فروئڈ کے آئڈ، ایگو، اور سپیریگو: ایک جدید نقطہ نظر

فروئڈ کے آئیڈ، ایگو اور سپر ایگو شخصیت کے تین باہم جڑے ہوئے اجزاء کی نمائندگی کرتے ہیں جو رویے اور ذہنی صحت پر اثر انداز ہوتے ہیں، اور جدید علاجی طریقے افراد کو ان نفسیاتی ڈھانچوں میں توازن قائم کرنے میں مدد دیتے ہیں تاکہ شواہد پر مبنی مشاورت کی تکنیکوں کے ذریعے بےچینی، بے صبری اور کمال پسندی کو کم کیا جا سکے۔

کیا آپ کبھی اس بات پر الجھتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں، آپ کو کیا کرنا چاہیے، اور کیا درست محسوس ہوتا ہے؟ فرائیڈ کے آئڈ، ایگو اور سپر ایگو ان اندرونی لڑائیوں کی وضاحت کرتے ہیں جن کا ہم سب سامنا کرتے ہیں — اور انہیں سمجھنا آپ کے ذہنی صحت اور ذاتی نشوونما کے نقطۂ نظر کو تبدیل کر سکتا ہے۔

ذہن کی تشریح: جدید نقطۂ نظر سے فروڈ کے آئڈ، ایگو اور سپر ایگو کا جائزہ

سگمنڈ فرائڈ کی میراث

1856 میں موجودہ چیک جمہوریہ میں پیدا ہونے والے سگمنڈ فرائیڈ نے ویانا یونیورسٹی میں نیورولوجی کی تعلیم حاصل کر کے 1881 میں طبی ڈگری حاصل کی۔ ویانا جنرل ہسپتال میں کام کرنے کے بعد، فرائیڈ نے 1886 میں اپنی نفسیات کی پریکٹس شروع کی، ابتدا میں ہپناٹزم استعمال کیا اور بعد ازاں نفسیاتی تجزیہ (سائیکو اینالیسس) وضع کیا—ایک ایسا طریقہ جہاں مریض صوفے پر لیٹ کر آزادانہ طور پر اپنے خیالات کا اظہار کرتے ہیں، جس سے لاشعور کی کھوج ممکن ہوتی ہے۔

فرائیڈ نے دریافت کیا کہ جب مریض بغیر کسی تجزیے کے جو کچھ بھی ذہن میں آئے کھل کر بولتے تھے—ایک تکنیک جسے آزادانہ ہم آہنگی کہا جاتا ہے—تو انہیں خاطر خواہ راحت محسوس ہوتی تھی۔ دبی ہوئی یادوں کو بے نقاب کرنے اور علاج کے ذریعے راحت فراہم کرنے کے اس طریقہ کار کو نفسیاتی تجزیہ کے نام سے جانا جانے لگا۔ جیسا کہ محققین نے نوٹ کیا ہے، “گزشتہ صدی کے دوران نفسیاتی تجزیہ نے فکر اور ثقافت پر گہرا اثر ڈالا ہے” (کوکرین ڈیٹا بیس سسٹم ریویو، 2010)۔

نفسیاتی ساخت کی سمجھ

فروئڈ کے نظریہ شخصیت کا محور تین اجزاء: آئڈ، ایگو اور سپر ایگو کے باہمی تعامل پر ہے۔ یہ عناصر مل کر اس نظام کو تشکیل دیتے ہیں جسے فروئڈ نے نفسیاتی سازوسامان (psychic apparatus) کہا، جو زندگی کے ابتدائی چند سالوں میں ترقی کرتا ہے۔ آئیے ہر جزو اور ہمارے ذہنی منظرنامے میں اس کے کردار کا جائزہ لیتے ہیں۔

آئیڈ: ہماری بنیادی بنیاد

فرائیڈ کے نفسیاتی تجزیاتی نظریے کے مطابق، آئڈ شخصیت کا واحد پیدائشی جزو ہے اور یہ مکمل طور پر لاشعور میں موجود ہوتا ہے۔ لذت کے اصول پر کام کرتے ہوئے، آئڈ نتائج یا سماجی اصولوں کی پرواہ کیے بغیر فوری تسکین کا مطالبہ کرتا ہے۔ اس میں ہماری بنیادی خواہشات جیسے بھوک، پیاس، آرام، اور تکلیف سے گریز شامل ہیں۔

فرائیڈ نے آئڈ کی تحریکات کو یا تو زندگی کے جبلت یا موت کے جبلت سے منسوب کیا، جنہیں وہ ہماری نفسیاتی توانائی کا ذریعہ سمجھتا تھا۔

