کھانے کے عارضے کا علاج: اسباب اور علامات کی سمجھ

کھانے کے عوارض، جن میں اینوریکسیا، بلیمیا، اور بنج ایٹنگ ڈس آرڈر شامل ہیں، پیچیدہ ذہنی صحت کے مسائل ہیں جو حیاتیاتی، نفسیاتی، اور سماجی عوامل سے متاثر ہوتے ہیں اور مؤثر علاج اور بحالی کے لیے لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے ماہرین کی جامع علاجی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ نے محسوس کیا ہے کہ خوراک اور وزن کے بارے میں آپ کے خیالات آپ کی روزمرہ زندگی پر دن بدن حاوی ہوتے جا رہے ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ کھانے کے عوارض کے علاج کا راستہ شفا کی جانب جاتا ہے جو ظاہری علامات اور پوشیدہ جذباتی چیلنجز دونوں کا ازالہ کرتا ہے، اور آپ کو خوراک اور خود کے ساتھ ایک صحت مند تعلق دوبارہ استوار کرنے میں مدد دیتا ہے۔

کھانے کے عوارض کی کاؤنسلنگ اور ذہنی صحت کا علاج

نیشنل ایٹنگ ڈس آرڈرز آرگنائزیشن کے مطابق، کھانے کے عارضے میں مبتلا شخص اکثر اپنی زیادہ تر جذبات، رویے اور خیالات کو کھانے کے فیصلوں کے گرد مرکوز رکھتا ہے۔ کھانے کے عوارض میں اینوریکسیا نیرووسا، بنج ایٹنگ ڈس آرڈر، بلیمیا نیرووسا، رومینیشن ڈس آرڈر، اور محدود غذائی مقدار وغیرہ شامل ہو سکتے ہیں۔ چونکہ کھانے کے عوارض قلیل اور طویل مدت میں سنگین اثرات مرتب کر سکتے ہیں، اگر آپ یا آپ کا کوئی عزیز کھانے کے عارضے کی علامات کا شکار ہے تو مدد حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ کھانے کے عوارض کے علاج کے لیے عموماً کئی اختیارات موجود ہوتے ہیں، اور آپ کسی مقامی مشیر سے رابطہ کر سکتے ہیں یا کسی آن لائن کاؤنسلنگ پلیٹ فارم کے ذریعے مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

بے ترتیب کھانے کی عادت کے اسباب کیا ہیں؟

اکثر یہ سمجھا جاتا ہے کہ کھانے کے عادات کی خرابی کی وجہ کیا ہے، جسے عام طور پر ذہنی بیماری کی ایک قسم سمجھا جاتا ہے۔ بعض لوگ غلطی سے یہ مانتے ہیں کہ کھانے کی عادات کی خرابی صرف ایک ایسا انتخاب ہے جو کوئی شخص کرتا ہے۔ جب وہ یہ مانتے ہیں تو وہ اس بات کو تسلیم کرنے میں ناکام رہتے ہیں کہ یہ کھانے کی عادات کی خرابیاں درحقیقت ذہنی صحت کے مسائل ہیں۔ نیشنل ایٹنگ ڈس آرڈرز ایسوسی ایشن کے مطابق، کھانے کی عادات کی خرابیاں عام طور پر “حیاتیاتی، نفسیاتی اور سماجی و ثقافتی عوامل کی ایک حد” کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کے خاندان کے کسی فرد کی غذائی عادات غیر صحت مند ہوں یا اسے ذہنی صحت کا کوئی متعلقہ مسئلہ ہو، ان میں خود کھانے کے عارضے کے پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

جب کوئی شخص کھانے کے عارضے کے ساتھ زندگی گزارتا ہے، تو اس کی بنیادی وجہ عام طور پر یہ ہوتی ہے کہ وہ کسی پوشیدہ ذہنی صحت کے چیلنج کا شکار ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ وہ بے چینی، ڈپریشن، یا وسواسی-جبری عارضے کا شکار ہوں۔ بعض لوگ ایسی صدمہ خیز صورتحال سے گزرے ہوں جہاں ان کے پاس بہت کم کنٹرول ہوتا ہے۔ کھانے کے عوارض زندگی کے کسی حصے پر قابو کا احساس کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتے ہیں۔ ان کھانے کے عوارض کے مؤثر علاج سے افراد کو اس غیر صحت مند مقابلے کی حکمت عملی کو صحت مند حکمت عملیوں سے تبدیل کرنا سیکھایا جا سکتا ہے۔

