Pourquoi la Journée nationale de dépistage de la dépression est-elle si importante ?

La Journée nationale de dépistage de la dépression permet d'effectuer des évaluations gratuites et confidentielles de la santé mentale afin d'identifier rapidement les symptômes de la dépression et de mettre les personnes concernées en contact avec des professionnels de la santé mentale agréés qui peuvent leur proposer des interventions thérapeutiques fondées sur des données probantes et les soutenir pour améliorer les résultats du traitement.

Vous avez déjà eu l'impression que quelque chose n'allait pas, mais vous n'étiez pas sûr d'avoir besoin d'aide ? La Journée nationale de dépistage de la dépression ouvre la voie à une meilleure compréhension de votre santé mentale, sans porter de jugement. C'est l'occasion d'y voir plus clair, de sortir de l'incertitude et de faire le premier pas courageux pour vous sentir à nouveau vous-même.

L’importance de la sensibilisation et de la réduction de la stigmatisation de la dépression

Avertissement : L’article suivant contient des références à l’automutilation et au suicide. Le lecteur est invité à faire preuve de discernement. Si vous ou une personne de votre entourage avez des pensées ou des impulsions suicidaires, veuillez demander une aide immédiate en appelant la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255) ou en envoyant un SMS au 988. Des professionnels formés sont disponibles 24 heures sur 24 pour apporter aide et soutien.

Façons d’observer la journée nationale de dépistage de la dépression

À l’occasion de la journée nationale de dépistage de la dépression qui se déroule au mois d’octobre, Mental Health America recommande de profiter de l’occasion pour obtenir un dépistage gratuit de la santé mentale. Il n’est pas toujours facile de reconnaître les signes et les symptômes de la dépression, et de nombreuses personnes peuvent hésiter à demander de l’aide en raison de la stigmatisation de la santé mentale ou d’idées fausses. Par exemple, les hommes peuvent souffrir de dépression mais ne pas se sentir à l’aise pour demander de l’aide ou ne pas reconnaître leurs symptômes.

Heureusement, des tests de dépistage en ligne sont disponibles gratuitement sur le site web de Mental Health America et sur d’autres plateformes. Ces tests peuvent vous aider à déterminer si vous présentez des symptômes de dépression ou d’autres maladies mentales. Bien que ces résultats ne remplacent pas un avis médical professionnel ou un dépistage par un expert en santé mentale ou un médecin agréé, ils peuvent indiquer la nécessité de rechercher un soutien et servir de point de départ à la défense de ses propres intérêts.

Comprendre les symptômes de la dépression

Alors que vous célébrez la Journée nationale de dépistage de la dépression, il est également important de vous familiariser avec les symptômes de la dépression majeure et des autres troubles dépressifs. Ces symptômes peuvent être les suivants

• des sentiments persistants de tristesse ou de désespoir
• Irritabilité et agitation
• Difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions
• Changements de poids ou d’appétit
• Troubles du sommeil, tels que l’insomnie ou un sommeil excessif
• Perte d’intérêt pour des activités autrefois appréciées
• Sentiments de culpabilité ou d’inutilité
• Pensées de mort ou de suicide
• Négligence des soins personnels ou de l’hygiène personnelle

Si vous pensez souffrir de dépression, il est essentiel de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale afin d’obtenir un diagnostic correct et un soutien approprié.

L’importance du dépistage de la dépression

Le dépistage de la dépression est crucial pour plusieurs raisons. Tout le monde peut passer un test de dépistage de la dépression, et les médecins peuvent également procéder à un dépistage de la dépression et de l’anxiété lors d’examens de routine ou sur demande. Il est essentiel de répondre aux questions de dépistage de manière honnête et précise pour obtenir les meilleurs résultats.

Prévention du suicide

Les tests de dépistage de la dépression peuvent être un outil essentiel pour la prévention du suicide. Le trouble dépressif majeur est associé à un risque de pensées suicidaires. Reconnaître les symptômes de la dépression avant que des pensées suicidaires ne se développent peut donc aider les prestataires de soins, les individus et les parents à comprendre s’il y a un risque. La Fondation américaine pour la prévention du suicide a constaté que 75 % des adultes qui tentent de se suicider montrent des signes avant-coureurs, notamment des symptômes dépressifs tels que la perte d’intérêt pour des activités précédemment appréciées et l’isolement par rapport aux proches.

Si une personne passe un test de dépistage de la dépression et obtient un résultat indiquant une forte probabilité de dépression, elle peut s’adresser à un prestataire de santé mentale ou à un médecin pour élaborer un plan de traitement. Une étude récente a montré que les patients ayant bénéficié d’un plan de sécurité et d’une intervention après une crise suicidaire étaient plus susceptibles de suivre une thérapie et de chercher du soutien que ceux qui n’en avaient pas bénéficié. Ils ont également constaté une réduction des comportements et des pensées suicidaires à l’avenir.

Dépistage et traitement

Le dépistage de la dépression peut être la première étape vers l’élaboration d’un plan de traitement et la réduction de la probabilité d’une crise, tant pour les personnes qui ont déjà fait une tentative de suicide que pour celles qui n’en ont pas fait. Des dépistages gratuits de la dépression dans toutes les communautés peuvent aider les services de santé mentale et les prestataires à atteindre un plus grand nombre de personnes susceptibles de bénéficier d’un dépistage et d’un traitement.

Si vous avez des pensées ou des envies de suicide, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255) ou envoyez un SMS au 988 pour parler à quelqu’un. Ces personnes sont disponibles 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour vous apporter leur soutien.

