بالغوں میں مرضی کے مطابق مطالبات سے بچنے کا رویہ روزمرہ کی درخواستوں اور توقعات کے خلاف شدید بےچینی پر مبنی مزاحمت پیدا کرتا ہے، جو نافرمانی کی بجائے خود مختاری کی گہری ضرورت سے جنم لیتا ہے، اور وہ مطالبات کو کم کرنے کی حکمت عملیوں اور پی ڈی اے سے آگاہ علاجی طریقوں پر مؤثر طریقے سے ردعمل ظاہر کرتا ہے جو انفرادی خود مختاری کا احترام کرتے ہیں۔
ایک سادہ ٹیکسٹ میسج کا جواب دینا یا رات کے کھانے کے لیے کچھ منتخب کرنا اتنا دباؤ کیوں پیدا کرتا ہے کہ شدید اندرونی مزاحمت بھڑک اٹھتی ہے؟ بالغوں میں مرضی کے مطابق مطالبات سے بچنے کی مرضی یہی تجربہ پیدا کرتی ہے، جہاں روزمرہ کی درخواستیں آپ کے اعصابی نظام کے خودکار خطرے کے ردعمل کو فعال کر دیتی ہیں، بجائے اس کے کہ آپ آسانی سے تعمیل کر لیں۔
پیتھولوجیکل ڈیمانڈ ایویڈنس (PDA) کیا ہے؟
پیتھولوجیکل ڈیمانڈ ایویڈنس (PDA) ایک ایسے رویے کے نمونے کو بیان کرتی ہے جہاں روزمرہ کی درخواستیں اور توقعات شدید مزاحمت کو جنم دیتی ہیں۔ یہ روایتی معنوں میں ضدی پن یا نافرمانی نہیں ہے۔ PDA والے بالغوں کے لیے، کپڑے پہننا، پیغام کا جواب دینا یا دوپہر کا کھانا کھانا جیسے سادہ کام بھی جب انہیں مطالبات کے طور پر پیش کیا جائے تو بہت زیادہ دباؤ والا محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ گریز گہری بےچینی اور اپنی کارروائیوں پر کنٹرول برقرار رکھنے کی شدید خواہش سے پیدا ہوتی ہے۔
الزبتھ نیوسن نے پہلی بار 1980 کی دہائی میں پی ڈی اے کی نشاندہی کی، اور اسے آٹزم اسپیکٹرم کی حالتوں کے اندر ایک منفرد پروفائل کے طور پر بیان کیا۔ انہوں نے ایسے بچوں کا مشاہدہ کیا جن میں آٹزم کی خصوصیات تھیں لیکن وہ منفرد خصوصیات بھی دکھاتے تھے: مطالبات سے بچنے کے لیے سماجی حکمت عملی، کردار ادا کرنے اور نقلی کھیل میں آرام محسوس کرنا، اور معاشرتی میل جول کا ایک ایسا تاثر جو اندرونی دشواریوں کو چھپا دیتا تھا۔ یہ نمونے اکثر بالغ ہونے تک برقرار رہتے ہیں، اگرچہ لوگ زیادہ پیچیدہ مقابلہ جاتی طریقے اپنانے کے ساتھ یہ مختلف نظر آ سکتے ہیں۔
اصطلاح “pathological” (بیماری سے متعلق) نے ایک جاری مباحثہ کو جنم دیا ہے۔ بہت سے بالغ افراد جو اس پروفائل سے خود کو منسوب کرتے ہیں، اس لفظ کو بدنما سمجھتے ہیں اور اس کے بجائے “خودمختاری کے لیے مستقل محرک” (persistent drive for autonomy) کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہ متبادل نام اسی بنیادی تجربے کو اس طرح بیان کرتا ہے کہ اس سے یہ تاثر نہیں ملتا کہ فرد میں کوئی بنیادی خرابی موجود ہے۔
