Aptitudes naturelles ou dévouement : Qu’est-ce qui compte le plus ?

Les capacités naturelles et le dévouement contribuent tous deux au développement des compétences, mais les recherches montrent que l'adoption d'un état d'esprit de croissance - croire que les capacités peuvent être améliorées par la pratique - améliore considérablement les résultats d'apprentissage et la résilience, le soutien thérapeutique aidant les individus à développer cette perspective constructive pour atteindre leurs objectifs personnels.

Avez-vous déjà eu l'impression de ne pas être naturellement doué pour quelque chose que d'autres semblent maîtriser sans effort ? Le dévouement peut être plus puissant que vous ne le pensez - et la recherche révèle des vérités surprenantes sur le talent, l'état d'esprit et ce qui est vraiment à l'origine du succès.

Dois-je persévérer ? Aptitudes naturelles contre dévouement

« La plupart d’entre nous ont entendu cette phrase à un moment ou à un autre, mais dans quelle mesure est-elle vraiment exacte ? Les personnes qui réussissent le mieux sont-elles toujours celles qui ont des capacités innées, ou l’engagement est-il tout aussi important ?

Tout le monde comprend que le développement d’une compétence nécessite de la pratique et du dévouement au fil du temps. Alors, comment concilier cela avec les personnes qui semblent naturellement douées pour quelque chose que vous avez travaillé dur pour maîtriser ? Voici ce que la recherche nous apprend sur le dévouement, les aptitudes naturelles et leur relation.

Aptitudes naturelles et dévouement

Les chercheurs s’intéressent depuis longtemps à la relation entre le talent inné et le travail acharné. De nombreuses études ont tenté de déterminer l’importance relative de ces facteurs. Certaines recherches ont montré qu’il est possible d’entraîner les gens à acquérir des capacités que l’on croyait innées, de l’intelligence émotionnelle à l’oreille parfaite. Une étude a entraîné vingt-quatre enfants qui n’avaient pas une oreille parfaite jusqu’à ce qu’ils développent cette compétence, ce qui suggère que les talents ne doivent pas être innés – ils peuvent être développés grâce à l’engagement.

Cependant, d’autres chercheurs affirment que cette étude démontre en fait qu’un autre facteur entre en jeu : la prédisposition génétique. Un article note que les enfants ayant participé à l’étude sur l’oreille parfaite ont eu besoin de deux à huit ans pour développer cette compétence. En d’autres termes, certains individus ont besoin de beaucoup plus de temps et d’entraînement que d’autres pour atteindre la même compétence. Cela confirme la perspective « multifactorielle » de l’expertise, selon laquelle, si la formation est essentielle à la maîtrise, les facteurs génétiques (dons naturels) peuvent jouer un rôle important tout au long du processus de développement.

Même si l’on n’a pas de talent inné dans un domaine particulier, on peut développer une expertise considérable grâce à la formation. Il convient également de noter que même les personnes naturellement douées doivent consacrer beaucoup de temps à la pratique pour devenir des experts. Le dévouement est donc fondamental dans les deux cas, mais il existe un autre élément essentiel à la réussite qui passe souvent inaperçu : l’état d’esprit.

L’état d’esprit de croissance

Attribuer le succès uniquement au talent naturel, c’est négliger un autre facteur important : la présence d’un état d’esprit de croissance. Le concept de l’état d’esprit de croissance par opposition à l’état d’esprit fixe apporte un éclairage précieux à cette discussion. Avoir un état d’esprit de croissance signifie croire que l’intelligence, les talents et les capacités sont malléables – qu’ils peuvent être développés par le dévouement et la pratique. À l’inverse, un état d’esprit fixe suppose que ces qualités sont intrinsèquement statiques et immuables au fil du temps.

Étant donné que de nombreuses recherches démontrent que ces caractéristiques peuvent effectivement évoluer avec l’effort et le temps, l’état d’esprit de croissance s’avère tout à fait pertinent dans de nombreuses situations, quels que soient vos talents naturels. La recherche indique également que vos croyances en matière de développement des capacités peuvent avoir un impact sur l’acquisition des compétences. En d’autres termes, croire que l’on est limité aux compétences et aux aptitudes naturelles que l’on possède à la naissance peut devenir une prophétie auto-réalisatrice, tout comme la croyance inverse. Examinez les résultats d’une étude de 2018 portant sur des étudiants ayant un état d’esprit de croissance, comparés à un groupe témoin :

• Précision après l’erreur. Les personnes ayant un état d’esprit de croissance excellent dans l’identification des erreurs dans leurs performances et dans la réception de commentaires constructifs. Ils ont également fait preuve d’une plus grande précision après les erreurs.
• Résilience pendant l’apprentissage. Les étudiants évitent généralement les risques qui exposent leurs faiblesses, mais l’état d’esprit de croissance contrebalance cette crainte. L’étude a montré que les élèves ayant un état d’esprit de croissance sont « plus résilients et plus autonomes lorsqu’ils sont confrontés à des obstacles ou à des défis au cours de leur processus d’apprentissage ».
• Motivation. L’étude met en évidence la corrélation positive entre les personnes ayant une « motivation intrinsèque pour accomplir une tâche au travail ou à l’école » et leurs performances dans cette tâche, et constate que l’état d’esprit de croissance a un impact positif sur ce type de motivation.

En résumé, les chercheurs concluent que « la promotion d’un état d’esprit de croissance peut encourager les individus à apprendre ». L’esprit est vraiment puissant.

Si vous vous efforcez de développer une nouvelle compétence ou un nouveau talent, en particulier si vous n’avez pas été immédiatement compétent, adopter un état d’esprit de croissance peut vous aider à acquérir de l’expérience et à redoubler d’efforts.

