دوپولیئر ڈپریشن: علامات اور علاج کی سمجھ

بائپولر ڈپریشن افسردگی کے ادوار اور جنونی مراحل کے درمیان بدلتا رہتا ہے، جس کے لیے جامع علاجی نگہداشت درکار ہوتی ہے، جس میں ثبوت پر مبنی مشاورت جیسے CBT اور DBT کے طریقے شامل ہیں، ساتھ ہی موڈ میں تبدیلیوں کا انتظام کرنے، مقابلے کی حکمت عملی تیار کرنے، اور مجموعی معیارِ زندگی کو بہتر بنانے کے لیے پیشہ ورانہ معاونت بھی شامل ہوتی ہے۔

بائپولر ڈپریشن کے غیر متوقع اتار چڑھاؤ کے ساتھ زندگی گزارنا ایسے محسوس ہوتا ہے جیسے آپ ایک جذباتی رولر کوسٹر پر سوار ہوں جسے آپ کنٹرول نہیں کر سکتے۔ لیکن آپ کو ان مشکل حالات سے اکیلے نہیں گزرنا پڑے گا – پیشہ ورانہ تھراپی اور مناسب مقابلہ جاتی حکمت عملیوں کے ساتھ، آپ اپنے مزاج کو مستحکم کرنا سیکھ سکتے ہیں اور اپنی زندگی پر دوبارہ کنٹرول حاصل کر سکتے ہیں۔

بائپولر ڈپریشن کو سمجھنا: یہ آپ کی ذہنی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے

بائپولر ڈپریشن کیا ہے؟

زیادہ تر لوگوں نے ڈپریشن کے بارے میں سنا ہے، لیکن ہر کوئی اس کی حقیقت کو نہیں سمجھتا۔ صرف اداس ہونے کے بجائے، ڈپریشن میں مبتلا شخص بے امید محسوس کر سکتا ہے، توانائی کی کمی کا شکار ہو سکتا ہے، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا سامنا کر سکتا ہے، اور نیند و خوراک کے معمولات میں تبدیلیاں آ سکتی ہیں۔ یہ علامات روزمرہ زندگی میں مداخلت کرتی ہیں اور جب یہ کم از کم دو ہفتے تک رہیں تو عموماً انہیں ڈپریسیو ایپی سوڈ سمجھا جاتا ہے۔

دوہری قطبی عارضے میں مبتلا شخص بعض اوقات افسردگی کے دورے اور بعض اوقات جنونی دورے محسوس کرتا ہے۔ جنونی دوروں میں مزاج انتہائی بلند ہوتا ہے، جس دوران ایک شخص غیر معمولی طور پر خوش، بے چین، متحرک محسوس کرتا ہے اور اسے بہت کم نیند کی ضرورت ہوتی ہے—کبھی کبھار صرف چند گھنٹے کی نیند کافی ہوتی ہے۔ اس مضمون میں ہم دونوں اقسام کے دوروں کی وضاحت کریں گے اور خاص طور پر دوہری قطبی عارضے میں مبتلا افراد کے افسردگی کے تجربے کا جائزہ لیں گے۔

ڈپریشن کی وضاحت

ہر کوئی کبھی کبھار اداس یا مایوس محسوس کرتا ہے، لیکن ڈپریشن زیادہ سنگین ہے۔

ڈپریشن ایک ذہنی صحت کا عارضہ ہے جو روزمرہ زندگی میں مداخلت کرتا ہے۔ ڈپریشن کے شکار افراد مایوس، بے بس، تھکا ہوا، منتشر، دردوں میں مبتلا محسوس کر سکتے ہیں، اور شدید صورتوں میں خودکشی کے خیالات بھی آ سکتے ہیں۔

ڈپریشن کئی مختلف ذہنی عوارض کی ایک بنیادی خصوصیت ہے، جن میں میجر ڈپریسیو ڈس آرڈر، پرسیسٹنٹ ڈپریسیو ڈس آرڈر، اور بائیپولر ڈس آرڈر، جسے بائیپولر ڈپریشن بھی کہا جاتا ہے، شامل ہیں۔ یہ دیگر ذہنی امراض کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، جیسے کہ بے چینی کے عوارض، پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر، اور منشیات کے استعمال کا عارضہ۔

ڈپریشن کے شکار افراد ان میں سے کچھ علامات تقریباً ہر روز، دن کے بیشتر حصے میں، دو یا دو سے زیادہ ہفتوں تک محسوس کرتے ہیں:

• غم، بےچینی، یا خالی پن کے جذبات
• منفی سوچ یا ناامیدی کے جذبات
• توانائی کی کمی یا تھکاوٹ کے احساسات
• قصور یا بےقدری کے جذبات
• فیصلے کرنے یا توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
• نیند میں دشواری یا اس کے برعکس جاگتے رہنے میں دشواری
• جن سرگرمیوں سے پہلے لطف اندوز ہوتے تھے، ان میں دلچسپی نہ کے برابر یا بالکل ختم ہو جانا
• بےچینی یا چڑچڑاپن کے جذبات
• ایسے درد اور تکلیفیں جو علاج کے باوجود ختم نہ ہوں
• بھوک یا وزن میں غیر متوقع تبدیلیاں
• خودکشی یا موت کے خیالات

بائپولر I ڈس آرڈر کے معاملے میں—جو ہم میں سے بہت سے لوگ بائپولر ڈس آرڈر کے بارے میں سوچتے وقت ذہن میں لاتے ہیں—یہ افسردہ دورانیے مانیک یا مخلوط دورانیوں کے ساتھ بدلتے رہتے ہیں۔

بائپولر ڈس آرڈر کی علامات کو پہچاننا

ایک شخص جسے بائیپولر ڈس آرڈر ہوتا ہے، جسے پہلے ‘مینک ڈپریشن’ یا ‘مینک-ڈپریسیو بیماری’ کہا جاتا تھا، مختلف اوقات میں مختلف علامات کا تجربہ کرتا ہے، یہ اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ وہ اس وقت کس قسم کے دورے سے گزر رہا ہے۔ وہ مینیا، ہائپومینیا، ڈپریشن یا مخلوط حالتوں کے درمیان چکّر لگا سکتا ہے، یہ اس بات پر منحصر ہے کہ اسے بائیپولر ڈس آرڈر کی کون سی قسم ہے۔

ایک فرد جو شدید مانی یا افسردگی کے دورے سے گزر رہا ہو، اس میں نفسیاتی علامات پیدا ہو سکتی ہیں، جن میں غلط فہمیاں، وہم اور بے ترتیب گفتگو شامل ہیں۔

بائپولر ڈس آرڈر میں مانیا کی علامات

مندرجہ ذیل رویے، سرگرمیاں، اور توانائی کی سطحیں مانیا کی ممکنہ علامات ہیں، جو مزاج میں غیر معمولی طور پر بلند اور شدید تبدیلیوں کی ایک مدت سے مشخص ہوتی ہیں:

• انتہائی توانائی، تخلیقی صلاحیت، اور خوشی کی انتہا
• نیند میں عدم دلچسپی
• تیز رفتار خیالات اور تصورات
• شدید منتشر ذہنی اور توجہ کی کمی
• ناقابلِ شکست یا عظمت کے احساسات
• لاپرواہی والا رویہ
• چڑچڑاپن، جارحیت، اور غصہ
• انتہائی بے ساختہ رویہ
• اتنی تیزی سے بولنا کہ دوسرے ساتھ نہیں رکھ سکتے
• کھانے، شراب، جنسی تعلقات یا پرجوش سرگرمیوں کی بڑھتی ہوئی خواہش
• آوازیں سننا یا وہم کا تجربہ کرنا

ہائپومانیا کی شناخت

ایک شخص میں ہائپومانیا کی علامات بھی ظاہر ہو سکتی ہیں، جو مینک ایپی سوڈ کی ایک کم شدت والی شکل ہے، تاہم اس میں بھی توانائی کی بلند سطح اور خوشگوار موڈ شامل ہوتا ہے:

• عام سے بہتر مزاج
• پیداوار میں اضافہ
• توانائی میں اضافہ
• جذباتی رویہ
• غلط فیصلے

ڈپریشن کے ادوار کو پہچاننا

دوسرے ادوار کے دوران، ایک شخص میں افسردگی کی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ مانیا کی علامات کے برعکس، افسردگی کی علامات میں جذباتی اور توانائی کی سطحوں میں کمی اور سرگرمی میں کمی شامل ہوتی ہے:

• مایوسی اور خالی پن کے جذبات
• چڑچڑاپن
• توانائی کا فقدان اور تھکاوٹ
• بھوک یا وزن میں تبدیلیاں
• تھکے ہوئے ہونے کے باوجود نیند میں دشواری یا ضرورت سے زیادہ سونا
• دھیان مرکوز کرنے اور چیزوں کو یاد رکھنے میں دشواری
• جسمانی یا ذہنی سستی محسوس کرنا
• خودکشی کے خیالات

اگرچہ اس حالت کی درست وجہ نامعلوم ہے، جینیات اور دماغ کی ساخت و فعل میں بے ضابطگیاں کسی فرد میں بائیپولر ڈس آرڈر کے پیدا ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔ دباؤ یا صدمے والے واقعات، تفریحی منشیات کا استعمال، اور نیند میں خلل بھی اس امکان میں اضافہ کر سکتے ہیں کہ کوئی فرد بائیپولر ڈس آرڈر کا شکار ہو جائے۔

بائپولر موڈ کے دورے دیگر ذہنی صحت کے امراض کے ساتھ بھی ہو سکتے ہیں، جن میں اضطرابی عوارض، توجہ کی کمی اور ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD)، دیگر جذباتی عوارض، اور مخالفتی نافرمانی کا عارضہ شامل ہیں۔ مزید برآں، مادہ کے غلط استعمال اور ذہنی صحت کی خدمات کے ادارے (SAMHSA) کے مطابق، مادہ کے استعمال کا عارضہ بائپولر ڈس آرڈر کے 30-50% افراد کو متاثر کرتا ہے۔

صحیح علاج کے ساتھ، بائیپولر علامات کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ڈپریشن اور ہائپومینک یا مینک علامات کا تجربہ کر رہے ہیں، تو کسی لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر سے رجوع کرنے پر غور کریں جو بائیپولر ڈس آرڈر کا ابتدائی جائزہ فراہم کر سکتا ہے۔ ایک صحت کا پیشہ ور آپ کو ذہنی صحت کی معلومات اور ایک تشخیص فراہم کر سکتا ہے تاکہ یہ تعین کیا جا سکے کہ آیا مزید ٹیسٹ، تشخیص اور علاج کے منصوبے کی ضرورت ہے یا نہیں۔

بائپولر ایپی سوڈ کے دوران کیا ہوتا ہے؟

بائپولر ایپی سوڈز میں ادراک، رویے اور مزاج میں نمایاں تبدیلیاں شامل ہوتی ہیں۔ جب آپ بائپولر مینک ایپی سوڈ کے ساتھ منسلک انتہائی خوشی کا تجربہ کرتے ہیں، تو ہر چیز بہترین محسوس ہوتی ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے راستے میں کوئی رکاوٹ نہیں ہے، اور آپ کچھ بھی کر سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے، مینک علامات خطرناک یا نقصان دہ فیصلوں کا باعث بن سکتی ہیں۔

دوسری طرف، جب آپ بائیپولر ڈپریشن کے دورے کے ساتھ منسلک گہری اداسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ اداس یا خالی محسوس کر سکتے ہیں اور ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ اس سے باہر نہیں نکل سکتے۔ ڈپریشن کی علامات ایک فرد کو مایوس، اکیلا اور گمراہ محسوس کرا سکتی ہیں۔ شدید ڈپریشن کے منفی جذبات مینک یا ہائپومنیاک دوروں کے بعد خاص طور پر مشکل ہو سکتے ہیں۔

مخلوط دورانیے کے دوران، ایک فرد ایک ہی وقت میں افسردگی اور جنون دونوں کی علامات محسوس کرتا ہے۔ ایک مخلوط دورے میں خودکشی کا خطرہ سب سے زیادہ ہوتا ہے کیونکہ اس میں انتہائی توانائی اور ایک ہی وقت میں انتہائی غم کے جذبات شامل ہوتے ہیں۔ نفسیاتی علامات بھی ظاہر ہو سکتی ہیں، لیکن ان کا مواد عام طور پر اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ آیا یہ مانیا یا ڈپریشن کے دوران ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، مانیا کے دوران نفسیاتی عوارض میں عظمت کے وہم یا حوصلہ افزا آوازوں کے صوتی وہم شامل ہو سکتے ہیں، جبکہ ڈپریشن کے دوران نفسیاتی عوارض میں توہین آمیز آوازوں کے وہم اور منفی وہم شامل ہو سکتے ہیں۔

