اتچمنٹ ڈس آرڈر اتنا عام کیوں ہے؟

وابستگی کا عارضہ ابتدائی بچپن کے صدمے یا غفلت کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے، جو زندگی بھر تعلقات کے نمونوں کو متاثر کرتا ہے، لیکن شواہد پر مبنی تھراپی افراد کو ماضی کے تجربات سے شفا پانے، محفوظ وابستگی کے انداز اپنانے، اور پیشہ ورانہ علاجی معاونت کے ذریعے صحت مند تعلقات قائم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

کیا آپ اکثر سوچتے ہیں کہ آپ کی زندگی میں کچھ تعلقاتی نمونے بار بار کیوں دہرائے جاتے ہیں؟ اٹیچمنٹ ڈس آرڈر ان جدوجہدوں کو سمجھنے میں گمشدہ کڑی ہو سکتا ہے – جو لاکھوں بالغوں کو جذباتی دوری یا بےچینی کے چکروں میں پھنسے ہوئے پاتا ہے۔ یہاں جانिए کہ تھراپی آپ کو آزاد ہونے اور صحت مند تعلقات قائم کرنے میں کیسے مدد دے سکتی ہے۔

بالغوں میں وابستگی کی خرابی

بالغوں میں جڑاؤ کا عارضہ مختلف وجوہات کی بنا پر پیدا ہو سکتا ہے، جیسے بچپن میں حل نہ ہونے والے جڑاؤ کے مسائل یا زندگی کے بعد پیش آنے والا صدمہ۔ جڑاؤ کے عارضے اور اس کے ممکنہ اسباب کو بہتر طور پر سمجھنا اس ذہنی صحت کے عارضے سے متاثر افراد کے تجربات کو تسلیم کرنے میں مدد دے سکتا ہے اور ایک زیادہ ہمدرد اور معاون معاشرے کے قیام میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔

اس مضمون میں ہم وابستگی کی خرابی کی نوعیت، اس کے مختلف اظہار کے طریقوں، اور اس عارضے سے متاثر افراد کی مدد میں تھراپی کی اہمیت پر غور کریں گے۔

وابستگی کی خرابی کیا ہے؟

لگاو کا عارضہ پانچ سال یا اس سے کم عمر کے بچوں میں بھی شناخت کیا جا سکتا ہے۔ یہ اکثر بچپن میں شدید غفلت، بدسلوکی، یا دیگر صدمات کے تجربات کی وجہ سے ہوتا ہے، جو بچے کی محفوظ تعلقات قائم کرنے کی صلاحیت میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔ ان مسائل اور نتیجتاً لگاو کے عارضے کے باعث، ایک فرد کو اپنی بالغ زندگی میں مستحکم تعلقات قائم کرنے اور برقرار رکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

لگاو کی خرابی کا سبب کیا ہے؟

متعدد عوامل منسلکتی خرابی میں حصہ ڈال سکتے ہیں یا اس کا سبب بن سکتے ہیں۔ عام طور پر یہ کیفیت ان بچوں میں پیدا ہو سکتی ہے جو اپنے نگہبانوں کے ساتھ مضبوط تعلق قائم نہیں کر پاتے۔

مثال کے طور پر، والدین یا نگہبان بچے کی سماجی میل جول یا محبت کی ضروریات کو پورا کرنے میں ناکام رہ سکتے ہیں۔ وہ غیر حاضر بھی ہو سکتے ہیں یا لاپرواہ سمجھے جا سکتے ہیں۔

مزید برآں، جن افراد کے بچپن میں خلل پڑتا ہے، جیسے کہ فوسٹر کیئر میں رکھا جانا، یا ایسے گھرانوں میں جہاں بچوں اور بالغوں کا تناسب زیادہ ہو، ان میں اٹیچمنٹ ڈس آرڈر زیادہ عام ہو سکتا ہے۔