آئیڈ کا عمل

ایک ایسے شیر خوار بچے کے بارے میں سوچیں جو بھوک یا بے آرامی کی صورت میں تب تک روتا ہے جب تک اس کی ضروریات پوری نہیں ہو جاتی ہیں۔ اگرچہ یہ پہلو بچپن میں ترقی کرتا ہے، فرائیڈ کا ماننا تھا کہ آئڈ زندگی بھر ہمارے ساتھ رہتا ہے، اور اگر اسے قابو نہ کیا جائے تو یہ جارحیت اور خود غرضانہ خواہشات کو جنم دے سکتا ہے۔

آئیڈ فرائڈ کے کہے ہوئے ‘ابتدائی عمل’ (primary process) کے تحت کام کرتی ہے—یہ حقیقت یا اخلاقی اقدار پر غور کیے بغیر فوری تسکین چاہتی ہے۔ فرائڈ نے کہا، “قدرتی طور پر، آئیڈ کسی قدر کو نہیں جانتی، نہ اچھائی اور برائی کو، نہ ہی اخلاقیات کو۔ اقتصادی، یا اگر آپ چاہیں تو مقداری عنصر، جو لذت کے ساتھ اتنا گہرا جڑا ہوا ہے، اس کے تمام عمل پر حاوی ہوتا ہے۔”

ایگو: ہمارا عقلی ثالث

فرائیڈ نے تجویز کیا کہ ایگو زندگی کے پہلے تین سالوں کے دوران ترقی کرتا ہے، جو عمل پسندی اور عقلانیت کی نمائندگی کرتا ہے۔ یہ جزو ایک رہنما کے طور پر کام کرتا ہے، ہمیں یہ سمجھنے میں مدد دیتا ہے کہ ہمارے اعمال کے نتائج کیسے برآمد ہوتے ہیں۔ آئیڈ کی ہر خواہش کو پورا کرنے کے لیے ہر دھکے پر عمل کرنے کے بجائے، ایگو آئیڈ کی ضروریات کو بغیر نقصان پہنچائے پورا کرنے کے حقیقت پسندانہ طریقے تیار کرتا ہے—ایک تصور جسے حقیقت کا اصول کہا جاتا ہے۔

روزمرہ زندگی میں حقیقت کا اصول

ایگو اور اس کا حقیقت کا اصول یہ بتاتا ہے کہ ہم لذت کو مؤخر کیوں کر سکتے ہیں اور طویل مدتی اہداف کے لیے کام کیوں کر سکتے ہیں۔ یہ ہمیں تعلیم حاصل کرنے، محنت سے کام کرنے، یا پیسہ بچانے جیسے عہد کرکے مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ فرائیڈ نے ایگو کی متصادم قوتوں کو معتدل کرنے کی صلاحیت کا موازنہ ایک ماہر سفارتکار سے کیا، جو آئیڈ کی ابتدائی جبلتوں اور سپر ایگو کے اخلاقی تقاضوں کے درمیان احتیاط سے راستہ تلاش کرتا ہے۔

ایگو ہماری نفسیاتی فلاح و بہبود کے تحفظ کے لیے دفاعی طریقے بھی استعمال کرتا ہے۔ انکار ایک عام مثال ہے، جو خاص طور پر غم کی حالت میں واضح ہوتی ہے جب کوئی شخص کسی نقصان کو قبول کرنے میں جدوجہد کرتا ہے۔ سگمنڈ فرائیڈ کی بیٹی، اینا فرائیڈ نے دس بنیادی دفاعی طریقے شناخت کیے، جن میں انکار، دباؤ، پروجیکشن، اور گریز شامل ہیں۔

سُپیریگو: ہمارا اخلاقی قطب نما

سُپریریگو شخصیت کا وہ آخری جزو ہے جو عام طور پر تین سے پانچ سال کی عمر کے درمیان ابھرتا ہے۔ یہ جزو اخلاقیات کا احساس پیدا کرتا ہے اور صحیح و غلط میں فرق کرتا ہے۔ فرائیڈ کے مطابق سُپریریگو ہمارے ضمیر کا کام کرتا ہے اور ہمیں کمال کی طرف لے جاتا ہے۔