محققین اس بات پر بحث کرتے رہتے ہیں کہ آیا پی ڈی اے (PDA) ایک الگ حالت ہے یا آٹزم کے اندر ایک مخصوص پیشکش۔ پی ڈی اے کی تحقیق کے ایک میٹا اینالیٹک جائزے سے تصدیق ہوتی ہے کہ اضطراب سے پیدا ہونے والی شدید مطالبات سے گریز ایک مستقل خصوصیت ہے، حالانکہ درجہ بندی کے بارے میں سوالات باقی ہیں۔ جو بات واضح ہے وہ یہ ہے کہ یہ تجربہ حقیقی ہے اور روزمرہ زندگی پر نمایاں طور پر اثر انداز ہوتا ہے۔
کچھ بالغ افراد، جنہیں آٹزم نہیں ہے، میں بھی مرضی سے بچنے کا مرضی جیسا رویہ پایا جاتا ہے، اور وہ آٹزم اسپیکٹرم کے مکمل تشخیصی معیار پر پورا نہ اترنے کے باوجود PDA کی خصوصیات کے ساتھ خود کو بھرپور طور پر منسوب کرتے ہیں۔ یہ اس گفتگو میں ایک اور سطح شامل کرتا ہے کہ PDA کو کیسے سمجھا جانا چاہیے اور کون سی حکمت عملیاں PDA کی بنیاد پر تیار کردہ معاونت سے فائدہ اٹھا سکتی ہیں۔
بالغوں میں پی ڈی اے کی علامات اور نشانیاں
اگرچہ پی ڈی اے کا تاریخی طور پر بچوں میں مطالعہ کیا گیا ہے، لیکن اب بالغوں میں بھی اس کو تیزی سے تسلیم کیا جا رہا ہے، جو دہائیوں سے یہ سوچتے رہے ہوں گے کہ روزمرہ زندگی اتنی دباؤ والی کیوں محسوس ہوتی ہے۔ بالغوں میں پی ڈی اے کی علامات اکثر بچپن کے مظاہروں سے مختلف ہوتی ہیں، جو سالوں کی مطابقت اور سیکھی گئی مقابلہ جاتی حکمت عملیوں کی وجہ سے ہوتی ہیں۔
بالغ میں پی ڈی اے کیسا نظر آتا ہے؟
پی ڈی اے والے بالغ وہ مطالبات جنہیں دوسرے لوگ نسبتاً آسانی سے سنبھال لیتے ہیں، ان پر شدید اضطرابی ردعمل کا تجربہ کرتے ہیں۔ بل ادا کرنا، ای میل کا جواب دینا، یا یہاں تک کہ رات کے کھانے کے لیے کچھ منتخب کرنا بھی شدید اندرونی مزاحمت کو جنم دے سکتا ہے۔ یہ سستی یا نافرمانی نہیں ہے۔ یہ اعصابی نظام کا ایک ردعمل ہے جو عام درخواستوں کو خطرات کے طور پر دیکھتا ہے۔
آپ پیچیدہ گریز کی حکمت عملیاں نوٹ کر سکتے ہیں جو محض کام ٹالنے سے کہیں آگے ہیں۔ ان میں موضوع بدلنا، لامتناہی مذاکرات کرنا، توجہ ہٹانے کے لیے مزاح کا استعمال، یا مفصل بہانے بنانا شامل ہو سکتا ہے۔ کچھ بالغ افراد بغیر دوسروں کے نوٹس کیے مطالبات سے بچنے کے لیے سماجی چال بازی میں ماہر ہو جاتے ہیں۔
پی ڈی اے میں موڈ میں اتار چڑھاؤ بیرونی حالات کے بجائے مطالبات کے بوجھ سے متعلق ہوتا ہے۔ کم توقعات والا دن قابو میں محسوس ہو سکتا ہے، جبکہ ذمہ داریوں سے بھرپور دن جذباتی عدم استحکام کا باعث بن سکتا ہے۔ تعلقات میں اکثر کنٹرول اور مساوات کی شدید ضرورت ہوتی ہے، اور حکمرانی کرنے والے افراد یا درجہ بندی کی ساختیں خاص طور پر خطرناک محسوس ہوتی ہیں۔
