مانیہ کی شناخت: بائیپولر ڈس آرڈر کی علامات اور مدد

مانیہ کی علامات میں خیالات کی تیز رفتاری، توانائی میں اضافہ، نیند کے معمولات میں خلل، اور بے ساختہ رویے شامل ہیں، جبکہ پیشہ ورانہ تھراپی ثبوت پر مبنی مقابلہ جاتی حکمت عملیوں اور علاجی مداخلتوں کے ذریعے ان مشکل بائیپولر ڈس آرڈر کے دوروں کے انتظام کے لیے ضروری تعاون فراہم کرتی ہے۔

کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ کے جذبات بجلی کی رفتار سے دوڑ رہے ہیں اور آپ سوچ رہے ہیں کہ کہیں کچھ ٹھیک نہیں؟ مانیا کو سمجھنا ان زبردست بلندیاں جنہوں نے آپ کی زندگی پر قابو پا لیا ہو، کو سمجھنے میں مدد دے سکتا ہے – اور علامات کو جاننا توازن اور مدد تلاش کرنے کا پہلا قدم ہے۔

مینیا کو سمجھنا: علامات کو پہچاننا اور مدد طلب کرنا

مانیک دورے عموماً بائیپولر ڈس آرڈر سے منسلک ہوتے ہیں۔ اگر آپ نے حال ہی میں کہیں سے اچانک نمودار ہونے والی شدید جذباتی کیفیت کے ادوار محسوس کیے ہیں تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ کیا آپ مانیا کی علامات کا شکار ہیں۔ مانیا کی علامات میں عام طور پر خیالات کے نمونوں اور گفتگو میں تبدیلیاں، خطرناک رویوں میں ملوث ہونا، نیند میں خلل، اور غیر معمولی طور پر زیادہ توانائی کی سطح شامل ہیں۔ بائپولر ڈس آرڈر کے علاوہ، مانیا دیگر حالتوں جیسے پوسٹ پارٹم سائیکوسس، سیزنل افیکٹیو ڈس آرڈر، سائیکلوتھیمک ڈس آرڈر، اور شیزو افیکٹیو ڈس آرڈر سے بھی منسلک ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ مانیا کا تجربہ کر رہے ہیں، تو ReachLink کی ٹیلی ہیلتھ تھراپی سروسز کے ذریعے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا آپ کو درکار تعاون فراہم کر سکتا ہے۔

بائپولر ڈس آرڈر کو سمجھنا

بائپولر ڈس آرڈر ایک مزاج کا عارضہ ہے جس کی خصوصیت جنونی یا ہائپومنیا کے دوروں اور افسردگی کے دوروں کا متبادل ہونا ہے۔ جنونی دورے انتہائی بلند جذبات کے ادوار ہوتے ہیں۔ اگرچہ مانیا ہائپومنیا کے مقابلے میں زیادہ شدید ہوتی ہے، دونوں میں عموماً مماثل علامات ہوتی ہیں اور ان میں نمایاں مزاج میں اتار چڑھاؤ شامل ہو سکتا ہے۔

اصطلاح “بائپولر ڈس آرڈر” نے 1980 میں تشخیصی اور شماریاتی رہنما برائے ذہنی عوارض (DSM) میں پرانی اصطلاح “مینک ڈپریشن” کی جگہ لے لی، کیونکہ طبی ماہرین نے یہ طے کیا کہ “بائپولر” جذباتی انتہاؤں کے درمیان جھولنے کے تجربے کی زیادہ درست عکاسی کرتا ہے۔ بائپولر ڈس آرڈر کی مینک اور ڈپریسیو علامات کسی فرد کے کیریئر، تعلقات اور جذباتی فلاح و بہبود پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہیں۔ ذہنی صحت کے چیلنجز کے علاوہ، بائیپولر ڈس آرڈر جسمانی صحت کے مسائل کا بھی سبب بن سکتا ہے، جن میں دل کی بیماری اور ذیابیطس شامل ہیں۔

