بالغوں میں اضطراب کے ساتھ ADHD کی دوا: کیا مؤثر ہے

بالغوں میں اضطراب کے ساتھ ADHD کی دوا کے لیے محتاط جائزہ ضروری ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا اضطراب غیر علاج شدہ ADHD کی وجہ سے ہے یا آزادانہ طور پر موجود ہے، اور کامیاب علاج کے نتائج اور دوا کے انتظام کے فیصلوں کے لیے علاجی معاونت ناگزیر ہے۔

اگر وہ دوا جو آپ کی توجہ مرکوز کرنے میں مدد دیتی ہے آپ کی بےچینی کو مزید بڑھا دے تو؟ بےچینی والے بالغوں کے لیے ADHD کی صحیح دوا تلاش کرنے کا مطلب ہے یہ سمجھنا کہ مختلف علاج دونوں حالتوں کو کیسے متاثر کرتے ہیں – اور یہ جاننا کہ کون سے اختیارات ایک دوسرے کے خلاف کام کرنے کے بجائے ایک ساتھ مؤثر ثابت ہوتے ہیں۔

ADHD اور بےچینی کے باہمی تعلق کو سمجھنا

اگر آپ ایک ہی وقت میں ADHD اور بےچینی کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں تو آپ بالکل اکیلے نہیں ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ADHD والے بالغوں میں سے تقریباً 50 فیصد کو بےچینی کی خرابی بھی ہوتی ہے۔ یہ اشتراک بےچینی والے بالغوں کے لیے بہترین ADHD دوا تلاش کرنے میں حقیقی چیلنجز پیدا کرتا ہے، کیونکہ ایک حالت میں مددگار علاج بعض اوقات دوسری حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

یہ سمجھنا کہ یہ دونوں حالتें اتنی بار ایک ساتھ کیوں ظاہر ہوتی ہیں، مؤثر علاج کی طرف ایک معنی خیز پہلا قدم ہے۔

جب ADHD بےچینی پیدا کرتا ہے

بہت سے لوگوں کے لیے، بے قابو ADHD کے ساتھ زندگی گزارنے کے براہ راست نتیجے کے طور پر بے چینی پیدا ہوتی ہے۔ سالوں کی ڈیڈ لائنز سے رہ جانا، ملاقاتیں بھول جانا، اور کشیدہ تعلقات اپنا اثر دکھاتے ہیں۔ آپ خود کو مستقل دباؤ کی حالت میں پا سکتے ہیں، اگلی چیز کے کھسک جانے کا انتظار کرتے ہوئے۔

اس قسم کی ثانوی بےچینی اس دائمی ناقص کارکردگی اور خود شک سے پیدا ہوتی ہے جو بغیر علاج کے ADHD کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ ایگزیکٹو ڈس فنکشن، یعنی منصوبہ بندی، تنظیم اور کام مکمل کرنے میں دشواری، آپ کو ایک ایسے چکر میں پھنسائے رکھتی ہے جہاں بےچینی خود بخود بڑھتی رہتی ہے۔ آپ ناکامی کے بارے میں فکر کرتے ہیں، یہ فکر توجہ مرکوز کرنا مزید مشکل بنا دیتی ہے، اور توجہ کی کمی مزید غلطیوں کا سبب بنتی ہے جن پر فکر کرنا پڑتی ہے۔

ایسے معاملات میں، بنیادی ADHD کا علاج کرنے سے اکثر بےچینی کی علامات میں بھی خاطر خواہ آرام آتا ہے۔

جب بےچینی آزادانہ طور پر موجود ہو

کچھ لوگوں کو ایک بنیادی اضطرابی عارضہ ہوتا ہے جو ان کے ADHD سے الگ ہوتا ہے۔ یہ امتیاز اس لیے اہم ہے کیونکہ بالغوں کے لیے ADHD کی دوائیں، خاص طور پر محرکات (stimulants)، بعض اوقات ان افراد میں اضطراب کی علامات کو بڑھا سکتی ہیں۔