وابستگی کی خرابی کے نتائج کیا ہیں؟

اگرچہ اٹیچمنٹ ڈس آرڈر (AD) کی تشخیص عموماً پانچ سال کی عمر کے بعد نہیں کی جاتی، تاہم اس بات کے ٹھوس شواہد موجود ہیں کہ بغیر علاج کے AD بعد کی زندگی میں مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ بالغوں میں ردعملاتی وابستگی کا عارضہ کلینیکل ڈپریشن اور منشیات کے غلط استعمال کے زیادہ خطرے سے منسلک ہو سکتا ہے۔ مزید برآں، وابستگی کے عارضے (AD) سے متاثر افراد اپنی خراب وابستگی کے نمونوں کو اپنی بالغ زندگی میں بھی ساتھ لے جا سکتے ہیں۔ چونکہ AD والے بالغ لاشعوری طور پر اپنے اصل خاندان کے مسائل کی نقل کر سکتے ہیں، اس لیے اپنے تجربات کی یہ رینج اپنی اولاد تک منتقل کرنے کا امکان ہوتا ہے۔

غیر محفوظ وابستگی کی اقسام

یہ بات نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ غیر محفوظ وابستگی کی عموماً دو اقسام ہوتی ہیں، لیکن ہر فرد کا وابستگی کی خرابی کا تجربہ انتہائی انفرادی ہو سکتا ہے۔ اس حد کو تسلیم کرنے سے اس خرابی سے متاثرہ افراد کے لیے توثیق اور ان کی مدد کے لیے وسائل کی دستیابی میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ ہم نے ذیل میں ان دو اقسام اور ان کی عمومی خصوصیات کا مختصر جائزہ پیش کیا ہے۔

1. اضطرابی/متردد وابستگی کا عارضہ

ایک بالغ جس میں بےچین/متضاد وابستگی کے عارضے کی علامات ہوں، اسے ضرورت سے زیادہ ملوث اور کم قدر محسوس کرنے کا رجحان ہو سکتا ہے۔ یہ اس نگہبان کی وجہ سے ہو سکتا ہے جس نے غیر مستقل مزاجی کا مظاہرہ کیا ہو، جیسے بچپن کے دوران بغیر کسی واضح وجہ کے گرمجوشی اور سرد ردعمل کے درمیان بدلاؤ۔

فکر مند/متردد وابستگی والے افراد دوسروں کے رویوں کا جنون کی حد تک جائزہ لے سکتے ہیں، اور ایک ہی واقعات کو بار بار دہرا سکتے ہیں۔ وہ ہر صورتحال کو قابو میں رکھنے پر مجبور محسوس کر سکتے ہیں تاکہ مزید بےچینی یا دوری کے جذبات سے بچا جا سکے۔

یہ افراد مسترد کیے جانے کے معاملے میں خاص طور پر حساس یا دوسروں کو مثالی بنانے کے رجحان کا شکار ہو سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں وہ اپنے رومانوی ساتھی پر حد سے زیادہ توجہ مرکوز کرنے یا ان پر انحصار کرنے لگتے ہیں۔

وہ مسترد کیے جانے کے معاملے میں انتہائی حساس ہو سکتے ہیں یا دوسروں کو مثالی بنانے کا رجحان رکھتے ہیں، جو ان کے ساتھی پر شدید توجہ مرکوز کرنے یا انحصار کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

فکر مند/متردد وابستگی کے عارضے سے متاثرہ بالغ افراد شدید جذبات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں، جن میں حسد اور ملکیت پسندی کے دورے شامل ہیں۔

2. اجتنابی وابستگی کا عارضہ

اجتنابی بالغوں نے اپنے بچپن میں دوسروں سے دوری اختیار کی ہوتی ہے جب ان کے بنیادی نگہبان دور، غیر حاضر یا تنقیدی ہوتے تھے۔ یہ بچے کی اس فکر کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ وہ اپنی ضروریات پوری کرنے کے لیے بالغوں پر انحصار نہیں کر سکتے، جس کے نتیجے میں وہ ان ضروریات کو دبا دیتے ہیں۔

نتیجتاً، اجتنابی وابستگی کی خرابی والا بالغ اپنی ضروریات دوسروں کو نہیں بتاتا یا مدد طلب نہیں کرتا اور جو لوگ اپنی ضروریات کا اظہار کرتے ہیں ان کے تئیں حقارت محسوس کر سکتا ہے۔

یہ اظہار تعلقات میں قربت کے ساتھ بے چینی یا بے آرامی کے جذبات اور دوسروں کے بارے میں منفی تاثر کا باعث بن سکتا ہے۔ بچاؤ والے منسلکتی عارضے کے شکار افراد دوسروں کو غیر قابلِ اعتماد یا غیر معتبر سمجھ سکتے ہیں، جبکہ خود کو دوسروں کے لیے “بہت اچھا” سمجھتے ہیں۔ یہ ذہنیت ممکنہ طور پر محسوس شدہ خطرات یا باہمی تعلقات کی غیر مستحکم صورتحال کے خلاف دفاعی حکمتِ عملی کے طور پر کام کر سکتی ہے۔

لگاو کے عوارض کی ممکنہ علامات

لگاو کے عوارض بچوں اور بالغوں دونوں میں مختلف نفسیاتی نتائج کا باعث بن سکتے ہیں۔ کچھ ممکنہ علامات میں شامل ہیں:

• الگ تھلگ پن کا احساس یا دوسروں کی گرمجوشی اور محبت کے خلاف مزاحمت
• مثبت جذبات کو تسلیم کرنے یا پراسیس کرنے میں دشواری، جس کے نتیجے میں سخت رویہ اختیار کرنا
• شراب یا منشیات کے استعمال کا امکان، جس کے نتیجے میں لت لگ سکتی ہے یا نہیں
• سُنّ پن یا ہمدردی کی صلاحیت میں کمی کا تجربہ کرنا
• اختیار یا قواعد کے تئیں ممکنہ بے اعتنائی یا بے ادبی
• ممکنہ طور پر دوسروں پر عدم اعتماد
• ممکنہ بے صبری

لگاو کے عوارض کو بچپن میں شناخت کر کے حل کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر بچپن میں لگاو کے عارضے کا علاج نہ بھی ہوا ہو، تو نوعمر یا بالغ ہونے کے دوران بھی شفا پانے کا امکان موجود رہتا ہے۔ معالجین ایسے افراد کی مدد کر سکتے ہیں جو لگاو کے عارضے سے نبردآزما ہیں تاکہ وہ تعلقاتی صدموں کو حل کریں اور دوسروں کے ساتھ جڑنا سیکھیں۔

علاج کا آغاز

بالغوں میں منسلکتی مسائل سے نمٹنے کا ایک سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ انہیں اپنے ماضی کے تکلیف دہ اور صدمہ خیز واقعات کا سامنا کرنے میں مدد کی جائے۔ اس عمل کا ایک حصہ ایک ایسی داستان ترتیب دینے پر مشتمل ہو سکتا ہے جو ان واقعات کی ممکنہ وجوہات کی وضاحت کرنے میں مدد دے۔

یہ قدم شفا کے لیے بہت اہم ہو سکتا ہے، کیونکہ بچے اکثر اپنی خود شناسی کا تعین اپنے دیکھ بھال کرنے والوں کے تاثرات کی بنیاد پر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی والدین یہ تاثر دے کہ بچہ فطری طور پر خامیوں سے بھرپور ہے اور محبت کا حقدار نہیں، تو بچہ ممکنہ طور پر اس عقیدے کو قبول کر لے گا اور والدین کے ارادوں سے قطع نظر، اسے بالغ ہونے تک ساتھ لے کر چلے گا۔

لہٰذا، بہت سے افراد کے لیے، بالغ ہونے کی صورت میں علاج کا مقصد ایک ایسی نئی داستان تشکیل دینا ہے جو انہیں اپنے خیال رکھنے والوں کو معاف کرنے اور اپنی حقیقی قدر کو پہچاننے کی اجازت دے۔ اس نقطہ نظر سے ماضی کے درد کا جائزہ لے کر، وابستگی کے عوارض سے نمٹنے والے افراد نئے نمونوں اور رویوں کو اپنانے کا فیصلہ کر سکتے ہیں جو اس نئی سمجھ بوجھ کے مطابق ہوں۔ اس نشوونما میں دوسروں کے ساتھ بات چیت کی مہارتیں اور اعتماد پیدا کرنا شامل ہو سکتا ہے، جیسے کہ شراکت داروں اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ ایمانداری اور کھلے دل سے بات کرنا سیکھنا۔

