Asesoramiento telesanitario: Apoyo a la recuperación de la violencia doméstica

Las parejas pesimistas suelen desarrollar perspectivas negativas debido a traumas pasados, trastornos mentales como la depresión o la ansiedad, o patrones familiares aprendidos, pero la terapia de pareja basada en pruebas aborda eficazmente estas causas subyacentes al tiempo que mejora la comunicación y la conexión en la relación.

¿Alguna vez se ha sentido agotado por la constante negatividad de su pareja? Vivir con una pareja pesimista puede hacerle preguntarse qué hay detrás de su actitud y si su relación puede florecer. Comprender las causas profundas puede fortalecer su relación y guiarle hacia un apoyo terapéutico eficaz.

Cómo el asesoramiento telesanitario puede ayudarle a recuperarse de la violencia doméstica

Advertencia sobre el contenido: Tenga en cuenta que el siguiente artículo puede mencionar temas relacionados con traumas que incluyen el abuso, lo que podría ser desencadenante para el lector. Si usted o un ser querido sufre malos tratos, póngase en contacto con la línea directa contra la violencia doméstica en el 1-800-799-SAFE (7233). La ayuda está disponible 24 horas al día, 7 días a la semana.

Una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres han sufrido violencia doméstica a manos de su pareja. La violencia de pareja representa el 15% de todos los delitos violentos. Además, uno de cada 15 niños está expuesto a la violencia doméstica, y el 90% es testigo de violencia en su hogar.

La violencia doméstica suele comenzar con abusos verbales o emocionales antes de llegar a la violencia física. Muchos supervivientes desarrollan un trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otras afecciones mentales tras los malos tratos sufridos en relaciones insanas. Aunque los recursos inmediatos de crisis son esenciales, el apoyo continuo a través de la terapia de telesalud puede ayudarle a comprender que no está sola y a desarrollar estrategias para curarse, planificar la seguridad y seguir adelante después de sufrir violencia.

Comprensión de la violencia doméstica y el maltrato

Según las Naciones Unidas, el abuso doméstico o la violencia en la pareja se refiere a cualquier patrón de comportamiento físico, emocional, sexual, financiero u otros tipos de comportamiento coercitivo o amenazante que dañe o amenace a otra persona. Aunque la violencia doméstica puede darse entre familiares, la violencia en la pareja sigue siendo una de las formas más comunes.

Tipos comunes de violencia doméstica

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades identifica cuatro categorías principales de violencia en la pareja:

• Violencia física
• Violencia sexual
• Acoso
• Agresión psicológica

Cómo reconocer los comportamientos abusivos

Los comportamientos abusivos pueden adoptar muchas formas, entre ellas

• Desconocimiento del consentimiento sexual y otras formas de abuso sexual
• Abuso físico como golpes, bofetadas o empujones
• Tácticas de manipulación y control
• Control o explotación financiera
• Uso de la fuerza o amenazas para mantener el poder sobre otra persona
• Maltrato verbal, incluidos insultos y gritos frecuentes.
• Culpabilización y gaslighting (hacer que alguien dude de sus propias percepciones)
• Aislar a la persona de sus amigos y familiares
• Vigilar las actividades, las comunicaciones o el paradero

A muchas personas les cuesta identificar cuándo están en una relación abusiva, sobre todo cuando el abuso es principalmente psicológico o emocional. Si se siente inseguro, asustado o controlado en su relación, acudir a un terapeuta a través de los servicios de telesalud o ponerse en contacto con una línea directa de crisis puede ayudarle a evaluar su situación y a crear planes de seguridad.

Recursos inmediatos para quienes sufren malos tratos

Si está sufriendo violencia doméstica en cualquiera de sus formas, tiene a su disposición varios recursos inmediatos:

• La Línea Nacional de Violencia Doméstica: 1-800-799-SAFE (7233)
• La línea directa sobre agresiones sexuales de RAINN: 1-800-656-4673
• La YWCA: Una organización que ofrece servicios de crisis y vivienda a mujeres y familias que salen de la violencia doméstica
• La línea 211: Un servicio que conecta a las personas con los recursos locales para diversas necesidades, incluida la planificación de la seguridad y el refugio.

Muchos de estos recursos ofrecen opciones de texto o chat para aquellos que no pueden hacer una llamada telefónica con seguridad. Tanto RAINN como la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica (que se asoció con la Coalición Nacional contra la Violencia Doméstica para crear el Proyecto Opal) ofrecen servicios de chat en directo en sus sitios web a los que se puede acceder discretamente.

No estás sola

Buscar apoyo es un acto de valentía. Independientemente de su situación actual, sepa que abandonar una relación abusiva es posible y que existen recursos comunitarios para ayudarle en este proceso. Si le preocupa un ser querido que pueda estar sufriendo malos tratos, aborde el tema con cuidado y sensibilidad, evitando términos como “víctimas de malos tratos”, que pueden restarle poder.

Cómo puede ayudar el asesoramiento telesaludable a los supervivientes de la violencia doméstica

Los servicios de asesoramiento de telesalud a través de plataformas como ReachLink conectan a los supervivientes con trabajadores sociales clínicos licenciados que se especializan en la recuperación del trauma y el apoyo a la violencia doméstica. Se puede acceder a estas sesiones seguras y confidenciales desde cualquier lugar seguro con conexión a Internet, eliminando barreras como el transporte, las preocupaciones por el cuidado de los niños o el miedo a ser visto entrando en la consulta de un terapeuta.