اگرچہ سپر ایگو قدرتی طور پر ترقی کرتا ہے، اس پر دیکھ بھال کرنے والوں اور معاشرے کا گہرا اثر ہوتا ہے، جو ہمارے اندر جذب ہونے والے اخلاقی رہنما اصولوں کو تشکیل دیتا ہے۔ ان رہنما اصولوں کے خلاف عمل کرنے سے اکثر شرم یا جرم کا احساس پیدا ہوتا ہے۔ سپر ایگو آئیڈ کے جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، اور ایسے رویوں کو روکتا ہے جو اخلاقی طور پر ناقابل قبول یا سماجی طور پر نامناسب ہو سکتے ہیں۔

نشوونما کا زمانی خاکہ

فرائیڈ نے تجویز کیا کہ شخصیت بچپن کے دوران ترقی کرتی ہے جب بچے مختلف مناظرات کا تجربہ کرتے ہیں اور اپنے ماحول سے معلومات حاصل کرتے ہیں۔ آئڈ، ایگو، اور سپر ایگو مسلسل ایک دوسرے کے ساتھ تعامل کرتے ہیں، اور وہی چیز جو دوسرے شخصیت کے طور پر محسوس کرتے ہیں، تشکیل پاتی ہے۔

یہ بات قابل ذکر ہے کہ فرائیڈ کے نظریات ایک مختلف دور میں وضع کیے گئے تھے اور ان میں متنوع صنفی شناختوں یا جنسی رجحانات کو مدنظر نہیں رکھا گیا تھا۔ جریدہ ‘سائیک’ فرائیڈ کے مجوزہ نشوونما کے مراحل کا خاکہ پیش کرتا ہے:

• اورل (0-1.5 سال): منہ کی عادات پر توجہ، اگر یہ اطمینان بخش طور پر پوری نہ ہوں تو منفی زبانی رویوں کا باعث بن سکتی ہیں۔
• مقعد (1.5-3 سال): بنیادی طور پر صحت مند ٹوائلٹ ٹریننگ کی عادات، کھانے اور آنتوں کی صحت سے متعلق ہے۔
• فالک (3-5 سال): اس میں چھوٹے بچوں میں جنسیت کی دریافت شامل ہے، اگرچہ اس مرحلے کے بارے میں فرائیڈ کے مخصوص نظریات پر وسیع پیمانے پر اختلاف رائے ہے۔
• لٹنسی (5-12 سال): ایک ایسا عرصہ ہے جس میں جنسی کشش غیر فعال رہتی ہے۔
• جنسی (12 سال سے بلوغت تک): پچھلے مراحل کو یکجا کرتا ہے، جس سے صحت مند جنسی رجحان اور رویوں کی ترقی ممکن ہوتی ہے۔

ان نشوونما کے مراحل کو بعد میں البرٹ بانڈورا اور جین پیازے جیسے ماہرینِ نفسیات نے مزید وسعت دی۔ بچپن کی جنسیت کے بارے میں فرائیڈ کے بہت سے دعووں کو چیلنج کیا گیا ہے، اور جدید نفسیات نفسیاتی تجزیے میں نمایاں خامیاں تسلیم کرتی ہے۔ بعض نظریہ دانوں کا کہنا ہے کہ فرائیڈ کے بیانات درحقیقت بچپن کے جنسی صدمے کے تجربات کو بیان کر سکتے ہیں، جو بدقسمتی سے آج بھی بہت سے بچوں کے لیے ایک سنگین مسئلہ ہے۔

اگر آپ کسی بھی قسم کے زیادتی کا شکار ہیں یا اس کا مشاہدہ کر رہے ہیں، تو نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہاٹ لائن مدد کے لیے چوبیس گھنٹے دستیاب ہے۔ کال کریں 1-800-799-SAFE (7233) یا 88788 پر “START” ٹیکسٹ کریں۔ آپ آن لائن چیٹ بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

اگر آپ ایک نوجوان یا بچہ ہیں اور خاندان کے کسی فرد یا نگہبان کی جانب سے زیادتی کا شکار ہیں یا اس کا مشاہدہ کر رہے ہیں، تو چائلڈ ہیلپ ہاٹ لائن 1-800-422-4453 پر رابطہ کریں یا ان کی آن لائن چیٹ سروس استعمال کریں۔

ذہنی صحت کے مضمرات

فرائیڈ کے مطابق، آئڈ، ایگو، اور سپر ایگو کے درمیان عدم توازن نفسیاتی مشکلات کا باعث بن سکتا ہے۔ آئڈ کے غالب اثر کا اظہار لذت کے اصول سے چلنے والے غیر منصوبہ بند رویے کی صورت میں ہو سکتا ہے۔ ایک بہت مضبوط ایگو سخت معمولات اور تبدیلی کی مزاحمت کا باعث بن سکتا ہے۔ ایک حد سے زیادہ سپر ایگو کمال پسندی اور تنقیدی رویوں کا سبب بن سکتا ہے۔