اگرچہ بائیپولر ڈس آرڈر کی درست وجہ نامعلوم ہے، لیکن یہ مانا جاتا ہے کہ جینیاتی عوامل اور دماغ کی ساخت اور فعل میں بے ضابطگیاں اس میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ خطرے کے عوامل جن سے بائیپولر ڈس آرڈر کے پیدا ہونے کا امکان بڑھ سکتا ہے، ان میں تفریحی منشیات کا استعمال اور ساتھ چلنے والی ذہنی صحت یا طبی حالتوں، جیسے کہ بے چینی کے عوارض، کا ہونا شامل ہے۔

دوپولیئر ڈس آرڈر کو فی الحال دو اہم ذیلی اقسام میں درجہ بندی کیا جاتا ہے: بائیپولر I ڈس آرڈر اور بائیپولر II ڈس آرڈر۔ ان ذیلی اقسام کے درمیان ایک اہم فرق مینک دوروں کی شدت ہے۔

بائپولر I ڈس آرڈر

بائپولر I ڈس آرڈر کی تشخیص کے لیے، ایک فرد کو کم از کم ایک مینک ایپی سوڈ کا تجربہ کرنا ضروری ہے، جس کی خصوصیت بلند مزاج اور توانائی میں اضافہ ہے جو کم از کم ایک ہفتے تک برقرار رہتا ہے۔ ممکن ہے کہ انہوں نے میجر ڈپریسیو ایپی سوڈز کا بھی تجربہ کیا ہو یا نہ کیا ہو۔

بائپولر II ڈس آرڈر

بائپولر II ڈس آرڈر کی تشخیص کے لیے ضروری ہے کہ فرد نے ہائپومینک دورے اور شدید افسردگی کے دورے دونوں کا تجربہ کیا ہو۔ ہائپومینک علامات عام طور پر مینک علامات کے مقابلے میں کم شدید اور کم مستقل ہوتی ہیں۔ بائپولر II ڈس آرڈر میں مبتلا افراد عموماً ہائپومینک دوروں کے مقابلے میں زیادہ شدید افسردگی کے دورے محسوس کرتے ہیں۔

شدید افسردگی کے دوروں میں عام طور پر درج ذیل علامات میں سے کئی علامات اس حد تک شامل ہوتی ہیں کہ روزمرہ کے کاموں میں مداخلت ہوتی ہے:

• مسلسل اداسی، خالی پن، یا بے بسی
• بےقدری یا جرم کے احساسات
• پہلے لطف اندوز ہونے والی سرگرمیوں میں دلچسپی کا ختم ہوجانا
• نیند میں خلل (بہت زیادہ یا بہت کم)
• تھکاوٹ یا توانائی میں کمی
• دھیان مرکوز کرنے میں دشواری
• بھوک میں تبدیلیاں
• وزن میں اتار چڑھاؤ
• موت یا خودکشی کے خیالات

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا خودکشی کے خیالات کا شکار ہے تو مدد دستیاب ہے۔ آپ فون یا ٹیکسٹ کے ذریعے 988 پر کال کر کے یا www.988lifeline.org پر چیٹ فنکشن استعمال کر کے 988 سوسائڈ اینڈ کرائسس لائف لائن (سابقہ نیشنل سوسائڈ پریوینشن لائف لائن) سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

بائیپولر ڈس آرڈر تیزی سے بگڑ سکتا ہے۔ مانیا، ہائپومانیا یا ڈپریشن کے دورے زندگی کے اہم واقعات، جیسے نوکری کا خاتمہ یا کسی عزیز کا انتقال، سے شروع ہو سکتے ہیں۔ تاہم، یہ دورے بغیر کسی واضح وجہ کے بھی ہو سکتے ہیں۔

مینیا کے دوروں کی عام علامات

بائپولر ڈس آرڈر کی علامات ہر فرد میں مختلف ہوتی ہیں، لیکن بعض نشانیاں عام طور پر مینک دوروں کے دوران محسوس کی جاتی ہیں۔ درج ذیل فہرست میں عام مینک علامات بیان کی گئی ہیں، تاہم یہ تشخیصی آلہ نہیں ہے۔ اگر آپ ان میں سے ایک یا زیادہ علامات میں خود کو پاتے ہیں تو ReachLink کے محفوظ ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم کے ذریعے لائسنس یافتہ معالج سے مشورہ کریں۔

