Comprendre la dysmorphie corporelle : Causes, symptômes et traitement

La dysmorphie corporelle affecte des millions d'Américains en raison d'une préoccupation persistante pour des défauts physiques perçus, mais des interventions thérapeutiques fondées sur des preuves, notamment la thérapie cognitivo-comportementale, le soutien de groupe et les programmes de traitement spécialisés en ligne, peuvent réduire efficacement les symptômes et améliorer la qualité de vie.

Vous êtes-vous déjà surpris à faire une fixation sur un défaut perçu que les autres ne semblent pas remarquer ? Il s'agit peut-être d'une dysmorphie corporelle, un trouble difficile mais traitable qui touche des millions d'Américains. Comprendre ses signes et découvrir des approches thérapeutiques efficaces peut être votre premier pas vers la guérison et l'acceptation de soi.

La dysmorphiecorporelle est un trouble mental qui peut amener une personne à être intensément préoccupée par les défauts (ou les multiples défauts) qu’elle perçoit dans son apparence physique. Par conséquent, une personne souffrant de dysmorphie corporelle peut développer une perception déformée de son apparence et avoir l’impression que ses imperfections sont plus importantes que ce que les autres perçoivent. Cela peut conduire ces personnes à rechercher un test de dysmorphie corporelle pour valider l’image négative qu’elles ont d’elles-mêmes.

Si vous ou l’un de vos proches avez des pensées suicidaires, contactez la ligne d’écoute téléphonique 988 Suicide & Crisis Lifeline en composant le 988. Une aide confidentielle et gratuite est disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

La dysmorphie corporelle est un trouble grave qui peut devenir de plus en plus courant à mesure que les normes de beauté évoluent. La perception de la réalité peut être déformée par des facteurs tels que les photos Instagram retouchées, les filtres vidéo sur TikTok et les croyances dominantes sur les tendances corporelles. Il existe de nombreux symptômes associés à ce trouble, ainsi que des options de traitement pour les personnes qui en sont atteintes.

Signes de la dysmorphie corporelle

La dysmorphie corporelle est définie comme un problème de santé mentale dans lequel une personne devient excessivement préoccupée par une ou plusieurs imperfections perçues dans son apparence physique, que les autres ne remarquent peut-être même pas.

Les symptômes de la dysmorphie corporelle peuvent être similaires à ceux d’autres troubles mentaux, notamment le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble d’anxiété sociale et la dépression grave. La dysmorphie musculaire, un sous-type de la BDD, se caractérise par une obsession de la masse musculaire perçue comme insuffisante.

Voici quelques symptômes potentiels de la BDD

• éviter les miroirs dans la vie quotidienne
• Fixation sur une partie spécifique du corps
• Chercher continuellement à se rassurer sur un défaut perçu
• Ne pas croire les autres lorsqu’ils vous disent que vous avez l’air en forme
• Adopter de façon répétée des comportements tels que la vérification compulsive de son reflet
• dissimuler un défaut perçu avec des vêtements ou des accessoires
• Comparer constamment son apparence à celle des autres
• S’absenter du travail, de l’école ou d’activités sociales pour éviter que les autres ne voient le défaut perçu.
• Se toiletter fréquemment
• Consulter des professionnels de la santé ou des médecins esthétiques au sujet du défaut perçu
• Subir des procédures coûteuses pour éliminer le défaut perçu, telles que la chirurgie plastique ou d’autres procédures esthétiques
• Symptômes de dépression, d’anxiété ou de honte
• *Pensées suicidaires

*Si vous ou l’un de vos proches avez des pensées suicidaires, demandez immédiatement de l’aide. Vous pouvez contacter la National Suicide Prevention Lifeline en composant ou en envoyant un SMS au numéro 988, disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

Les facteurs qui peuvent contribuer au développement de la dysmorphie corporelle comprennent les prédispositions génétiques, les traits de personnalité et les facteurs environnementaux. Les options thérapeutiques disponibles pour le trouble dysmorphique corporel peuvent inclure la thérapie, telle que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), et des médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).

