Explorer les types de personnalité grâce à la thérapie par télémédecine

Les évaluations de la personnalité effectuées dans le cadre de séances de téléthérapie professionnelle fournissent des informations structurées sur vos schémas comportementaux, vos tendances émotionnelles et votre dynamique interpersonnelle, vous aidant à mieux vous connaître et à vous épanouir grâce à des cadres fondés sur des données probantes, tels que les tests de personnalité MBTI et Big Five.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous réagissiez différemment de vos amis ou des membres de votre famille ? La compréhension de votre type de personnalité par le biais d'une thérapie professionnelle peut vous permettre de mieux comprendre vos comportements, vos relations et vos schémas émotionnels, en vous guidant vers une meilleure connaissance de vous-même et un meilleur épanouissement personnel.

Comprendre son type de personnalité grâce à la téléthérapie

Les évaluations de la personnalité peuvent être des outils précieux pour la découverte de soi, révélant des informations sur nos motivations, nos comportements, nos tendances émotionnelles, nos schémas de pensée et notre dynamique interpersonnelle. Bien que ces évaluations remplissent de nombreuses fonctions pratiques, elles peuvent être particulièrement bénéfiques lorsqu’elles sont explorées avec un travailleur social clinique agréé dans un cadre thérapeutique, vous aidant ainsi à mieux vous connaître et à mieux vous comprendre.

Les évaluations de la personnalité se présentent sous diverses formes, depuis les entretiens structurés jusqu’aux évaluations basées sur des questionnaires. De nombreuses personnes connaissent les tests de personnalité en ligne, bien que les évaluations administrées par des professionnels, comme l’indicateur de type Myers-Briggs (MBTI) et le test de personnalité The Big 5, fournissent souvent des informations plus complètes.

Il est essentiel de se rappeler que les descriptions de la personnalité contenues dans ces évaluations offrent des aperçus généraux plutôt que des définitions absolues. Les personnalités humaines sont dynamiques et multiformes, et évoluent souvent avec le temps et les circonstances. Lorsque vous discuterez des résultats de l’évaluation avec votre thérapeute ReachLink, vous constaterez peut-être que certains aspects résonnent fortement tandis que d’autres semblent moins précis – ce qui est tout à fait normal.

Qu’est-ce qu’un type de personnalité ?

L’American Psychological Association définit le type de personnalité comme ” l’une des catégories spécifiques dans lesquelles les êtres humains peuvent être classés sur la base de leurs traits de personnalité, de leurs attitudes, de leurs modèles de comportement, de leur physique ou d’autres caractéristiques remarquables “.

Les types de personnalité sont souvent organisés en catégories opposées – par exemple, le concept d’introversion et d’extraversion du psychologue Carl Jung. Cependant, la plupart des gens ne se rangent pas dans une catégorie ou dans une autre, mais se situent quelque part sur un spectre entre ces traits.

L’indicateur de type de personnalité Myers-Briggs

L’indicateur de type Myers-Briggs est l’une des évaluations de la personnalité les plus reconnues. Il catégorise les personnalités en fonction de quatre ensembles de traits opposés. Lorsqu’ils sont combinés, ces traits créent un profil de personnalité plus complet. Les quatre paires de traits primaires sont les suivantes

• Pensée/Sentiment
• Sensation/Intuition
• Jugement/Perception
• Introversion/Extroversion

Le MBTI identifie 16 types de personnalité basés sur des combinaisons de ces huit traits. Chaque type existe sur un spectre et possède des forces uniques et des domaines de croissance potentiels. Lors des séances de télésanté avec votre thérapeute ReachLink, la compréhension de ces aspects de votre personnalité peut fournir un contexte précieux pour aborder les défis relationnels, prendre des décisions importantes dans la vie ou développer des stratégies de croissance personnelle.

Les descriptions suivantes donnent un aperçu général des 16 types de personnalité du MBTI. N’oubliez pas qu’il s’agit de cadres de compréhension et non d’étiquettes définitives : chaque personne possède des traits uniques qui peuvent ou non correspondre à ces catégories.

