Les qualités de la véritable amitié : Empathie, confiance et respect

La véritable amitié requiert trois qualités essentielles - l'empathie, la confiance et le respect mutuel - qui constituent le fondement de relations saines, contribuant de manière significative au bien-être mental et à la résilience émotionnelle lorsqu'elles sont cultivées par le biais de pratiques conscientes de construction de relations.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines amitiés vous épuisent alors que d'autres vous élèvent véritablement ? La véritable amitié ne consiste pas seulement à s'amuser ensemble - elle repose sur trois qualités essentielles qui créent des liens durables et significatifs et favorisent votre bien-être mental.

Qu’est-ce que la véritable amitié ?

L’amitié est souvent définie comme une relation d’affection mutuelle, d’intimité platonique et d’attention entre individus. À l’instar des autres relations que nous entretenons, notamment avec notre famille ou nos partenaires romantiques, l’amitié peut présenter des difficultés. Les termes « véritable » ou « vraie » amitié peuvent être utilisés pour décrire des relations saines entre deux ou plusieurs amis. Comme les relations saines contribuent à la santé mentale, de nombreuses personnes peuvent se demander comment cultiver ce type d’amitié.

Les amitiés saines peuvent être des liens à long terme entre des personnes ayant des limites saines, un respect mutuel et des intentions positives. Les amitiés malsaines peuvent être nées d’un désir d’argent, de statut ou d’une autre raison extérieure. En règle générale, un ami sain est quelqu’un qui respecte vos limites, reste digne de confiance et fait preuve d’empathie.

La véritable amitié expliquée

Qu’est-ce qu’une véritable amitié ? Plusieurs facteurs peuvent entrer en ligne de compte dans l’établissement d’une relation amicale saine, notamment les suivants.

L’empathie

Les vrais amis peuvent faire preuve d’empathie l’un envers l’autre. L’empathie consiste à ressentir les émotions des autres ou à se mettre à leur place. En faisant preuve d’empathie à l’égard de quelqu’un, vous pouvez comprendre pourquoi une situation ou un sujet particulier peut avoir de l’importance pour lui. Dans le cadre d’une amitié, l’empathie peut prendre la forme d’un soutien moral dans les moments difficiles, d’une écoute active lorsque quelqu’un parle de ses sentiments ou d’une compréhension lorsqu’un ami commet une erreur honnête.

Une personne qui cherche à se lier d’amitié avec d’autres pour des motifs impurs peut avoir du mal à ressentir de l’empathie. Les amis qui mettent fin à leurs relations en raison d’erreurs mineures ou de désagréments peuvent également considérer leurs amis comme jetables.

La confiance

Plus vous passez de temps avec quelqu’un, plus vous apprenez à le connaître. Au fil du temps, vous apprendrez souvent ses modèles de comportement ou la manière dont il vous traite, vous et les autres. Être digne de confiance est l’une des principales qualités d’un bon ami. Un véritable ami ne vous trahira probablement pas, n’ignorera pas vos limites et ne vous fera pas douter de vous-même. Il vous soutiendra lorsqu’il le peut, essaiera de rester ouvert dans la communication et tiendra parole.

Respect mutuel

Les vrais amis sont généralement ceux qui se respectent mutuellement. Même si les deux parties ne sont pas toujours d’accord, elles peuvent s’admirer mutuellement et croire qu’elles font de leur mieux et qu’elles ont des intentions positives. Les amis proches peuvent parfois se disputer ou être en désaccord. Toutefois, le manque de respect peut se traduire par des comportements tels que

• Ne pas respecter les limites d’un ami
• Être passif agressif ou donner le « traitement silencieux ».
• Crier
• Manque de gentillesse
• l’abandon
• Faire preuve de légèreté à l’égard des maladies physiques
• Blagues cruelles
• Être en retard à la plupart des rendez-vous programmés
• Pression des pairs
• Intimidation

Éléments de l’amitié

Dans la plupart des cas, une véritable amitié nécessite de l’empathie, de la confiance et du respect mutuel. La façon dont une personne agit lorsqu’elle voit quelqu’un d’autre réussir ou échouer peut indiquer ce qu’elle pense de la relation. Les vrais amis peuvent continuer à faire partie de votre vie malgré les difficultés et les réussites, tant que la relation est saine.