Une autre méthode pour en savoir plus sur la dysmorphie consiste à utiliser l’échelle d’obsession et de compulsion de Yale-Brown (Y-BOCS). L’échelle de Yale-Brown a été mise au point pour mesurer les symptômes des personnes souffrant de TOC. Elle comporte une échelle d’évaluation de la gravité qui aide les professionnels de la santé mentale à déterminer l’intensité de ces symptômes. L’échelle a ensuite été mise à jour pour inclure les symptômes liés à la dysmorphie corporelle.

Bien que vous puissiez passer l’évaluation seul, le fait de collaborer avec un professionnel de la santé mentale pour la compléter peut permettre d’obtenir de meilleures informations et un diagnostic officiel. Il est important de noter que les résultats du quiz ne doivent pas remplacer une évaluation officielle par un expert médical. Pour prévenir la dysmorphie corporelle, il est essentiel de promouvoir une image positive de son corps et de rechercher une aide professionnelle lorsqu’on est confronté à des pensées négatives persistantes sur son apparence.

Obstacles à la recherche d’aide pour la dysmorphie corporelle

Bien que la dysmorphie corporelle soit répandue, les discussions autour du traitement sont souvent limitées. Une étude systématique analysant l’utilisation des traitements a révélé que des facteurs tels que la honte, les contraintes financières, la stigmatisation et le scepticisme quant à l’efficacité des traitements figuraient parmi les principales raisons pour lesquelles les personnes souffrant de dysmorphie ne cherchaient pas à obtenir de l’aide. Au lieu de cela, de nombreuses personnes optent pour des procédures visant à corriger les imperfections qu’elles perçoivent, comme la chirurgie esthétique.

Néanmoins, la recherche d’un soutien peut être une démarche courageuse pour soulager des symptômes pénibles. Explorer les moyens d’améliorer la compassion envers soi-même peut s’avérer une alternative plus favorable à la chirurgie, à l’automutilation ou à la dissimulation de son corps. Bien que vous puissiez vous sentir impuissant face à ces comportements, un conseiller peut vous aider à élaborer des stratégies et un plan de traitement pour y remédier. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul et que vous pouvez obtenir de l’aide.

Options de traitement pour la BDD

Plusieurs options thérapeutiques ont vu le jour ces dernières années pour les personnes souffrant de dysmorphie corporelle.

Thérapie de groupe

La dysmorphie corporelle peut être une épreuve solitaire. La thérapie de groupe et les groupes de soutien peuvent constituer des ressources précieuses pour se remettre de ce trouble. Les groupes de soutien peuvent être disponibles en ligne ou en personne, et s’adressent à des personnes de tous âges, sexes, sexualités, races et origines. Les recherches soulignent l’importance du soutien social dans le maintien du bien-être général, et la thérapie de groupe peut contribuer à répondre à cette nécessité sociale.

Centres de traitement

Les personnes souffrant de dysmorphie corporelle peuvent trouver du soutien auprès de centres ou de programmes de traitement spécialisés. L’un de ces programmes est le Center for OCD and Related Disorders, géré par le Massachusetts General Hospital et la Harvard Medical School.

Ce centre utilise diverses approches thérapeutiques pour la dysmorphie corporelle et les troubles psychologiques associés. Ces interventions peuvent comprendre une thérapie avec un psychologue clinicien, des médicaments, une stimulation cérébrale profonde et une chirurgie non esthétique.

Le centre sert également de plaque tournante pour des recherches approfondies sur la dysmorphie corporelle. Il étudie diverses variables cliniques et effectue des analyses statistiques (y compris des analyses post hoc) pour évaluer les effets des traitements. En outre, il mène des études pour mesurer les effets négatifs de certains facteurs qui contribuent à la dysmorphie corporelle, tels que l’utilisation des smartphones et des médias sociaux.

