کووڈ کے دوران مردوں کی ذہنی صحت پر معاشی اثرات
کووڈ-19 کے معاشی اثرات نے مردوں کی ذہنی صحت کو روزگار کے نقصان اور مالی عدم استحکام کے ذریعے نمایاں طور پر متاثر کیا ہے، تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ خاص طور پر معاشی زوال کا شکار افراد میں ڈپریشن، بےچینی اور ذہنی دباؤ کی سطح میں اضافہ ہوا ہے، اگرچہ پیشہ ورانہ تھراپی ہدف شدہ جذباتی معاونت اور مقابلے کی حکمت عملیوں کے ذریعے ان چیلنجز سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہے۔
جب ملازمت کی حفاظت ختم ہو جاتی ہے، تو کیا مردانگی کو بھی خطرہ محسوس ہوتا ہے؟ کووڈ کے اقتصادی اثرات مردوں کی ذہنی صحت پر ایک پوشیدہ بحران کو ظاہر کرتے ہیں جہاں مالی دباؤ شناخت سے ملتا ہے - اور اس نے ان تمام باتوں کو چیلنج کر دیا ہے جو ہم سمجھتے تھے کہ مرد ذہنی صحت کے مسائل سے کیسے نمٹتے ہیں۔ اس تعلق کو سمجھنا مردوں کو مالی اور جذباتی مشکلات میں بہتر طور پر مدد فراہم کرنے کی کلید ہو سکتا ہے۔
اس آرٹیکل میں
کووڈ اور مردوں کی ذہنی صحت: فلاح و بہبود پر اقتصادی اثر
مینٹل ہیلتھ امریکہ کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں ہر سال چھ ملین سے زیادہ مرد ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں، جبکہ تین ملین سے زیادہ کو اضطرابی عوارض کا سامنا ہے۔ اگرچہ ذہنی صحت کے مسائل سب کو متاثر کرتے ہیں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مرد خاص طور پر ان مسائل پر بات کرنے میں دشواری محسوس کرتے ہیں، ممکنہ طور پر روایتی مردانگی کے دقیانوسی تصورات اور مستقل بدنامی کی وجہ سے۔
ڈورِت ہادر-شووِل کے ایک قابلِ ذکر مطالعے سے قیمتی بصیرت حاصل ہوتی ہے کہ کووڈ-19 کی وبا کے معاشی اثرات نے مردوں کی ذہنی صحت اور مردانگی کے تصورات کو کس طرح متاثر کیا۔ اس طرح کے مطالعات مردوں کے لیے ذہنی صحت کے مؤثر علاج کے طریقوں کے بارے میں ہماری سمجھ کو بڑھاتے ہیں۔
مردوں کی ذہنی صحت اور معاشی حیثیت کے درمیان تعلق
روایتی مردانگی اکثر مردوں کو کفیل اور روزی کمانے والا قرار دیتی ہے، جو ان کے خود اعتمادی، ذہنی صحت اور معاشی حیثیت کے درمیان ایک مضبوط تعلق قائم کرتی ہے۔ وہ مرد جو مستقل ملازمت اور مالی کامیابی برقرار رکھتے ہیں، انہیں مردانہ کرداروں کو کامیابی سے انجام دینے والا سمجھا جاتا ہے۔ نتیجتاً، نوکری کا چھٹ جانا یا آمدنی میں کمی مردوں کی ذہنی صحت پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہے۔
روزگار کے کفیل ہونے کی یہ توقع بے روزگار مردوں پر منفرد بوجھ ڈالتی ہے۔ IZA ورلڈ آف لیبر کی ایک حالیہ رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ دنیا بھر میں کام کرنے کی عمر کے مردوں کی تعداد روزگار سے باہر بڑھ رہی ہے، اور اس کے ساتھ ڈپریشن، ذہنی دباؤ اور غصے جیسی ذہنی صحت کے مسائل بھی بڑھ رہے ہیں۔ مردوں کی بے روزگاری متعدد جسمانی صحت کے مسائل سے بھی منسلک ہے۔