تیز رفتار خیالات اور تقریر کے انداز میں تبدیلیاں

مینک ایپی سوڈز کے دوران، لوگ اکثر بول چال یا سوچ کے نمونوں میں بے ضابطگیاں محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو بات کرنا بند کرنے سے قاصر محسوس ہو سکتا ہے، بعض اوقات اس حد تک کہ دوسرے لوگ بے آرام ہو جائیں۔ آپ یہ بھی نوٹ کر سکتے ہیں کہ آپ معمول سے زیادہ تیز اور بلند آواز میں بول رہے ہیں۔ بے ترتیب سوچ ایک عام سائیکوٹک علامت ہے جو شدید مینک ایپی سوڈز کے دوران ابھر سکتی ہے، اور یہ اکثر خاندان کے افراد کو اتنی تشویش میں مبتلا کر دیتی ہے کہ وہ ہنگامی مدد حاصل کرنے پر مجبور ہو جاتے ہیں۔

یہ علامت ان افراد کے بارے میں نہیں ہے جو فطری طور پر تیزی یا اونچی آواز میں بولتے ہیں بلکہ اس بات کا تعلق آپ کے معمول کے انداز سے ہٹ کر بولنے سے ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ عام طور پر آہستہ اور سوچ سمجھ کر بولتے ہیں لیکن اچانک خود کو تیزی اور اونچی آواز میں بولتے ہوئے پاتے ہیں اور اسے کنٹرول نہیں کر سکتے تو آپ اس کیفیت سے دوچار ہو سکتے ہیں جسے ‘دباؤ والا بولنا’ (pressured speech) کہا جاتا ہے۔

یہی بات خیالات کے نمونوں پر بھی صادق آتی ہے۔ مینک دوروں کے دوران، بہت سے لوگ تیز رفتار خیالات کا تجربہ کرنے کی اطلاع دیتے ہیں جو ان کے معمول کے سوچنے کے انداز کے مطابق نہیں ہوتے۔ دوسرے لوگوں کو خیالات کے درمیان ایک خلا محسوس ہوتا ہے جسے سمجھنا یا فالو کرنا مشکل یا ناممکن ہو جاتا ہے۔ آپ بغیر جانے غیر متعلقہ موضوعات کے درمیان چھلانگ لگا سکتے ہیں، ایسی بار بار آنے والی سوچیں محسوس کر سکتے ہیں جو ختم نہیں ہوتیں، یا آپ کی سوچ بتدریج غیر خطی ہو سکتی ہے۔

توانائی میں اضافہ اور ایک ساتھ متعدد کام کرنا

غیر معمولی طور پر زیادہ توانائی کی سطح اور ضرورت سے زیادہ ایک ساتھ کئی کام کرنا (ملٹی ٹاسکنگ) مانیک ایپی سوڈ کی علامات ہو سکتی ہیں۔ یہ علامات آپ کو ایک ہی وقت میں متعدد سرگرمیوں میں مشغول ہونے پر مجبور کر سکتی ہیں، جن میں اکثر ایسے کام بھی شامل ہوتے ہیں جن کی واقعی ضرورت نہیں ہوتی، جیسے روزانہ پورا گھر صاف کرنا۔ مانیا کے دوران، آپ خود کو اتنا توانائی سے بھرپور محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ یہ جان ہی نہیں پاتے کہ آپ نے کتنا کچھ اپنے ذمہ لے لیا ہے۔

نیند میں خلل

مانیہ کے دوروں کے دوران، آپ کو معمول سے کم نیند کی ضرورت پڑ سکتی ہے اور آپ تھکا ہوا محسوس نہیں کرتے، یا آپ کو سونے یا سوئے رہنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ مانیہ بے خوابی کا باعث بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے آپ معمول سے دیر سونے اور معمول سے پہلے جاگنے لگتے ہیں، پھر بھی توانائی سے بھرپور محسوس کرتے ہیں۔ یہ علامت اکثر اوپر ذکر کی گئی بلند توانائی کی سطح کے ساتھ ہوتی ہے۔

