بیانیہ تھراپی
کیا ہےبیانیہ تھراپی ?
بیانیہ تھراپی ایک باہمی تعاون پر مبنی، غیر فیصلہ کن نقطہ نظر ہے جو آپ کو ان کہانیوں کو دریافت کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ اپنی زندگی اور شناخت کے بارے میں بتاتے ہیں۔ یہ آپ کو آپ کے مسائل سے الگ کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، آپ کو انہیں معروضی طور پر دیکھنے اور محدود عقائد کو چیلنج کرنے کی جگہ دیتا ہے۔
تھراپی کی یہ شکل غالب داستانوں کی نشاندہی کرکے خود کو بااختیار بنانے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے جو آپ کو روک رہے ہیں۔ ان کہانیوں کو دوبارہ لکھ کر، آپ منفی خود شناسی کو تبدیل کر سکتے ہیں، اپنی طاقتوں کو پہچان سکتے ہیں، اور پریشانی، صدمے، افسردگی، یا خود اعتمادی سے متعلق چیلنجوں کو نیویگیٹ کر سکتے ہیں۔
نشانیاں جن سے آپ فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ بیانیہ تھراپی
کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالاتبیانیہ تھراپی تھراپی
Narrative Therapy تھراپی میں کیسے کام کرتی ہے؟
بیانیہ تھراپی آپ کو اپنے مسائل کو “بیرونی” بنانے میں مدد کرتی ہے، یعنی آپ انہیں اپنی شناخت کے پہلوؤں کی وضاحت کرنے کے بجائے ان مسائل کے طور پر دیکھنا سیکھتے ہیں جن کا آپ تجربہ کرتے ہیں۔ اپنے معالج کے ساتھ مل کر، آپ ان غالب کہانیوں کا جائزہ لیں گے جو آپ کے خود کے نقطہ نظر کو متاثر کرتی ہیں، محدود بیانیوں کی تشکیل نو کریں گی، اور متبادل کہانیاں تخلیق کریں گی جو لچک، ترقی اور امکان کی عکاسی کرتی ہیں۔
بیانیہ تھراپی کس قسم کے مسائل میں مدد کر سکتی ہے؟
اضطراب، افسردگی، صدمے، خود اعتمادی، غم اور تعلقات کے مسائل سے نبردآزما افراد کے لیے بیانیہ تھراپی فائدہ مند ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مددگار ہے جو ماضی کے تجربات سے پیدا ہونے والے منفی نمونوں یا عقائد میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔
Narrative Therapy دوسرے علاج سے کیسے مختلف ہے؟
علاج کے برعکس جو بنیادی طور پر رویوں یا خیالات کو تبدیل کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، بیانیہ تھیراپی اس معنی کو تبدیل کرنے پر مرکوز ہے جسے آپ زندگی کے تجربات سے منسلک کرتے ہیں۔ صرف “حل کرنے” کے مسائل پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، یہ آپ کو اپنی ذاتی کہانی کو نئے سرے سے بیان کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ خود کو لچکدار اور تبدیلی کے قابل دیکھیں۔
میں نیریٹو تھیراپی کا استعمال کرتے ہوئے کتنی جلدی تھراپی شروع کر سکتا ہوں؟
آپ 48 سے 72 گھنٹوں کے اندر اندر علاج شروع کر سکتے ہیں جب کہ بیان کردہ تھیراپی میں تربیت یافتہ لائسنس یافتہ تھراپسٹ سے مماثلت پائی جاتی ہے۔
کیا تھراپی کا احاطہ انشورنس سے ہوتا ہے؟
جی ہاں! ReachLink بہت سے انشورنس فراہم کنندگان کے ساتھ کام کرتا ہے اور سستی خود ادائیگی کے اختیارات پیش کرتا ہے، جس سے Narrative Therapy ہر کسی کے لیے قابل رسائی ہے۔
دیرپا ریلیف کے لیے ذاتی نوعیت کا علاج۔
انفرادی تھراپی
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)
گروپ تھراپی
جوڑے/خاندانی علاج
ہمارے کلائنٹس کیا کہہ رہے ہیں۔
اپنے دماغی صحت کے سفر کے لیے ReachLink کا انتخاب کیوں کریں؟
پرسنلائزڈ تھراپسٹ میچنگ
قابل استطاعت
اختیارات
تیز رسائی
دیکھ بھال کرنا
لائسنس یافتہ
معالجین