ایگوروفوبیا
کیا ہےایگوروفوبیا ?
ایگوروفوبیا ایسے حالات کا شدید خوف ہے جہاں سے فرار مشکل ہو سکتا ہے یا پریشانی کے دوران مدد دستیاب نہیں ہے۔ یہ شرم سے بالاتر ہے- لوگ گھبراہٹ کے حملوں سے بچنے کے لیے بھیڑ والی جگہوں، پبلک ٹرانسپورٹ سے گریز کر سکتے ہیں یا مکمل طور پر گھر میں رہ سکتے ہیں۔
یہ حالت روزمرہ کی سرگرمیوں جیسے کام، سماجی، یا سفر کو زبردست محسوس کر سکتی ہے۔ یہ اکثر گھبراہٹ کی خرابی کے ساتھ یا بتدریج اجتناب کے ذریعے تیار ہوتا ہے جو عادت بن جاتا ہے، ہجوم والی جگہوں یا جسمانی احساسات جیسے دوڑنا دل یا چکر آنا سے شروع ہوتا ہے۔
مناسب ٹولز اور سپورٹ کے ساتھ، آپ خوف پر قابو پانا سیکھ سکتے ہیں، دوبارہ اعتماد پیدا کرنا، اور آہستہ آہستہ اپنی رفتار سے دنیا کے ساتھ دوبارہ مشغول ہو سکتے ہیں۔
علامات جن کا آپ تجربہ کر رہے ہیں۔ ایگوروفوبیا
کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالاتایگوروفوبیا تھراپی
ایگوروفوبیا میں تھراپی کس طرح مدد کرتی ہے؟
تھراپی آپ کو ان خوف اور حالات کا نرمی سے سامنا کرنے میں مدد کرتی ہے جن سے آپ گریز کر رہے ہیں۔ آپ کا تھراپسٹ آپ کے ساتھ مل کر آپ کی پریشانی کی جڑ سے پردہ اٹھائے گا، منفی سوچ کے نمونوں کو چیلنج کرے گا، اور مقابلہ کرنے کے ٹولز تیار کرے گا جو آپ کو محفوظ محسوس کرنے اور دوبارہ کنٹرول میں رکھنے میں مدد کرے گا۔
ایگوروفوبیا کے لیے کس قسم کی تھراپی بہترین کام کرتی ہے؟
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) خاص طور پر مؤثر ہے، اکثر نمائش تھراپی کے ساتھ مل کر، جو آہستہ آہستہ اور محفوظ طریقے سے آپ کو خوفناک حالات کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے. وقت گزرنے کے ساتھ، یہ عمل اجتناب کے رویوں کو کم کرنے اور لچک پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
میں کتنی جلدی تھراپی شروع کر سکتا ہوں؟
ReachLink پر، ہم جانتے ہیں کہ جب آپ کو ضرورت ہو تو صحیح مدد حاصل کرنا کتنا ضروری ہے۔ اسی لیے آپ کسی ایسے معالج کے ساتھ مماثل ہونے کے 48-72 گھنٹوں کے اندر تھراپی شروع کر سکتے ہیں جو ایگوروفوبیا کو سمجھتا ہو۔
کیا تھراپی کا احاطہ انشورنس سے ہوتا ہے؟
جی ہاں! ReachLink بہت سے انشورنس پلانز کو قبول کرتا ہے، اور ہم یہ یقینی بنانے کے لیے سستی خود ادائیگی کے اختیارات پیش کرتے ہیں کہ آپ اس سپورٹ تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں جس کے آپ مستحق ہیں۔
دیرپا ریلیف کے لیے ذاتی نوعیت کا علاج۔
انفرادی تھراپی
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)
گروپ تھراپی
جوڑے/خاندانی علاج
ہمارے کلائنٹس کیا کہہ رہے ہیں۔
اپنے دماغی صحت کے سفر کے لیے ReachLink کا انتخاب کیوں کریں؟
پرسنلائزڈ تھراپسٹ میچنگ
قابل استطاعت
اختیارات
تیز رسائی
دیکھ بھال کرنا
لائسنس یافتہ
معالجین