کون کھانے کے عوارض کا شکار ہوتا ہے؟

نوجوانوں میں کھانے کے عوارض عام ہو سکتے ہیں۔ اکثر، جو لوگ کھانے کے عوارض کا تجربہ کرتے ہیں، ان کا اپنی جسمانی شکل کے بارے میں غلط تاثر ہوتا ہے یا انہیں جسمانی شکل سے متعلق دیگر خدشات ہوتے ہیں۔ چونکہ ان کا جسمانی تاثر منفی ہو سکتا ہے، اس لیے چاہے وہ اپنے جسم میں کوئی بھی تبدیلی کریں، وہ اپنے رویے کے نمونوں کے نتائج کو دیکھنے سے قاصر ہو سکتے ہیں۔

یہ ممکن ہے کہ چھوٹے بچے، بالغ اور بزرگ بھی غذائی عوارض کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، جو افراد انتہائی کم وزن، صحت مند وزن یا زیادہ وزن کے حامل ہیں، وہ بھی غذائی عوارض کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

کھانے کے عارضے کی علامات اور نشانیاں

اگرچہ کم جسمانی وزن کھانے کے عارضے کا نتیجہ ہو سکتا ہے، یہ جاننا ضروری ہے کہ ایک فرد دبلی دکھائی دیے بغیر بھی کھانے کے عارضے سے متاثر ہو سکتا ہے۔ کھانے کے عارضے کی دیگر علامات اور نشانیوں کو جاننا آپ کو یہ پہچاننے میں مدد دے سکتا ہے کہ آیا آپ یا آپ کا کوئی عزیز غیر منظم کھانے کے عمل سے دوچار ہے، خاص طور پر اگر وہ اضافی نفسیاتی مسائل اور کھانے کے عارضوں سے منسلک دیگر عوامل کا تجربہ کر رہے ہوں۔

بہت سے لوگ اینوریکسیا سے واقف ہیں، لیکن یہ واحد قسم کا کھانے کا عارضہ نہیں ہے۔ کھانے کے عوارض کی متعدد اقسام ہیں، جن میں اینوریکسیا نیوروسا، بنج ایٹنگ ڈس آرڈر، اور بلیمیا نیوروسا شامل ہیں۔

اینوریکسیا نیرووسا

اینوریکسیا نیرووسا عموماً ایسے شخص کے لیے کہا جاتا ہے جو اپنے جسم کو مناسب طور پر توانائی فراہم کرنے کے لیے کافی کیلوریز استعمال کرنے میں ناکام رہتا ہے۔ اینوریکسیا نیرووسا سے متاثرہ افراد وزن کے بارے میں جنونی سوچ اور وزن بڑھنے کے شدید خوف کا شکار ہوتے ہیں۔ اینوریکسیا نیرووسا ایک جان لیوا کھانے کا عارضہ ہو سکتا ہے۔ اگر اس کا علاج نہ کیا جائے تو یہ سنگین صحت کے مسائل، خطرناک طبی پیچیدگیوں اور موت کا باعث بن سکتا ہے۔ اینوریکسیا نیرووسا کی کچھ ممکنہ علامات درج ذیل ہو سکتی ہیں:

• انتہائی محدود غذائی مقدار
• بھوک سے انکار کرنا، کھانا چھوڑ دینا، یا کھانے میں شرکت نہ کرنے کے بہانے بنانا
• بہت کم وزن برقرار رکھنا
• وزن بڑھنے کا شدید خوف، جو وزن میں کسی بھی قسم کے اضافے کو روکنے کے جنون کا باعث بن سکتا ہے۔
• کھانا نہ کھانے کے نقصانات اور اس کے جسم و دماغ پر اثرات کو نہ دیکھ پانا
• بہت زیادہ کھانے اور بعد میں قے کرنے کے کچھ عناصر
• چکر آنا، بے ہوشی، تھکاوٹ، دورے پڑنا، یا دیگر صحت کے مسائل
• پٹھوں کا سکڑاؤ
• ماہواری کے چکر کا نہ آنا
• بالوں کا پتلا ہونا، ناخنوں کا ٹوٹنا، پانی کی کمی، کم بلڈ پریشر، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری

کچھ صورتوں میں ڈائیٹ کی گولیوں کے غلط استعمال کا بھی امکان ہوتا ہے۔ مادہ کے غلط استعمال اور ذہنی صحت کی خدمات کی انتظامیہ (SAMHSA) ایسے افراد کے لیے ایک مددگار ذریعہ ثابت ہو سکتی ہے جو اس کھانے کے عارضے کا سامنا کر رہے ہیں۔

بنج ایٹنگ ڈس آرڈر

بنجی ایٹنگ عام طور پر اس صورت میں ہوتی ہے جب کوئی شخص اپنی بقا اور بہتر زندگی کے لیے درکار کیلوریز سے کہیں زیادہ کیلوریز کھا لیتا ہے۔ بنجی ایٹنگ ڈس آرڈر (BED) سے متاثرہ شخص زیادہ تر وقت اپنی خوراک محدود رکھتا ہے اور پھر اچانک بڑی مقدار میں کھانا کھا لیتا ہے۔ نیشنل الائنس آن مینٹل اِلمنس کی وضاحت کے مطابق، بنجی ایٹنگ ڈس آرڈر میں مبتلا افراد عام طور پر زیادہ کھانے کے بعد قے یا ضرورت سے زیادہ ورزش نہیں کرتے ہیں۔ لہٰذا، BED موٹاپے کا سبب بن سکتا ہے۔ بے قابو کھانے کی علامات درج ذیل ہو سکتی ہیں:

• ایک ہی بار میں بہت زیادہ مقدار میں خوراک کا استعمال، اکثر اکیلے
• بنجنگ کے دوران جرم اور شرمندگی کے خیالات، کم خود اعتمادی
• بنج کھانے کے دوران خود کو “کنٹرول سے باہر” محسوس کرنا
• بھوک نہ ہونے کے باوجود کھانا کھانا
• جب تک جسمانی بے آرامی کا احساس نہ ہو کھانا جاری رکھنا

کم وقت میں بڑی مقدار میں کھانے کے ثبوت، جیسے کھانا غائب ہو جانا یا متعدد خالی ریپر نمودار ہونا۔

بلیمیا نیرووسا

بلیمیا نیرووسا کا کھانے کا عارضہ بنگ ایٹنگ ڈس آرڈر سے مشابہ ہو سکتا ہے، لیکن جب فرد بنگ ایٹنگ کرتا ہے تو وہ عموماً اپنا کھانا خارج کر دیتا ہے۔ مثال کے طور پر وہ قے کروا سکتا ہے یا ملینوس استعمال کر سکتا ہے۔ اس سے انہیں یہ تاثر برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے کہ وہ کھا رہے ہیں، جبکہ انہیں محسوس ہوتا ہے کہ وہ اپنے کھانے اور وزن پر قابو رکھتے ہیں۔ بلیمیا نیرووسا کی علامات میں درج ذیل شامل ہو سکتے ہیں:

• وزن نہ بڑھانے کا جنون
• کھانا چھپانا یا ذخیرہ کرنا
• اس حد تک کھانا کہ جسمانی طور پر بے آرام یا تکلیف محسوس ہو
• بنجی ایٹنگ کے دوران بے قابو محسوس کرنا
• خود اعتمادی جو جسم کی شکل و صورت سے جنون کی حد تک منسلک ہو
• بہت زیادہ کھانے کے بعد زبردستی قے کرنا