فرائیڈ کا ماننا تھا کہ جدید معاشرہ قوانین اور ثقافتی اقدار کے ذریعے ہماری بنیادی جبلتوں کو محدود کرتا ہے، جو ممکنہ طور پر آئڈ کو بنیادی خواہشات پوری کرنے سے روک سکتا ہے۔ سماجی نتائج کا خوف، سپر ایگو کی اندرونی پابندیوں کے ساتھ مل کر، ہمیں اپنی حقیقی خواہشات کو نظر انداز کرتے ہوئے محدود زندگی گزارنے پر مجبور کر سکتا ہے۔ یہ عدم توازن نفسیاتی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ تھراپی ان اجزاء کے درمیان بہتر توازن حاصل کرنے کا راستہ پیش کرتی ہے، جو ممکنہ طور پر خود آگاہی اور ذہنی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔

فروئڈ کے نظریات جدید سیاق و سباق میں

فرائیڈ کے نظریاتِ شخصیت متعارف ہونے کے بعد سے مسلسل بحث و مباحثے کا موضوع رہے ہیں۔ اگرچہ اس کے کام نے ٹاک تھراپی (گفتگو کے ذریعے علاج) کی بنیاد رکھی، ناقدین کا استدلال ہے کہ اس کے آئڈ، ایگو اور سپر ایگو کے نظریات حد سے زیادہ یکساں ہیں اور متنوع انسانی تجربات، خاص طور پر LGBTQ+ افراد کے تجربات کو مدنظر نہیں رکھتے۔

تاہم، فرائیڈ کے نظریات کے بعض پہلو جدید نفسیات میں نمایاں طور پر معاون ثابت ہوئے ہیں۔ یہ تصور کہ ہماری شخصیت اور ذہن کا بیشتر حصہ لاشعوری سطح پر کام کرتا ہے، ذہنی صحت کی دیکھ بھال کے کئی طریقوں کے لیے بنیادی حیثیت رکھتا ہے۔

فرائیڈ نے متعدد بااثر تصانیف لکھیں، جن میں “دی انٹرپریٹیشن آف ڈریمز”، “دی ایگو اینڈ دی آئیڈ”، اور “اے جنرل انٹروڈکشن ٹو سائیکو اینالیسس” شامل ہیں۔ جو لوگ ان کے نظریات کو مزید جاننا چاہتے ہیں، وہ ایسے ذرائع تلاش کر سکتے ہیں جو ان کے تصورات کو یکجا کرتے ہیں، جیسے “انٹروڈکٹری لیکچرز آن سائیکو اینالیسس”، جو یونیورسٹی آف ویانا میں ان کی ابتدائی تعلیمات کو جمع کرتا ہے۔

تھیراپی کے ذریعے مدد تلاش کرنا

اگر آپ ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا کر رہے ہیں یا صرف خدشات پر بات کرنا چاہتے ہیں تو پیشہ ورانہ مدد کے لیے رابطہ کرنے پر غور کریں۔ جدید تھراپی روایتی نفسیاتی تجزیے سے آگے متعدد طریقے پیش کرتی ہے، بشمول آن لائن مشاورت۔ ٹیلی ہیلتھ سروسز کے ذریعے، آپ ویڈیو، فون یا میسجنگ کے ذریعے ایک لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

ٹیلی ہیلتھ تھراپی کے فوائد

تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ آن لائن علمی-سلوکی تھراپی (CBT) بذاتِ خود علاج جتنی ہی مؤثر ہے۔ ٹیلی ہیلتھ آپ کو انٹرنیٹ کنکشن کے ساتھ کہیں سے بھی اپنی ذاتی ڈیوائس استعمال کرتے ہوئے شرکت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر آپ تھراپی کے بارے میں جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو ReachLink کے محفوظ، HIPAA-مطابق پلیٹ فارم کے ذریعے ایک لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر سے رابطہ کرنے پر غور کریں۔

نتیجہ

سگمنڈ فرائیڈ کے شخصیت کے نظریے، خاص طور پر آئیڈ، ایگو اور سپر ایگو کے ساختی ماڈل نے، انسانی رویے اور ذہنی عمل کی ہماری سمجھ بوجھ پر نمایاں اثر ڈالا ہے۔ اگرچہ جدید نفسیات نے ان کے نظریات کے بعض پہلوؤں پر سوال اٹھائے ہیں یا ان میں ترمیم کی ہے، ان کی بہت سی بنیادی بصیرتیں اب بھی علاجی طریقہ کار اور انسانی ذہن کے بارے میں ہماری سوچ کو آگاہ کرتی ہیں۔