پی ڈی اے کے بہت سے بالغ افراد کردار ادا کرنے، خیالی دنیا اور مختلف روپ اپنانے میں تسلی محسوس کرتے ہیں۔ یہ تخلیقی صلاحیت ایک طاقت ہو سکتی ہے، لیکن یہ ایک مطالبہ کرنے والی دنیا میں خود ہونے کے دباؤ سے فرار کا ذریعہ بھی ہے۔
پوشیدہ نشانیاں: بالغ افراد پی ڈی اے کی خصوصیات کو کیسے چھپاتے ہیں
بالغوں میں تشخیص نہ شدہ پی ڈی اے اکثر نقاب پوشی کی وجہ سے پوشیدہ رہ جاتا ہے۔ وقت کے ساتھ، بہت سے لوگ اپنی مشکلات کو ایک احتیاط سے بنائے گئے ظاہری تاثر کے پیچھے چھپانا سیکھ جاتے ہیں۔ وہ کام پر انتہائی قابل نظر آ سکتے ہیں جبکہ گھر میں ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوں، یا عوامی طور پر خوش طبعیت محسوس ہوں جبکہ نجی طور پر اپنی ہر عہد سے خوفزدہ ہوں۔
اس نقاب پوشی کے لیے بے پناہ توانائی درکار ہوتی ہے۔ بالغوں کو شاید اس کا احساس بھی نہ ہو کیونکہ وہ بچپن سے ہی ان حکمتِ عملیوں کو اپنے اندر اتار چکے ہوتے ہیں۔
جسمانی اور جذباتی تھکاوٹ کے نمونے
جب مطالبات بڑھ جاتے ہیں، تو جسم اس کا حساب رکھتا ہے۔ پی ڈی اے والے بالغ اکثر دائمی تھکاوٹ، سر درد، نظام ہضم کے مسائل، اور دیگر جسمانی شکایات کی اطلاع دیتے ہیں۔ بند ہونے کی صورتیں عام ہیں، جہاں شخص مطالبات سے نمٹنے کے طویل عرصے کے بعد بولنے، حرکت کرنے یا مشغول ہونے سے قاصر ہو جاتا ہے۔
یہ تھکاوٹ جسمانی طور پر کمزور ہونے یا زیادہ نیند کی ضرورت کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس زبردست کوشش کی عکاسی کرتی ہے جو ایک ایسی دنیا میں رہنے کے لیے درکار ہوتی ہے جو آپ سے مسلسل کچھ نہ کچھ مانگتی ہے، جبکہ آپ کا دماغ مزاحمت کے لیے بنایا گیا ہے۔
پی ڈی اے بمقابلہ آٹزم، اے ڈی ایچ ڈی، اور اضطرابی عوارض
متعلقہ حالتوں میں PDA کی جگہ سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ علامات دیگر حالتوں کے ساتھ اس طرح اوورلیپ ہوتی ہیں جو تشخیص کو پیچیدہ بنا دیتی ہیں۔ یہ اوورلیپ اس بات کی وضاحت کرنے میں مدد کرتا ہے کہ بہت سے بالغ PDA کی دریافت سے پہلے سالوں تک نامکمل یا غلط تشخیصات کا سامنا کیوں کرتے ہیں۔
پی ڈی اے آٹزم سے کیسے مختلف ہے
