Reconnaître la dépression du post-partum : Signes et recherche d’aide

Vous êtes-vous déjà senti accablé après avoir accueilli une nouvelle vie ? La dépression post-partum touche de nombreux parents et entraîne souvent des sentiments de tristesse et de détachement. Dans cet article, vous apprendrez à en reconnaître les signes et découvrirez le soutien vital qui peut vous guider vers la guérison et la connexion.

Est-ce que je souffre de dépression post-partum ? Reconnaître les signes et trouver du soutien

La dépression post-partum(DPP), également appelée dépression post-natale, est un trouble dépressif grave répertorié dans le DSM-5 qui peut avoir des répercussions importantes sur le bien-être d’une personne, le lien avec un nouvel enfant et la santé physique et mentale en général. De nombreux parents gestationnels, ainsi que des partenaires et des parents adoptifs, souffrent de dépression postnatale. Les statistiques montrent qu’une femme sur sept développe une dépression post-partum après la naissance de son enfant.

Si vous êtes un parent et que vous vous demandez si vous souffrez d’une dépression post-partum, il existe plusieurs indicateurs qui vous permettront de déterminer si vous avez besoin d’un soutien professionnel. La reconnaissance précoce de ces signes peut vous aider à accéder à des soins appropriés au moment le plus important.

Comprendre la dépression post-partum

La dépression post-partum est un trouble de l’humeur qui peut apparaître après la naissance ou l’adoption d’un enfant. Bien qu’elle soit courante chez les parents gestationnels, les partenaires et les parents adoptifs de nouveaux enfants peuvent également souffrir de ce trouble de la santé mentale. Les symptômes apparaissent généralement quelques jours ou quelques semaines après la naissance ou l’adoption d’un enfant. Ils peuvent également survenir pendant la grossesse, ce que l’on appelle la dépression péripartum.

De nombreux nouveaux parents connaissent des fluctuations d’humeur après l’arrivée de leur enfant. Ces sentiments, souvent appelés baby blues, disparaissent généralement après quelques semaines. La dépression post-partum est une maladie mentale dont les symptômes sont plus graves et peuvent ressembler à d’autres troubles dépressifs. Un nouveau parent peut connaître des changements d’humeur importants, des troubles du sommeil, une fatigue extrême et des difficultés à tisser des liens avec son enfant.

Bien que la cause exacte reste inconnue, on pense que la dépression post-partum se développe en raison de la génétique et des changements hormonaux qui suivent la grossesse. La dépression post-partum pouvant être dangereuse, il est essentiel de rechercher un soutien professionnel pour se rétablir.

Symptômes courants de la dépression post-partum

Les changements hormonaux qui suivent la grossesse et l’accouchement peuvent parfois masquer les symptômes de la dépression post-partum. Cependant, plusieurs symptômes bien définis sont associés à cette condition, qu’un travailleur social clinique agréé peut évaluer. Voici quelques-uns des symptômes les plus courants :

Tristesse persistante

Bien que les sentiments de tristesse et d’accablement soient souvent prévisibles après l’accouchement, une baisse d’humeur persistante peut être le signe d’une dépression. Si vous vous sentez triste presque tous les jours et que vous avez du mal à éprouver du bonheur ou des moments de joie, il se peut que vous souffriez de DPP.

Difficultés d’attachement

Les parents et leurs bébés tissent généralement des liens dans les semaines et les mois qui suivent la naissance ou l’adoption. Cependant, la dépression post-partum peut interférer avec ce processus, ce qui fait qu’un parent a du mal à se sentir proche de son enfant. Cela peut se manifester par un détachement émotionnel ou des sentiments de ressentiment à l’égard du bébé.

Troubles du sommeil

La dépression post-partum entraîne souvent des problèmes de sommeil qui vont au-delà de ceux que l’on peut attendre d’un nouveau-né. Il peut s’agir d’insomnie (difficulté à s’endormir ou à rester endormi) ou d’hypersomnie (dormir trop). Ces perturbations peuvent compromettre davantage la capacité d’un parent à répondre aux besoins de son bébé.

Fatigue extrême

Bien que la plupart des nouveaux parents manquent de sommeil, car les nouveau-nés ne dorment généralement que deux ou trois heures à la fois, une fatigue soutenue ou grave qui semble accablante peut être le signe d’une dépression post-partum.

Honte et culpabilité intenses

Les nouveaux parents s’inquiètent naturellement de leur capacité à prendre soin de leur enfant, mais ceux qui souffrent de dépression post-partum peuvent ressentir une honte ou une culpabilité écrasante. Ils peuvent croire qu’ils sont fondamentalement incapables de s’occuper de leur enfant ou qu’il mérite un meilleur parent.

Pensées de préjudice

Certains parents souffrant de dépression post-partum ont des pensées d’automutilation, de suicide ou de violence à l’égard de leur enfant. Ces pensées peuvent être extrêmement pénibles. Si vous avez envie de vous faire du mal ou de faire du mal à votre enfant, contactez immédiatement un professionnel agréé pour obtenir de l’aide.

Pourrais-je souffrir de dépression post-partum ?

L’American College of Obstetricians and Gynecologists recommande que les nouveaux parents fassent l’objet d’un dépistage de la dépression post-partum au moins une fois au cours de la période périnatale. De nombreux organismes d’assurance maladie prennent en charge les dépistages de la dépression. L’échelle de dépression postnatale d’Édimbourg est l’un des outils de dépistage les plus courants. Elle évalue l’humeur des parents pendant et au cours de la première année suivant la grossesse.

Bien que vous puissiez utiliser cette échelle pour vous faire une idée personnelle, il est important de se rappeler que l’auto-évaluation n’est pas un diagnostic formel. Si vous pensez souffrir de dépression post-partum, un professionnel de la santé ou un travailleur social clinique agréé peut administrer cette évaluation de manière professionnelle et interpréter vos résultats. Un score élevé indique généralement une plus grande probabilité de dépression post-partum. Combiné à d’autres informations cliniques, un professionnel de la santé mentale peut utiliser ces résultats pour déterminer si vous répondez aux critères de la dépression post-partum.

Facteurs de risque de la dépression post-partum

Bien que la dépression post-partum doive être diagnostiquée par un professionnel, certains facteurs peuvent indiquer un risque accru :

Antécédents familiaux de dépression post-partum

L’un des facteurs de risque les plus importants est le fait d’avoir un parent proche (frère, sœur, parent ou grand-parent) qui a souffert de dépression post-partum.

Antécédents familiaux de troubles de l’humeur

Even without a family history of PPD specifically, having relatives with other mood disorders—suchas major depressive disorder, bipolar disorder, or anxiety disorders—may increase your risk.

Changements hormonaux importants

Pendant la grossesse et après l’accouchement, le corps subit d’intenses fluctuations hormonales qui peuvent produire des effets émotionnels accrus. La surveillance des niveaux d’hormones par un professionnel de la santé peut aider à déterminer si ces changements peuvent contribuer à vos symptômes.

Approches thérapeutiques de la dépression post-partum

Si le dépistage indique que vous souffrez peut-être de dépression post-partum, plusieurs options de traitement efficaces sont disponibles. Le traitement comprend généralement une combinaison de psychothérapie et parfois de médicaments. La thérapie est souvent la première approche, en particulier pour les parents qui allaitent et qui s’inquiètent des effets des médicaments. La durée et la fréquence du traitement dépendent de la gravité des symptômes.

Thérapie et conseils

Lathérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des approches psychothérapeutiques les plus efficaces pour traiter la dépression post-partum. Grâce à la TCC, un travailleur social clinique agréé aide les clients à comprendre le lien entre leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements. Par exemple, il peut aider un nouveau parent à reconnaître que son sentiment d’inadéquation contribue aux symptômes de la dépression et lui enseigner des techniques pour remettre en question et remplacer ces pensées par des perspectives plus équilibrées.