بائپولر ڈپریشن کی اقسام

بائپولر ڈپریشن کی تین اقسام ہیں، جن کی خصوصیت مانیا، ہائپومانیا، ڈپریشن اور مخلوط ادوار کے مختلف امتزاج ہیں۔

بائپولر I ڈس آرڈر

بائپولر I میں، ایک شخص عام طور پر دونوں مانیک اور ڈپریسیو ایپی سوڈز کا تجربہ کرتا ہے۔ وہ مخلوط ایپی سوڈز کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ بائپولر ڈس آرڈر کی سب سے عام شکل ہے۔ کبھی کبھار مانیا اتنی شدید ہو سکتی ہے کہ شخص کو ہسپتال میں داخل ہونے یا سائیکوسس کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اگر کسی شخص کو ایک سال میں چار یا زیادہ مانیک یا ڈپریسیو ایپی سوڈز ہوں، تو اسے ریپڈ سائیکلنگ کہا جاتا ہے—اگرچہ ریپڈ سائیکلنگ ڈس آرڈر کی دیگر صورتوں میں بھی ہو سکتی ہے۔

بائپولر II ڈس آرڈر

بائپولر II میں، ایک شخص عام طور پر ہائپومینک اور ڈپریسیو ایپی سوڈز کا تجربہ کرتا ہے۔ میجر ڈپریسیو ایپی سوڈ کے معیار کو پورا کرنے کے لیے، علامات کا دن کے بیشتر حصے، ہر روز، دو ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصے تک برقرار رہنا ضروری ہے۔ ہائپومینک ایپی سوڈز مانیا کے کم شدید ایپی سوڈز ہوتے ہیں۔ عام طور پر، ایک ہائپومینک ایپی سوڈ روزمرہ کے کام کاج میں نمایاں خلل نہیں ڈالتا۔ پھر بھی، بائپولر II کی ہائپومینک اور ڈپریسیو علامات زندگی کے کئی پہلوؤں میں پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہیں۔

سائیکلو تھائیمیا

سائیکلو تھائیمیا، جسے سائیکلو تھائیمک ڈس آرڈر بھی کہا جاتا ہے، بائی پولر ڈس آرڈر کی سب سے ہلکی شکلوں میں سے ایک ہے، حالانکہ اس کا علاج کرنا انتہائی ضروری ہے۔ بائی پولر ڈس آرڈر کی اس شکل کی خصوصیت مزاج کی ایسی علامات کے ادوار ہیں جو افسردگی یا ہائپومینک دور کے تشخیصی معیار پر پوری نہیں اترتیں، لیکن پھر بھی روزمرہ کے کام کاج پر منفی اثر ڈالتی ہیں۔

بائپولر ڈپریشن کے علاج کے طریقے

بائیپولر ڈپریشن کی تمام اقسام کے لیے پیشہ ورانہ علاج ضروری ہے۔ بائیپولر ڈپریشن کے دوروں سے اکیلے گزرنے کی کوشش کرنے سے متعلقہ جذبات، علامات اور احساسات کو ضرورت سے زیادہ عرصے تک محسوس کرنا پڑ سکتا ہے۔ اگرچہ بائیپولر کا کوئی سرکاری علاج نہیں ہے، مناسب علاج سے آپ بہتر ہو سکتے ہیں۔

طبی علاج کے اختیارات

اگرچہ ریچ لنک دوا کی خدمات فراہم نہیں کرتا، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ دوا افسردگی اور جنونی دوروں کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، خاص طور پر جب بائیپولر ڈپریشن کے انتظام کے لیے دیگر ضروری تبدیلیاں کرنے پر کام کیا جا رہا ہو۔ بائیپولر ڈس آرڈر کے بہت سے افراد دوا کے انتظام سے فائدہ اٹھاتے ہیں، جس کے لیے ماہر نفسیات یا پرائمری کیئر فزیشنز جیسے مجاز طبی ماہرین سے مشورہ کرنا ضروری ہے جو دوائیں تجویز کرنے کا اختیار رکھتے ہوں۔

بائیپولر ڈس آرڈر کے لیے عام ادویات میں موڈ اسٹیبلائزرز، اینٹی سائیکوٹکس، اور بعض صورتوں میں اینٹی ڈپریسنٹس شامل ہیں۔ بائیپولر ڈس آرڈر کی علامات کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے کے لیے ایک سے زیادہ ادویات استعمال کی جا سکتی ہیں۔ کسی بھی دوا کو شروع کرنے یا بند کرنے سے پہلے ہمیشہ کسی طبی ماہر سے مشورہ کریں۔

لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کے ساتھ علاجی مشاورت

دوا کے علاوہ، ٹاک تھراپی سیشنز بائیپولر ڈپریشن کے علاج کا ایک ضروری پہلو ہیں۔ ReachLink کے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز ثبوت پر مبنی تھراپی فراہم کرتے ہیں جو آپ کو اپنے جذبات اور خیالات پر قابو پانے، صحت مند سوچ کے نمونوں کو سیکھنے، اور مؤثر مقابلہ کرنے کی حکمت عملی تیار کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ بائیپولر ایک پیچیدہ عارضہ ہے، اس لیے ایسے پیشہ ور سے مشاورت حاصل کرنا جو اس کے علاج کا تجربہ رکھتا ہو، خاص طور پر قیمتی ہے۔

ہمارے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کو مختلف علاجی طریقہ ہائے کار میں تربیت دی گئی ہے جنہوں نے بائیپولر ڈس آرڈر کے لیے مؤثر ثابت ہوئے ہیں، جن میں شامل ہیں:

• شعوری رویے کی تھراپی (CBT)
• بین الشخصی اور سماجی تال تھراپی
• خاندانی مرکوز تھراپی
• ڈائیلیکٹیکل بیہیویئر تھراپی (DBT)

مددگار طرزِ زندگی میں تبدیلیاں

کبھی کبھی، آپ کی زندگی کے مختلف واقعات مینک یا ڈپریشن کے دوروں میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ اپنی ملازمت، تعلقات، غذا، نیند کے شیڈول، اور دیگر سے متعلق طرزِ زندگی میں تبدیلیاں کر کے، آپ اپنے تجربہ کردہ کچھ علامات کو کم کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ صرف طرزِ زندگی کے عوامل بذاتِ خود بائیپولر ڈس آرڈر کا سبب نہیں بنتے، اور مناسب پیشہ ورانہ معاونت کے بغیر طرزِ زندگی میں تبدیلیاں اکثر ناکافی علاج ہوتی ہیں۔

ReachLink کے کلینیکل سوشل ورکرز آپ کو آپ کے جامع علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر فائدہ مند طرزِ زندگی میں تبدیلیوں کی نشاندہی اور نفاذ میں مدد کر سکتے ہیں۔

ٹیلی ہیلتھ تھراپی کے ذریعے بائیپولر ڈپریشن کا انتظام

بائپولر ڈس آرڈر ایک سنگین ذہنی بیماری ہے، اور اس کا علاج کروانا بہت ضروری ہے۔ اس کا اکیلے مقابلہ کرنے کی کوشش نہ کریں۔ بائپولر ڈس آرڈر شدید ہوتا ہے، لیکن تھراپی، خاندان کے افراد اور دیگر عزیزوں کے تعاون کے نظام، اور مناسب طبی نگہداشت کی مدد سے، آپ ایک صحت مند اور خوشگوار زندگی گزار سکتے ہیں۔

ریچ لنک کا ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم ان افراد کے لیے بہت سے فوائد پیش کرتا ہے جو بائی پولر ڈس آرڈر کے علاج کی تلاش میں ہیں۔ جب آپ کو بائی پولر ڈس آرڈر ہوتا ہے تو آپ کے مزاج میں اتار چڑھاؤ غیر متوقع ہو سکتا ہے۔ ایسے اوقات میں جب آپ اداس محسوس کرتے ہیں یا دن بھر کام کرنے کی توانائی نہیں ہوتی، ٹیلی ہیلتھ تھراپی علاج جاری رکھنا آسان بنا دیتی ہے۔ آپ ہمارے محفوظ ویڈیو پلیٹ فارم کے ذریعے اپنے گھر کی آرام دہ جگہ سے سیشنز میں شرکت کر سکتے ہیں، اور آپ ہمارے میسجنگ سسٹم کے ذریعے اپنے تھراپسٹ سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ٹیلی ہیلتھ تھراپی بائیپولر ڈس آرڈر کے علاج میں مؤثر ہے۔ ایک مطالعے میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ آن لائن علمی رویّے کی تھراپی بائیپولر ڈس آرڈر اور ڈپریشن دونوں کے علاج میں مؤثر تھی، اور یہ مریضوں اور معالجین دونوں کے لیے زیادہ لاگت کے لحاظ سے مؤثر بھی تھی۔