پی ڈی اے کی آٹزم کے ساتھ بنیادی خصوصیات مشترک ہیں، جن میں حسی حساسیت اور سماجی مواصلات میں فرق شامل ہیں۔ جو چیز پی ڈی اے کو الگ کرتی ہے وہ مطالبے سے گریز کا مرکزی کردار اور اس کے انتظام کے لیے لوگ جو سماجی حکمت عملی استعمال کرتے ہیں۔ PDA والے بالغ اکثر توجیہے پیش کرنے، دوسروں کی توجہ ہٹانے، یا توقعات سے بچنے کے لیے دلکشی استعمال کرنے جیسے پیچیدہ طریقے اپناتے ہیں۔ جہاں آٹزم سے متاثر افراد سماجی باریکیوں میں جدوجہد کر سکتے ہیں، PDA والے افراد اکثر مضبوط سماجی آگاہی دکھاتے ہیں، جو خاص طور پر مطالبات سے بچنے کے لیے مرکوز ہوتی ہے۔ یہ امتیاز اس لیے اہم ہے کیونکہ آٹزم کے بغیر بالغوں میں مرضی کے مطابق مطالبات سے گریز ایک جاری تحقیقی اور طبی بحث کا موضوع ہے۔
ADHD سے گریز کے ساتھ فرق
ADHD سے متعلق گریز عموماً مخصوص قسم کے کاموں تک محدود ہوتا ہے، خاص طور پر وہ کام جو بورنگ، بہت زیادہ دباؤ والے یا جن میں فوری انعام نہ ہو۔ PDA میں گریز مختلف طریقے سے کام کرتا ہے۔ یہ تمام مطالبات تک پھیلا ہوتا ہے، یہاں تک کہ ان سرگرمیوں میں بھی جو شخص واقعی کرنا چاہتا ہے۔ ADHD والا شخص کاغذی کام ٹال سکتا ہے لیکن پوری لگن کے ساتھ کوئی تخلیقی منصوبہ شروع کر سکتا ہے۔ PDA والا شخص دونوں کے خلاف ایک ہی شدید مزاحمت محسوس کر سکتا ہے، صرف اس لیے کہ دونوں ہی ایک توقع محسوس ہوتے ہیں۔
PDA کو بےچینی کے لیے کیوں غلط سمجھا جاتا ہے
پی ڈی اے کو عام طور پر اضطراب کی بیماریوں کے ساتھ الجھا دیا جاتا ہے کیونکہ دونوں میں شدید پریشانی اور اجتناب کے رویے شامل ہوتے ہیں۔ بنیادی فرق اس بات میں ہے کہ اضطراب کو کیا چیز متحرک کرتی ہے۔ روایتی اضطراب کی بیماریوں میں مخصوص نتائج کا خوف شامل ہوتا ہے: سماجی فیصلہ، گھبراہٹ کی علامات، یا تباہ کن واقعات۔ پی ڈی اے میں، خود مطالبہ اضطراب کے ردعمل کو متحرک کرتا ہے، قطع نظر اس کے کہ مطالبہ میں کیا شامل ہے یا اس کے ممکنہ نتائج کیا ہیں۔
صدمے کے ردعمل بھی PDA کی عکاسی کر سکتے ہیں، جن میں یکساں اجتنابی نمونے اور جذباتی بے ضابطگی شامل ہوتی ہے۔ اہم فرق اس کی ابتدا ہے: صدمے کے ردعمل ماضی کے خطرناک تجربات سے منسلک ہوتے ہیں، جبکہ PDA کے ردعمل اعصابی نظام کے خود مختاری کے نقصان کے ادراک پر مبنی ہوتے ہیں۔ بہت سے بالغ افراد ایک ساتھ متعدد امراض کے ساتھ زندگی گزارتے ہیں، اس لیے محتاط تشخیص ضروری ہے تاکہ ایسی حکمت عملیاں تلاش کی جا سکیں جو واقعی مددگار ثابت ہوں۔
داخلی مطالبات: آپ کے اپنے اہداف گریز کو کیوں بھڑکاتے ہیں
PDA کے ساتھ زندگی گزارنے کا ایک سب سے الجھا ہوا پہلو یہ ہے کہ گریز اُن چیزوں پر ہوتا ہے جنہیں آپ واقعی چاہتے ہیں۔ آپ کئی ماہ سے ایک تخلیقی منصوبہ شروع کرنے کے لیے پرجوش ہیں۔ آخر کار آپ کے پاس فارغ وقت ہے۔ اور پھر بھی، جب آپ شروع کرنے کے لیے بیٹھتے ہیں، تو کچھ بدل جاتا ہے۔ خواہش غائب ہو جاتی ہے، اور اس کی جگہ کچھ اور کرنے کی زبردست خواہش لے لیتی ہے۔
یہ سستی یا حوصلے کی کمی نہیں ہے۔ بالغوں میں پیتھولوجیکل ڈیمانڈ ایواژن کا سبب، جو خود منتخب کردہ سرگرمیوں کو بھی متاثر کرتا ہے، اس بات پر منحصر ہے کہ اعصابی نظام محسوس شدہ دباؤ کو کیسے پراسیس کرتا ہے۔ بےچینی اور ڈیمانڈ ایواژن پر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ PDA کو چلانے والا خطرے کا ردعمل بیرونی توقعات اور اندرونی توقعات میں فرق نہیں کرتا۔ آپ کا دماغ “مجھے اپنی پینٹنگ پر کام کرنا چاہیے” کو اسی خوف کے ساتھ ریکارڈ کرتا ہے جیسے “میرے باس کو آج یہ رپورٹ چاہیے”۔
خودمختاری کا تضاد بیان کیا گیا
یہاں ایک خاص طور پر مایوس کن بات یہ ہے: جس لمحے آپ کسی چیز کا عہد کرتے ہیں، وہ ایک انتخاب سے بدل کر ایک ذمہ داری بن جاتی ہے۔ یہ خود مختاری کا تضاد ہے۔ فیصلہ کرنے سے پہلے، وہ سرگرمی آزادی محسوس ہوتی تھی۔ فیصلہ کرنے کے بعد، یہ ایک پنجرے کی طرح محسوس ہوتی ہے۔
داخلی مطالبات اکثر بیرونی مطالبات سے زیادہ خطرناک محسوس ہوتے ہیں کیونکہ ان کے خلاف مزاحمت کرنے کے لیے کوئی اور نہیں ہوتا۔ جب کوئی باس غیر معقول مطالبات کرتا ہے، تو آپ ذہنی طور پر ان کی مزاحمت کر سکتے ہیں۔ جب یہ مطالبہ خود آپ کی ذات سے آتا ہے، تو یہ مزاحمت اندر کی طرف مڑ جاتی ہے، جس سے گریز کے علاوہ جرم اور شرمندگی بھی پیدا ہوتی ہے۔
کمال پسندی اس اثر کو نمایاں طور پر بڑھا دیتی ہے۔ “میں ورزش کرنا چاہتا ہوں” اس میں بدل جاتا ہے “مجھے صحیح طریقے سے، باقاعدگی سے ورزش کرنی ہے اور نتائج دیکھنے ہیں۔” وہ پوشیدہ “کرنا چاہیے” اور “ضرور کرنا ہے” وہ سرگرمیاں جن کا آغاز حقیقی خواہشات سے ہوا تھا، ان پر دباؤ ڈال دیتے ہیں۔
نظرِ ثانی کی تکنیکیں جو اندرونی طلب کے تاثر کو کم کرتی ہیں
مقصد یہ نہیں ہے کہ آپ خود کو ٹال مٹول کے خلاف مجبور کریں۔ اس کے بجائے، مطالبات کو دوبارہ دعوتوں میں تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔
اس کے بجائے کہ “مجھے یہ باب ختم کرنا ہے”، اس تجربے کے ساتھ آزمائیں: “اگر ٹھیک محسوس ہو تو میں اپنی کتاب کے ساتھ کچھ وقت گزار سکتا ہوں۔” “مجھے اپنے دوست کو واپس کال کرنی ہے” کو “مجھے کسی ایسے شخص سے رابطہ کرنے کی اجازت ہے جو میری پرواہ کرتا ہے” سے تبدیل کریں۔ یہ صرف لفظوں کا کھیل نہیں ہے۔ آپ ذمہ داری کی زبان کو ہٹا کر اپنے اعصابی نظام کو حفاظت کا اشارہ دے رہے ہیں۔