ماہرین کا خیال ہے کہ بے روزگاری کے اثرات میں سماجی مرتبہ ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، کیونکہ محنت کش طبقے کے مردوں کی خود شناسی اور خود قدری اکثر ایک مضبوط محنت پسندی کے گرد گھومتی ہے۔ یہ تعلق دیگر گروہوں کے مقابلے میں محنت کش طبقے کے مردوں کے لیے بے روزگاری کو خاص طور پر بدنما بنا دیتا ہے۔ تنظیم برائے اقتصادی تعاون و ترقی کے مطابق، یہ مسئلہ خاص طور پر ریاستہائے متحدہ میں نمایاں ہے، جہاں کام کرنے کی عمر کے مردوں میں افرادی قوت میں شمولیت عالمی سطح پر سب سے کم ہے۔
ذہنی صحت پر وبائی مرض کے اثرات
جب عالمی ادارہ صحت نے 11 مارچ 2020 کو کوویڈ-19 کو عالمی صحت کا بحران قرار دیا، تو اس وائرس نے نہ صرف انفیکشن اور اموات کی بلند شرحیں لائیں بلکہ ایک بے مثال معاشی کساد بازاری بھی پیدا کی۔ سماجی فاصلے کے احکامات اور قرنطینہ کی ضروریات نے بہت سے لوگوں کو بے روزگار کر دیا، جس کے نتیجے میں اپریل 2020 تک بے روزگاری 3.5 فیصد سے بڑھ کر 14.7 فیصد ہو گئی۔
بیکاری، بیماری اور وسیع پیمانے پر خوف کے امتزاج نے شدید ذہنی کرب اور مسائل پیدا کیے۔ وبائی امراض کے پھیلاؤ کے نفسیاتی اثرات پر وبائی مرض سے پہلے کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ متاثرہ آبادی عام طور پر براہ راست نمائش کے باوجود خوف، بے چینی اور بے بسی کی اطلاع دیتی ہے۔ اسکولوں اور کاروباروں کے بند ہونے جیسے معاشرتی خلل نے ان منفی تجربات کو مزید شدت بخشی۔
پچھلی وبائی مطالعات کے مطابق، کووڈ-19 کی تحقیق سے بےچینی، ڈپریشن، تناؤ، بے ترتیب کھانے کے انداز، اور مجموعی طور پر ذہنی صحت کے زوال کی بلند سطحیں سامنے آئیں۔
جیسا کہ کووڈ-19 دنیا بھر میں ذہنی صحت کے خدشات کا باعث بنتا رہ رہا ہے، اس لیے زیادہ خطرے والے افراد اور گروہوں کی نشاندہی کرنا ضروری ہو جاتا ہے۔ موجودہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مردوں کی تکلیف، جس کا پتہ لگانا مشکل ہو سکتا ہے، جب صرف اوسط اور تعدد کو دیکھنے کے بجائے معیاری اقدامات استعمال کرکے اور نمونوں کا تجزیہ کیا جائے تو زیادہ واضح ہو جاتی ہے۔ کووڈ-19 کا بحران مردوں کی ذہنی صحت کے بارے میں ہماری سمجھ کو گہرا کرنے کا ایک منفرد موقع فراہم کرتا ہے۔
کووڈ-19 کی وبا کے دوران مردوں کی ذہنی صحت
تحقیق میں وبائی مرض سے متعلق ذہنی صحت کے اثرات میں صنفی فرق کے حوالے سے متضاد نتائج پیش کیے گئے ہیں۔ اگرچہ بعض مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین نے زیادہ ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا کیا، دیگر سے ظاہر ہوتا ہے کہ مردوں نے بھی کم از کم اتنا ہی نقصان اٹھایا۔ مثال کے طور پر، اس کے باوجود کہ خواتین کو ڈپریشن کی تشخیص کہیں زیادہ بار ہوتی ہے، مرد زیادہ شرح سے خودکشی کر کے اپنی جان لے لیتے ہیں۔
یہ تضادات ممکنہ طور پر ہارمونل عمل اور دماغ کی ساخت میں فرق کی وجہ سے مردوں کے جذباتی حالات کو محسوس کرنے اور اظہار کرنے کے مختلف طریقوں سے پیدا ہوتے ہیں۔ مرد خواتین کے برابر کی شرح سے بے چینی، ڈپریشن، ذہنی دباؤ اور جذباتی کھانے کے مسائل کا تجربہ کر سکتے ہیں، لیکن موجودہ تشخیصی طریقے اکثر ان تجربات کو پکڑنے میں ناکام رہتے ہیں، جس کے نتیجے میں پریشانی کی تشخیص کم ہو سکتی ہے۔