Lorsque vous êtes en compagnie d’un véritable ami, vous pouvez vous sentir à l’aise et confortable. Des émotions souvent désagréables en compagnie d’une personne spécifique peuvent indiquer un problème sous-jacent.

Les amis sains peuvent également vous permettre d’avoir d’autres amis et d’autres relations. Bien que la possessivité puisse être associée à des relations amoureuses malsaines, les amis peuvent également exiger une fidélité totale. Toutefois, il peut être normal de nouer des liens et de construire des amitiés avec plus d’une personne.

Comment les amis se comportent avec les autres personnes de leur entourage

La façon dont une personne se comporte avec les gens de sa vie peut indiquer comment elle se comporterait en tant qu’ami. Une personne qui fait des commérages, répand des rumeurs ou se plaint de ses amis en leur absence peut faire de même avec vous. Dans de nombreux cas, il peut être malsain d’accepter ce comportement ou de continuer à fréquenter cette personne.

Il peut être difficile d’aborder une situation de manière objective lorsque l’on tient à quelqu’un. Cependant, il peut être essentiel de noter les comportements qui vous préoccupent. Faites preuve de discernement lorsque vous traitez avec une personne qui pourrait être un ami malsain. Si nécessaire, consultez un travailleur social clinique agréé pour déterminer si vos relations sont saines.

Comment trouver des amis sains

Trouver des amis dignes de confiance et sûrs peut sembler difficile si vous avez déjà vécu des relations malsaines. Cependant, cela peut être possible. Tu peux essayer de te faire de bons amis de plusieurs façons, notamment en participant à un groupe social à l’école, en faisant du bénévolat, en faisant du bénévolat ou en faisant du bénévolat :

• participer à un groupe social à l’école, sur le campus ou au travail
• Parler à des collègues sur votre lieu de travail
• Se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées au sein d’un groupe social en ligne
• Parler à ceux qui semblent avoir fait des efforts sains dans leur vie
• Éviter les personnes qui semblent se débarrasser souvent de leurs amis
• Se rendre à un événement de rencontres platoniques à l’aveugle
• Rencontrer des personnes lors d’un événement tel que la fierté, le marché fermier ou une foire.
• Demander des recommandations à vos amis actuels
• Aller à l’université
• Rejoindre une organisation bénévole
• Participer à un voyage de groupe

Vous pouvez trouver des personnes malsaines dans n’importe quelle situation. Toutefois, fixez des limites et faites preuve de discernement pour déterminer avec qui il serait bon d’entrer en contact. Vous n’êtes pas obligé de rester ami avec une personne qui vous fait du mal ou qui agit de manière malsaine avec d’autres personnes dans sa vie.

Soutien de la thérapie par télésanté

Il peut être utile de parler à un travailleur social clinique agréé si vous souhaitez déterminer si votre amitié est saine ou apprendre à vous faire de vrais amis. Un thérapeute qualifié peut être en mesure de vous donner des conseils concernant vos amitiés ou d’autres relations qui vous laissent perplexe. Si vous souffrez d’anxiété sociale ou avez du mal à trouver le temps de rencontrer un thérapeute, vous pourriez également bénéficier d’une thérapie par télésanté, qui vous permet de choisir un horaire qui vous convient.

Il a été prouvé que la téléthérapie est aussi efficace que la thérapie en personne pour de nombreux symptômes, problèmes de santé mentale et problèmes relationnels. Vous pouvez choisir de rencontrer votre thérapeute en ligne par vidéo, par téléphone ou par messagerie, et vous pouvez le contacter entre les séances si vous avez des questions.

La plateforme de télésanté de ReachLink peut être bénéfique si vous avez du mal à trouver un thérapeute dans votre région ou si vous préférez la commodité des séances virtuelles. Nos travailleurs sociaux agréés ont l’expérience nécessaire pour aider les clients à surmonter les difficultés liées à l’amitié et à établir des relations plus saines.

À retenir

Trouver des liens platoniques étroits est une valeur pour beaucoup, mais peut sembler complexe ou difficile dans certaines circonstances. Souvent, la véritable amitié peut être fondée sur le respect mutuel, l’empathie et la compréhension. Si vous avez du mal à nouer des amitiés ou si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de nouer des relations saines, pensez à contacter un travailleur social clinique agréé de ReachLink pour obtenir des conseils supplémentaires.