Naviguer dans la tension de la thérapie par télémédecine : Quand vous vous sentez jugé
Si vous vous sentez jugé ou si vous avez l'impression que votre travailleur social est contrarié pendant une thérapie par télésanté, vous devez en discuter directement lors de votre prochaine séance, car le fait d'aborder ces perceptions peut révéler des informations thérapeutiques précieuses sur les schémas relationnels et faire progresser de manière significative votre santé mentale.
Vous êtes-vous déjà surpris à analyser chaque pause, chaque expression ou chaque ton pendant votre séance virtuelle ? Ce sentiment de malaise, lorsque vous pensez que votre thérapeute est en colère contre vous, est plus fréquent que vous ne le pensez dans le cadre d'une thérapie par télésanté. Voici comment gérer ces moments délicats et renforcer votre relation thérapeutique.
Dans cet article
L’impression que votre assistante sociale est fâchée contre vous : Gérer les conflits dans le cadre d’une thérapie par télémédecine
Si vous craignez que votre travailleur social soit en colère contre vous, il est important d’en discuter lors de votre prochaine séance vidéo. Les travailleurs sociaux agréés sont généralement favorables à ce type de dialogue ouvert, et le fait d’aborder ces perceptions peut souvent conduire à des informations précieuses et à des progrès significatifs dans votre parcours de santé mentale.
Comprendre pourquoi vous avez l’impression que votre travailleur social est contrarié
La première étape pour aborder la tension que vous pouvez ressentir pendant vos séances de télésanté consiste à comprendre les sources potentielles de ce malaise. Plusieurs situations peuvent contribuer à créer un sentiment de tension dans votre relation thérapeutique.
Vous interprétez peut-être mal les réponses de votre travailleur social
Les travailleurs sociaux agréés reçoivent une formation approfondie pour gérer les situations émotionnellement difficiles avec les clients. Bien qu’ils soient certainement humains avec leurs propres émotions, la plupart des professionnels peuvent efficacement empêcher leurs sentiments personnels d’interférer avec la relation thérapeutique ou vos séances.
Comprendre le silence lors des séances de vidéothérapie
Si vous pensez que votre travailleur social est en colère contre vous, il se peut que vous interprétiez mal certains aspects de votre interaction. Cela ne signifie pas que vos sentiments ne sont pas valables – en fait, l’exploration de ces perceptions peut conduire à des découvertes thérapeutiques significatives.
Par exemple, au cours d’une session vidéo ReachLink, vous pouvez partager une histoire personnelle et remarquer que votre travailleur social reste silencieux par la suite. En réalité, il utilise peut-être le silence comme une technique thérapeutique pour vous encourager à continuer à partager et à explorer vos pensées plus en profondeur.
Exprimer son malaise face au silence pendant les séances vidéo
Si vous vous sentez mal à l’aise, il peut être utile de l’exprimer directement en disant quelque chose comme « Je me sens mal à l’aise avec votre silence parce que je crains que vous soyez fâché contre moi », ce qui ouvre la voie à une conversation productive sur ces sentiments.
Au cours de cette discussion, vous pourriez vous rendre compte que votre réaction découle d’expériences passées – peut-être un membre de la famille a-t-il utilisé le silence pour exprimer sa désapprobation. Cette prise de conscience peut vous aider à identifier des schémas similaires dans d’autres relations. Elle fournit également des informations précieuses à votre travailleur social, lui permettant d’ajuster son approche afin de mieux répondre à vos besoins lors des prochaines séances de ReachLink.
Vous avez peut-être dépassé les limites professionnelles de votre travailleur social
Les travailleurs sociaux agréés adhèrent à un code de déontologie qui établit des limites importantes dans la relation thérapeutique.
Par exemple, votre travailleur social ReachLink peut autoriser une communication limitée entre les séances par le biais de la plateforme sécurisée, mais pas par des méthodes de contact personnel. Si vous tentez de le joindre par des moyens personnels ou en dehors des heures établies, vous franchissez les limites professionnelles.
Ces limites existent pour des raisons importantes : elles vous protègent, vous et votre travailleur social, et préservent le caractère professionnel de votre relation thérapeutique. En cas de dépassement des limites, la plupart des travailleurs sociaux aborderont la question calmement et clairement afin d’établir des attentes pour l’avenir.
Votre travailleur social fait peut-être l’expérience du contre-transfert
Vous avez peut-être entendu parler du « transfert », qui consiste pour les clients à projeter inconsciemment sur leur thérapeute les sentiments qu’ils éprouvent dans d’autres relations. Par exemple, une personne qui a eu un parent contrôlant peut résister aux suggestions de son travailleur social.
L’inverse peut également se produire, sous le nom de « contre-transfert« , lorsque les sentiments personnels d’un travailleur social affectent son objectivité. Voici quelques signes de ce phénomène
- Votre assistant social semble inhabituellement irritable ou court avec vous
- Il domine la conversation au lieu d’écouter
- Vous avez l’impression qu’il fait intervenir son stress personnel dans la séance.
- Il partage trop de détails personnels qui n’ont rien à voir avec votre traitement
- Il porte un jugement sur vos choix
- Il semble s’investir excessivement dans votre vie personnelle
- Ils projettent leurs expériences sur les vôtres
- Ils s’opposent à vos valeurs parce qu’elles diffèrent des leurs.
- Ils vous poussent à discuter de sujets que vous n’êtes pas prêt à aborder.
- Ils semblent vouloir vous « sauver ».
- Ils suggèrent une relation en dehors du contexte thérapeutique professionnel.
Envisager de changer d’assistant social
Dans les cas graves de contre-transfert, en particulier si un travailleur social suggère une relation duelle inappropriée, il est conseillé de trouver un autre prestataire. Toutefois, dans des situations moins graves, par exemple lorsque votre travailleur social semble simplement être dans un mauvais jour, vous pouvez être en mesure de régler le problème et de continuer à travailler ensemble de manière efficace.
Comment aborder les problèmes avec votre travailleur social de ReachLink ?
Quelle que soit la situation, discuter ouvertement de vos perceptions avec votre travailleur social est généralement l’approche la plus productive.
Aborder les malentendus lors des séances de télésanté
Si vous avez mal interprété les réactions de votre assistant social, le fait d’en discuter peut vous aider à identifier des schémas dans la façon dont vous percevez les émotions des autres. De même, si des problèmes de limites ont été soulevés, une conversation ouverte peut clarifier les attentes pour l’avenir.
Gérer le contre-transfert potentiel
Si vous avez l’impression que votre travailleur social fait preuve de contre-transfert, il existe plusieurs façons d’y remédier. Vous pouvez demander que la séance soit reportée à un autre jour ou suggérer une brève pause pendant votre appel vidéo pour lui permettre de se recentrer.
La valeur de la communication directe
Bien qu’il puisse sembler intimidant de soulever des préoccupations concernant les réactions perçues de votre travailleur social, l’honnêteté est cruciale pour une thérapie efficace. Les travailleurs sociaux professionnels accueillent généralement favorablement les commentaires et travailleront en collaboration pour répondre à vos préoccupations.
Explorer d’autres options thérapeutiques
Si discuter des tensions perçues semble trop difficile lors des séances vidéo en face à face, ReachLink propose diverses options de communication. Certains clients trouvent plus facile d’exprimer leurs préoccupations par le biais d’une messagerie sécurisée avant de les aborder lors d’une séance en direct.
La recherche montre que la thérapie par télésanté peut être très efficace pour de nombreux problèmes de santé mentale. Une étude a montré que la thérapie cognitivo-comportementale en ligne réduisait de manière significative les symptômes de divers troubles mentaux. Si vous avez du mal à vous montrer vulnérable pendant les séances vidéo, les options de communication flexibles de ReachLink pourraient vous aider à vous engager plus confortablement.
À emporter
Le fait de craindre que votre travailleur social soit en colère contre vous peut nuire à la progression de votre thérapie. Dans la plupart des cas, le fait de discuter directement de ces perceptions avec votre travailleur social vous permet d’aborder vos préoccupations ensemble et de renforcer votre relation thérapeutique. La plateforme de télésanté de ReachLink offre différentes façons de communiquer ces sentiments, ce qui vous permet de recevoir des soins d’une manière qui vous met à l’aise et qui répond à vos besoins particuliers.
FAQ
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Est-il normal de se sentir jugé par mon thérapeute pendant les séances de télésanté ?
Oui, se sentir jugé est une expérience courante en thérapie, y compris lors des séances de télésanté. Ces sentiments découlent souvent de la vulnérabilité et des expériences passées plutôt que du jugement réel du thérapeute. Les thérapeutes agréés sont formés pour apporter un soutien sans jugement, et le fait de discuter ouvertement de ces perceptions peut conduire à des avancées thérapeutiques précieuses.
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Comment dois-je aborder le sujet du sentiment d'être jugé avec mon thérapeute ?
Commencez par énoncer simplement votre perception : "J'ai l'impression que tu es en colère contre moi" ou "Je sens une certaine tension dans nos séances". La plupart des thérapeutes accueillent favorablement ces commentaires, car ils permettent de mieux comprendre votre processus thérapeutique et de renforcer la relation thérapeutique grâce à une communication ouverte.
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La téléthérapie rend-elle plus difficile la lecture des réactions de mon thérapeute ?
La télésanté peut parfois rendre les signaux non verbaux plus difficiles à interpréter en raison des limitations de l'écran ou de problèmes techniques. Cela peut amplifier les sentiments d'incertitude quant aux réactions de votre thérapeute. Discutez de ces préoccupations directement avec votre thérapeute afin de clarifier toute interprétation erronée et d'améliorer votre lien thérapeutique virtuel.
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Quelles sont les approches thérapeutiques qui permettent d'aborder les sentiments de jugement en thérapie ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider à identifier et à remettre en question les pensées liées au fait d'être jugé, tandis que la thérapie comportementale dialectique (TCD) enseigne les compétences nécessaires pour gérer les réactions émotionnelles. De nombreux thérapeutes utilisent ces approches fondées sur des données probantes pour aider leurs clients à surmonter leurs sentiments de jugement et à instaurer la confiance dans la relation thérapeutique.
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Quand devrais-je envisager de changer de thérapeute si je me sens constamment jugé ?
Avant de changer de thérapeute, essayez d'abord d'aborder ces sentiments directement dans le cadre de la thérapie. Si les sentiments de jugement persistent après une discussion ouverte et plusieurs séances, ou si votre thérapeute rejette vos préoccupations, cela peut indiquer une mauvaise adéquation thérapeutique. Une bonne relation thérapeutique doit se dérouler dans un climat de sécurité et d'absence de jugement au fil du temps.
