Les athlètes masculins et les troubles de l’alimentation : Breaking the Stigma

Les troubles de l'alimentation chez les athlètes masculins affectent les compétiteurs à tous les niveaux du sport, sous l'effet de la pression de la performance et des préoccupations liées à l'image corporelle. Les thérapies fondées sur des données probantes et les conseils de professionnels offrent des voies efficaces vers la guérison tout en maintenant les activités sportives.

Derrière la force et le succès, de nombreux athlètes masculins et les troubles de l'alimentation partagent une histoire méconnue qui est enfin révélée. La recherche montre que les athlètes courent un risque jusqu'à trois fois plus élevé que les non sportifs, mais avec de la compréhension et un soutien thérapeutique approprié, la guérison est possible - et vous n'avez pas à relever ce défi seul.

Les troubles de l’alimentation chez les athlètes masculins : Briser les stigmates et trouver du soutien

Bien que de nombreuses personnes pensent que les troubles de l’alimentation ne touchent que les femmes, ils peuvent également avoir un impact sur les hommes, et les athlètes masculins peuvent être plus exposés que les non-athlètes. Il n’est pas rare que les athlètes, qu’ils soient professionnels, amateurs ou passionnés, souffrent de troubles du comportement alimentaire. Ces troubles, tels que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie, peuvent nuire à presque tous les aspects de la vie et de la carrière d’un athlète. La pression exercée pour maintenir une image corporelle ou un poids spécifique et pour améliorer les performances peut être écrasante, poussant les individus à adopter des habitudes alimentaires néfastes.

Un soutien est disponible et il est possible de surmonter un trouble alimentaire. Les options de traitement des troubles alimentaires chez les athlètes masculins peuvent inclure une thérapie avec des travailleurs sociaux cliniques agréés, des conseils nutritionnels et des soins médicaux. Avec le soutien adéquat, les athlètes et d’autres personnes peuvent souvent trouver le chemin de la guérison et mener une vie plus équilibrée.

Comment un trouble de l’alimentation peut-il se développer chez un athlète ?

Les troubles de l’alimentation chez les athlètes peuvent apparaître en raison de divers facteurs. Les régimes d’entraînement intensifs et la pression exercée pour maintenir un poids ou une forme corporelle spécifique peuvent amener de nombreux athlètes à restreindre leur alimentation. Cette restriction est particulièrement fréquente dans des sports comme la gymnastique, le plongeon et la course de fond, où la maigreur est souvent associée à de meilleures performances.

Les athlètes d’élite subissent souvent une pression encore plus forte. Ils peuvent être scrutés par leurs entraîneurs, leurs coéquipiers et même leurs supporters, ce qui peut normaliser ou encourager des comportements alimentaires désordonnés. En conséquence, il peut être plus difficile pour les athlètes de reconnaître le problème.

Selon la National Eating Disorders Association, le perfectionnisme et l’insatisfaction à l’égard de l’image corporelle sont des facteurs de risque de troubles de l’alimentation. Les athlètes d’élite et les personnes de la population générale qui ont des antécédents de régimes ou des antécédents familiaux de troubles de l’alimentation peuvent également être exposés à un risque élevé. Pour en savoir plus sur les athlètes d’élite et les troubles du comportement alimentaire, consultez l’article suivant, publié dans Med Sci Sports Exerc : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23274604/. Vous pouvez également lire l’article suivant sur les jeunes cyclistes français de sexe masculin et les troubles du comportement alimentaire : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15648494/.

Prévalence dans les centres de médecine sportive

Les patients des cliniques de médecine du sport sont souvent confrontés à divers problèmes, dont le risque de troubles alimentaires. Une étude a révélé que 17 % des patients d’une clinique de médecine sportive présentaient un risque de troubles alimentaires. Ce groupe présentait une moyenne d’âge et un indice de masse corporelle (IMC) plus élevés.

L’étude a évalué le risque à l’aide du questionnaire d’examen des troubles de l’alimentation (EDE-Q) en 28 points. Les patients dont le score EDE-Q était égal ou supérieur à 2,3 étaient considérés comme à risque. Les femmes étaient trois fois plus susceptibles que les hommes d’être à risque, mais cela met en évidence le nombre important d’athlètes masculins touchés.

Les troubles de l’alimentation sont-ils fréquents chez les athlètes masculins ?

Si les troubles de l’alimentation sont plus souvent évoqués chez les femmes, les hommes peuvent également être soumis à des pressions, en particulier dans le domaine de l’athlétisme. Une étude réalisée en 2020 a révélé que les athlètes masculins couraient un risque plus élevé de troubles du comportement alimentaire que les non-athlètes.

Les sports qui mettent l’accent sur la masse musculaire et le faible taux de graisse corporelle peuvent exposer les hommes à un risque élevé. L’accent mis sur la masse musculaire peut être particulièrement présent dans les sports impliquant le poids et l’apparence, tels que la lutte et le culturisme.

Les athlètes masculins peuvent également être confrontés aux attentes de la société, qui les pousse à être performants et à maintenir une certaine image corporelle. Ces attentes peuvent les amener à adopter des comportements alimentaires néfastes. La nature compétitive du sport peut aggraver ces problèmes, car la nécessité d’atteindre des objectifs de performance prend souvent le pas sur les préoccupations en matière de santé mentale et physique.

Troubles alimentaires courants chez les athlètes masculins

Les troubles alimentaires les plus courants chez les athlètes masculins sont les OSFED (Other Specified Feeding or Eating Disorders). Ce trouble comprend divers comportements alimentaires néfastes qui ne correspondent pas aux critères stricts des autres troubles, mais qui peuvent être tout aussi préjudiciables à la santé physique et mentale.

Les effets des troubles alimentaires sur la santé et les performances

Les troubles de l’alimentation peuvent affecter non seulement le bien-être mental, mais aussi la santé physique et les performances sportives. Ces effets peuvent se répercuter sur divers aspects de la vie, de l’équilibre nutritionnel aux interactions sociales.

Carences nutritionnelles

Les troubles de l’alimentation entraînent souvent de graves carences nutritionnelles. Les personnes souffrant de troubles tels que l’anorexie mentale ou la boulimie peuvent restreindre leur apport alimentaire pour perdre du poids ou maintenir un faible pourcentage de graisse corporelle. Les vitamines et les minéraux comme le fer, le calcium et la vitamine D peuvent manquer, ce qui peut entraîner un risque accru d’anémie, une fragilisation des os et un affaiblissement du système immunitaire.

Dysmorphie musculaire

Bien que classée comme un type de dysmorphie corporelle dans le DSM-5, la dysmorphie musculaire est une affection étroitement liée aux troubles de l’alimentation et est fréquente chez les personnes excessivement préoccupées par leur image corporelle. Les individus peuvent avoir une vision déformée de leur propre corps, pensant qu’ils sont trop petits ou qu’ils manquent de masse musculaire, même s’ils sont bien bâtis. Cet état peut pousser certains athlètes à faire du sport à outrance ou à utiliser des stéroïdes. Les muscles et les ligaments surmenés peuvent être sujets à des déchirures et à d’autres blessures.

Diminution du temps de récupération

Le temps de récupération est généralement un élément clé pour toute personne pratiquant un sport. Les troubles de l’alimentation peuvent sérieusement entraver le temps de récupération. Lorsque l’organisme est privé des nutriments nécessaires, il peut manquer de ressources pour réparer efficacement les tissus et les muscles, ce qui peut entraîner des courbatures prolongées et retarder la guérison des blessures. Une mauvaise alimentation peut également affaiblir le système immunitaire et rendre plus difficile la lutte contre les infections et autres maladies. Les athlètes et les personnes actives peuvent se retrouver plus fréquemment mis à l’écart par des maladies mineures qui auraient pu être rapidement surmontées.

Déshydratation due à une supplémentation excessive

Certaines personnes souffrant de troubles de l’alimentation peuvent se tourner vers les suppléments comme solution rapide pour paraître en meilleure santé ou pour alimenter des séances d’entraînement extrêmes. Les suppléments tels que les poudres protéinées, les brûleurs de graisse et autres aides diététiques nécessitent souvent une consommation d’eau accrue, que de nombreuses personnes ne maintiennent pas de manière adéquate. La déshydratation peut entraîner divers problèmes, notamment des vertiges et une diminution des performances physiques.

Isolement social et anxiété liée à l’image corporelle

Les troubles de l’alimentation entraînent souvent un isolement social. Les préoccupations liées à l’image corporelle peuvent rendre les personnes anxieuses et les amener à éviter les situations sociales. Elles peuvent se retirer de leurs amis et de leur famille, craignant d’être jugées ou critiquées sur leur apparence ou leurs habitudes alimentaires. Cet isolement social peut aggraver la santé mentale, créant un cycle d’anxiété et de solitude.

Les effets des troubles de l’alimentation peuvent varier d’une personne à l’autre, mais ils peuvent être particulièrement difficiles à vivre pour les athlètes qui se sentent obligés d’avoir une certaine apparence. Cela peut créer un cycle qui nuit à leurs performances et à leur santé générale.

Mythes sur les troubles alimentaires chez les athlètes masculins

De nombreuses personnes ont des idées fausses sur les troubles de l’alimentation, en particulier lorsqu’il s’agit d’athlètes masculins. Briser ces mythes peut aider les autres à comprendre les réalités auxquelles ce groupe est confronté.