Avantages des dépistages de la dépression

Les dépistages de la dépression peuvent présenter de nombreux avantages pour les personnes qui recherchent un soutien en matière de santé mentale. L’un des principaux avantages est la possibilité d’un traitement précoce des symptômes de la dépression, ce qui permet d’éviter qu’ils ne s’aggravent ou qu’ils ne mettent la vie en danger. Les symptômes d’une dépression précoce peuvent ne pas être graves et les individus peuvent ne pas les reconnaître comme étant liés à la dépression. Un dépistage peut aider à identifier les symptômes et indiquer s’il serait bénéfique de passer des tests supplémentaires ou de se faire soigner par un prestataire de soins de santé mentale.

Un traitement précoce peut offrir des compétences d’adaptation, des médicaments ou un plan de traitement pour gérer les symptômes, ce qui conduit à une plus grande confiance et à de meilleurs résultats en matière de santé mentale. En outre, les dépistages de la dépression peuvent aider les individus à mieux comprendre leurs problèmes de santé mentale et à reconnaître le nom de leurs symptômes. Cette compréhension personnelle peut également favoriser une meilleure compréhension et une déstigmatisation de la santé mentale à plus grande échelle.

Un autre avantage des dépistages de la dépression est qu’ils peuvent aider les individus à recevoir des soins médicaux appropriés sans avoir à multiplier les rendez-vous ou à se tromper de diagnostic. Si une personne présente des symptômes physiques de dépression, il se peut qu’elle consulte plusieurs médecins ou spécialistes avant de découvrir la cause sous-jacente de ses symptômes. Grâce à un dépistage de la dépression, elle peut bénéficier d’un soutien immédiat de la part d’un prestataire de santé mentale qui pourra la soumettre à un dépistage plus approfondi ou l’orienter vers un médecin si nécessaire, ce qui permet de réduire les frais médicaux.

Enfin, les dépistages de la dépression peuvent aider les individus à éviter un mauvais diagnostic. Si les symptômes de la dépression peuvent se manifester dans le cadre de plusieurs troubles mentaux, nombre d’entre eux sont propres à la dépression. Si le dépistage de la dépression est positif, les personnes peuvent passer des tests de dépistage supplémentaires et partager leurs résultats avec un thérapeute, un psychiatre ou un professionnel de la santé. En réduisant les possibilités, les médecins peuvent diagnostiquer et traiter les individus plus efficacement.

Comment les dépistages de la dépression sont-ils effectués ?

Les dépistages de la dépression consistent généralement à remplir un court questionnaire à choix multiples portant sur les symptômes ressentis au cours des deux dernières semaines. Les questions peuvent varier, mais voici quelques exemples :

• Combien de jours avez-vous ressenti peu de plaisir dans des activités que vous appréciez habituellement ?
• Combien de jours vous êtes-vous senti en manque d’énergie, déprimé ou fatigué ?
• Combien de jours avez-vous pensé au suicide ?
• Combien de jours avez-vous eu du mal à vous endormir ou avez-vous trop dormi ?

Il est important de passer un test de dépistage de la dépression avec un professionnel de santé agréé, tel que votre médecin traitant ou un thérapeute agréé. Vous pouvez également passer un test de dépistage en ligne accrédité auprès d’une organisation de santé mentale reconnue ou d’une organisation à but non lucratif.

Après avoir passé le test, un résultat élevé peut indiquer un risque élevé de dépression, tandis qu’un résultat faible peut indiquer que vous ne souffrez pas actuellement de dépression ou que vous devriez procéder à un autre dépistage à un autre moment. Il est essentiel de discuter de vos résultats avec votre médecin ou votre prestataire de soins de santé afin de déterminer ce qu’ils signifient pour vous.

Consulter un thérapeute pour la dépression

Si votre dépistage de la dépression indique des symptômes modérés ou élevés de dépression, il peut être bénéfique de consulter un conseiller. Même si vous avez déjà reçu un diagnostic de dépression ou d’un autre trouble mental, la thérapie peut être une option intéressante. Au cours de la thérapie, votre thérapeute examinera l’historique de vos symptômes, discutera des traitements possibles et vous demandera quels sont vos objectifs.

Pour les personnes qui ne se sentent pas à l’aise avec les consultations en personne, qui ont des difficultés à trouver du temps ou des moyens de transport, ou qui ont du mal à quitter leur domicile, des thérapeutes agréés en ligne sont également disponibles. La thérapie en ligne offre une variété de formats, y compris des sessions de téléphone, de vidéo ou de chat en direct avec un thérapeute. Certaines plateformes, comme ReachLink, fournissent des feuilles de travail, des webinaires sur la santé mentale et des guides pour la tenue d’un journal, et donnent accès à des centaines de thérapeutes agréés.

Les recherches montrent que certains types de thérapie en ligne, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) basée sur la pleine conscience, peuvent être particulièrement efficaces pour traiter la dépression et les affections connexes. Si vous n’êtes pas sûr du type de thérapie à suivre, votre thérapeute peut discuter des méthodes de traitement conventionnelles et de la recherche pour vous aider à prendre une décision éclairée.

Points clés

La Journée nationale de dépistage de la dépression souligne l’importance des ressources de dépistage de la dépression et plaide en faveur du dépistage pour tous les individus, quels que soient leur âge, leur sexe, leur race ou leurs antécédents. Passer un test de dépistage peut vous aider à comprendre votre santé mentale et à déterminer quand chercher du soutien. Même si toutes les personnes qui passent le test ne souffrent pas de dépression, le fait de passer un test de dépistage tous les mois ou tous les ans peut vous aider à gérer votre santé mentale.

Si vous ne savez pas si vous souffrez de dépression, si vous avez obtenu un score élevé à un test de dépistage de la dépression ou si on vous a déjà diagnostiqué une dépression, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Envisagez de demander conseil et soutien à un thérapeute agréé.