Médicaments

Pour certaines personnes, des médicaments peuvent être recommandés dans le cadre d’un plan de traitement complet. Selon l’American Journal of Psychiatry, la Zuranalone est une forme de médicament efficace pour les personnes souffrant de dépression post-partum. Ces médicaments peuvent aider les parents à créer un environnement familial plus sûr et plus sain. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d’arrêter un médicament.

Renforcer le soutien social

De nombreux nouveaux parents se sentent mal à l’aise à l’idée de demander de l’aide à leur partenaire ou à d’autres adultes. Cependant, gérer un problème de santé mentale tout en s’occupant d’un nouveau-né peut être accablant. Accepter l’aide d’amis et de membres de la famille ou rechercher activement un soutien peut réduire considérablement le stress et favoriser le rétablissement.

Traitement des cas graves

Les troubles mentaux post-partum plus graves, comme la psychose post-partum, nécessitent une intervention plus intensive. Bien qu’elle ne touche que 1 à 2 % des nouvelles mères, la psychose du post-partum peut entraîner des distorsions cognitives extrêmes et un comportement paranoïaque susceptibles de mettre en danger le parent et l’enfant. Dans ce cas, une hospitalisation temporaire peut s’avérer nécessaire.

L’apparition d’une dépression post-partum peut donner aux parents un sentiment d’effroi, d’isolement et de déconnexion par rapport à leurs enfants. Bien que les symptômes s’atténuent souvent en l’espace d’un an, il est vital de bénéficier de soins de santé mentale complets. Les troubles du post-partum sont très faciles à traiter et un soutien professionnel peut assurer une gestion adéquate des symptômes.

Si vous souffrez de dépression ou de psychose post-partum, demandez de l’aide. Vous pouvez prendre contact avec un travailleur social clinique agréé pour obtenir des conseils ou trouver des centres de traitement grâce au localisateur de services de traitement sur la section Substance Abuse and Mental Health Services Administration du site web du ministère américain de la santé et des services sociaux.

Options de télésanté pour le soutien postnatal

Pour de nombreux nouveaux parents, suivre une thérapie en personne peut s’avérer difficile en raison des besoins de garde d’enfants, de la convalescence après l’accouchement et des horaires imprévisibles des nouveau-nés. Les services de télésanté offrent une solution de rechange pratique qui vous permet de recevoir un soutien professionnel à partir de votre domicile.

La recherche montre que la thérapie en ligne pour la dépression post-partum peut être très efficace. Dans une étude portant sur 50 femmes ayant obtenu un score de 10 ou plus sur l’échelle de dépression postnatale d’Édimbourg, les chercheurs ont constaté que la thérapie cognitivo-comportementale en ligne réduisait de manière significative les symptômes de la dépression postnatale. L’étude a également fait état d’une réduction de l’anxiété et du stress lié à l’éducation des enfants, ainsi que d’une amélioration de la qualité de vie en général.

Grâce à la plateforme de télésanté de ReachLink, vous pouvez entrer en contact avec des travailleurs sociaux cliniques agréés spécialisés dans la dépression post-partum et d’autres problèmes de santé mentale périnatale. Nos sessions vidéo sécurisées vous permettent de travailler sur les émotions liées à la dépression, aux défis parentaux et à l’adaptation à votre nouveau rôle sans quitter votre domicile, ce qui est particulièrement utile lorsque vous vous occupez d’un nouveau-né.

Dernières réflexions

Il peut être difficile de déterminer si vous souffrez de dépression post-partum après la naissance ou l’adoption de votre enfant. Après avoir examiné les signes et les symptômes décrits ci-dessus, vous pourriez envisager de vous soumettre à un dépistage professionnel. N’oubliez pas qu’un diagnostic formel nécessite une évaluation par un professionnel de la santé qualifié.

Si vous êtes aux prises avec les symptômes de la dépression post-partum, sachez qu’un soutien efficace est disponible. Les travailleurs sociaux cliniques agréés de ReachLink sont spécialisés dans l’aide aux parents pendant cette période difficile. Vous n’êtes pas seule, et avec un soutien approprié, la guérison est possible.