Mythe 1 : Un trouble de l’alimentation est toujours visible ou évident.

On croit souvent qu’il est facile de repérer une personne souffrant d’un trouble de l’alimentation. Ce n’est pas le cas. De nombreux athlètes masculins souffrant de troubles de l’alimentation ont l’air en bonne santé et peuvent même exceller dans leur sport. Par exemple, un athlète peut avoir l’air musclé et en forme, mais souffrir de boulimie ou d’hyperphagie. Il peut avoir des comportements cachés qui ne sont pas immédiatement perceptibles.

Mythe 2 : Les athlètes masculins musclés ne peuvent pas souffrir de troubles de l’alimentation.

De nombreuses personnes pensent que le fait d’être musclé signifie qu’un athlète ne peut pas souffrir d’un trouble de l’alimentation. C’est faux. Les athlètes masculins qui se concentrent sur la construction musculaire peuvent souvent tomber dans des schémas de dysmorphie musculaire. Cette condition peut conduire à une obsession de devenir plus musclé, souvent dans une mesure nuisible. Même ceux qui pratiquent des sports mettant l’accent sur la force, comme le football ou le culturisme, peuvent être exposés à ce risque. Ils peuvent prendre des mesures extrêmes, telles que l’utilisation de stéroïdes ou le comptage excessif des calories.

Mythe 3 : Les troubles de l’alimentation sont uniquement liés à la nourriture et au poids.

Les troubles de l’alimentation peuvent aller au-delà de la nourriture et du poids. Ils impliquent souvent des défis émotionnels et mentaux complexes. De nombreux athlètes masculins développent des troubles en raison d’une faible estime de soi ou de la pression de la performance. Pour certains athlètes, un régime strict et des exercices physiques peuvent sembler être la seule façon de garder le contrôle.

Mythe n° 4 : les troubles de l’alimentation ne touchent que les athlètes d’élite.

Il existe une idée selon laquelle seuls les athlètes d’élite sont confrontés à des troubles de l’alimentation, mais ce n’est pas le cas. Les étudiants, les sportifs amateurs et les amateurs de loisirs peuvent également en souffrir. Les athlètes du secondaire, par exemple, sont souvent soumis à une pression intense pour être performants, ce qui les conduit parfois à des troubles du comportement alimentaire. Ils peuvent s’efforcer d’obtenir des bourses ou une reconnaissance, ce qui peut accroître le risque. Même les amateurs de sports de loisir peuvent être confrontés à ces troubles, éventuellement sous l’influence des médias sociaux et des normes sociétales.

Approches thérapeutiques fondées sur des données probantes pour les athlètes masculins

Les séances de thérapie par télémédecine avec des travailleurs sociaux agréés peuvent être très efficaces pour les athlètes qui luttent contre les troubles de l’alimentation. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est couramment utilisée pour gérer les pensées et les comportements déformés liés à l’alimentation et à l’image corporelle. La TCC peut aider les athlètes à développer des modes de pensée plus positifs, ce qui peut conduire à une amélioration des symptômes des troubles de l’alimentation.

Bien que les travailleurs sociaux agréés de ReachLink ne prescrivent pas de médicaments, ils travaillent en collaboration avec des prestataires médicaux qui peuvent s’occuper des aspects physiques des troubles de l’alimentation. Cette approche intégrée garantit des soins complets répondant aux besoins psychologiques et physiologiques. Des séances régulières de télésanté peuvent aider à suivre les progrès tout en offrant aux athlètes la flexibilité dont ils ont besoin pour maintenir leur programme d’entraînement.

Pour ceux qui ont besoin d’un soutien médical plus spécialisé, les assistants sociaux cliniques de ReachLink peuvent les orienter vers des professionnels de la santé qualifiés qui peuvent répondre aux besoins spécifiques liés aux troubles alimentaires.

Où trouver du soutien pour les troubles de l’alimentation ?

De nombreuses ressources sont disponibles pour les athlètes souffrant de troubles de l’alimentation, à la fois en ligne et en personne. Par exemple, la National Eating Disorders Association propose des lignes d’assistance téléphonique et des groupes de soutien. L’organisation peut également mettre les personnes en contact avec des professionnels spécialisés dans les troubles de l’alimentation. Le National Institute of Mental Health et la National Alliance on Mental Illness fournissent également des informations sur les options de traitement.

Vous pouvez également consulter les organisations ou cliniques locales de santé mentale pour trouver des groupes de soutien ou des thérapeutes à proximité. Tendre la main est souvent la première étape pour obtenir l’aide dont vous avez besoin.