خلاصہ

بائیپولر ڈپریشن کے دورے—اور عمومی طور پر بائیپولر موڈ ڈس آرڈرز—کو خود سے سنبھالنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس عارضے میں مبتلا نصف افراد مادّوں کے غلط استعمال کے مسئلے سے بھی دوچار ہوتے ہیں، اور بہت سے افراد کو بے چینی جیسی ہم عصر حالت کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مناسب طبی نگہداشت کے ساتھ، ReachLink کے لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کے ساتھ تھراپی آپ کو اپنی علامات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے اور اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے درکار مدد فراہم کر سکتی ہے۔

اگر آپ اپنی بائیپولر ڈپریشن کے انتظام کی جانب پہلا قدم اٹھانے کے لیے تیار ہیں، تو ReachLink کی تجربہ کار، لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز کی ٹیم ہمارے محفوظ اور قابل رسائی ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم کے ذریعے آپ کی مدد کے لیے موجود ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

• تھیراپی بائیپولر ڈپریشن میں کیسے مدد کر سکتی ہے؟

  تھیراپی ثبوت پر مبنی طریقوں جیسے کہ علمی سلوکی تھراپی (CBT) اور ڈائیلیکٹیکل بیہیویئر تھراپی (DBT) کے ذریعے بائیپولر ڈپریشن کے انتظام کے لیے ضروری اوزار فراہم کرتی ہے۔ یہ علاجی تکنیکیں آپ کو محرکات کی شناخت کرنے، مقابلے کی حکمت عملی تیار کرنے، اور آپ کی روزمرہ زندگی میں استحکام برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔ آپ کا ReachLink تھراپسٹ موڈ کے انتظام اور جذباتی ضابطہ کاری پر مرکوز ایک ذاتی نوعیت کا علاج کا منصوبہ بنانے کے لیے آپ کے ساتھ کام کرے گا۔

• ریچ لنک بائیپولر ڈپریشن کے لیے کون سی قسم کی تھراپی پیش کرتا ہے؟

  ریچ لنک آپ کو لائسنس یافتہ معالجین سے جوڑتا ہے جو بائیپولر ڈپریشن کے مختلف ثبوت پر مبنی علاج میں مہارت رکھتے ہیں، جن میں علمی سلوکی تھراپی (CBT)، بین الشخصی تھراپی (IPT)، اور خاندانی تھراپی شامل ہیں۔ ہمارے معالجین محفوظ آن لائن سیشنز کے ذریعے موڈ مینجمنٹ، ذہنی دباؤ میں کمی، اور صحت مند تعلقات برقرار رکھنے کے لیے عملی مہارتیں سیکھنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

• مجھے بائیپولر ڈپریشن کے لیے تھراپی کب کرانی چاہیے؟

  آپ کو تھراپی کرانی چاہیے اگر آپ کو مستقل مزاجی میں تبدیلیاں محسوس ہو رہی ہیں، تعلقات یا کام کی ذمہ داریاں برقرار رکھنے میں دشواری ہو، یا اگر آپ ڈپریشن کے دوروں سے نمٹنے میں جدوجہد کر رہے ہیں۔ تھراپی کے ذریعے ابتدائی مداخلت دوروں کی شدت کو روکنے اور مجموعی نتائج کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتی ہے۔ ReachLink آپ کو آپ کے گھر کی راحت سے ایک مستند معالج سے رابطہ کرنا آسان بنا دیتا ہے۔

• میں اپنے پہلے آن لائن تھراپی سیشن میں بائیپولر ڈپریشن کے لیے کیا توقع رکھ سکتا ہوں؟

  آپ کا پہلا ReachLink تھراپی سیشن بائیپولر ڈپریشن کے ساتھ آپ کے تجربات کو سمجھنے اور علاج کے اہداف قائم کرنے پر مرکوز ہوگا۔ آپ کا معالج آپ کی علامات کا جائزہ لے گا، آپ کی تاریخ پر بات کرے گا، اور آپ کے ساتھ مل کر ایک ذاتی نوعیت کا تھراپی پلان بنائے گا۔ یہ سیشن ہمارے محفوظ ویڈیو پلیٹ فارم کے ذریعے ہوتا ہے، جو خفیہ اور آسان دیکھ بھال کو یقینی بناتا ہے۔