اگر آپ کی بےچینی ADHD کی علامات سے پہلے سے موجود ہے یا توجہ کے مسائل کے بغیر آپ کے خاندان میں پائی جاتی ہے، تو آپ کے علاج کے طریقہ کار کو مختلف ہونا پڑ سکتا ہے۔ نسخہ لکھنے والا پہلے غیر محرک اختیارات پر غور کر سکتا ہے یا محرک دوا شروع کرنے سے پہلے بےچینی کا علاج کر سکتا ہے۔

علاج کے لیے اس امتیاز کی اہمیت

جب ماہرینِ صحت یہ شناخت کر لیتے ہیں کہ آپ کی بےچینی ADHD سے پیدا شدہ ہے یا ایک الگ کیفیت، تو وہ ایک ایسا علاج کا منصوبہ بنا سکتے ہیں جو دونوں کا احاطہ کرے اور کسی بھی حالت کو مزید خراب نہ کرے۔ اصل سبب کی غلط شناخت ایسے ادویات کے استعمال کا سبب بن سکتی ہے جو یا تو نامکمل آرام فراہم کرتی ہیں یا ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا باعث بنتی ہیں۔

باریک بینی سے جائزہ لینے پر، زیادہ تر لوگ علاج کے ایسے امتزاج کو تلاش کر لیتے ہیں جو دونوں حالتوں کو ایک ساتھ بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔

آپ کی بےچینی کی قسم ادویاتی انتخاب کو کیسے متاثر کرتی ہے

تمام بےچینی ایک جیسی نہیں ہوتی، اور جب آپ بےچینی اور ڈپریشن کے شکار بالغوں کے لیے بہترین ADHD دوا تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہوں تو یہ بات اہمیت رکھتی ہے۔ آپ کو جو بےچینی ہوتی ہے اس کی قسم اس بات پر نمایاں طور پر اثر انداز ہو سکتی ہے کہ آپ کا جسم مختلف ADHD علاج کے لیے کیسے ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ جو چیز ایک شخص کے لیے اچھی طرح کام کرتی ہے وہ دوسرے کے لیے علامات کو مزید خراب کر سکتی ہے۔

آپ کی مخصوص بےچینی کی ذیلی قسم کو سمجھنا آپ اور آپ کے معالج کو شروع سے ہی زیادہ باخبر فیصلے کرنے میں مدد دیتا ہے اور دوا کے تجربات کے دوران کن انتباہی علامات پر نظر رکھنی ہے یہ جاننے میں بھی مدد کرتا ہے۔

جنرلائزڈ اینگزائٹی ڈس آرڈر (GAD)

اگر آپ GAD کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، تو آپ کو جو مسلسل فکر اور تناؤ محسوس ہوتا ہے، اس کے درحقیقت دو مختلف ذرائع ہو سکتے ہیں۔ کبھی کبھی یہ بےچینی بنیادی ہوتی ہے، یعنی یہ خود بخود موجود ہوتی ہے۔ دوسرے اوقات میں، یہ علاج نہ کیے گئے ADHD کی وجہ سے ہوتی ہے، جہاں مقررہ وقت پر کام نہ کرنے، ذمہ داریاں بھول جانے، اور مغلوب ہونے کے دباؤ سے دائمی فکر پیدا ہوتی ہے۔

جب بےچینی ADHD سے متعلق چیلنجز کی وجہ سے ہوتی ہے، تو محرک ادویات اکثر ایک ہی وقت میں دونوں حالتوں میں مدد کرتی ہیں۔ جیسے جیسے آپ کی توجہ بہتر ہوتی ہے اور آپ روزمرہ کے کاموں پر قابو پاتے ہیں، وہ پس منظر میں چلنے والی بےچینی کی سرسراہٹ قدرتی طور پر کم ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کا GAD (جنرلائزڈ اینگزائٹی ڈس آرڈر) ADHD سے آزادانہ طور پر موجود ہے، تو محرک ادویات بعض اوقات بےچینی کے جذبات کو بڑھا سکتی ہیں۔ توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے والی بڑھ گئی چوکسی آپ کی فکر کرنے کی رجحانیت کو بھی بڑھا سکتی ہے۔ آپ کے معالج پہلے کم خوراک سے آغاز کر سکتے ہیں یا غیر محرک اختیارات پر غور کر سکتے ہیں۔