Thérapie par télémédecine pour les troubles de l’alimentation

La thérapie par télésanté peut être un moyen potentiellement efficace pour les personnes souffrant de troubles de l’alimentation et de troubles mentaux de demander de l’aide. La plateforme de télésanté de ReachLink offre des options de traitement pratiques, telles que la vidéoconférence avec des travailleurs sociaux cliniques agréés spécialisés dans les troubles de l’alimentation. Cela peut s’avérer particulièrement utile pour les athlètes masculins et féminins qui ont un emploi du temps chargé, car ils peuvent gagner du temps en n’ayant pas à se rendre au cabinet d’un thérapeute.

Les services de santé mentale par télésanté peuvent-ils être efficaces pour les troubles de l’alimentation ?

La thérapie par télésanté pour les troubles de l’alimentation peut être tout aussi efficace que la thérapie en personne. Une étude a porté sur 150 personnes souffrant de boulimie, réparties en trois groupes : deux types de thérapie en ligne et un programme de jour traditionnel de 16 semaines.

Bien que le groupe ayant suivi la thérapie en personne ait obtenu un taux de rémission plus élevé, les personnes ayant suivi la thérapie en ligne ont continué à montrer des améliorations lors du suivi un an plus tard. En outre, les auteurs ont déclaré que les « traitements étaient comparables en termes d’effet lors du suivi, ce qui suggère que le traitement en ligne est une alternative concevable au traitement standard ».

À retenir

Les troubles de l’alimentation chez les athlètes masculins peuvent apparaître à tous les niveaux de compétition, souvent sous l’effet de la pression exercée pour maintenir une image corporelle ou un poids spécifique. Ces troubles peuvent nuire à la santé mentale, à la santé physique et aux performances. Cependant, avec un soutien approprié, y compris une thérapie avec des travailleurs sociaux cliniques agréés et des conseils nutritionnels, les athlètes peuvent souvent se rétablir et trouver un équilibre dans leur vie.

Les services de télésanté spécialisés de ReachLink offrent aux athlètes masculins un moyen confidentiel et pratique de traiter les troubles de l’alimentation tout en conservant leur programme d’entraînement. Nos assistants sociaux agréés comprennent les pressions uniques auxquelles les athlètes sont confrontés et peuvent élaborer des plans de traitement personnalisés qui respectent à la fois les besoins en matière de santé mentale et les objectifs sportifs.

N’oubliez pas que demander de l’aide est un signe de force et non de faiblesse. Faites le premier pas vers la guérison en vous adressant à des professionnels de la santé mentale spécialisés dans les troubles de l’alimentation, qui peuvent vous apporter le soutien dont vous avez besoin pour vous rétablir et vous épanouir dans votre sport et dans la vie.

FAQ

• Comment les athlètes masculins peuvent-ils reconnaître qu'ils sont aux prises avec des troubles de l'alimentation ?

  Les signes avant-coureurs peuvent être des pensées obsessionnelles sur le poids et la performance, des règles alimentaires strictes, l'anxiété liée aux repas d'équipe, le surentraînement malgré la fatigue et les changements d'humeur. Si ces comportements interfèrent avec la vie quotidienne, l'entraînement ou le bien-être, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale spécialisé dans les troubles de l'alimentation et la psychologie du sport.

• Quelles sont les approches thérapeutiques les plus efficaces pour les athlètes masculins souffrant de troubles de l'alimentation ?

  La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) se sont révélées particulièrement efficaces pour les athlètes. Ces approches permettent d'aborder l'anxiété de performance, les préoccupations liées à l'image corporelle et les pressions uniques des environnements sportifs tout en développant des stratégies d'adaptation saines qui soutiennent à la fois la santé mentale et la performance sportive.

• Comment la thérapie peut-elle aider à relever les défis spécifiques auxquels les athlètes masculins sont confrontés en matière de troubles de l'alimentation ?

  La thérapie offre un espace confidentiel pour explorer l'intersection de l'identité sportive, de la pression de la performance et des troubles de l'alimentation. Un thérapeute peut aider les athlètes à développer des perspectives équilibrées sur la nutrition et la performance, à lutter contre la stigmatisation et à renforcer la confiance en soi tout en maintenant les objectifs sportifs. Il travaille également avec les athlètes pour créer des stratégies de récupération durables qui s'intègrent dans leurs routines d'entraînement.

• Quel rôle jouent les systèmes de soutien dans le rétablissement d'un athlète souffrant d'un trouble de l'alimentation ?

  Les systèmes de soutien sont essentiels au rétablissement. Il s'agit notamment de travailler avec un thérapeute qualifié, d'avoir une communication ouverte avec les entraîneurs et de nouer des liens avec des coéquipiers ou des membres de la famille compréhensifs. Un environnement thérapeutique aide les athlètes à aborder les aspects émotionnels et comportementaux du rétablissement tout en conservant leur identité sportive de manière saine.