اگر آپ تھراپی کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں یا خود یا اپنے کسی خاندان کے فرد کے لیے مدد تلاش کرنا چاہتے ہیں تو ReachLink کے ذریعے کسی لائسنس یافتہ کلینیکل سوشل ورکر سے رابطہ کرنے پر غور کریں۔ آج کی دنیا میں، آپ اپنی جگہ کی آسائش اور رازداری میں ٹاک تھراپی، بیہیویئرل تھراپی اور دیگر متعدد علاجی طریقوں تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

• میری آئِ ڈی، ایگو اور سپر ایگو کو سمجھنا تھراپی میں کیسے مددگار ثابت ہو سکتا ہے؟

  ان شخصیت کے اجزاء کو سمجھنا آپ کو اندرونی تنازعات اور رویوں کے نمونوں کو پہچاننے میں مدد دیتا ہے۔ تھراپی میں، یہ شعور آپ کو یہ شناخت کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کے فیصلوں پر کب غیرارادی خواہشات (آئیڈ)، منطقی سوچ (ایگو)، یا اخلاقی فیصلے (سپر ایگو) غالب آتے ہیں، جس سے بہتر خود ضابطگی اور جذباتی توازن ممکن ہوتا ہے۔

• ان شخصیت کے حصوں کے درمیان تنازعات کے لیے تھراپی کی مدد کی ضرورت کے کیا اشارے ہیں؟

  ان علامات میں مستقل گناہ یا شرمندگی کا احساس، بے قابو جبلتی رویے، کمال پسندی جو روزمرہ زندگی میں خلل ڈالے، فیصلے کرنے میں دشواری، یا آپ کے چاہنے اور آپ کے خیال میں آپ کو کیا کرنا چاہیے کے درمیان مسلسل پھنسے رہنے کا احساس شامل ہیں۔ یہ اندرونی جدوجہد پیشہ ورانہ تھراپی کی رہنمائی سے فائدہ اٹھا سکتی ہے۔

• فرائیڈ کے نظریہ شخصیت کے تصورات کے ساتھ کون سی تھراپی کے طریقے کام کرتے ہیں؟

  سائیکوڈائنامک تھراپی براہِ راست ان تصورات کا جائزہ لیتی ہے، جبکہ سی بی ٹی انا کے کام کرنے کے طریقوں سے متعلق خیالات کی نشاندہی اور تبدیلی میں مدد دیتی ہے۔ ڈی بی ٹی خواہشات کے انتظام اور جذباتی ضابطہ کاری کے لیے مہارتیں سکھاتی ہے۔ حتیٰ کہ جدید طریقے جیسے قبولیت اور عزم کی تھراپی بھی شخصیت کے مختلف پہلوؤں کے درمیان توازن کو حل کر سکتے ہیں۔

• جدید تھراپی فرائیڈ کے آئڈ، ایگو اور سپر ایگو کے ماڈل کو کیسے دیکھتی ہے؟

  جدید تھراپی فرائیڈ کے ماڈل کو شخصیت کی حرکیات کو سمجھنے کے لیے ایک مفید فریم ورک کے طور پر دیکھتی ہے، اگرچہ اسے دماغ کی حقیقی ساختیں نہیں سمجھا جاتا۔ آج کے معالجین ان تصورات کو استعاراتی طور پر استعمال کرتے ہیں تاکہ مریضوں کو اندرونی تضادات کو سمجھنے اور شواہد پر مبنی علاجی تکنیکوں کے ذریعے صحت مند مقابلہ جاتی حکمت عملیاں اپنانے میں مدد ملے۔

• کیا آن لائن تھراپی شخصیت سے متعلق خدشات کو مؤثر طریقے سے حل کر سکتی ہے؟

  جی ہاں، آن لائن تھراپی شخصیت سے متعلق مسائل میں مؤثر طریقے سے مدد کر سکتی ہے۔ لائسنس یافتہ معالجین آپ کی رہنمائی کر سکتے ہیں کہ آپ شخصیت کے نمونوں کی تلاش کریں، خود آگاہی پیدا کریں، اور ٹیلی ہیلتھ پلیٹ فارمز کے ذریعے مقابلے کی حکمت عملی سیکھیں۔ علاجی تعلق اور شواہد پر مبنی مداخلتیں مجازی ماحول میں بھی اتنی ہی مؤثر رہتی ہیں۔