زیادہ تر بالغوں کو بہترین کارکردگی کے لیے ہر رات سات سے نو گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ بائیپولر ڈس آرڈر یا دیگر مزاج کے عوارض میں مبتلا افراد کے لیے نیند میں خلل، خاص طور پر نیند کی کمی، ممکنہ طور پر مانیک دوروں کو بھڑکا سکتی ہے، جبکہ مانیک دورے خود بھی نیند میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ ایک مشکل فیڈ بیک لوپ پیدا کرتا ہے جسے توڑنے کے لیے اکثر پیشہ ورانہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

خطرناک رویہ

مینیا کے دوروں کے دوران افراد میں جنسی خواہش میں اضافہ محسوس کیا جا سکتا ہے، جسے بعض اوقات “ہائپر سیکشولٹی” کہا جاتا ہے۔ یہ مینیا اور ہائپو مینیا دونوں کی ایک عام علامت ہے۔ بعض صورتوں میں، یہ خواہشات پوری کرنے کے لیے خطرناک یا غیر قانونی سرگرمیوں میں ملوث ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔

ہائپر سیکسوئلٹی کے بغیر بھی، مینک ایپی سوڈز خطرناک سرگرمیوں میں حصہ لینے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ دیگر خطرناک رویوں میں جوئے بازی، حد سے زیادہ خرچ کرنا، اور لاپرواہی سے گاڑی چلانا شامل ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ مناسب تحقیق کے بغیر کوئی جذباتی کاروباری سرمایہ کاری کر سکتے ہیں کیونکہ آپ اس کی کامیابی کے بارے میں غیر معمولی طور پر پراعتماد محسوس کرتے ہیں، یا آپ شاہانہ خریداری کے دورے پر جا سکتے ہیں حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ اس سے آپ ضروری بل ادا کرنے سے قاصر ہو جائیں گے۔

مینیا کی اضافی علامات

مندرجہ بالا علامات کے علاوہ، مانیا درج ذیل طریقوں سے بھی ظاہر ہو سکتی ہے:

• انتہائی خوشی، جوش یا سرور
• خود اعتمادی میں اضافہ یا خود پسندی
• دھیان بھٹکنا یا توجہ مرکوز نہ کر پانا
• غلط فیصلے یا بے صبری
• بے چینی یا چڑچڑاپن

مینیا کی علامات کو پہچاننا بائیپولر ڈس آرڈر اور متعلقہ حالات کے ابتدائی مداخلت اور مؤثر انتظام کے لیے انتہائی ضروری ہے۔ اگر آپ یا آپ کا کوئی عزیز ان علامات کو محسوس کرے تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا ایک اہم فرق لا سکتا ہے۔ ذہنی صحت کے ماہرین درست تشخیص، ذاتی نوعیت کے علاج کے منصوبے، اور ان مشکل ادوار سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی فراہم کر سکتے ہیں۔

ریچ لنک قابل رسائی ٹیلی ہیلتھ تھراپی خدمات پیش کرتا ہے جو افراد کو اپنے گھروں کی راحت سے لائسنس یافتہ معالجین سے جوڑتی ہیں۔ چاہے آپ مانیا کی علامات کے لیے مدد تلاش کر رہے ہوں یا بائیپولر ڈس آرڈر کے علاج کے اختیارات پر غور کر رہے ہوں، پیشہ ورانہ نگہداشت کی طرف پہلا قدم اٹھانا ایک بااختیار انتخاب ہے۔

یاد رکھیں، مانیا ایک قابل علاج حالت ہے۔ مناسب تعاون اور مداخلت کے ساتھ، افراد استحکام دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو مانیا یا بائیپولر ڈسآرڈر کا شبہ ہے، تو رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں—صحت کے سفر کا آغاز ایک ہی گفتگو سے ہوتا ہے۔