تشخیص کے اس فرق کا ایک سبب یہ ہے کہ مرد عام طور پر جذبات کا اظہار مختلف طریقے سے کرتے ہیں۔ بعض مرد جذبات کو دباتے ہیں اور منشیات کے استعمال یا دیگر ایسے بیرونی رویوں کے ذریعے افسردگی کی علامات کو “چھپاتے” ہیں جو روایتی طور پر افسردگی سے منسلک نہیں سمجھے جاتے۔ اس کے علاوہ، صنفی سماجیات مردوں کو بعض جذباتی علامات بتانے سے روک سکتی ہے، جو تشخیص نہ ہونے والی ذہنی صحت کے مسائل میں مزید اضافہ کرتی ہے۔
کووڈ-19 اور ذہنی صحت پر تحقیق
ہادر-شووِل کے مطالعے میں آن لائن بھرتی کیے گئے 18 سے 75 سال کی عمر کے 1,807 بالغ شامل تھے، اور اس میں شامل ہونے کے لیے کوئی معیارات مقرر نہیں کیے گئے تھے۔ نمونہ زیادہ تر خواتین پر مشتمل تھا جن کی اوسط عمر 40 سال اور اوسط تعلیم 14.87 سال تھی۔ زیادہ تر شرکاء شہری علاقوں میں رہتے تھے اور ملازمت پیشہ تھے، حالانکہ 31.7% نے وبا کے آغاز کے بعد سے معاشی بدحالی کی اطلاع دی۔
اس رضاکارانہ آن لائن سروے میں وبائی مرض کے دوران آبادیاتی خصوصیات اور حالیہ نفسیاتی اور طرز عمل کے چیلنجوں کا جائزہ لیا گیا۔ تمام شرکاء نے تحریری اجازت دی۔
محققین نے تین مفروضے پیش کیے:
- ذہنی صحت کے مسائل صنفی لحاظ سے مختلف ہوں گے، جن میں خواتین زیادہ سطح کی رپورٹنگ کریں گی
- ذہنی صحت کا تعلق معاشی حالت میں بگاڑ سے ہوگا، جن افراد کو معاشی زوال کا سامنا رہا وہ زیادہ خراب صحت کی اطلاع دیں گے
- جنسی فرق ذہنی صحت میں ان افراد کے درمیان نمایاں ہوں گے جن کی معاشی حیثیت مستحکم رہی، لیکن ان افراد میں یہ فرق نمایاں طور پر کم ہو جائے گا جو معاشی زوال کا شکار ہوئے۔
مطالعے کے نتائج
وبائی مرض نے شرکاء کی ذہنی صحت کو کافی حد تک متاثر کیا:
- 58.5% نے جذباتی کھانے میں اضافے کی اطلاع دی
- 46.4% نے موافقت میں دشواریاں یا موافقت کے عارضی عارضے کا سامنا کیا
- 11.6% نے شدید ڈپریشن کی سطح رپورٹ کی
- 11.9% نے شدید بےچینی کی سطح محسوس کی
- 20 فیصد سے زائد نے شدید ذہنی دباؤ کی سطح رپورٹ کی
نتائج میں صنفی فرق
پہلی مفروضہ کی تصدیق ہوئی، جس میں خواتین نے عام طور پر مردوں کے مقابلے میں جذباتی کھانے، موافقت کے مسائل اور ذہنی کرب کی زیادہ سطحوں کی اطلاع دی۔
دوسری فرض کو بھی تقویت ملی، کیونکہ ملازمت کے نقصان کا تعلق جذباتی کھانے میں اضافے، مطابقت کی مشکلات، اور پریشانی سے تھا۔ جن شرکاء نے شدید معاشی بدحالی کا سامنا کیا، ان میں ان مسائل کی سطح ان لوگوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ تھی جن کی مالی صورتحال مستحکم رہی۔
تیسری مفروضے نے دلچسپ نتائج ظاہر کیے۔ جہاں خواتین کا جذباتی کھانا اقتصادی حیثیت سے قطع نظر نسبتاً یکساں رہا، وہاں مردوں کا جذباتی کھانا اقتصادی بگاڑ کے ساتھ نمایاں طور پر بگڑ گیا۔ دونوں جنسوں نے اقتصادی مشکلات کا سامنا کرتے وقت زیادہ موافقت کی دشواریوں کا تجربہ کیا۔
نتائج کے مضمرات
تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ مردوں اور عورتوں دونوں نے وبائی مرض سے متعلق ذہنی صحت کے چیلنجز کا سامنا کیا، لیکن یہ انداز ابتدائی طور پر تصور کیے گئے انداز سے زیادہ پیچیدہ تھے۔ جن مردوں نے معاشی طور پر شدید اثر کا سامنا کیا، ان میں ذہنی صحت کے مسائل کی سطح خواتین کے برابر تھی—یہ ایک حیران کن نتیجہ ہے کیونکہ مرد عام طور پر ذہنی مسائل کی کم سطح کی اطلاع دیتے ہیں۔ معاشی بگاڑ کے عنصر کا جائزہ لیے بغیر، محققین مردوں کے ذہنی صحت کے چیلنجز کی سنگینی کو سمجھ نہ پاتے۔
یہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ کووڈ-19 نے مردوں کی ذہنی صحت کو خاص طور پر ملازمت کی غیر یقینی صورتحال اور معاشی عدم استحکام کے ذریعے شدید نقصان پہنچایا۔ چونکہ معاشی حیثیت مردانہ شناخت اور روایتی صنفی کرداروں کے ساتھ جڑی ہوتی ہے، اس لیے ملازمت کا نقصان نہ صرف مالی مشکلات بلکہ مردوں کے مردانگی کے احساس کے لیے بھی خطرہ ہے، جو وبائی مرض سے متعلق معاشی خلل کو مردوں کے لیے خاص طور پر تباہ کن بنا دیتا ہے۔
نتیجہ اخذ اور مستقبل کے لیے رہنما اصول
کووڈ-19 کی وبا نے بے مثال عالمی چیلنجز پیدا کیے، جن کے طویل المدتی ذہنی صحت کے اثرات متوقع ہیں۔ تمام متاثرہ آبادیوں کو سمجھنا ضروری ہے— بشمول مردوں کے، جن کے ذہنی صحت کے مسائل کی شناخت اور علاج روایتی طور پر زیادہ مشکل رہا ہے۔
اگرچہ مردوں کی ذہنی صحت کے لیے زیادہ درست تشخیصی اوزار تیار کرنے میں وقت لگے گا، یہ مطالعہ اس بات کا مظاہرہ کرتا ہے کہ موجودہ اقدامات میں نمونوں کا تجزیہ کرنے سے ممکنہ طور پر جانبدار تشخیصی معیارات پر انحصار کرنے کے بجائے مردوں کے کرب کو بہتر طور پر شناخت کیا جا سکتا ہے۔
وبائی مرض کی وسیع پیمانے پر اور جاری نوعیت وقت کے ساتھ مختلف آبادیوں سے ڈیٹا اکٹھا کرنے کا ایک منفرد موقع فراہم کرتی ہے، جو ممکنہ طور پر مستقبل کے بحرانوں کے لیے مردوں کی ذہنی صحت کے بارے میں ہماری سمجھ کو بہتر بنا سکتی ہے۔
ذہنی صحت کی معاونت تک رسائی
ابتدائی کووڈ-19 شٹ ڈاؤن کے تین سال بعد بھی، وبائی مرض کے اثرات تناؤ کا باعث بن رہے ہیں، جس کے مردوں کے لیے منفرد مضمرات ہیں۔ وائرس کے خطرے اور معاشی غیر یقینی صورتحال کے بارے میں خدشات ذہنی صحت کے منفی نتائج میں اضافہ کرتے ہیں، تاہم مردوں کے مدد لینے کے امکانات نمایاں طور پر کم ہیں۔ مینٹل ہیلتھ امریکہ اس ہچکچاہٹ کی وجہ سماجی روایات، علامات کو کم اہمیت دینے، اور بات چیت میں ہچکچاہٹ کو قرار دیتا ہے۔
ٹیلی ہیلتھ سپورٹ کے اختیارات
ٹیلی ہیلتھ تھراپی روایتی تھراپی کے بارے میں ہچکچانے والوں تک مؤثر طریقے سے پہنچ سکتی ہے۔ لوگ جو روبرو تھراپی میں آرام دہ محسوس نہیں کرتے اکثر آن لائن فارمیٹس کو ترجیح دیتے ہیں—اور تحقیق آن لائن تھراپی کی افسردگی کو کم کرنے میں مؤثریت کی تصدیق کرتی ہے۔
ریچ لنک کے ذریعے ورچوئل نفسیاتی علاج افراد کو انٹرنیٹ کی سہولت سے کہیں سے بھی لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکرز سے جڑنے کی اجازت دیتا ہے، جو خاص طور پر ان لوگوں کے لیے قیمتی ہے جو بدنامی کے بارے میں فکر مند ہیں۔ کلائنٹس اپنے معالج کا جنس منتخب کر سکتے ہیں اور اگر اس سے ان کی آرام دہ سطح میں اضافہ ہوتا ہے تو عرفی نام استعمال کر سکتے ہیں۔
آخری خیالات
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ (NIMH) کی رپورٹ کے مطابق مردوں کے ذہنی صحت کی مدد لینے کے امکانات خواتین کے مقابلے میں کم ہوتے ہیں۔ اگرچہ اس کی وجوہات پیچیدہ ہیں، بہت سے لوگ اس کا سبب سماجی دباؤ کو قرار دیتے ہیں جو مردوں کو “طاقت” کا ڈھونگ برقرار رکھنے کی ترغیب دیتا ہے، جس کی وجہ سے مدد طلب کرنا ایک ممنوعہ عمل محسوس ہوتا ہے۔