Définir la réussite

Lorsque l’on aborde la question du dévouement ou des aptitudes naturelles, il est également important d’examiner la façon dont on définit la réussite. La réussite est différente pour chacun, et le fait de vous astreindre à des normes qui ne vous intéressent pas ou ne vous inspirent pas a peu de chances de maintenir votre motivation à mesure que vous développez vos compétences. Toutes les aptitudes naturelles du monde ne peuvent compenser un manque d’investissement dans ce que vous essayez d’accomplir. Étant donné que l’étude mentionnée ci-dessus montre qu’il existe une corrélation entre la motivation et les performances, ce facteur mérite d’être pris en considération.

Alors, que signifie le succès pour vous ? S’agit-il de surpasser les autres dans votre domaine ? Ou s’agit-il de maximiser vos capacités personnelles et de vous engager dans des activités qui vous apportent de l’épanouissement ? Suffit-il de savoir que vous avez travaillé dur et que vous avez amélioré vos compétences en conséquence ? Réfléchissez à ce qui compte vraiment pour vous. Si vous souhaitez remporter une médaille d’or olympique dans un sport que vous venez de commencer, vous devrez peut-être accepter que ceux qui ont des aptitudes naturelles et des années de pratique auront probablement un avantage. Toutefois, en adoptant d’autres définitions de la réussite, vous pourrez tirer de la joie et de la satisfaction du processus d’apprentissage au lieu de vous concentrer sur les déficiences perçues par rapport aux autres.

Conseils pour améliorer une compétence, un talent ou une aptitude

Nous savons que le dévouement est essentiel pour améliorer une compétence, un talent ou une aptitude, quel que soit votre niveau de compétence naturel. Qu’est-ce qui peut encore soutenir votre processus de développement ? Voici quelques recommandations.

1. Demander (et accepter) un retour d’information

Les recherches menées en 2020 montrent que le retour d’information a un impact positif sur les compétences cognitives et motrices, mais qu’il a moins d’effet sur les résultats motivationnels et comportementaux. Cela correspond à la recherche mentionnée plus haut sur l’importance de la motivation pour l’acquisition de compétences et l’influence positive d’un état d’esprit de croissance. Pour améliorer les compétences cognitives ou motrices, il est probablement essentiel de recevoir, d’accepter et d’appliquer un retour d’information constructif.

2. Surveillez votre discours personnel

Des recherches approfondies ont été menées sur le pouvoir du dialogue avec soi-même, c’est-à-dire sur la façon dont nous nous parlons mentalement. Il est intéressant de noter que de nombreuses études se sont concentrées sur le dialogue avec soi-même dans des contextes sportifs. Une étude a testé le dialogue avec des joueurs de tennis et a constaté que le dialogue positif avec soi-même améliorait la performance, réduisait l’anxiété et augmentait modérément la confiance en soi chez les athlètes qui l’utilisaient. Cela peut être lié à l’état d’esprit de croissance : croire en sa capacité à s’améliorer peut devenir une prophétie qui se réalise d’elle-même.

3. Apprenez de vos erreurs

Les artistes, les musiciens et les athlètes les plus accomplis s’entraînent régulièrement pour conserver leur avance, même lorsqu’ils sont confrontés à des obstacles. Ne craignez pas l’échec ou les erreurs ; ils sont généralement essentiels à l’apprentissage et à la croissance, et peuvent vous aider à découvrir de nouvelles approches pour atteindre vos objectifs. Après tout, vous limiter à des activités que vous pouvez exécuter parfaitement dès le départ restreindrait considérablement vos expériences de vie. Rappelez-vous les conclusions de l’étude de 2018 sur les étudiants et l’état d’esprit de croissance :

Apprendre de ses erreurs peut conduire à une plus grande précision lors des tentatives suivantes, à condition que l’individu croie en sa capacité à développer de nouvelles compétences et de nouveaux talents.

4. Soyez prêt à ajuster vos objectifs

Si vous avez appliqué toutes les stratégies ci-dessus, investi du temps et des efforts, et que vous avez toujours du mal à atteindre votre objectif, demandez-vous si l’objectif lui-même a besoin d’être ajusté. Rappelez-vous le point précédent concernant la définition de la réussite. Votre objectif correspond-il vraiment à ce que vous pensez devoir poursuivre ? A-t-il été fixé par quelqu’un d’autre ? Est-il réaliste pour vous ? Ces questions peuvent conduire à un recalibrage utile du résultat souhaité. Vous pourriez également découvrir que si votre vision globale est réaliste, votre calendrier ne l’est pas. Il peut être utile de diviser votre objectif ultime en réalisations plus petites que vous pouvez accomplir progressivement.

Le développement d’un état d’esprit plus positif exige un effort en soi. Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour cultiver un discours plus positif, renforcer votre confiance en vous ou changer votre point de vue sur vos capacités, envisagez de parler à un thérapeute qui peut vous aider à relever ces défis. Les recherches suggèrent que la thérapie virtuelle offre des avantages similaires à la thérapie en personne, ce qui en fait une option viable pour de nombreuses personnes à la recherche de conseils professionnels. Quel que soit le format que vous préférez, un conseiller qualifié peut vous aider à changer votre état d’esprit afin d’améliorer vos chances d’atteindre vos objectifs.

À retenir

Les aptitudes naturelles facilitent certainement le développement des compétences, mais les recherches montrent qu’elles ne sont pas suffisantes. Le talent et le dévouement contribuent tous deux à la réussite. L’entraînement, l’apprentissage à partir des erreurs et l’adoption d’un bon état d’esprit sont également des éléments essentiels au développement des aptitudes. Si vous souhaitez obtenir de l’aide pour conserver un état d’esprit constructif tout au long de ce processus, envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale.