La psychologie de la prise de risque : Why We Take Chances

Le comportement de prise de risque découle de facteurs psychologiques, génétiques et environnementaux complexes, allant de risques calculés bénéfiques qui favorisent l'épanouissement personnel à des schémas potentiellement dangereux qui peuvent être traités efficacement par une intervention thérapeutique professionnelle et des stratégies comportementales fondées sur des données probantes.

Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent attirées par l'aventure alors que d'autres préfèrent jouer la carte de la sécurité ? La prise de risque détermine plus de nos choix quotidiens que nous ne le pensons, qu'il s'agisse de nos choix de carrière ou de nos relations. Comprendre la psychologie qui nous pousse à prendre des risques peut nous aider à transformer des décisions impulsives en choix réfléchis.

Comprendre les comportements à risque : Pourquoi nous prenons des risques

Les comportements à risque peuvent être à la fois exaltants et anxiogènes, et ont souvent des conséquences importantes. Bien que généralement associées à l’adolescence, les tendances à la prise de risque peuvent persister à l’âge adulte, certaines personnes adoptant des comportements à risque toute leur vie. Si certains risques peuvent être justifiés, voire bénéfiques, d’autres sont révélateurs de schémas comportementaux inquiétants et peuvent avoir des conséquences néfastes.

La psychologie de la prise de risque

Différents facteurs peuvent pousser une personne à adopter un comportement à risque. Ces schémas peuvent se développer pendant l’enfance, émerger à la suite d’expériences traumatisantes ou servir de mécanismes de défense contre la vulnérabilité émotionnelle.

Liens sociaux et influence des pairs

La prise de risque apparaît souvent de manière évidente à l’adolescence. Les comportements adolescents peuvent inclure des farces telles que les graffitis, le vandalisme mineur ou l’absentéisme scolaire – des actions qui peuvent sembler inoffensives ou même amusantes pour les participants, mais qui peuvent causer des dommages matériels ou une détresse émotionnelle pour d’autres personnes.

En tant qu’adolescents, nous pouvons adopter ces comportements sans en mesurer pleinement les conséquences. Cependant, en mûrissant, nos perspectives changent généralement. Ce qui semblait être un lien social innocent peut ensuite être considéré comme un comportement inacceptable. Les adultes sont souvent plus conscients de l’impact de leurs actions sur les autres et se sentent plus responsables vis-à-vis de leur communauté.

Cette transformation se produit souvent au cours de la vingtaine, lorsque le cerveau achève son développement. De nombreuses personnes font l’expérience d’une conscience sociale éveillée et d’une curiosité à l’égard d’autrui. Pour la plupart des gens, les comportements à risque induits par l’influence des pairs sont des phases temporaires qui diminuent avec la maturité.

Modèles de comportement et signes avant-coureurs

Lorsqu’ils atteignent la trentaine, la plupart des individus ont développé des compétences sociales et des relations saines. Toutefois, certaines personnes sont confrontées à des difficultés lors du passage à l’âge adulte, des comportements antisociaux tels que le vol ou la violence risquant d’affecter leur réputation et leur statut juridique.

Les signes avant-coureurs de comportements problématiques peuvent apparaître dès l’âge de six ou sept ans. Les enfants qui ont du mal à s’adapter peuvent manifester des comportements d’intimidation, de cruauté envers les animaux ou de vol. De même, les premiers signes de tendances à l’automutilation peuvent être le fait de se gratter des croûtes, de se ronger les ongles, de se mordre les lèvres ou de s’automutiler.

Au fur et à mesure que ces enfants deviennent des adolescents, les comportements d’automutilation peuvent s’intensifier et se traduire par des coupures, des brûlures, une conduite imprudente ou des rapports sexuels non protégés. En l’absence d’intervention, ces comportements inquiétants peuvent perdurer à l’âge adulte.

Il est important de noter que la timidité ou l’isolement social dans l’enfance ne prédit pas nécessairement un comportement antisocial. Certains enfants sont naturellement réservés, préférant les jeux imaginatifs et mettant plus de temps à nouer des amitiés. Ces enfants deviennent souvent des adultes équilibrés, bien que peut-être introvertis.

Prédisposition génétique au risque

Certains individus semblent naturellement enclins à prendre des risques. Enfants, ils peuvent être les premiers à accepter les défis ou à repousser les limites des activités et de l’exploration.

Le débat entre la nature et l’acquis s’applique également aux comportements à risque. Des recherches menées en 2019 suggèrent que la tolérance au risque et les comportements à risque peuvent être liés à des variantes génétiques. Cela pourrait expliquer pourquoi des enfants élevés dans le même foyer avec des parents similaires peuvent afficher des attitudes très différentes à l’égard du risque.

À l’inverse, les enfants élevés par des parents qui prennent des risques peuvent développer des définitions plus larges de ce qui constitue un comportement « risqué ». Des activités que la société considère généralement comme dangereuses peuvent leur sembler normales compte tenu de leur éducation.

De nombreuses personnes qui choisissent des professions à haut risque – service militaire, maintien de l’ordre, lutte contre les incendies, intervention d’urgence – peuvent ne pas percevoir leur métier comme particulièrement risqué. Elles considèrent plutôt qu’il s’agit de risques calculés pris pour le bien de la société.

Ces personnes canalisent souvent leur audace dans des activités productives qui profitent aux autres. Les recherches indiquent que les personnes qui prennent des risques sains et calculés se déclarent souvent plus heureuses et plus satisfaites.

Toutefois, la prise de risque n’est pas toujours liée à des traditions familiales ou à des prédispositions génétiques. Des comportements impulsifs, comme le fait de négliger les protocoles de sécurité ou de tester les limites de l’équipement, peuvent masquer des tendances à l’automutilation. De même, un comportement imprudent qui met en danger les autres peut révéler des problèmes de santé mentale sous-jacents, notamment des troubles de la personnalité.

L’impact de la prise de risque

Les gens adoptent des comportements à risque pour de nombreuses raisons, souvent influencées par l’exposition pendant l’enfance à des modèles de prise de risque à travers les médias, les relations personnelles ou leurs cercles sociaux immédiats. Au fur et à mesure que les enfants développent leur identité, ils peuvent être particulièrement sensibles à l’influence de pairs audacieux ou téméraires.

Prise de risque nuisible ou bénéfique

Les comportements à risque nuisibles comprennent les actions qui mettent en danger soi-même ou les autres, telles que

• Conduire en état d’ébriété
• Avoir des rapports sexuels non protégés
• Utiliser des méthodes de consommation de substances dangereuses
• Conduire sans ceinture de sécurité
• Dépenser de manière impulsive
• les altercations physiques.

Les comportements positifs de prise de risque peuvent inclure :

• Essayer de nouveaux aliments ou de nouvelles expériences
• Voyager vers des destinations inconnues
• Postuler à des postes difficiles
• Participer à des activités contrôlées de recherche d’adrénaline comme le parachutisme
• Apprécier les sensations fortes dans les parcs d’attractions
• Faire des sacrifices pour poursuivre des objectifs significatifs
• Prendre des mesures pour transformer sa vie de manière positive

La prise de risque malsaine peut remonter à l’enfance, ce qui peut indiquer des signes précoces de tendances à l’automutilation ou de modèles de personnalité antisociale. Elle peut également refléter des comportements normalisés observés dans l’environnement.

Trouver un soutien pour les comportements à risque

Si vous êtes préoccupé par vos comportements à risque et leurs conséquences, envisagez les approches suivantes :

1. Réflexion personnelle: Commencez par essayer de comprendre vos schémas de comportement. La tenue d’un journal sur vos pensées et vos actions peut vous aider à identifier des motivations potentielles.

2. Gestion du stress: Si votre comportement est source de stress, des exercices de respiration peuvent être efficaces pour gérer ces sentiments. Ces techniques sont simples à apprendre et peuvent apporter de la clarté mentale lorsque vous envisagez de prendre des décisions risquées.

3. Activité physique: Avant d’agir sur des impulsions risquées, essayez de faire de l’exercice, comme marcher, monter les escaliers ou faire de la musculation. L’activité physique peut vous éclaircir l’esprit et vous permettre de réfléchir aux implications de vos pulsions.

Soutien professionnel pour les tendances à la prise de risque

Travailler avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à comprendre et à traiter les pulsions ou les comportements à risque. La thérapie permet d’identifier des habitudes plus saines, de renforcer la confiance en soi et de réduire l’anxiété et le stress qui peuvent être à l’origine de décisions risquées.

La thérapie par télémédecine de ReachLink offre un moyen pratique d’explorer les racines des comportements antisociaux ou à risque. Nos professionnels agréés peuvent vous aider à comprendre vos schémas et à développer des approches plus saines pour gérer les risques. Des recherches menées en 2017 ont démontré que les interventions de télésanté peuvent s’attaquer efficacement aux comportements à risque tels que le jeu.

La plateforme de thérapie virtuelle de ReachLink offre plusieurs avantages, notamment

• Programmation pratique à partir de votre domicile ou de l’endroit de votre choix
• Mise en relation avec des spécialistes expérimentés dans le domaine du contrôle des impulsions et des comportements à risque
• Soutien continu entre les séances programmées
• Approches fondées sur des données probantes en matière de changement de comportement
• Le respect de la vie privée et de la confidentialité dans un environnement confortable

Comprendre pourquoi nous prenons des risques est la première étape pour s’assurer que ces risques sont sains, calculés et en accord avec nos vraies valeurs et nos objectifs. Que votre prise de risque soit due à une prédisposition génétique, à l’influence sociale ou à des mécanismes d’adaptation, un soutien professionnel peut vous aider à canaliser ces tendances dans des directions constructives.