مشورہ، وسائل اور مزید۔

اس صفحہ پر موجود معلومات کا مقصد تشخیص، علاج، یا باخبر پیشہ ورانہ مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ آپ کو کسی قابل ذہنی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کیے بغیر کوئی اقدام نہیں کرنا چاہیے اور نہ ہی کوئی اقدام کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔ مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ہمارے استعمال کی شرائط پڑھیں۔

ڈی بی ٹی میں بنیادی قبولیت حقیقت کے خلاف جدوجہد کیے بغیر تکلیف کو کم کرتی ہے۔

ڈی بی ٹی میں بنیادی قبولیت آپ کو سکھاتی ہے کہ ناقابلِ تبدیلی حقیقت سے لڑنا بند کر دیں، اور منظوری یا تبدیلی کی...
1 منٹ پڑھیں

اپنا دماغی صحت کا سفر شروع کرنے کے لیے تیار ہیں؟

آج ہی شروع کریں →