وبائی مرض نے بے مثال ذہنی صحت کے چیلنجز پیدا کیے۔ اگر آپ مدد کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو یاد رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں—41.7 ملین سے زائد امریکی معالجین سے رجوع کرتے ہیں، جن میں سے کئی مرد ہیں۔ اپنی ضروریات کے مطابق رہنمائی اور مدد کے لیے ReachLink یا کسی دوسرے فراہم کنندہ سے رابطہ کرنے پر غور کریں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
-
معاشی دباؤ مردوں کی ذہنی صحت کو مخصوص طور پر کیسے متاثر کرتا ہے؟
معاشی دباؤ بےچینی، ڈپریشن اور شناخت کے ضائع ہونے کے احساسات میں اضافے کے ذریعے مردوں کی ذہنی صحت پر نمایاں اثر ڈال سکتا ہے، خاص طور پر معاشرتی روایتی توقعات کے تحت انہیں خاندان کا بنیادی کفیل سمجھا جاتا ہے۔ عام علامات میں نیند میں خلل، چڑچڑاپن، تعلقات سے کنارہ کشی اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری شامل ہیں۔ یہ اثرات اکثر جذباتی مشکلات کو تسلیم کرنے یا ان پر بات کرنے سے انکار کے ساتھ مل کر مزید شدت اختیار کر لیتے ہیں۔
-
مالی بےچینی کے انتظام کے لیے مؤثر علاجی طریقے کون سے ہیں؟
کگنیٹو بیہیویورل تھراپی (CBT) مالی بےچینی کے انتظام کے لیے خاص طور پر مؤثر ثابت ہوئی ہے۔ یہ علاجی طریقہ پیسے کے بارے میں منفی سوچ کے نمونوں کی نشاندہی اور انہیں تبدیل کرنے، عملی ذہنی دباؤ کے انتظام کی تکنیکیں پیدا کرنے، اور لچک پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تھراپی بےچینی کو کم کرنے کے لیے مائنڈفلنیس کی حکمت عملی بھی سکھا سکتی ہے اور مالی دباؤ کے تحت بہتر فیصلہ سازی کے لیے اوزار فراہم کر سکتی ہے۔
-
مردوں کو مالی دباؤ سے متعلق ذہنی صحت کے مسائل کے لیے پیشہ ورانہ مدد کب حاصل کرنی چاہیے؟
مردوں کو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنی چاہیے اگر مالی دباؤ مستقل نیند کے مسائل، تعلقات میں دشواری، شراب کے استعمال میں اضافہ، کام پر توجہ مرکوز نہ کر پانا، یا مایوسی کے شدید جذبات کا باعث بنے۔ دیگر انتباہی علامات میں سماجی سرگرمیوں سے کنارہ کشی، غیر معمولی چڑچڑاپن، یا جب دباؤ روزمرہ کے کاموں میں مداخلت کرنے لگے۔ تھراپی کے ذریعے ابتدائی مداخلت ان علامات کو مزید سنگین ہونے سے روک سکتی ہے۔
-
مردوں کو روزگار یا مالی حیثیت میں تبدیلیوں سے نمٹنے میں تھراپی کیسے مدد کر سکتی ہے؟
تھیراپی مالی تبدیلیوں کے حوالے سے جذبات کو سمجھنے کے لیے ایک محفوظ ماحول فراہم کرتی ہے اور ساتھ ہی عملی مقابلہ جاتی حکمت عملی تیار کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ایک معالج خود اعتمادی کو مالی حیثیت سے الگ کرنے، جذباتی لچک پیدا کرنے، اور آگے بڑھنے کے لیے عملی منصوبے بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ حل پر مرکوز تھراپی جیسی علاجی تکنیکیں کیریئر کی منتقلی کے دوران نئے اہداف مقرر کرنے اور ذہنی صحت کو برقرار رکھنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔
