نوجوانوں میں شراب نوشی: خطرات اور روک تھام کی حکمت عملیوں کو سمجھنا

12 سے 20 سال کی عمر کے 19.7 فیصد امریکی نوجوان شراب نوشی کے شکار ہیں، جو ذہنی صحت کے مسائل، علمی کمزوری اور منشیات کی لت کے خطرات کو نمایاں طور پر بڑھا دیتی ہے، لیکن پیشہ ورانہ مشاورت کے ذریعے ابتدائی علاجی مداخلت نوجوانوں کو صحت مند مقابلہ جاتی طریقے اپنانے میں مدد دیتی ہے اور طویل المدتی نتائج سے بچاتی ہے۔

کیا آپ کے نوعمر بچے کا رویہ آپ کو رات بھر جاگنے پر مجبور کر رہا ہے؟ آپ اکیلے نہیں ہیں – نوعمر افراد کا شراب نوشی کا رجحان پورے امریکہ میں بے شمار خاندانوں کو متاثر کرتا ہے، لیکن بروقت مداخلت اور مناسب تعاون سب کچھ بدل سکتا ہے۔ انتباہی علامات جانیں، بنیادی وجوہات کو سمجھیں، اور مؤثر حکمتِ عملی دریافت کریں تاکہ آپ اپنے نوعمر بچے کو اس مشکل دور سے محفوظ طریقے سے گزرنے میں مدد دے سکیں۔

نوجوانوں میں شراب نوشی: خطرات، نتائج اور حل

اگرچہ ریاستہائے متحدہ میں 21 سال سے کم عمر افراد کے لیے شراب نوشی غیر قانونی ہے، مراکز برائے بیماریوں کے کنٹرول (CDC) کے مطابق امریکی نوعمر افراد میں شراب سب سے زیادہ استعمال ہونے والی منشیات ہے۔ ضرورت سے زیادہ شراب نوشی نوجوانوں کے لیے طویل المدتی صحت کے نتائج اور قانونی پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے، اور یہ کوئی غیر معمولی بات نہیں کہ نوعمر افراد اپنی جان بھی کھو دیتے ہیں—کم عمر شراب نوشی ہر سال تقریباً 3,900 اموات کا سبب بنتی ہے۔

اگر آپ کے پاس کوئی نوجوان ہے اور آپ ان کے شراب نوشی کے بارے میں فکرمند ہیں، تو جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ نوجوانوں میں شراب نوشی بہت عام ہے، اور ابتدائی مداخلت آپ کے بچے کو یہ یقینی بنانے میں مدد دے سکتی ہے کہ وہ نوعمر اور جوانی کے مراحل کو محفوظ اور ذمہ داری کے ساتھ طے کرے۔ اس مضمون میں، آپ نوجوانوں کی شراب نوشی کے حقائق اور نوجوانوں میں شراب کے غلط استعمال کے خطرے کے عوامل کے بارے میں جانیں گے، نیز ReachLink جیسی ٹیلی ہیلتھ سروسز کے ذریعے آپ اور آپ کے نوجوان دونوں کے لیے مدد حاصل کرنے کے کچھ طریقے بھی سیکھیں گے۔

دائِرہ کار کو سمجھنا: نابالغ شراب نوشی کے اہم اعداد و شمار

وسیع تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نابالغوں کا شراب پینا نہ صرف عام ہے بلکہ انتہائی خطرناک بھی ہے۔ ذیل میں نابالغوں کے شراب نوشی سے متعلق چند اہم اعداد و شمار دیے گئے ہیں:

• نوجوانوں کی جانب سے استعمال کیے جانے والے الکحل میں سے 90 فیصد سے زائد مقدار ایک ہی نشست میں حد سے زیادہ شراب نوشی کے دوران استعمال ہوتی ہے۔
• چار میں سے ایک بالغ نے 21 سال کی عمر سے پہلے زیادہ مقدار میں شراب نوشی کی ہے۔
• نوجوان لڑکوں کے لیے شراب چکھنے کی اوسط عمر 11 سال ہے، جبکہ لڑکیوں کے لیے یہ 13 سال ہے۔
• 2017 کے ایک سروے میں، 12 سے 20 سال کی عمر کے کم عمر افراد میں سے 19.7٪ نے بتایا کہ انہوں نے گزشتہ 30 دنوں میں شراب استعمال کی۔
• جوں جوں نوجوان بڑے ہوتے ہیں، ان میں شراب پینے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ فاؤنڈیشن آف ایڈوانسنگ الکحل ذمہ داری نے پایا کہ تقریباً 16 فیصد 16 سالہ نوجوانوں نے شرابی مشروب آزمایا ہے جبکہ 46 فیصد 20 سالہ افراد نے شراب پینے کا اعتراف کیا۔
• 2017 کے ایک مطالعے میں تقریباً 61 فیصد نوعمروں اور نابالغ شرابیوں نے گزشتہ ماہ میں ضرورت سے زیادہ شراب نوشی کرنے کا اعتراف کیا۔
• تقریباً 10 فیصد ہائی اسکول کے طلباء شراب پی کر گاڑی چلاتے ہیں۔
• شراب پی کر گاڑی چلانے والے تقریباً 85% نوجوان شدید شراب نوشی میں بھی ملوث ہیں۔
• جو نوعمر 15 سال کی عمر سے پہلے شراب پینا شروع کرتے ہیں، ان میں بالغ ہونے پر شراب کی لت کا شکار ہونے کا 41 فیصد امکان ہوتا ہے۔
• نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن الکحل ایبیوز اینڈ الکحلزم کی رپورٹ کے مطابق 12 سے 20 سال کی عمر کے افراد ریاستہائے متحدہ میں تمام الکحل پینے والوں کا 3.4 فیصد ہیں۔

جڑ وجوہات: نوعمر افراد شراب نوشی کیوں شروع کرتے ہیں

نوجوانوں کے شراب پینے کے آغاز کی بنیادی وجوہات کو سمجھنا مؤثر مداخلت کے لیے انتہائی ضروری ہے۔ کئی عوامل نوجوان کے شراب پینے کے فیصلے میں کردار ادا کر سکتے ہیں:

ہم عصروں کا اثر اور سماجی دباؤ

بہت سے نوعمر افراد میں اپنے ہم عمر گروپ کے ساتھ وابستگی اور مطابقت پیدا کرنے کی شدید خواہش ہوتی ہے۔ یہ قدرتی ترقیاتی ضرورت انہیں ہم عصروں کے دباؤ کے سامنے کمزور بنا سکتی ہے، خاص طور پر ایسے سماجی مواقع پر جہاں شراب موجود ہو۔ چاہے بڑی پارٹیاں ہوں یا چھوٹے اجتماعات، شراب پینے سے انکار کرنا ان نوعمر افراد کے لیے سماجی طور پر خطرناک محسوس ہو سکتا ہے جو اپنی حیثیت یا ساکھ کے بارے میں فکرمند ہوتے ہیں۔

بغاوت اور شناخت کی تشکیل

نوجوانی عموماً آزادی اور شناخت کی تشکیل کی خواہش سے منسوب ہوتی ہے۔ کچھ نوجوان اپنی خودمختاری کے اظہار یا حکمران شخصیات کے خلاف مایوسی کے اظہار کے لیے شراب کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ یہ باغیانہ رویہ والدین کی توقعات سے الگ اپنی شناخت قائم کرنے کی کوشش ہو سکتی ہے، اکثر ممکنہ نتائج پر مکمل غور کیے بغیر۔

ذہنی صحت کے چیلنجوں سے نمٹنا

بہت سے نوعمر افراد جذباتی اور نفسیاتی چیلنجز کا سامنا کرتے ہیں۔ ذہنی دباؤ، بےچینی، ڈپریشن اور دیگر ذہنی صحت کے مسائل بہت زیادہ پریشان کن ہو سکتے ہیں، خاص طور پر جب نوعمر افراد کے پاس صحت مند مقابلہ کرنے کے طریقے نہ ہوں۔ کچھ نوعمر افراد خود علاج کے طور پر شراب کی طرف رجوع کرتے ہیں، جذباتی درد سے عارضی نجات تلاش کرنے یا ذہنی صحت کے پوشیدہ امراض کی علامات کو کنٹرول کرنے کی کوشش میں۔

خطرے سے آگاہی کی کمی

میڈیا میں شراب نوشی کی عکاسی اکثر شراب پینے کو دلکش انداز میں پیش کرتی ہے اور اس کے خطرات کو کم کر کے دکھاتی ہے۔ شراب کے غلط استعمال کے خطرات کے بارے میں مناسب تعلیم کے بغیر، نوعمر افراد میں اس بارے میں غلط فہمیاں پیدا ہو سکتی ہیں کہ کون سی شراب نوشی “معمولی” یا “محفوظ” ہے۔ مزید برآں، گھر میں غیر صحت مند شراب نوشی کے نمونوں کے سامنے آنے سے حد سے زیادہ شراب نوشی کو معمول سمجھا جانے لگتا ہے۔

قدرتی تجسس

تجسس ایک طاقتور محرک ہے، خاص طور پر نوعمر دور میں۔ نوجوان باقاعدگی سے بڑوں کو سماجی محفلوں، اشتہارات اور تفریحی میڈیا میں شراب پیتے ہوئے دیکھتے ہیں۔ مغربی ثقافت میں شراب کی یہ ہر جگہ موجودگی قدرتی طور پر اس کے ذائقے، اثرات اور پینے سے منسلک سماجی تجربات کے بارے میں تجسس کو جنم دیتی ہے۔

نوجوانوں میں شراب نوشی کے ذہنی صحت پر اثرات

کم عمر میں شراب نوشی نوعمروں کی صحت اور نشوونما کے لیے سنگین خطرات پیدا کرتی ہے، خاص طور پر ذہنی صحت اور اعصابی نشوونما کے حوالے سے اس کے نتائج تشویشناک ہیں۔

دماغی نشوونما میں خلل

انسانی دماغ تقریباً 25 سال کی عمر تک ترقی کرتا رہتا ہے۔ اس اہم دور میں شراب نوشی معمول کی اعصابی نشوونما میں خلل ڈال سکتی ہے، خاص طور پر پری فرنٹل کورٹیکس—جو فیصلہ سازی، جذباتی کنٹرول، اور فیصلہ کرنے کی صلاحیت کا ذمہ دار ہے—اور ہپوکیمپس، جو سیکھنے اور یادداشت بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، کو متاثر کرتی ہے۔ یہ خلل علمی کام اور جذباتی ضابطہ کاری پر دیرپا اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔

شراب کی لت کا بڑھتا ہوا خطرہ

منشیات کے غلط استعمال اور ذہنی صحت کی خدمات کے ادارے (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) کے مطابق، جو نوعمر 13 سال کی عمر میں شراب پینا شروع کرتے ہیں، ان میں بعد کی زندگی میں شراب کی لت پیدا ہونے کا 45 فیصد امکان ہوتا ہے، جبکہ وہ لوگ جو 21 سال کی عمر تک انتظار کرتے ہیں، ان میں یہ امکان صرف 7 فیصد ہے۔ بے قابو شراب نوشی کا رجحان، جو نوعمروں میں عام ہے، شراب کے استعمال کے عارضے کی نشوونما کے ساتھ مضبوطی سے منسلک ہے اور بالغ ہونے تک جاری رہنے والے شراب کے ساتھ مسئلہ خیز تعلقات قائم کر سکتا ہے۔

تعلیمی کارکردگی میں کمی

تحقیق مستقل طور پر شراب کے استعمال اور تعلیمی کارکردگی میں کمی کے درمیان مضبوط تعلق ظاہر کرتی ہے۔ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ جو طلباء باقاعدگی سے زیادہ مقدار میں شراب پیتے ہیں، ان کے اسائنمنٹس مکمل کرنے، باقاعدگی سے کلاسز میں شرکت کرنے، یا اطمینان بخش گریڈز برقرار رکھنے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ یہ تعلیمی مشکلات موجودہ ذہنی دباؤ کو بڑھا سکتی ہیں اور ذہنی صحت پر مزید اثر انداز ہو سکتی ہیں۔

اموات کے خطرات

سخت حقیقت یہ ہے کہ ہر سال ہزاروں نوعمر افراد شراب سے متعلق وجوہات کی بنا پر ہلاک ہوتے ہیں، جن میں شامل ہیں:

• 1,580 اموات گاڑی کے حادثات سے
• 1,260 اموات قتل کے باعث
• 245 اموات شراب کے زہر، گرنے، ڈوبنے یا جلنے سے
• 492 اموات خودکشی سے

اعلیٰ خطرے والا جنسی رویہ

شراب قضاوت اور فیصلہ سازی کو متاثر کرتی ہے، جس سے خطرناک جنسی رویوں میں ملوث ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ جو نوجوان شراب پیتے ہیں وہ غیر محفوظ جنسی تعلقات کے زیادہ شکار ہوتے ہیں، جو جنسی طور پر منتقل ہونے والی انفیکشنز اور غیر منصوبہ شدہ حمل کا سبب بن سکتے ہیں۔ مزید برآں، شراب نوشی جنسی زیادتی کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا دیتی ہے، جو شدید نفسیاتی صدمے کا باعث بن سکتی ہے۔

والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے حفاظتی حکمت عملی

نابالغوں کے شراب نوشی کی روک تھام کے لیے والدین، اساتذہ اور کمیونٹی کے ارکان کی جانب سے فعال اقدامات کی ضرورت ہے۔ ان شواہد پر مبنی حکمت عملیوں پر غور کریں:

۱. شراب کے ساتھ صحت مند تعلقات کی مثال قائم کریں: نوعمر افراد بالغوں کے رویے کو دیکھتے ہیں اور اکثر اس کی نقل کرتے ہیں۔ شراب کے استعمال کے حوالے سے ذمہ دارانہ رویہ اور واضح حدود کا مظاہرہ کرنا ایک طاقتور ضمنی تعلیم فراہم کرتا ہے۔

2. کھلے اور غیر جانبدارانہ مواصلات برقرار رکھیں: ایک ایسا ماحول بنائیں جہاں نوعمر افراد شراب کے بارے میں بات کرنے اور سوالات پوچھنے میں آرام محسوس کریں، بغیر سخت سزا یا تنقید کے خوف کے۔

3. حقائق پر مبنی معلومات کے ذریعے خطرات کے بارے میں آگاہ کریں: عمر کے مطابق سائنسی معلومات فراہم کریں کہ شراب نشوونما پذیر دماغ اور جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے، اور ایسی خوف پیدا کرنے والی حکمت عملی سے گریز کریں جو ساکھ کو کم کر سکتی ہے۔

4. واضح توقعات اور نتائج قائم کریں: شراب کے استعمال کے بارے میں واضح خاندانی قواعد بنائیں اور خلاف ورزیوں پر مناسب نتائج کو مستقل طور پر نافذ کریں۔

5. صحت مند مقابلہ جاتی طریقوں کی حمایت کریں: نوجوانوں کو کھیلوں، فنون، ذہنی آگاہی کی مشقوں یا دیگر مثبت سرگرمیوں کے ذریعے دباؤ، بےچینی اور ہم عصروں کے دباؤ سے نمٹنے کے مؤثر طریقے اپنانے میں مدد کریں۔

ٹیلی ہیلتھ سروسز کے ذریعے علاج کے اختیارات

اگر آپ کا نوجوان پہلے ہی شراب کے استعمال سے جدوجہد کر رہا ہے تو پیشہ ورانہ مدد انتہائی ضروری ہے۔ ReachLink جیسی ٹیلی ہیلتھ سروسز قابل رسائی، شواہد پر مبنی علاج کے اختیارات فراہم کرتی ہیں:

ورچوئل تھراپی اور کاؤنسلنگ

ریچ لنک کے لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے ماہرین نوعمروں اور شراب کے استعمال سے متعلق ان کے منفرد چیلنجوں کے لیے مخصوص ذاتی نوعیت کے ورچوئل تھراپی اور مشاورت کے سیشن فراہم کرتے ہیں۔ یہ خدمات نوعمروں اور خاندانوں کو ثبوت پر مبنی علاج جیسے کہ علمی سلوکی تھراپی (CBT)، ترغیبی انٹرویو، اور خاندانی تھراپی میں حصہ لینے کا ایک محفوظ اور آسان طریقہ پیش کرتی ہیں، بغیر ان رکاوٹوں کے جو اکثر ذاتی طور پر ملاقاتوں سے منسلک ہوتی ہیں۔

مزید برآں، ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم نوعمروں کو پیشہ ور افراد کی زیرِ نگرانی سپورٹ گروپس اور ہم مرتبہ بحالی کے پروگراموں سے جوڑ سکتے ہیں تاکہ بحالی کے عمل کے دوران کمیونٹی اور حوصلہ افزائی کو فروغ دیا جا سکے۔ یہ وسائل ایک معاون، غیر جانبدار ماحول میں لچک پیدا کرنے، صحت مند فیصلہ سازی کو فروغ دینے، اور مستقل ہشیاری کی حوصلہ افزائی کرنے کا ہدف رکھتے ہیں۔

نتیجہ اخذ کرتے ہوئے، نوجوانوں کا شراب نوشی ایک وسیع پیمانے پر پھیلا ہوا مسئلہ ہے جس کے سنگین صحت، قانونی اور سماجی نتائج ہیں۔ خطرے کے عوامل، ذہنی صحت پر اثرات، اور نوعمر افراد کے شراب کے استعمال کے محرکات کو سمجھنا والدین، نگہبانوں، اور کمیونٹیوں کو ابتدائی اور مؤثر طریقے سے مداخلت کرنے کے قابل بناتا ہے۔ روک تھام کی حکمت عملیاں جو مواصلات، تعلیم، اور صحت مند مقابلے پر زور دیتی ہیں، اور ساتھ ہی ٹیلی ہیلتھ جیسے قابل رسائی علاج کے اختیارات، نابالغوں میں شراب نوشی کی شرح اور اس کے نقصانات کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہیں۔ باخبر اور پیش قدمانہ رہ کر، ہم اپنی نوجوانوں کو بلوغت کے مراحل کو محفوظ طریقے سے طے کرنے میں مدد دے سکتے ہیں اور ایک صحت مند بالغ زندگی کی بنیاد رکھ سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، نوعمروں کے شراب نوشی کے مسئلے کو حل کرنا صرف شراب کے استعمال کو روکنے کے بارے میں نہیں ہے—بلکہ یہ مجموعی جذباتی فلاح و بہبود کی حمایت کرنے اور مثبت زندگی کے انتخاب کو فروغ دینے کے بارے میں ہے جو نوعمری کے سال گزر جانے کے بعد بھی دیرپا اثر چھوڑیں گے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

• شراب کے استعمال سے جدوجہد کرنے والے نوعمروں کی مدد کے لیے تھراپی کیسے مفید ثابت ہو سکتی ہے؟

  تھیراپی نوعمروں کو ضروری مقابلہ کرنے کی مہارتیں اور مدد فراہم کرتی ہے، جیسا کہ علمی سلوکی تھراپی (CBT) اور خاندانی تھراپی جیسے ثبوت پر مبنی طریقوں کے ذریعے۔ لائسنس یافتہ معالجین نوعمروں کو محرکات کی نشاندہی کرنے، صحت مند مقابلہ کرنے کے طریقے اپنانے، اور ان بنیادی جذباتی مسائل کو حل کرنے میں مدد دیتے ہیں جو شراب نوشی کے رویوں میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

• نوجوانوں میں شراب نوشی کے مسئلے کو حل کرنے میں فیملی تھراپی کا کیا کردار ہے؟

  خاندانی تھراپی نوعمر افراد کے شراب نوشی کے مسئلے کو حل کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے، کیونکہ یہ خاندانی مواصلات کو بہتر بناتی ہے، صحت مند حدود قائم کرتی ہے، اور ایک معاون گھریلو ماحول فراہم کرتی ہے۔ ہمارے لائسنس یافتہ معالجین نوعمر افراد اور والدین دونوں کے ساتھ مل کر بہتر تفہیم، اعتماد، اور مثبت رویے کی تبدیلی کے لیے حکمت عملی تیار کرتے ہیں۔

• ریچ لنک کا آن لائن تھراپی پلیٹ فارم شراب نوشی کے مسائل سے دوچار نوعمروں کی کس طرح مدد کرتا ہے؟

  ریچ لنک کا ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارم محفوظ ویڈیو سیشنز کے ذریعے نوعمروں کو لائسنس یافتہ معالجین سے جوڑتا ہے، جو پیشہ ورانہ مدد تک آسان اور نجی رسائی فراہم کرتا ہے۔ ہمارا پلیٹ فارم گھر کی راحت سے لچکدار شیڈولنگ، نوعمروں کے لیے خصوصی مشاورت کے پروگرام، اور شواہد پر مبنی علاجی مداخلتیں فراہم کرتا ہے۔

• نوجوانوں میں شراب کے استعمال کی روک تھام کے لیے کون سی علاجی تکنیکیں سب سے زیادہ مؤثر ہیں؟

  موثر علاجی تکنیکوں میں موٹیویشنل اینہانسمنٹ تھراپی (MET)، ذہنی دباؤ کے انتظام کی تربیت، اور سماجی مہارتوں کی ترقی شامل ہیں۔ ہمارے معالجین ذہنی آگاہی کی حکمت عملیاں اور رویے کی تبدیلی کی تکنیکیں بھی استعمال کرتے ہیں تاکہ نوجوان صحت مند انتخاب کر سکیں اور لچک پیدا کریں۔