خبردار رہنے کے لیے علامات میں غیر پیداواری محسوس ہونے والے تیز سوچ کے دھارے، دوا لینے کے بعد بڑھنے والا جسمانی تناؤ، یا ایسی تشویش شامل ہے جسے علاج سے پہلے کی نسبت قابو کرنا زیادہ مشکل محسوس ہو۔

پینک ڈس آرڈر

پینک ڈس آرڈر میں ADHD کی دوا کے انتخاب کے وقت اضافی احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے۔ محرک ادویات دل کی دھڑکن کو تیز کرتی ہیں اور جسمانی احساسات پیدا کر سکتی ہیں جو پینک اٹیکس کی نقل کرتے ہیں یا انہیں بھڑکا سکتے ہیں: تیز دل کی دھڑکن، پسینہ آنا، اور انتہائی چوکسی کا احساس۔

پہلے سے ہی گھبراہٹ کا شکار شخص کے لیے، یہ جسمانی تبدیلیاں خوف کی ایک لہر کو جنم دے سکتی ہیں۔ آپ دوا کے اثرات کو حملے کے آغاز کے طور پر سمجھ سکتے ہیں، جو پھر ایک خود سچ ثابت ہونے والی پیشگوئی بن جاتا ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں کہ محرک ادویات بالکل خارج ہیں۔ پینک ڈس آرڈر کے بعض مریض انہیں اچھی طرح برداشت کر لیتے ہیں، خاص طور پر کم خوراک پر یا ایسی طویل المدتی فارمولیشن کے ساتھ جو اچانک اضافے سے بچائے۔ غیر محرک ادویات جیسے ایٹوموکسٹین یا ویلوکازین یہاں اکثر اولین انتخاب بن جاتی ہیں کیونکہ یہ زیادہ بتدریج کام کرتی ہیں۔

کسی بھی دوا کے تجربے کے دوران، پینک اٹیکس کی بڑھتی ہوئی تعدد، خوف کے ردعمل کو جنم دینے والی نئی جسمانی علامات، یا اپنی دوا لینے کے بارے میں بڑھتی ہوئی پیشگی بےچینی پر نظر رکھیں۔

سماجی بےچینی اور او سی ڈی کے حوالے سے غور طلب نکات

سماجی بےچینی اور ADHD کی دوا کے درمیان تعلق بعض افراد کے لیے حیران کن حد تک مثبت ہو سکتا ہے۔ جب ADHD کی علامات آپ کو دوسروں کی بات کاٹنے، بات چیت سے غافل ہونے، یا جذباتی طور پر کچھ کہنے پر مجبور کرتی ہیں، تو سماجی حالات دباؤ والے ہو جاتے ہیں۔ ADHD کا علاج ان رویوں کو کم کر سکتا ہے، جس سے سماجی میل جول زیادہ قابلِ انتظام اور کم پریشان کن محسوس ہوتا ہے۔

تاہم، اگر آپ کی سماجی بےچینی ADHD سے متعلق سماجی دشواریوں کے علاوہ الگ موجود ہے، تو محرک ادویات خود آگاہی میں اضافہ کر سکتی ہیں یا آپ کو دوسروں کے ساتھ زیادہ بے چین محسوس کرا سکتی ہیں۔

او سی ڈی زیادہ پیچیدہ چیلنجز پیش کرتا ہے۔ بعض افراد کو محسوس ہوتا ہے کہ محرک ادویات وسواسی سوچ کے نمونوں کو بدتر بنا دیتی ہیں، جس سے دخل اندازی کرنے والے خیالات زیادہ مستقل ہو جاتے ہیں یا انہیں مسترد کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ بڑھی ہوئی ذہنی توانائی تعمیری توجہ کے بجائے بار بار سوچنے کے چکروں کو ہوا دے سکتی ہے۔

دوسروں کو بہتری محسوس ہوتی ہے، خاص طور پر اگر ان کے جبری رویے جزوی طور پر چیزیں بھول جانے یا غلطیاں کرنے کے بارے میں ADHD سے متعلق بے چینی کی وجہ سے تھے۔ وسواسی جبری عارضے (OCD) والے بالغوں کے لیے ADHD کی سب سے مؤثر دوا تلاش کرنے کے لیے اکثر محتاط آزمائشی ادوار اور قریبی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔

اہم انتباہی علامات میں نئے یا شدت پکڑنے والے رسومات، خیالات جو معمول سے زیادہ چپچپے محسوس ہوں، یا مجبوری کے رویوں پر زیادہ وقت صرف کرنا شامل ہے۔ اگر آپ ان رجحانات کو نوٹ کریں تو ایڈجسٹمنٹس پر تبادلہ خیال کرنے کے لیے فوری طور پر اپنے معالج سے رابطہ کریں۔

ADHD اور بےچینی کے لیے غیر محرک ادویاتی اختیارات

اگر آپ ADHD کے ساتھ شدید بےچینی کی علامات محسوس کرتے ہیں تو غیر محرک ادویات پہلے اپنے معالج سے مشورہ کرنے کے قابل ہیں۔ یہ اختیارات روایتی محرکات سے مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں اور آپ کے اعصابی نظام پر زیادہ نرم ہوتے ہیں۔ اگرچہ ان کے نتائج ظاہر ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے، بہت سے لوگ جب بےچینی بنیادی تشویش ہو تو انہیں برداشت کرنا آسان پاتے ہیں۔

اٹوموکسیٹین (سٹریٹرا)

اٹوموکسٹین پہلی غیر محرک دوا تھی جو خاص طور پر ADHD کے لیے منظور کی گئی تھی۔ یہ دماغ میں نورپی نیفرین کی سطح کو بڑھا کر کام کرتی ہے، جو توجہ مرکوز کرنے اور جذباتی کنٹرول میں مدد دیتی ہے۔ محرک ادویات کے برعکس، اٹوموکسٹین زیادہ تر لوگوں میں بےچینی کو بڑھانے کا خطرہ نہیں رکھتی۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ وقت کے ساتھ بےچینی کی علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جو اسے ان بالغوں کے لیے ایک مضبوط آپشن بناتی ہے جنہیں دونوں حالتوں کا احتیاط سے انتظام کرنے کی ضرورت ہے۔

ولوکازین (کیلبری)

وِلوکازین ایک نیا غیر محرک آپشن ہے جس نے ADHD اور بے چینی دونوں کا ایک ساتھ سامنا کرنے والے بالغوں کے لیے امید افزا نتائج دکھائے ہیں۔ یہ نوریپی نیفرین اور سیروٹونن دونوں نظاموں کو متاثر کرتا ہے، جو اس کے بے چینی کے حوالے سے موافق پروفائل کی وضاحت کر سکتا ہے۔ بہت سے معالجین اس دوا کا رخ اس وقت کرتے ہیں جب مریض بتاتے ہیں کہ محرکات بہت زیادہ فعال محسوس ہوتے ہیں یا ان کی پریشانی بڑھا دیتے ہیں۔

الفا-2 ایگونسٹس: گوانفاسین اور کلونڈین

ابتدائی طور پر بلڈ پریشر کے لیے تیار کیے گئے، گوانفاسین (Intuniv) اور کلونڈین (Kapvay) ADHD کے علاج کے لیے قیمتی اوزار بن چکے ہیں۔ یہ ادویات پری فرنٹل کورٹیکس کو پرسکون کرکے کام کرتی ہیں، جو دماغ کا وہ حصہ ہے جو توجہ اور جذباتی ضابطہ کاری کا ذمہ دار ہے۔ ان کا پرسکون اثر خاص طور پر مددگار ثابت ہو سکتا ہے اگر آپ کی ADHD کی علامات اور بے چینی دن بھر ایک دوسرے کو بڑھاتی رہتی ہوں۔

غیر محرک ادویات کے ساتھ کیا توقع رکھیں

ان ادویات کے ساتھ صبر بہت ضروری ہے۔ غیر محرک ادویات کو عام طور پر اپنا پورا اثر دکھانے میں چار سے چھ ہفتے لگتے ہیں، جبکہ محرک ادویات کے لیے یہ صرف چند دن کا معاملہ ہوتا ہے۔ جب آپ آرام کے لیے بے تاب ہوں تو یہ سست رفتار عمل مایوس کن محسوس ہو سکتا ہے۔

غیر محرک ادویات بنیادی توجہ کے مسائل کے لیے اپنے محرک متبادل کے مقابلے میں کچھ کم مؤثر ہو سکتی ہیں۔ انہیں سمجھیں کہ یہ بےچینی کے لیے ایک محفوظ نقطہ آغاز ہیں، نہ کہ کوئی سمجھوتہ۔ بہت سے بالغوں کے لیے، مستحکم مزاج اور کم بےچینی کے بدلے میں توجہ میں معمولی بہتری کا سودا بالکل فائدہ مند ہے۔ آپ کا معالج آپ کی مخصوص علامات کی بنیاد پر ان عوامل کا جائزہ لینے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

محرک ادویات: بے چین بالغوں کے لیے خطرات اور غور طلب نکات

اسٹیمولنٹ ادویات بالغوں کے لیے توجہ مرکوز کرنے، بے صبری، اور زیادہ سرگرمی جیسے بنیادی علامات کے انتظام کے لیے اب بھی ADHD کی سب سے مؤثر ادویات ہیں۔ یہ دماغ میں ڈوپامین اور نوراپی نیفرین کو بڑھا کر کام کرتی ہیں، جو توجہ اور انتظامی افعال کو منظم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ جو بالغ بے چینی کا بھی تجربہ کرتے ہیں، ان کے لیے اسٹیمولنٹ آزمانے کا فیصلہ محتاط سوچ اور نسخہ لکھنے والے کے ساتھ قریبی تعاون کا متقاضی ہے۔

محرک ادویات بےچینی کے شکار افراد پر حیران کن طور پر مختلف انداز سے اثر کرتی ہیں۔ بعض افراد کو جب ان کے ADHD کا مناسب علاج ہو جاتا ہے تو ان کی بےچینی میں کمی محسوس ہوتی ہے۔ جبکہ بعض افراد دوا شروع کرنے کے چند دنوں کے اندر اپنے دل کی دھڑکن تیز اور تشویش میں اضافہ محسوس کرتے ہیں۔ یہ جاننا کہ ایسا کیوں ہوتا ہے آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو زیادہ باخبر فیصلے کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

جب محرک ادویات واقعی بےچینی میں مدد کر سکتی ہیں

محرک ادویات بعض اوقات بےچینی کو بڑھانے کے بجائے کم کر دیتی ہیں۔ یہ عموماً اس وقت ہوتا ہے جب بےچینی کسی الگ حالت کے بجائے علاج نہ کیے گئے ADHD کی ثانوی علامت ہو۔

اگر آپ کی بےچینی مسلسل ڈیڈ لائن بھولنے، اہم اشیاء کھو دینے، یا کام مکمل کرنے میں جدوجہد کرنے کی وجہ سے ہے، تو ADHD کے بنیادی علاج سے وہ بےچینی کے محرکات ختم ہو سکتے ہیں۔ جب آپ آخر کار توجہ مرکوز کر کے ذمہ داریوں کو پورا کر سکتے ہیں، تو وہ تشویش اور دباؤ جو مستقل ناقص کارکردگی کی وجہ سے ہوتا تھا، اکثر ختم ہو جاتا ہے۔

جن لوگوں کی بےچینی محرک ادویات سے بہتر ہوتی ہے، وہ عام طور پر مندرجہ ذیل محسوس کرتے ہیں:

• خیالات کی تیز دوڑ کم ہو جاتی ہے کیونکہ ان کا ذہن زیادہ منظم محسوس ہوتا ہے
• کام کی کارکردگی کے بارے میں فکر میں کمی کیونکہ پیداواری صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے
• روزمرہ زندگی پر زیادہ کنٹرول محسوس کرنے سے مجموعی طور پر دباؤ میں کمی
• بے قابو ہونے کے احساس سے منسلک جسمانی بےچینی کی علامات میں کمی

اہم فرق یہ ہے کہ آیا بےچینی آزادانہ طور پر موجود ہے یا بنیادی طور پر ADHD کے مسائل کے جواب میں پیدا ہوتی ہے۔ آپ کا معالج بالغوں کے لیے ADHD کی کوئی بھی دوا شروع کرنے سے پہلے محتاط طبی تاریخ لے کر اس کا جائزہ لینے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

محرک ادویات سے بےچینی سے کیسے بچا جائے

اگر آپ کو بےچینی کی تاریخ ہے اور آپ محرک ادویات آزمانا چاہتے ہیں، تو کئی حکمتِ عملی علامات کے بگڑنے کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔

ممکن حد تک کم خوراک سے شروع کریں۔ اس سے آپ کے جسم کو ایڈجسٹ ہونے کا وقت ملتا ہے اور بے چینی کے مسئلے میں تبدیل ہونے سے پہلے آپ کی ذاتی حد کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے۔ زیادہ خوراک پر جلدی جانے سے ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

دوز آہستہ آہستہ بڑھائیں۔ اپنی خوراک کو بتدریج، عموماً چند ہفتوں میں، بڑھانے سے آپ بےچینی کی سطح میں باریک تبدیلیاں محسوس کر سکتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ ناقابلِ برداشت ہو جائیں۔ اگر کسی مخصوص خوراک پر بےچینی میں اضافہ ہو جائے، تو آپ اور آپ کا ڈاکٹر دوز واپس کم کر سکتے ہیں۔

لمبے عرصے تک جاری رہنے والی فارمولیشنز پر غور کریں۔ یہ ادویات ایک ہی بار میں جسم میں داخل ہونے کے بجائے دن بھر آہستہ آہستہ خارج ہوتی ہیں۔ اس ہموار فراہمی سے اضطرابی جذبات کو بھڑکانے والی شدید اتار چڑھاؤ کم ہو جاتا ہے۔

دوا کے مختلف گروہوں کے درمیان فرق جانیں۔ میتھل فینیڈیٹ پر مبنی ادویات، جیسے ریٹالِن اور کانسیرٹا، اور ایمفیٹامین پر مبنی اختیارات، جیسے ایڈرال اور وائیوانس، دماغی کیمسٹری کو قدرے مختلف طریقے سے متاثر کرتے ہیں۔ کچھ لوگ بےچینی کے معاملے میں ایک گروہ کو دوسرے کے مقابلے میں کہیں بہتر برداشت کر لیتے ہیں۔

مسلسل نگرانی کریں۔ اپنی بےچینی کی سطح کا ایک سادہ روزانہ ریکارڈ رکھیں، خاص طور پر پہلے چند ہفتوں کے دوران۔ اس سے آپ اور آپ کے معالج کو رجحانات کا پتہ لگانے اور مسائل بڑھنے سے پہلے ایڈجسٹمنٹس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

30 روزہ محرک دوا کے تجربے کا رہنما خاکہ

جب آپ کو ADHD اور بے چینی دونوں ہوں تو محرک دوا شروع کرنا ایک نامعلوم علاقے میں قدم رکھنے جیسا محسوس ہو سکتا ہے۔ ہر ہفتے کیا توقع رکھنی ہے یہ جاننا آپ کو معمول کے مطابق ڈھلنے اور حقیقی انتباہی علامات کے درمیان فرق کرنے میں مدد دیتا ہے۔ یہ روڈ میپ آپ کو اپنے ردعمل کو ٹریک کرنے اور اپنے معالج کے ساتھ باخبر فیصلے کرنے کے لیے ایک واضح خاکہ فراہم کرتا ہے۔

ہفتے 1 اور 2: توقع کیا کریں

پہلے دو ہفتے ایڈجسٹمنٹ کا دورانیہ ہیں، اور آپ کے جسم کو دوا کے عادی ہونے میں وقت درکار ہوتا ہے۔ آپ توجہ مرکوز کرنے اور کام مکمل کرنے میں کافی تیزی سے بہتری محسوس کر سکتے ہیں، بعض اوقات پہلی چند خوراکوں کے اندر ہی۔ اسی دوران، آپ کو کچھ عارضی ضمنی اثرات کا سامنا بھی ہو سکتا ہے جو عام طور پر آپ کے جسم کے عادی ہونے کے ساتھ کم ہو جاتے ہیں۔

ابتدائی عام ضمنی اثرات میں ہلکی بھوک میں کمی، دل کی دھڑکن میں معمولی اضافہ، منہ کا خشک ہونا، اور اگر آپ دن میں بہت دیر سے خوراک لیں تو نیند نہ آنے میں دشواری شامل ہیں۔ بعض افراد اس ابتدائی مدت کے دوران بےچینی میں عارضی اضافہ محسوس کرتے ہیں، جو اکثر اس وقت کم ہو جاتا ہے جب دوا آپ کے جسم میں مستحکم سطح تک پہنچ جاتی ہے۔

ان ابتدائی دو ہفتوں کے دوران، نمونوں پر خاص طور پر دھیان دیں۔ آپ کی بےچینی کب زیادہ محسوس ہوتی ہے: جب دوا اثر کرتی ہے، اس کے عروج کے اثر میں، یا جب اس کا اثر ختم ہوتا ہے؟ کیا خوراکوں کے درمیان آپ کی بنیادی بےچینی بہتر محسوس ہوتی ہے، بدتر، یا شروع کرنے سے پہلے جیسی ہی رہتی ہے؟ یہ مشاہدات آپ کے معالج کے لیے قیمتی ڈیٹا پوائنٹس بن جاتے ہیں۔

دوا کے ایڈجسٹمنٹ کے دوران اپنے مزاج اور بےچینی کی سطح کو ٹریک کرنے سے آپ کو رجحانات کی شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ReachLink کا مفت موڈ ٹریکر روزانہ ریکارڈ رکھنا آسان بناتا ہے اور آپ کی علاج کرنے والی ٹیم کے ساتھ شیئر کیا جا سکتا ہے، تاکہ آپ اس بارے میں زیادہ نتیجہ خیز بات چیت کر سکیں کہ کون سی چیز مؤثر ثابت ہو رہی ہے۔

ہفتے 3 اور 4: تشخیص اور فیصلہ سازی کے نکات

تیسرے ہفتے تک، ابتدائی ایڈجسٹمنٹ کی علامات مدھم پڑ جانی چاہئیں۔ یہ وہ وقت ہے جب آپ اور آپ کے معالج یہ واضح طور پر جان سکتے ہیں کہ دوا آپ کے ADHD اور بے چینی دونوں کے لیے حقیقت میں کتنی مؤثر ہے۔ آپ کی بے چینی کے نمونے مستحکم ہونے چاہئیں، اور توجہ میں بہتری اور انتظامی صلاحیتوں کے فوائد زیادہ واضح ہونے چاہئیں۔

یہ تشخیصی دورانیہ وہ وقت ہے جب آپ اپنے معالج کے ساتھ مل کر چند اہم سوالات کے جوابات تلاش کریں گے۔ کیا آپ کی ADHD نمایاں طور پر بہتر طور پر کنٹرول ہو رہی ہے؟ کیا آپ کی مجموعی بےچینی بہتر ہوئی ہے، جیسا ہے، یا بگڑی ہے؟ کیا آپ کو تجربہ ہونے والے فوائد کے پیشِ نظر باقی ماندہ ضمنی اثرات قابلِ برداشت ہیں؟

آپ کے جوابات کی بنیاد پر، آپ عام طور پر آگے بڑھنے کے لیے چار راستوں میں سے کسی ایک پر پہنچیں گے:

• موجودہ خوراک جاری رکھیں: دوا دونوں حالتوں کے لیے اچھی طرح کام کر رہی ہے اور ضمنی اثرات قابل قبول ہیں
• ڈوز میں ایڈجسٹمنٹ: فوائد موجود ہیں لیکن مزید مضبوط ہو سکتے ہیں، یا ضمنی اثرات کم ڈوز سے بہتر ہو سکتے ہیں
• کچھ اور دوا آزمائیں: یہ مخصوص محرک آپ کے لیے مناسب نہیں ہے، لیکن کوئی دوسرا آپشن بہتر ثابت ہو سکتا ہے
• اسٹیمولنٹس بند کرنا: بےچینی میں اضافہ ADHD کے فوائد پر غالب ہے، جس کی وجہ سے غیر اسٹیمولنٹ اختیارات پر غور کرنا مناسب ہے

بالغوں میں اضطراب کے ساتھ ADHD کے لیے بہترین دوا تلاش کرنا اکثر اس قسم کے منظم تجربے اور جائزے کا متقاضی ہوتا ہے۔ راستہ تبدیل کرنے کی ضرورت پڑنے میں کوئی ناکامی نہیں ہے۔

