریں۔

پی ٹی ایس ڈی کے لیے معاونت حاصل کرنے والے سابق فوجیوں کے لیے اضافی غور طلب نکات

علاج اور روزمرہ فعالیت کے درمیان تعلق

پی ٹی ایس ڈی کے لیے تھراپی میں حصہ لینے کے متعدد مقاصد ہیں جو صرف علامات میں کمی تک محدود نہیں ہیں۔ علاجی معاونت سابقہ فوجیوں کو مقابلے کی حکمت عملی تیار کرنے، صدمے کے تجربات کو سمجھنے، تعلقات کو دوبارہ استوار کرنے، اور ذاتی اہداف کے حصول کے لیے کام کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ ReachLink کے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز ثبوت پر مبنی علاجی طریقوں کے ذریعے، جو انفرادی ضروریات کے مطابق ڈیزائن کیے گئے ہیں، سابقہ فوجیوں کو ان چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد فراہم کرنے میں مہارت رکھتے ہیں۔

پی ٹی ایس ڈی کی بحالی کے لیے جامع طریقے

پی ٹی ایس ڈی سے بحالی شاذ و نادر ہی ایک سیدھی راہ اختیار کرتی ہے۔ اس میں اکثر زندگی کے متعدد شعبوں کو ایک ساتھ حل کرنا شامل ہوتا ہے—ذہنی صحت کی علامات، تعلقات کے چیلنجز، پیشہ ورانہ کارکردگی، جسمانی صحت، اور زندگی کے مجموعی معیار۔ ReachLink کا جامع طریقہ کار ان باہمی رابطوں کو تسلیم کرتا ہے، اور سابق فوجیوں کو وہ مہارتیں اور حکمت عملی تیار کرنے میں مدد دیتا ہے جو پی ٹی ایس ڈی کے اثرات کے پورے دائرہ کار کا مقابلہ کر سکیں۔

فوری مدد کب حاصل کریں

اگر آپ شدید ذہنی کرب، خودکشی کے خیالات کا سامنا کر رہے ہیں، یا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو خطرہ ہے، تو براہِ کرم فوری طور پر بحران کے وسائل سے رابطہ کریں۔ 988 سوسائڈ اینڈ کرائسس لائف لائن 24/7 مدد فراہم کرتی ہے اور آپ کو مقامی وسائل سے جوڑ سکتی ہے۔ یہ خدمات جاری تھراپی کی معاونت کے ساتھ ہیں اور جب بھی آپ کو فوری مدد کی ضرورت ہو دستیاب ہیں۔

مددگار نیٹ ورک کی تشکیل

اگرچہ پیشہ ورانہ علاجی معاونت اہم ہے، PTSD سے بحالی میں اکثر وسیع تر معاون نیٹ ورکس سے فائدہ ہوتا ہے۔ اس میں ہم مرتبہ معاون گروپس، خاندانی شمولیت، کمیونٹی کے روابط، اور دیگر وسائل شامل ہو سکتے ہیں۔ آپ کا ReachLink معالج آپ کو ایسے معاون نظام کی نشاندہی اور تعمیر میں مدد کر سکتا ہے جو آپ کے علاجی کام کے لیے معاون ہوں۔

ڈس کلیمر: یہ مضمون PTSD اور VA معذوری کے فوائد کے بارے میں تعلیمی معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، نفسیاتی تشخیص، یا VA فوائد کے حوالے سے قانونی رہنمائی کا متبادل نہیں ہے۔ سابق فوجیوں کو ذاتی تشخیص اور سفارشات کے لیے اہل طبی فراہم کنندگان اور VA نمائندوں سے مشورہ کرنا چاہیے۔ ReachLink کے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز علاج کے مشورے کی خدمات فراہم کرتے ہیں لیکن ادویات تجویز نہیں کرتے یا VA فوائد کے دعووں کے حوالے سے قانونی مشورہ نہیں دیتے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

• تھیراپی PTSD کے شکار سابق فوجیوں کو ان کی VA معذوری کی درجہ بندی سے قطع نظر کیسے مدد کر سکتی ہے؟

  تھیراپی آپ کی موجودہ VA درجہ بندی سے قطع نظر PTSD کی علامات اور معیارِ زندگی کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے۔ شواہد پر مبنی علاج جیسے کہ علمی سلوکی تھراپی (CBT) اور آنکھوں کی حرکت سے حساسیت کم کرنے اور دوبارہ عمل کرنے کا طریقہ (EMDR) سابقہ فوجیوں کو صدمہ خیز تجربات پر عمل کرنے، مقابلہ کرنے کی حکمت عملیاں وضع کرنے، اور ڈراؤنے خواب، فلیش بیکس، اور انتہائی چوکسی جیسی علامات کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ بہت سے سابقہ فوجی محسوس کرتے ہیں کہ تھیراپی انہیں اپنی روزمرہ زندگی اور تعلقات پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے، قطع نظر ان کی سرکاری معذوری کی فیصد کے۔

