گھریلو تشدد کی نظر انداز کی گئی علامات

گھریلو تشدد کی انتباہی علامات میں کنٹرول کرنے والے رویے، مالی استحصال، شدید حسد، عزیزوں سے الگ تھلگ کرنا، اور جارحانہ برتاؤ شامل ہیں، جن کے لیے جامع حفاظتی منصوبہ بندی اور بحالی کے لیے خفیہ مشاورت خدمات اور گھریلو تشدد ہاٹ لائن کے ذریعے فوری پیشہ ورانہ مدد ضروری ہے۔

امریکہ میں ہر منٹ 24 افراد گھریلو تشدد کا سامنا کرتے ہیں – پھر بھی بہت سے اشارے نظر انداز ہو جاتے ہیں۔ چاہے آپ خود کے بارے میں فکر مند ہوں یا کسی عزیز کے بارے میں، ان باریک انتباہی علامات کو سمجھنا حفاظت، شفا اور امید کی جانب پہلا قدم ہو سکتا ہے۔

نوٹ:

ٹریگر وارننگ: براہِ مہربانی نوٹ کریں کہ آنے والا مضمون صدمے سے متعلق موضوعات جیسے زیادتی پر روشنی ڈال سکتا ہے، جو بعض قارئین کے لیے پریشان کن ثابت ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کسی بھی قسم کی زیادتی کا شکار ہوں یا اس کے عینی شاہد ہوں تو آپ نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہاٹ لائن سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ وہ چوبیس گھنٹے مدد فراہم کرتے ہیں۔ نمبر 1-800-799-SAFE (7233) پر کال کریں یا “START” لکھ کر 88788 پر بھیجیں۔ آپ کے پاس آن لائن چیٹ تک رسائی کا بھی آپشن موجود ہے۔

گھریلو تشدد (DV) ایک عام مگر جان لیوا مسئلہ ہے، لیکن اسے سمجھنا پیچیدہ ہو سکتا ہے۔ متاثرین گیس لائٹنگ کا شکار ہو سکتے ہیں، جو ان کی اپنی صورتحال کو پہچاننے کی صلاحیت کو کم کر دیتی ہے۔ باہر سے دیکھنے پر، متاثرہ رشتہ صحت مند نظر آ سکتا ہے۔ چونکہ گھریلو زیادتی زیادہ تر نجی طور پر ہوتی ہے، اس لیے خطرے کی علامات کو پہچاننا متاثرین اور ان کے پیاروں کو درپیش خطرات کو سمجھنے میں مدد دے سکتا ہے۔

گھریلو تشدد کے معاملات میں، ایک غالب ساتھی مستقل طور پر ایسے اقدامات کرتا ہے جو اسے دوسرے فریق پر غلبہ یا اختیار بخشتے ہیں۔ یہ اقدامات جسمانی یا جنسی زیادتی، مالی وسائل پر کنٹرول، زبانی دھمکیوں، دباؤ، بچوں یا والدین کے حقوق کا استحصال، اور جذباتی زیادتی تک ہو سکتے ہیں۔

کوئی بھی فرد، چاہے اس کی نسل، عمر، جنس، جنسی رجحان، تعلیمی پس منظر، یا مالی حیثیت کچھ بھی ہو، بدسلوکی کا نشانہ بن سکتا ہے۔ بدسلوکی کے نمونے کسی بھی فرد کی جانب سے کیے جا سکتے ہیں۔ نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہاٹ لائن کے مطابق، امریکہ میں اوسطاً ہر منٹ 24 افراد کسی نہ کسی قسم کی بدسلوکی، جیسے کہ عصمت دری، جسمانی تشدد، یا کسی قریبی ساتھی کی جانب سے ہراسانی کا شکار ہوتے ہیں۔

بدسلوکی کی نشاندہی مدد طلب کرنے کی طرف ایک اہم پہلا قدم ہے۔ اعتراف کے ساتھ ہی مزید بدسلوکی کی روک تھام ممکن ہوتی ہے۔ ہر کسی کے لیے ضروری ہے کہ وہ ان خطرات کو سمجھے کیونکہ کوئی بھی ایسا شخص جان سکتا ہے جو بدسلوکی کا شکار رہا ہو یا خود اس کا براہِ راست تجربہ کر رہا ہو ۔

لوگ کیوں زیادتی کرتے ہیں؟

اگرچہ گھریلو تشدد (DV) کو اکثر قریبی ساتھی کے تشدد (IPV) کے مترادف سمجھا جاتا ہے، تاہم دوسری اصطلاح خاص طور پر ایسے افراد کے درمیان پہنچائے جانے والے نقصان کو ظاہر کرتی ہے جو ایک قریبی رشتے میں ہوں۔ DV کی اصطلاح اس سیاق و سباق میں بنیادی طور پر کسی بھی دو افراد کے درمیان تشدد کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے، تاہم آپ اپنی ذاتی صورتحال کے مطابق کوئی بھی اصطلاح استعمال کر سکتے ہیں۔

وہ لوگ جو نقصان دہ رویہ دکھاتے ہیں، ممکن ہے کہ وہ ایسے گھرانوں یا ماحول سے تعلق رکھتے ہوں جہاں جارحیت اور زیادتی معمول ہو۔ چونکہ زیادتی کے اعمال عموماً ابتدائی تجربات سے رچ بس جاتے ہیں ، اس لیے وہ بچہ جو بار بار دوسروں کو اپنے ساتھیوں یا پیاروں پر ظلم کرتے دیکھتا ہے ، بالغ ہونے پر ایسے ہی رویے کی نقل کرنے کا زیادہ امکان رکھتا ہے۔

اس حقیقت کے باوجود کہ افراد اس بات پر قابو نہیں رکھتے کہ وہ کس قسم کے خاندان میں پیدا ہوتے ہیں، ان کے پاس اس ظلم کے چکر کو ختم کرنے کی طاقت ہوتی ہے۔ جب کوئی شخص اپنے ساتھی کے ساتھ زیادتی کرتا ہے، تو وہ اکثر غلبہ یا کنٹرول قائم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے۔ زیادتی کرنے والا شخص یہ مانتا ہو سکتا ہے کہ اس کے جذبات اور مطالبات کو تعلق میں دوسرے شخص کے جذبات اور مطالبات پر ہمیشہ فوقیت حاصل ہونی چاہیے، یا وہ گرم جوشی کے لمحات میں کسی عزیز کو نقصان پہنچا کر اختیار کا احساس حاصل کر سکتا ہے۔ ان اقدامات کے پیچھے جو بھی محرک ہو، کسی بھی قسم کا زیادتی ناقابلِ معافی ہے۔ ہر فرد کو ایک صحت مند، باادب اور محبت بھرا رشتہ رکھنے کا حق ہے جہاں ہر فرد کو خودمختار کنٹرول حاصل ہو۔

متاثرین کیوں ٹھہرے رہتے ہیں؟

ایک باہر کا شخص جو ایک زہریلے رشتے کو دیکھتا ہے، یہ سوال کر سکتا ہے کہ متاثرہ شخص ظلم کرنے والے کو چھوڑ کیوں نہیں دیتا۔ تاہم، ایسے رشتوں کی پیچیدہ اور خطرناک نوعیت کو باہر سے پوری طرح سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے، کیونکہ متاثرہ شخص دھوکے بازی، نقصان، یا ذہنی طور پر الجھانے (گیس لائٹنگ) کا شکار ہوتا ہے، جسے دوسرے اکثر نوٹس نہیں کرتے ہیں۔

ظلم کرنے والے غلبہ اور کنٹرول قائم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جس سے متاثرہ فرد کے لیے رشتہ ختم کرنا مشکل اور بعض اوقات خطرناک ہو جاتا ہے۔

یہاں کچھ عام عوامل ہیں جو افراد کو زیادتی یا گھریلو تشدد کی دیگر شکلوں سے متاثرہ تعلقات سے نکلنے سے روکتے ہیں:

• وسائل کی کمی: متاثرہ فرد رہائش، پیسے، خوراک یا دیگر بنیادی ضروریات کے لیے اپنے ظلم کرنے والے ساتھی پر انحصار کر سکتا ہے۔
• خوف: کوئی شخص رشتہ ختم کرنے کے ممکنہ نتائج سے ڈر سکتا ہے، جیسے تعاقب، کام کی جگہ پر ہراسانی، اور جسمانی تشدد۔
• بدنامی: گھریلو تشدد کے بہت سے واقعات نجی طور پر ہوتے ہیں، اور یہ راز داری صرف اس وقت ٹوٹتی ہے جب متاثرہ فرد رشتہ چھوڑ دیتا ہے، جس سے شرمندگی اور خود کو موردِ الزام ٹھہرانے کے جذبات پیدا ہوتے ہیں۔
• بچوں کی فلاح و بہبود: بعض افراد اپنے ظالم ساتھی کے ساتھ مشترکہ بچوں کی وجہ سے رشتہ چھوڑنے سے گریز کرتے ہیں، کیونکہ وہ اپنا خاندانی ڈھانچہ بکھرنا یا بچوں کے ظالم والد/والدہ کے ساتھ تعلق کو ختم کرنا نہیں چاہتے۔
• معذوری: بعض اوقات، زیادتی کے شکار رشتے میں ملوث فرد کو معذوری ہوتی ہے، جس کی وجہ سے وہ مدد کے لیے اپنے ساتھی پر منحصر ہوتا ہے۔

افراد امیگریشن کے مسائل، ذہنی صحت کے عوارض اور دیگر مشکلات کے درمیان توازن بھی برقرار رکھتے ہیں جو گھریلو تشدد کے ان کے تجربے کو مزید سنگین بنا دیتے ہیں۔ بیرونی مدد اور ایک واضح حفاظتی حکمت عملی کے بغیر، افراد طویل المدتی تشدد بھرے تعلقات میں پھنسے رہ سکتے ہیں۔

گھریلو تشدد کے وقوع کو پہچاننا انتہائی اہم ہے۔ چند خطرے کی علامات کو پہچان کر ہم گھریلو تشدد کے اس شیطانی چکر کو روک سکتے ہیں اور صحت مند، باہمی طور پر فائدہ مند تعلقات برقرار رکھ سکتے ہیں۔

بدسلوکی کی نشانیاں

یہ چند معیاری اشارے ہیں جن سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ یا آپ کا کوئی عزیز زیادتی کا شکار ہو سکتا ہے۔

حد سے زیادہ حسد

ایک متوازن رشتے میں، حسد کے عارضی جھلکیاں یا ایسے جذبات کے بارے میں بے ضرر مذاق ہو سکتا ہے۔ تاہم، اگر کوئی مسلسل دوسرے سے رابطہ کرتا رہے، چاہے کالز، ٹیکسٹس، یا غیر متوقع ملاقاتوں کے ذریعے، تو یہ تشویشناک ہو سکتا ہے۔ حسد کی دیگر علامات میں شامل ہیں:

• دوسرے شریکِ حیات کے ٹھکانے کے بارے میں مسلسل پوچھ گچھ کرنا
• فون کالز یا ٹیکسٹ میسجز کی کثرت
• دوسرے شریکِ حیات سے باقاعدہ “چیک اِن” کا اصرار
• غداری کے خوف کی وجہ سے دوسرے شریکِ حیات کو کام، سماجی تقریبات، اجتماعات یا دوستوں سے ملاقاتوں میں شرکت سے روکنا

حسد بے شمار طریقوں سے ظاہر ہو سکتا ہے۔ بدسلوکی کرنے والے افراد ملکیتی رجحانات کا مظاہرہ کر سکتے ہیں اور جغرافیائی طور پر الگ ہونے کی صورت میں اپنے ساتھی پر مسلسل نظر رکھ سکتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی کے خاندان، دوستوں یا یہاں تک کہ پالتو جانوروں پر بھی حسد کا اظہار کر سکتے ہیں۔