یہ بات قابل ذکر ہے کہ علاج کے دوران، ایسے معاملات میں جہاں مریضوں کو ایک ساتھ ڈپریشن اور اضطراب کی خرابیوں کا سامنا ہو، ادویات استعمال کی جا سکتی ہیں۔ ایسی حالتें کسی بھی قسم کی وابستگی کی خرابی میں مبتلا افراد میں عام ہو سکتی ہیں۔

ڈی ایس ایم-5 منسلکتی خلل کو کیسے حل کرتا ہے؟

ڈائیگنوسٹک اینڈ سٹیٹسٹیکل مینوئل آف مینٹل ڈس آرڈرز، پانچویں ایڈیشن (DSM-5)، فی الحال ردعملاتی وابستگی کی خرابی (RAD) کو تسلیم کرتا ہے، جو علامات رکھنے والوں کو درکار مدد حاصل کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔ مستقبل میں، DSM-5 وابستگی کی خرابی کے اضافی ذیلی اقسام یا مظاہر کو شامل کر سکتا ہے تاکہ ایک بڑی آبادی کے تجربات کو تسلیم کیا جا سکے۔

آن لائن تھراپی وابستگی کی خرابی سے متاثر افراد کی کس طرح مدد کر سکتی ہے؟

اگر آپ منسلکتی ڈس آرڈر کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو آن لائن تھراپی ایک قیمتی وسیلہ ثابت ہو سکتی ہے۔ لائسنس یافتہ معالجین آپ کے گھر یا کسی دوسری محفوظ جگہ کی سہولت کے ساتھ آپ کے ساتھ تعاون کر سکتے ہیں تاکہ بچپن کے صدمے کا ازالہ کیا جا سکے، آپ کو مقابلے کی حکمت عملی تیار کرنے میں مدد ملے، اور منفی خیالات کے نمونوں کو دوبارہ متعین کرنے میں رہنمائی فراہم کی جا سکے، جو بالآخر زندگی کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔ ReachLink ایک ایسا پلیٹ فارم ہے جو آپ کو لائسنس یافتہ معالجین سے منسلک کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کیا آن لائن تھراپی اٹیچمنٹ ڈس آرڈر سے متاثر افراد کے لیے طبی طور پر مؤثر ہے؟

گزشتہ چند دہائیوں میں، تھراپی فراہم کرنے کے طریقے ارتقا پذیر ہوئے ہیں، جس کی وجہ سے بہت سے لوگ منسلکتی عارضے (attachment disorder) کے شکار افراد کے لیے آن لائن تھراپی کی طبی مؤثریت پر سوال اٹھا رہے ہیں۔ حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انفرادی اور خاندانی تھراپی کے سیشن جو ورچوئلی منعقد کیے جائیں، روایتی ذاتی طور پر ہونے والے طریقوں کے مقابلے میں اتنے ہی مؤثر ہو سکتے ہیں۔ مذکورہ مخصوص مطالعہ آن لائن تھراپی کے ممکنہ فوائد کو بھی اجاگر کرتا ہے، جیسے کہ سستی، رسائی، اور شمولیت، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو مالی یا خاندانی مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں۔

اہم نکات

وابستگی کی خرابی بچپن اور بالغ زندگی دونوں میں مشکلات کا باعث بن سکتی ہے۔ ابتدائی مداخلت ان تجربات کے باعث ہونے والے نقصان کو کم کرنے اور ٹھیک کرنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے جنہوں نے وابستگی کی خرابی کی نشوونما میں حصہ ڈالا۔ اگرچہ آپ نے اپنی زندگی کے بیشتر حصے میں وابستگی کی خرابی کا سامنا کیا ہو، پھر بھی لائسنس یافتہ معالج یا دیگر معاون مداخلتوں کی مدد سے زندگی کے معیار میں بہتری حاصل کرنا ممکن ہو سکتا ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

• وابستگی کی خرابی کیا ہے اور یہ تعلقات کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

  لگاو کا عارضہ ایک ایسی حالت ہے جس میں افراد دوسروں کے ساتھ صحت مند جذباتی تعلقات قائم کرنے اور برقرار رکھنے میں جدوجہد کرتے ہیں، جو عموماً ابتدائی بچپن کے تجربات سے پیدا ہوتی ہے۔ یہ دوسروں پر بھروسہ کرنے میں دشواری، قربت کے خوف، یا غیر مستحکم تعلقات کی صورت میں ظاہر ہو سکتا ہے۔ یہ نمونے زندگی بھر ذاتی تعلقات، خود اعتمادی، اور جذباتی ضابطہ کاری کو متاثر کر سکتے ہیں۔

• لگاو کے عارضے کے علاج میں تھراپی کتنی مؤثر ہے؟

  تعلقی عوارض کے علاج میں تھراپی بہت مؤثر ہے، خاص طور پر علمی سلوکی تھراپی (CBT) اور تعلق پر مبنی تھراپی جیسے طریقے۔ یہ علاجی طریقے افراد کو ان کے تعلق کے نمونوں کو سمجھنے، محفوظ تعلقات قائم کرنے، اور صحت مند مقابلہ جاتی حکمت عملی سیکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ مستقل تھراپی کے ساتھ، بہت سے لوگ اپنے تعلقات اور جذباتی فلاح و بہبود میں نمایاں بہتری دیکھتے ہیں۔

• کسی کو منسلک ہونے کے مسائل کے لیے پیشہ ورانہ مدد کب لینی چاہیے؟

  اگر آپ کو بار بار تعلقات میں مشکلات، ترک ہونے کا شدید خوف، جذباتی روابط برقرار رکھنے میں دشواری، یا مستقل اعتماد کے مسائل محسوس ہوں تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ تھراپی کے ذریعے ابتدائی مداخلت ان نمونوں کو مزید گہرا ہونے سے روک سکتی ہے اور صحت مند تعلقات کی بنیاد رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

• میں اٹیچمنٹ ڈس آرڈر کے تھراپی سیشنز میں کیا توقع رکھ سکتا ہوں؟

  تھیراپی کے سیشنز میں، آپ ایک لائسنس یافتہ معالج کے ساتھ مل کر اپنی وابستگی کی تاریخ کا جائزہ لیں گے، تعلقات میں موجود نمونوں کی نشاندہی کریں گے، اور محفوظ وابستگی کی مہارتیں سیکھیں گے۔ سیشنز میں عام طور پر ماضی کے تجربات پر بات کرنا، جذباتی ضابطہ کاری کی تکنیکیں سیکھنا، اور دوسروں کے ساتھ تعلق قائم کرنے کے نئے طریقے آزمانا شامل ہوتا ہے۔ آپ کا معالج اس اہم کام کے لیے ایک محفوظ اور معاون ماحول فراہم کرے گا۔

• ریچ لنک کے ذریعے آن لائن تھراپی اٹیچمنٹ ڈس آرڈر کے لیے کیسے کام کرتی ہے؟

  ReachLink کا آن لائن تھراپی پلیٹ فارم آپ کو منسلکتی مسائل میں مہارت رکھنے والے لائسنس یافتہ معالجین سے جوڑتا ہے۔ محفوظ ویڈیو سیشنز کے ذریعے، آپ کو ذاتی طور پر تھراپی کے برابر ثبوت پر مبنی علاجی مداخلتیں ملیں گی، جن میں CBT اور منسلکتی توجہ مرکوز کرنے والی تکنیکیں شامل ہیں۔ ورچوئل فارمیٹ پیشہ ورانہ مدد تک آسان رسائی فراہم کرتا ہے جبکہ آپ کی اپنی جگہ کی رازداری اور آرام کو برقرار رکھتا ہے۔