• پی ٹی ایس ڈی کی علامات کے علاج کے لیے کون سی قسم کی تھراپی سب سے زیادہ مؤثر ہے؟

  کئی ثبوت پر مبنی تھراپیاں PTSD کے علاج کے لیے انتہائی مؤثر ثابت ہوئی ہیں۔ کاگنیٹو پراسیسنگ تھراپی (CPT) سابق فوجیوں کو صدمے کے بارے میں غیر مددگار خیالات کو چیلنج کرنے اور تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ پرولونگڈ ایکسپوژر (PE) تھراپی بتدریج گریز کے رویوں اور صدمے سے متعلق بے چینی کو کم کرتی ہے۔ EMDR صدمے والی یادوں کو پراسیس کرنے میں مدد کے لیے دو طرفہ محرکات کا استعمال کرتی ہے۔ ڈائیلیکٹیکل بیہیویئر تھراپی (DBT) جذباتی ضابطہ کاری کی مہارتیں سکھاتی ہے، جبکہ روایتی ٹاک تھراپی تجربات اور جذبات کی معاون تلاش فراہم کرتی ہے۔

• کیا تھراپی میں شرکت وقت کے ساتھ میری VA PTSD ریٹنگ کو متاثر کر سکتی ہے؟

  اگرچہ تھراپی بنیادی طور پر آپ کی ذہنی صحت اور روزمرہ کے کام کاج کو بہتر بنانے پر مرکوز ہوتی ہے، علاج کے ذریعے علامات میں بہتری مستقبل کے VA کے جائزوں پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔ VA عملی معذوری کا اندازہ لگاتا ہے، لہٰذا اگر تھراپی ان علامات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے جو کام، تعلقات یا روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہیں، تو یہ دوبارہ جائزوں میں ظاہر ہو سکتا ہے۔ تاہم، تھراپی کا بنیادی مقصد ہمیشہ آپ کی فلاح و بہبود اور صحت یابی ہونا چاہیے، نہ کہ درجہ بندی کے نتائج۔

• مجھے کیسے معلوم ہوگا کہ مجھے اپنے PTSD علامات کے لیے پیشہ ورانہ تھراپی کی ضرورت ہے؟

  اگر PTSD کی علامات آپ کی روزمرہ زندگی، تعلقات، کام، یا نیند میں خلل ڈالتی ہیں تو تھراپی کروانے پر غور کریں۔ عام علامات میں صدمے کے بارے میں مسلسل زبردستی ذہن میں آنے والے خیالات، صدمے والے واقعات کی یاد دہانی سے گریز کرنا، جذباتی طور پر بے حس یا لاتعلق محسوس کرنا، بار بار ڈراؤنے خواب دیکھنا، یا توجہ مرکوز کرنے میں دشواری شامل ہیں۔ اگر آپ نمٹنے کے لیے منشیات استعمال کر رہے ہیں، مایوسی محسوس کر رہے ہیں، یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات آ رہے ہیں تو پیشہ ورانہ مدد ضروری ہے۔ کم VA ریٹنگ والے سابق فوجی بھی علاج سے نمایاں فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

• مجھے PTSD کے علاج کے لیے اپنی پہلی تھراپی سیشن کے دوران کیا توقع رکھنی چاہیے؟

  آپ کے پہلے تھراپی سیشن میں عام طور پر اپنے تھراپسٹ کے ساتھ تعلق استوار کرنا اور آپ کی علامات، صدمے کی تاریخ، اور علاج کے اہداف پر تبادلہ خیال کرنا شامل ہوتا ہے۔ آپ کا تھراپسٹ ممکنہ طور پر آپ کی فوجی خدمات، موجودہ چیلنجز، اور معاون نظام کے بارے میں پوچھے گا۔ وہ مختلف علاجی طریقہ کار کی وضاحت کریں گے اور آپ کے ساتھ مل کر ایک ذاتی نوعیت کا علاج کا منصوبہ تیار کریں گے۔ یاد رکھیں کہ شفا پانے میں وقت لگتا ہے، اور تھراپی شروع کرنے کے بارے میں گھبراہٹ محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ ایک اچھا علاجی تعلق اعتماد، احترام، اور مشترکہ اہداف کے تعین پر مبنی ہوتا ہے۔