ENTJ – Extraversion, intuition, réflexion, jugement

Les ENTJ ont tendance à être décisifs et directs, et assument naturellement des rôles de leader. Ils excellent dans l’identification des inefficacités et des approches illogiques, mettant en œuvre des solutions systématiques aux problèmes. Les ENTJ se concentrent sur les objectifs à long terme, apprécient la pensée conceptuelle et aiment à la fois apprendre et enseigner aux autres.

ENFJ – Extraversion, intuition, sentiment, jugement

Les ENFJ font généralement preuve d’une grande empathie et d’une grande chaleur, se préoccupant véritablement du bien-être émotionnel des autres. Sociables et solidaires, ils sont souvent motivés pour aider les autres à atteindre leur plein potentiel. Les ENFJ ont tendance à être sensibles au feedback, ajustant leur comportement de manière appropriée aux critiques ou aux éloges. Ce type est souvent appelé “personnalité protagoniste”.

ESFJ – Extraversion, sens, sentiment, jugement

Les ESFJ combinent chaleur et conscience professionnelle, faisant généralement preuve de précision et de rapidité dans l’exercice de leurs responsabilités. Ils sont prompts à remarquer les besoins des autres et à y répondre, préférant les environnements collaboratifs avec un minimum de conflits.

ESTJ – Extraversion, sens, réflexion, jugement

Les ESTJ ont tendance à être pratiques et réalistes, faisant preuve d’esprit de décision, d’organisation et d’efficacité dans la recherche de résultats. Ils accordent de l’importance aux détails routiniers et les traitent de manière fiable, en appliquant la pensée logique de manière systématique pour accomplir les tâches.

ENTP – Extraversion, intuition, réflexion, perception

Les ENTP sont généralement rapides, alertes, pleins de ressources et expansifs. Ils excellent à relever des défis complexes et à travailler avec des concepts abstraits. Dotés d’une grande capacité à lire les gens, les ENTP recherchent souvent de nouvelles approches pour les tâches routinières, évitant ainsi de s’ennuyer.

ENFP – Extraversion, intuition, sentiment, perception

Les ENFP sont généralement chaleureux et enthousiastes, avec un talent pour reconnaître les schémas et agir en conséquence. S’ils apprécient la reconnaissance de leurs réalisations, ils sont tout aussi prompts à reconnaître celles des autres. Spontanés et improvisateurs, les ENFP apportent de la créativité à leurs activités.

ESFP – Extraversion, sens, sentiment, perception

Les ESFP abordent la vie avec une amabilité extravertie et un enthousiasme pour les gens, les expériences et le confort. Ils travaillent en collaboration pour créer des changements positifs, en équilibrant le bon sens et le sens pratique avec un désir de plaisir. Adaptables et spontanés, ils s’épanouissent dans des environnements d’apprentissage en groupe.

ESTP – Extraversion, sens, réflexion, perception

Les ESTP font généralement preuve de tolérance et de flexibilité tout en conservant leur sens pratique. Concentrés sur des objectifs immédiats plutôt que sur des théories abstraites, ils préfèrent résoudre des problèmes concrets. Orientés vers le présent et spontanés, les ESTP apprennent le plus efficacement par l’expérience pratique.

INTP – Introversion, intuition, réflexion, perception

Les INTP recherchent des explications logiques et appliquent une pensée analytique tout en appréciant les cadres et les concepts théoriques. Bien que discrets, ils font preuve de souplesse dans leurs approches. Souvent sceptiques ou critiques, ils peuvent rester concentrés sur leurs centres d’intérêt.

INFP – Introversion, intuition, sentiment, perception

Les INFP se caractérisent par un fort idéalisme et un engagement envers leurs valeurs personnelles. Fidèles en amitié, ils sont également curieux et efficaces pour traduire les idées en actions. Ils s’efforcent de comprendre les autres et de les aider à se développer. Bien qu’ils soient généralement adaptables, ils restent fermes lorsqu’il s’agit de leurs valeurs fondamentales.

ISFP – Introversion, sens, sentiment, perception

Les ISFP allient le calme et la sensibilité à l’amabilité. Orientés vers le présent, ils préfèrent travailler de manière indépendante et selon leur propre emploi du temps. Orientés vers les valeurs et la loyauté, ils évitent généralement les conflits et n’imposent pas leur point de vue aux autres.

ISTP – Introversion, sens, réflexion, perception

Les ISTP font preuve de tolérance et de flexibilité, observent rapidement les problèmes et les résolvent au fur et à mesure qu’ils se présentent. Fascinés par les relations de cause à effet, ils abordent les défis avec organisation, efficacité et logique.

INTJ – Introversion, intuition, réflexion, jugement

Les INTJ sont des penseurs originaux qui aiment mettre en œuvre leurs idées et atteindre leurs objectifs. Dotés d’une forte vision à long terme, ils s’engagent pleinement dans des projets, en les organisant et en les menant à bien. Très indépendants, ils fixent des normes de performance élevées pour eux-mêmes et pour les autres.

INFJ – Introversion, intuition, sentiment, jugement

Les INFJ accordent une grande importance au sens, cherchant à comprendre les motivations des gens. Consciencieux et attachés à leurs valeurs, ils donnent la priorité aux résultats qui profitent à tous. Ils abordent généralement la vie avec organisation et esprit de décision.

ISFJ – Introversion, sens, sentiment, jugement

Les ISFJ sont souvent calmes, responsables et consciencieux, honorant leurs engagements avec rigueur et précision. Dans leurs relations, ils font preuve de loyauté et de considération, et se soucient sincèrement des sentiments des autres. Ils apprécient les environnements paisibles et harmonieux.

ISTJ – Introversion, sens, réflexion, jugement

Les ISTJ se présentent comme des personnes calmes et sérieuses, travaillant assidûment à la réussite grâce à leur fiabilité et à leur sens des responsabilités. Pratiques et réalistes, ils progressent régulièrement vers des solutions logiques. Ils apprécient l’organisation et valorisent souvent la tradition.

Le test des cinq grands facteurs de la personnalité

Une autre évaluation de la personnalité largement respectée est le Big Five, qui se concentre sur cinq dimensions primaires de la personnalité : Ouverture, Conscience, Extraversion, Agréabilité et Neuroticisme. Chaque dimension représente un continuum où les individus peuvent obtenir un score élevé ou faible, ce qui donne une image nuancée des traits de personnalité. Par exemple, une grande ouverture d’esprit est associée à la créativité et à la volonté d’expérimenter de nouvelles choses, tandis qu’une grande conscience professionnelle reflète la fiabilité et l’organisation.

L’utilisation des Big Five dans le cadre d’une thérapie par télésanté permet d’explorer la personnalité de manière souple et empirique en relation avec la santé mentale, les mécanismes d’adaptation et les relations interpersonnelles. Lorsqu’ils sont discutés avec un thérapeute, ces traits peuvent donner un aperçu des forces personnelles et des domaines à développer, ce qui permet d’adapter les stratégies thérapeutiques à votre profil individuel.

En résumé, la compréhension de votre type de personnalité – que ce soit par le biais du MBTI, du Big Five ou d’autres évaluations – peut constituer une étape importante vers la connaissance de soi et l’épanouissement personnel. La thérapie par télésanté offre une plateforme confidentielle et pratique pour explorer ces idées avec les conseils d’un professionnel agréé. En intégrant la connaissance de la personnalité dans la thérapie, vous pouvez améliorer votre compréhension de vous-même et des autres, améliorer vos relations et favoriser des changements significatifs dans votre vie.

Le fait d’entreprendre ce voyage à la découverte de soi par le biais de la téléthérapie vous permet non seulement de relever plus efficacement les défis de la vie, mais aussi de poursuivre votre cheminement vers le bien-être émotionnel et l’épanouissement.