دیگر غیر صحت مند عادات اور عوارض

مندرجہ بالا تین سب سے عام غذائی عوارض ہیں۔ تاہم، یہ ضروری نہیں کہ خوراک سے متعلق صرف یہی عوارض ہوں جو محسوس کیے جا سکتے ہیں۔ درج ذیل بے ترتیب کھانے کی چند دیگر مثالیں ہیں۔

• رمینیشن ڈس آرڈر – اس ڈس آرڈر میں، ایک شخص کھانے کے بعد مسلسل کھانا واپس لاتا رہتا ہے۔ یہ مسئلہ چھوٹے بچوں اور مختلف ذہنی معذوریوں میں مبتلا افراد میں بھی پایا جاتا ہے۔
• خوراک کی مقدار پر پابندی – یہ عموماً اس وقت ہوتا ہے جب لوگ کسی خاص رنگ، بو یا بناوٹ سے نفرت کی وجہ سے مخصوص غذائیں استعمال کرنے سے گریز کرتے ہیں۔

اگر آپ یا آپ کے خاندان کا کوئی فرد مذکورہ بالا کھانے کے عوارض کی علامات کا تجربہ کر رہا ہے یا کھانے اور جسمانی ساخت کے ساتھ مشکل تعلق رکھتا ہے، تو براہ کرم وہ مدد حاصل کریں جس کے آپ مستحق ہیں۔ کھانے کے عوارض کی علامات اور نشانیات کے ساتھ ساتھ مؤثر علاج کے اختیارات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، نیشنل ایٹنگ ڈس آرڈرز ایسوسی ایشن کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں۔ یہ قومی تنظیم اضافی وسائل فراہم کرتی ہے جو مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔

دیکھنے کے لیے علامات

بہت سے لوگ جو غذائی عوارض کے ساتھ زندگی گزارتے ہیں، اپنی علامات چھپانے میں بہت ماہر ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ ان سے اس بارے میں سوال کریں یا اپنی تشویش کا اظہار کریں، تو ان کے آپ کے ساتھ کھل کر بات کرنے کا امکان نہیں ہے۔ درحقیقت، غذائی عوارض افراد کی پورا کرنے والی تعلقات سے لطف اندوز ہونے کی صلاحیت میں رکاوٹ بن سکتے ہیں کیونکہ کھانے کے رویوں کے بارے میں جرم اور راز داری کے جذبات اعتماد اور قربت کو متاثر کر سکتے ہیں۔

جان لیں کہ مشاورت اور ذہنی صحت کی معاونت صحت یابی میں ایک اہم کردار ادا کر سکتی ہے۔ کھانے کے عوارض میں مہارت رکھنے والے پیشہ ور مشیر اور معالج افراد کو ان کے غیر صحت مند کھانے کے رجحان کے بنیادی اسباب تلاش کرنے اور صحت مند مقابلہ جاتی طریقے اپنانے کے لیے ایک محفوظ ماحول فراہم کر سکتے ہیں۔ علاج میں عموماً نفسیاتی علاج، غذائی مشاورت، اور بعض اوقات ادویات کا امتزاج شامل ہوتا ہے تاکہ بے چینی یا ڈپریشن جیسے ساتھ موجود ذہنی صحت کے مسائل کو حل کیا جا سکے۔

ابتدائی مداخلت کھانے کے عوارض میں مبتلا افراد کے لیے بہتر نتائج کے لیے کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ اگر آپ خود یا اپنے کسی عزیز میں علامات یا نشانیاں دیکھیں تو فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا اس عارضے کو مزید سنگین یا جان لیوا ہونے سے روک سکتا ہے۔ صحت یابی ممکن ہے، اور مناسب تعاون کے ساتھ، افراد خوراک اور اپنے جسم کے ساتھ ایک متوازن تعلق دوبارہ قائم کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، غذائی عوارض پیچیدہ ذہنی صحت کے مسائل ہیں جن کے لیے ہمدردی، سمجھ بوجھ اور خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ علامات کو پہچان کر اور پیشہ ورانہ مدد کی حوصلہ افزائی کر کے، آپ شفا اور بہبود کے سفر میں ایک اہم فرق لا سکتے ہیں۔