پیاروں سے علیحدگی

ایک ظلم کرنے والا ساتھی دوسرے فریق کو دوستوں، خاندان کے افراد، ساتھی کارکنوں یا دیگر لوگوں کے ساتھ میل جول سے روک سکتا ہے، جس کے نتیجے میں نفسیاتی تنہائی پیدا ہوتی ہے۔ یہ تنہائی ظلم کرنے والے ساتھی کے اپنے ساتھی پر کنٹرول اور غلبے کو بڑھا دیتی ہے۔

خاص طور پر ڈیجیٹل دور میں، یہ افراد آن لائن پلیٹ فارمز کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ساتھی کی تنہائی کو بڑھانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی کے سوشل میڈیا کے استعمال اور ای میل کو منظم یا محدود کر کے، اور ممکنہ طور پر GPS ٹریکنگ ٹولز یا نگرانی کے سافٹ ویئر کا استعمال کر کے اپنے ساتھی کے رابطوں کو محدود کرتے ہیں اور ان کی نقل و حرکت پر نظر رکھتے ہیں۔

مالیاتی ہیر پھیر

ایک زیادتی کرنے والا ساتھی تمام مالی پہلوؤں پر غلبہ حاصل کرنے اور انہیں منظم کرنے کا انتخاب کر سکتا ہے، اس بارے میں کسی بھی گفتگو کی ممانعت کر دیتا ہے، اس طرح اپنے ساتھی کی انحصار پذیری کو بڑھاتا ہے، اور ممکنہ طور پر انہیں رشتہ ختم کرنے سے روکتا ہے۔ اقتصادی زیادتی خود کو کئی طریقوں سے ظاہر کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، وہ شخص اپنے ساتھی کو ملازمت حاصل کرنے سے روک سکتا ہے، قیمتی سامان یا اثاثوں کو تباہ کرنے کی دھمکی دے سکتا ہے، ان سے زبردستی پیسے لے سکتا ہے، یا ضروری اخراجات کے لیے مالی معاونت روک سکتا ہے۔

جارحیت اور جبری رویہ

گھریلو تشدد کی خصوصیات دھمکی آمیز وعدوں، حقیقی پرتشدد کارروائیوں، اور دھوکہ دہی کی حکمت عملیوں پر مشتمل ہوتی ہیں جو ظلم کرنے والا شخص استعمال کرتا ہے، جن میں دھمکی آمیز اشارے یا ہتھیاروں کا مظاہرہ شامل ہو سکتا ہے جیسے بندوق، چھری، بیٹ، اسپرے، یا دیگر نقصان دہ اشیاء۔ یہ دھمکیاں اکثر جسمانی اور زبانی جارحیت کے ساتھ ہوتی ہیں، جیسے ساتھی کی شکل و صورت، کردار کے بارے میں منفی تبصرے، یا دیگر توہین آمیز باتیں۔

رشتوں میں سخت روایتی کردار

ایک زیادتی کرنے والا فرد مخصوص جنس کے افراد کو رشتے میں کیسا برتاؤ کرنا چاہیے، اس بارے میں پرانے خیالات پر عمل کر سکتا ہے۔ وہ اکثر اپنے ساتھی سے مطالبہ کرتے ہیں کہ وہ ان کی خدمت کرے، گھر میں رہے، اور ان کی اطاعت کرے، جبکہ ان رویوں کو “مذہب” یا “فرض” کے نام پر پیش کیا جاتا ہے۔ اس حقیقت کے باوجود کہ یہ غلط فہمیاں اکثر مخالف جنس کے تعلقات میں پائی جاتی ہیں، گھریلو تشدد مخصوص نہیں ہے اور یہ کسی بھی رشتے میں ہو سکتا ہے، چاہے شراکت داروں کی جنس کی شناخت یا جنسی ترجیحات کچھ بھی ہوں۔