قبولیت اور عزم کی تھراپی ان نمونوں کے ساتھ کام کرنے کے لیے منظم طریقے پیش کرتی ہے، جو آپ کو تقاضوں سے بھرے خیالات کو محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے بغیر اس کے کہ آپ خود بخود ان کے ساتھ ضم ہو جائیں۔ “ضرور” سے “ہوسکتا ہے” کی طرف منتقلی حقیقی انتخاب کے لیے جگہ پیدا کرتی ہے، اور یہی وہ جگہ ہے جہاں خود مختاری بسیرا کرتی ہے۔
بالغوں کے لیے پی ڈی اے خود جانچ چیک لسٹ
اگرچہ بالغوں میں پیتھولوجیکل ڈیمانڈ ایواڈنس ٹیسٹ کوئی باضابطہ تشخیص فراہم نہیں کر سکتا، خود تشخیصی اوزار آپ کو اپنے تجربات میں نمونوں کو پہچاننے میں مدد دے سکتے ہیں۔ یہ چیک لسٹ روزمرہ زندگی کے مختلف شعبوں میں PDA کی عام خصوصیات کا احاطہ کرتی ہے۔ جب آپ ہر آئٹم کو پڑھیں تو غور کریں کہ یہ تجربات آپ پر کتنی بار صادق آتے ہیں۔
مطالبے کے تئیں حساسیت:
- آپ درخواستوں کے سامنے خودکار مزاحمت محسوس کرتے ہیں، حتیٰ کہ ان درخواستوں کے بھی جنہیں آپ پورا کرنا چاہتے ہیں
- روزمرہ کے کام جیسے کھانا کھانا، سونا، یا نہانا بھی بہت زیادہ مطالبے محسوس ہو سکتے ہیں
- آپ کو بتایا جانا کہ کیا کرنا ہے، بے چینی، مایوسی یا انکار کرنے کی شدید خواہش کو جنم دیتا ہے
- جب کوئی دیکھ رہا ہو یا انتظار کر رہا ہو تو آپ کو کاموں میں زیادہ دشواری ہوتی ہے
- مثبت مطالبات (دعوتیں، تعریفیں، مواقع) بھی منفی مطالبات کی طرح اندرونی مزاحمت پیدا کرتے ہیں
تکرار سے بچنے کی حکمت عملی:
- آپ درخواستوں کی تعمیل سے بچنے کے لیے بہانے بناتے ہیں، تاخیر کرتے ہیں، یا موضوع بدل دیتے ہیں
- آپ بعض اوقات توقعات سے بچنے کے لیے مزاح، توجہ ہٹانے یا مذاکرات کا سہارا لیتے ہیں
- جب ناگزیر مطالبات کا سامنا ہوتا ہے تو تھکاوٹ یا متلی جیسی جسمانی علامات ظاہر ہوتی ہیں
- آپ موقع پر تو چیزیں قبول کر لیتے ہیں لیکن بعد میں انہیں پورا کرنے سے قاصر رہتے ہیں
خودمختاری اور کنٹرول کی ضروریات:
- آپ اس وقت زیادہ پر سکون محسوس کرتے ہیں جب آپ کے پاس یہ کنٹرول ہوتا ہے کہ کام کیسے اور کب انجام پائیں
- حیرت انگیز واقعات یا منصوبوں میں آخری لمحے کی تبدیلیاں شدید پریشانی کا باعث بنتی ہیں
- آپ چیزوں کو اپنی مرضی کے مطابق کرنا پسند کرتے ہیں، چاہے کوئی دوسرا طریقہ آسان ہی کیوں نہ ہو
- خود ساختہ ڈیڈ لائنز یا اہداف بھی بیرونی اہداف کی طرح دباؤ پیدا کرتے ہیں
داخلی تجربات:
- آپ کو سمجھا نہ جانے کا احساس ہوتا ہے جب دوسرے آپ کی ٹال مٹول کو سستی یا نافرمانی سمجھتے ہیں
- آپ کو شرمندگی یا الجھن ہوتی ہے کہ سادہ کام اتنے مشکل کیوں محسوس ہوتے ہیں
- دباؤ، توانائی یا ماحول کے مطابق مطالبات سے نمٹنے کی آپ کی صلاحیت میں اتار چڑھاؤ آتا ہے
بالغوں میں اس مرضی طلب سے گریز کی اس چیک لسٹ کا مقصد خود احتسابی ہے، تشخیص نہیں۔ دو سے تین ہفتوں کے لیے مطالبات اور ردعمل کا جریدہ رکھنے پر غور کریں۔ ٹریک کریں کہ کون سے مطالبات سب سے شدید ردعمل پیدا کرتے ہیں، آپ کون سی گریز کی حکمت عملی استعمال کرتے ہیں، اور کون سی شرائط مطالبات کو زیادہ قابلِ انتظام محسوس کرواتی ہیں۔ یہ نمونے PDA کو سمجھنے والے معالج یا ماہرِ نفسیات کے ساتھ گفتگو کے لیے قیمتی بصیرت فراہم کر سکتے ہیں۔
بالغ کے طور پر PDA کا جائزہ کروانا
بالغ کے طور پر PDA کے لیے تشخیص کروانا پیچیدہ محسوس ہو سکتا ہے، جزوی طور پر اس لیے کہ PDA کو فی الحال DSM-5 یا ICD-11 دونوں میں ایک الگ تشخیص کے طور پر تسلیم نہیں کیا گیا ہے۔ اس کے بجائے، جو معالجین PDA کو سمجھتے ہیں وہ عام طور پر اسے آٹزم اسپیکٹرم ڈس آرڈر کے اندر ایک پروفائل کے طور پر تشخیص کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی PDA خصوصیات کو سمجھنے کا راستہ عموماً ایک ایسے فراہم کنندہ سے آٹزم کا جائزہ کروانے میں شامل ہوتا ہے جو خاص طور پر طلب سے گریز کی صورتوں کو تسلیم کرتا ہو۔
صحیح معالج تلاش کرنا ایک بہت بڑی رکاوٹ ہو سکتی ہے۔ تمام آٹزم کے ماہرین PDA سے واقف نہیں ہوتے، اس لیے آپ کو براہ راست پوچھنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے کہ آیا کسی فراہم کنندہ کو ڈیمانڈ ایواژن پروفائلز کا تجربہ ہے یا نہیں۔ کچھ بالغ علم رکھنے والے تشخیصی ماہرین سے رابطہ کرنے کے لیے طویل فاصلے طے کرتے ہیں یا ٹیلی ہیلتھ کے اختیارات تلاش کرتے ہیں۔
ایک باضابطہ تشخیص کے دوران، ماہرینِ صحت طبی انٹرویوز، نشوونما کی تاریخ، اور بعض اوقات معیاری سوالناموں کے ذریعے معلومات اکٹھی کرتے ہیں۔ EDA-Q (انتہائی مطالبات سے گریز کا سوالنامہ) ایک اسکریننگ ٹول ہے جو استعمال کیا جا سکتا ہے، تاہم بالغوں میں مطالبات سے گریز کی کسی ایک مرضی تشخیصی پیمائش کے طور پر کوئی ٹیسٹ موجود نہیں ہے۔ پہلے سے دستاویزات تیار کرنا مددگار ثابت ہوتا ہے: مخصوص حالات کے بارے میں نوٹس جو گریز کو جنم دیتے ہیں، مطالبات کے دوران آپ کے اندرونی تجربات، اور وقت کے ساتھ آپ نے جو نمونے دیکھے ہیں۔