Qué esperar en el asesoramiento telesaludable para la violencia doméstica

En las sesiones de asesoramiento de telesalud centrado en la recuperación de la violencia doméstica, usted podría discutir:

• Procesamiento de experiencias traumáticas con la pareja
• Controlar los síntomas de ansiedad, depresión o TEPT
• Planificación de la seguridad si todavía está en una situación abusiva o la está abandonando
• Preocupaciones familiares, incluido el bienestar de los hijos
• Gestionar la separación, el divorcio o la custodia de los hijos
• Reconstruir la autoestima y los límites personales
• Desarrollar patrones de relación saludables para el futuro

Enfoques terapéuticos para la recuperación del trauma

Los trabajadores sociales clínicos de ReachLink están entrenados en enfoques basados en la evidencia para la recuperación del trauma, incluyendo:

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para hacer frente a los patrones de pensamiento negativos que se desarrollan después del abuso
• Terapia centrada en el trauma para procesar las experiencias en un entorno seguro
• Entrenamiento en habilidades de regulación emocional y tolerancia a la angustia.
• Técnicas de atención plena para controlar la ansiedad y las escenas retrospectivas.
• Planificación de la seguridad y apoyo práctico para las transiciones vitales

Al iniciar la terapia, es importante preguntar a los posibles terapeutas acerca de su experiencia en la recuperación de la violencia doméstica, su enfoque del trabajo con el trauma y cómo podrían apoyar sus necesidades y circunstancias específicas.

Ventajas de la telesalud para sobrevivientes de violencia doméstica

El asesoramiento de telesalud ofrece varias ventajas únicas para los sobrevivientes de violencia doméstica:

1. Mayor seguridad y privacidad – Asistir a las sesiones desde cualquier lugar seguro sin preocuparse de ser visto en la oficina de un terapeuta.
2. Accesibilidad – Elimina barreras como el transporte, el cuidado de los niños o problemas de movilidad.
3. Constancia – Es más fácil mantener una terapia regular incluso durante transiciones vitales importantes.
4. Comodidad: Participe en un trabajo terapéutico exigente en un entorno familiar y seguro.
5. Flexibilidad: programar las sesiones en función del trabajo, el cuidado de los hijos u otras responsabilidades.

Opciones de apoyo adicionales

Además del asesoramiento individual a distancia, ReachLink puede ponerle en contacto con otros recursos:

• Grupos de apoyo virtuales para supervivientes de violencia doméstica
• Sesiones deterapia familiar cuando sea apropiado
• Referencias a recursos comunitarios para ayuda legal, vivienda o asistencia financiera
• Recursos educativos autoguiados sobre la recuperación del trauma
• Apoyo en caso de crisis

Pruebas de la eficacia de la telesalud

La investigación apoya la eficacia de la telesalud para la recuperación del trauma. Un estudio reveló que la terapia en línea puede ser muy eficaz para ayudar a las personas que sufren o se están recuperando de malos tratos o violencia doméstica. Los participantes que completaron una intervención virtual centrada en el trauma mostraron después puntuaciones significativamente más bajas en depresión y TEPT.

Los trabajadores sociales clínicos autorizados de ReachLink proporcionan los mismos enfoques terapéuticos basados en la evidencia disponibles en los entornos tradicionales, con las ventajas añadidas de accesibilidad y privacidad que ofrece la telesalud.

Dar el primer paso

Si usted está experimentando problemas de salud mental relacionados con la violencia doméstica, usted no está solo, y la ayuda está disponible. La plataforma de telesalud de ReachLink te conecta con trabajadores sociales clínicos licenciados con experiencia en la recuperación de la violencia doméstica que pueden proporcionarte apoyo desde cualquier lugar en el que te sientas segura.

Aunque ReachLink no proporciona servicios de prescripción médica o atención psiquiátrica, nuestros trabajadores sociales clínicos licenciados están cualificados para proporcionar asesoramiento terapéutico y pueden ofrecer referencias a profesionales médicos apropiados cuando sea necesario para la atención complementaria.

El camino de la curación de la violencia doméstica lleva tiempo, pero con el apoyo adecuado, la recuperación es posible. El asesoramiento de telesalud ofrece una manera confidencial y accesible de comenzar o continuar este viaje, poniéndole en contacto con profesionales compasivos dedicados a apoyar su salud mental y su bienestar.

Para llevar

La violencia doméstica puede ser traumática y abrumadora, pero no tienes que afrontar la recuperación sola. Los servicios de telemedicina de ReachLink ofrecen un apoyo basado en el trauma y accesible desde cualquier lugar seguro con acceso a Internet. Nuestros trabajadores sociales clínicos licenciados están capacitados para ayudarle a procesar experiencias, desarrollar estrategias de afrontamiento, y trabajar hacia la curación y el bienestar renovado. Considere la posibilidad de llegar hoy para aprender más acerca de cómo el asesoramiento telesalud podría beneficiar a su situación única y el viaje de recuperación.