بچوں اور جانوروں کے ساتھ بدسلوکی

ایک فرد جو دوسروں کے ساتھ بدسلوکی کے لیے جانا جاتا ہو، اس کا ماضی میں جانوروں کو شدید سزا، نقصان یا موت تک پہنچانے کا بھی ریکارڈ ہو سکتا ہے۔ وہ بچوں پر بھی ایسے کاموں کا بوجھ ڈال سکتے ہیں جو ان کی نشوونما کے مراحل کے لیے مناسب نہ ہوں، انہیں چڑا سکتے ہیں، یا کسی اور طرح ان کے ساتھ بدسلوکی کر سکتے ہیں۔

ہر رشتہ منفرد ہوتا ہے، اور زیادتی کے انتباہی اشاروں کا پتہ لگانا رشتے سے باہر کے لوگوں کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔ زیادتی کی کچھ علامات وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ظاہر ہو سکتی ہیں، جبکہ بعض فوراً قابلِ دید ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، فرد جان بوجھ کر اپنے ساتھی کو عوامی طور پر شرمندہ کر سکتا ہے یا اس کے کام کی جگہ پر اسے تنگ کر سکتا ہے۔

آخر میں، گھریلو تشدد (DV) کی خصوصیت زہریلے رویوں کا ایک سلسلہ ہے۔ اگر ان میں سے کوئی بھی اشارہ طویل عرصے تک برقرار رہے، تو آپ کو مزید مدد کے لیے نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہاٹ لائن سے رابطہ کرنے پر غور کرنا چاہیے۔

اگر آپ کو شبہ ہو کہ کوئی گھریلو تشدد کا شکار ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہیے

یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ اگر آپ کو لگے کہ آپ کے آس پاس کوئی شخص، جیسے کہ کوئی دوست، خاندان کا فرد، یا ساتھی، گھریلو تشدد کا شکار ہے تو آپ کو مناسب ردعمل کیسے دینا چاہیے۔ ایسے اقدامات ہیں جو آپ ایک پیشگی اور محفوظ طریقے سے اس فرد کی مدد کے لیے کر سکتے ہیں، یہ یاد رکھتے ہوئے کہ حفاظت دونوں فریقین کے لیے اولین ترجیح ہے۔ اگر کسی بھی مرحلے پر، مدد فراہم کرتے ہوئے آپ کو خطرہ محسوس ہو، تو مزید رہنمائی کے لیے نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہاٹ لائن سے رابطہ کریں۔

اپنی موجودگی کا احساس دلائیں

کسی سے رابطہ کرنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ بات چیت کے لیے ایک محفوظ صورتحال میں ہیں۔ کچھ ظلم کرنے والے افراد اپنے شریک حیات کی حرکتوں اور بات چیت کو ٹریک کرنے کے لیے ڈیجیٹل اوزار استعمال کر سکتے ہیں۔ لہٰذا، یہ پوچھنا براہ راست محفوظ نہیں ہو سکتا کہ آیا وہ زیادتی کا شکار ہیں یا نہیں۔ ایسی بات چیت شروع کرنے سے پہلے ایک محفوظ ماحول تلاش کرنے کی کوشش کریں جہاں ظلم کرنے والا موجود نہ ہو۔ اپنے ارادوں کو واضح، جامع اور محتاط رکھیں۔ آپ کہہ سکتے ہیں، “مجھے تشویش ہے کہ کوئی آپ کو نقصان پہنچا رہا ہے،” اور دیکھیں کہ بات چیت کیسے آگے بڑھتی ہے۔

جب تک وہ خود اپنی صورتحال کو “تشدد” قرار نہ دے، ان کے تجربے کی تعریف کرنے سے گریز کریں جب تک کہ آپ ان کی مصیبت، ان کے خدشات، اور ان کے حالات بیان کرنے کے لیے استعمال ہونے والی اصطلاحات کے بارے میں مزید تفصیلات اکٹھا نہ کر لیں۔ یہ ذہن میں رکھیں کہ بعض افراد خوف کی وجہ سے تشدد کو چھپانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اگر وہ آپ کی گفتگو کے دوران خوفزدہ نظر آئیں، تو انہیں یقین دہانی کروائیں کہ آپ ان کی مدد کے لیے وسائل فراہم کرنے کے لیے موجود ہیں، جب وہ خود تیار محسوس کریں۔

مدد کے اختیارات فراہم کریں

یہ ضروری نہیں کہ آپ گھریلو تشدد سے نمٹنے کے لیے ایک مصدقہ پیشہ ور یا خصوصی تربیت یافتہ ہوں۔ تاہم، آپ تشدد کا شکار شخص کو چند مقامی اور علاقائی معاون نظاموں کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔ نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہاٹ لائن کے علاوہ، ان کے اسکول، دفتر، شہر یا کمیونٹی سینٹر میں مدد کے ذرائع تلاش کریں۔

ایک حفاظتی حکمت عملی تجویز کریں

ایک حفاظتی حکمت عملی ایسے اقدامات کا ایک سلسلہ ہے جو کسی فرد کو اپنے ساتھی سے نقصان پہنچنے کے امکانات کو کم کر سکتا ہے۔ نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہاٹ لائن آپ کی اپنی حکمت عملی بنانے کے لیے ایک صارف دوست ٹول فراہم کرتی ہے۔ اگر آپ کسی کے بارے میں فکرمند ہیں، تو یہ وسیلہ ان کے ساتھ شیئر کیا جا سکتا ہے، تاکہ آپ ان کی حفاظت کے لیے اپنے مخصوص “کوڈ ورڈز” یا ذیلی حکمت عملیاں قائم کر سکیں۔

اگر حالات مزید سنگین ہو جائیں تو انہیں بتا دیں کہ وہ آپ سے ایک کوڈ شدہ لفظ یا جملے کے ذریعے رابطہ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، “میں چائے کے لیے سوپ بنا رہی ہوں” ایک محتاط اشارہ ہو سکتا ہے، جس سے ظلم کرنے والے ساتھی کو خبردار کیے بغیر رابطہ کیا جا سکتا ہے۔ آپ ایک جوابی کوڈ ورڈ بھی تیار کر سکتے ہیں تاکہ پوچھ سکیں کہ کیا وہ چاہتے ہیں کہ آپ پولیس سے رابطہ کریں یا کسی دوسری قسم کی مدد فراہم کریں۔ اپنی مخصوص صورتحال کے مطابق ایک حکمت عملی تیار کریں۔

ماہرانہ مدد حاصل کریں

گھریلو تشدد کا گواہ یا متاثرہ ہونا، یا ایسی صورتحال میں کسی کی مدد کرنا، آپ کی ذہنی صحت پر شدید اثر ڈال سکتا ہے۔ کسی پیشہ ور سے مدد لینا ماہرانہ نقطہ نظر فراہم کر سکتا ہے، حفاظت کو فروغ دے سکتا ہے اور ذہنی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا کسی نقصان دہ رشتے سے نمٹ رہا ہے، تو ایک آن لائن تھراپی پلیٹ فارم کی طرف رجوع کرنے سے اہم فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔ ReachLink جیسے ڈیجیٹل تھراپی پلیٹ فارم کے ذریعے ، کوئی شخص ایک محفوظ ماحول میں ایک لائسنس یافتہ، پیشہ ور تھراپسٹ سے ملایا جا سکتا ہے۔ سیشنز کا شیڈول ذاتی سہولت، بچوں کی دیکھ بھال کی ذمہ داریوں، یا کسی بھی دیگر مسائل کے مطابق بنایا جا سکتا ہے جو عام طور پر روایتی تھراپی تک رسائی میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔

کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آن لائن تھراپی بہت سے افراد کے لیے ذاتی طور پر مشاورت کے برابر مؤثر نتائج فراہم کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، 2022 کی ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ آن لائن تھراپی زیادتی یا گھریلو تشدد کا سامنا کرنے والوں کے لیے ذاتی طور پر مشاورت کے برابر مؤثر ہو سکتی ہے۔ اس نے مزید یہ بھی اجاگر کیا کہ آن لائن تھراپی لاجسٹکل مسائل کو کم کرتی ہے اور معذوری یا صحت کے مسائل سے دوچار افراد کے لیے ایک حفاظتی ذریعہ فراہم کرتی ہے۔