BDD-NET

BDD-NET, un programme de traitement en ligne créé par l’Institut Karolinska (sur la base de manuels de traitement antérieurs), est spécifiquement conçu pour les personnes souffrant de dysmorphie corporelle. Bien que les patients puissent s’engager dans les exercices de manière indépendante, l’ensemble du programme est supervisé par un thérapeute.

Les modules et les exercices du programme s’appuient sur les derniers modèles psychologiques de thérapie cognitivo-comportementale, de restructuration cognitive et de prévention de l’exposition et de la réponse (ERP). BDD-NET a été initialement développé pour les personnes souffrant de dysmorphie corporelle qui pourraient avoir des difficultés à accéder à une thérapie cognitivo-comportementale traditionnelle.

Une étude pilote réalisée en 2014 a démontré le potentiel de BDD-NET. Dans cette étude, les patients ont d’abord été classés en fonction de la gravité de leurs troubles, en utilisant l’échelle Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale (Y-BOCS) comme principale mesure de résultat. Après 12 semaines de traitement par BDD-NET, les symptômes ont été évalués une nouvelle fois.

Le résultat principal de cette étude a révélé que les patients présentant des symptômes légers ou modérés de dysmorphie corporelle ont connu une diminution significative de la gravité de leur état. Les résultats et mesures secondaires ont indiqué que ces patients présentaient également une réduction des symptômes dépressifs et une amélioration de la qualité de vie liée à la santé.

En 2016, un essai contrôlé randomisé de 12 semaines a comparé l’efficacité de BDD-NET à celle d’une thérapie de soutien. BDD-NET s’est avéré aussi efficace que d’autres formes de thérapie dans certains cas. Par la suite, de nombreuses études et essais contrôlés randomisés ont été menés, démontrant systématiquement l’efficacité de BDD-NET.

Dans plusieurs de ces études (y compris les deux mentionnées plus haut), les critères d’inclusion concernaient des patients souffrant de dysmorphie corporelle et ne recevant aucune autre forme de traitement. Participants taking medication, seeking psychological treatment, or known to have another mental health condition, such as bipolar disorder, anorexia nervosa, anxiety disorder, or psychosis, were excluded from the study. Cela signifie que BDD-NET a été efficace en tant que traitement autonome, bien que les résultats puissent être plus complexes pour les personnes souffrant d’autres troubles mentaux.

Si vous souhaitez approfondir ce programme, envisagez d’en discuter avec votre thérapeute ou votre psychologue.

Thérapie en ligne

La thérapie en ligne peut s’avérer très efficace pour traiter divers troubles mentaux, y compris la dysmorphie corporelle. En général, la thérapie en ligne est plus abordable que la thérapie traditionnelle et offre une plus grande commodité lorsqu’elle est menée à domicile. La thérapie en ligne peut être bénéfique et avoir un impact significatif sur la vie d’une personne.

Un thérapeute en ligne peut vous aider à gérer vos symptômes de BDD et créer un plan de traitement personnalisé. Il peut également vous aider à faire face aux événements indésirables qui ont pu avoir un impact sur votre image corporelle. Avec le temps, vous pourriez constater une amélioration de l’estime de soi et de la compassion. Si vous souhaitez explorer cette forme de traitement, envisagez de rejoindre une plateforme comme ReachLink, qui fournit une vaste base de données de conseillers en santé mentale expérimentés et agréés.

Points clés

Si vous pensez être aux prises avec une dysmorphie corporelle ou un autre problème de santé mentale, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Pour obtenir un diagnostic de dysmorphie corporelle, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé mentale capable d’évaluer précisément vos symptômes. Une fois le diagnostic posé, de nombreuses options thérapeutiques sont disponibles pour vous aider à résoudre ces problèmes.

Pour traiter votre dysmorphie corporelle, envisagez de vous inscrire sur une plateforme de thérapie en ligne ou de prendre contact avec un thérapeute ou un centre de traitement près de chez vous. Si vous souffrez à la fois d’un trouble du comportement alimentaire et d’une dysmorphie corporelle, recherchez des ressources et un soutien adaptés aux personnes souffrant des deux pathologies.