یہ سب کیا ہے…

ہر کسی کو ایک صحت مند، باہمی فائدہ مند، اور محبت بھری تعلق کا حق حاصل ہے۔ گھریلو تشدد کی علامات کو تسلیم کرنا اس کی روک تھام کے لیے ایک اہم پہلا قدم ہو سکتا ہے، اگر آپ، یا آپ کا کوئی جاننے والا اس کا شکار ہے۔ مذکورہ بالا انتباہی علامات پر نظر رکھیں، اپنے دوستوں اور خاندان کا تحفظ کریں، اور فوری اور محفوظ طریقے سے ردعمل ظاہر کریں۔ نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہاٹ لائن اور تربیت یافتہ معالجین شعبے کے ماہرین سے مشورہ کے لیے دستیاب ہیں۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

• تھیراپی گھریلو تشدد کے متاثرین کی کس طرح مدد کر سکتی ہے؟

  تھیراپی گھریلو تشدد کے متاثرین کو شفا پانے اور صحت یاب ہونے کے لیے ایک محفوظ اور رازدارانہ ماحول فراہم کرتی ہے۔ لائسنس یافتہ معالجین متاثرین کو صدمے پر قابو پانے، خود اعتمادی بحال کرنے، اور صحت مند مقابلہ جاتی طریقے اپنانے میں مدد دیتے ہیں، جیسے علمی سلوکی تھراپی (CBT) اور صدمے پر مرکوز تھراپی۔ علاجی معاونت متاثرین کو تشدد کے نمونوں کو سمجھنے، حدود مقرر کرنے، اور جذباتی بحالی کی جانب کام کرنے میں مدد دیتی ہے۔

• گھریلو تشدد کے لیے تھراپی کی ضرورت کے پوشیدہ اشارے کیا ہیں؟

  جسمانی زیادتی کے علاوہ، باریک نشانیوں میں ساتھی کے مزاج کے بارے میں مسلسل بےچینی، ساتھی کے رویے کے لیے بہانے بنانا، دوستوں اور خاندان سے الگ تھلگ رہنا، خود اعتمادی کا فقدان، اور خود سے بنیادی فیصلے کرنے میں نااہل محسوس کرنا شامل ہیں۔ اگر آپ ان رجحانات کو محسوس کرتے ہیں تو ایک لائسنس یافتہ معالج سے بات کرنا وضاحت اور مدد فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

• گھریلو تشدد کے لیے تھراپی سیشنز میں مجھے کیا توقع رکھنی چاہیے؟

  ابتدائی تھراپی سیشنز اعتماد اور حفاظت قائم کرنے پر مرکوز ہوتے ہیں۔ آپ کا تھراپسٹ آپ کو فوری مقابلے کی حکمت عملیاں وضع کرنے میں مدد دے گا جبکہ طویل المدتی شفا کے لیے کام کیا جائے گا۔ سیشنز میں صدمے پر کارروائی، حفاظتی منصوبہ بندی، اور صحت مند تعلقات کی مہارتیں پیدا کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ ReachLink کے لائسنس یافتہ تھراپسٹ محفوظ ویڈیو سیشنز کے ذریعے خفیہ اور غیر جانبدارانہ تعاون فراہم کرتے ہیں۔

• ریچ لنک کے ذریعے گھریلو تشدد کی معاونت کے لیے آن لائن تھراپی کیسے کام کرتی ہے؟

  ریچ لنک آپ کو محفوظ ویڈیو سیشنز کے ذریعے گھریلو تشدد میں مہارت رکھنے والے لائسنس یافتہ معالجین سے ملواتا ہے۔ ہمارا پلیٹ فارم لچکدار شیڈولنگ، کسی بھی محفوظ مقام سے نجی رسائی، اور شواہد پر مبنی علاجی طریقہ کار پیش کرتا ہے۔ تمام سیشنز خفیہ ہوتے ہیں اور تجربہ کار، ٹراما سے آگاہ مشیروں کے ذریعے منعقد کیے جاتے ہیں جو آپ کو حفاظتی حکمت عملی اور شفا کے راستے تیار کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