خبردار کرنے والی علامات جن پر فوری توجہ درکار ہے

اگرچہ زیادہ تر ایڈجسٹمنٹ علامات قابلِ انتظام ہوتی ہیں، بعض ردِ عمل ایسی صورتِ حال پیدا کرتے ہیں کہ آپ کو اگلی مقررہ ملاقات کا انتظار کیے بغیر فوری طور پر اپنے معالج سے رابطہ کرنا چاہیے۔

اگر آپ کو پینک اٹیکس کا سامنا ہو تو فوری طور پر رابطہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو پہلے کبھی یہ اٹیکس نہ آئے ہوں یا یہ معمول سے کہیں زیادہ شدید ہوں۔ شدید بے خوابی جو چند راتوں سے زیادہ جاری رہے، جبکہ آپ اچھی نیند کی حفظان صحت کے باوجود بہت کم نیند لے رہے ہوں، ایک اور تشویش ہے جس پر فوری توجہ کی ضرورت ہے۔

بے قابو تیز سوچیں، ایک ایسا بے چین احساس جو پرسکون نہ ہو، یا جذباتی طور پر بے حسی یا لاتعلقی محسوس کرنا، یہ سب علامات ہیں کہ دوا آپ کے لیے درست نہیں ہو سکتی۔ یہی بات خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات یا موڈ میں نمایاں تبدیلیوں جیسے غیر معمولی چڑچڑاپن یا بے چینی کے لیے بھی صادق آتی ہے۔

یہ ردعمل ضروری نہیں کہ اس بات کی نشاندہی کریں کہ محرک ادویات بالکل آپ کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ یہ بتا سکتے ہیں کہ یہ مخصوص دوا، خوراک، یا ریلیز فارمولیشن آپ کے لیے درست انتخاب نہیں ہے۔ آپ کا معالج آپ کو اگلے اقدامات محفوظ طریقے سے طے کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

مربوط علاج کے طریقے

بالغوں میں اضطراب اور ڈپریشن کے ساتھ ADHD کے لیے بہترین دوا تلاش کرنا اکثر ایک سے زیادہ نسخوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو ایک کثیرالجہتی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے جو ہر حالت کا علاج کرے اور اس بات کا بھی خیال رکھے کہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ کیسے تعامل کرتی ہیں۔

ادویات کے امتزاج جو ایک ساتھ کام کرتے ہیں

ڈاکٹر اکثر ADHD کی دوا کو بے چینی کے مخصوص علاج کے ساتھ ملا کر دیتے ہیں۔ SSRIs (سلیکٹیو سیروٹونن ری اپٹیک انہیبیٹرز) یا SNRIs (سیروٹونن-نورپی نیفرین ری اپٹیک انہیبیٹرز) بے چینی کے علاج کے لیے عام انتخاب ہیں، خاص طور پر اسٹیמולنٹ یا غیر اسٹیمولنٹ ADHD کی دوا کے ساتھ۔ یہ امتزاج ہر دوا کو اپنی مخصوص حالت کو نشانہ بنانے کی اجازت دیتا ہے، بغیر اس کے کہ ایک دوا پر ہر کام کرنے کے لیے انحصار کیا جائے۔

علاج کا ترتیب انفرادی ضروریات کے مطابق مختلف ہوتا ہے۔ کچھ معالجین پہلے بےچینی کو مستحکم کرنا پسند کرتے ہیں، کیونکہ شدید بےچینی ADHD کی دوا کے اثرات کا جائزہ لینے میں دشواری پیدا کر سکتی ہے۔ دوسرے پہلے ADHD کا علاج کرتے ہیں، خاص طور پر جب توجہ کی غیر علاج شدہ مشکلات بےچینی کے خیالات کو ہوا دے رہی ہوں۔ آپ کا معالج یہ فیصلہ کرتے وقت کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے، اس بات پر غور کرے گا کہ کون سے علامات آپ کی روزمرہ زندگی میں سب سے زیادہ خلل ڈالتی ہیں۔

تھیراپی اور طرزِ زندگی میں تبدیلیوں کا کردار

دوا اس وقت بہترین کام کرتی ہے جب یہ ایک وسیع تر علاج کے منصوبے کا حصہ ہو۔ علمی سلوکی تھراپی، یا سی بی ٹی (CBT)، کے بارے میں ADHD اور بے چینی دونوں کے لیے مضبوط شواہد موجود ہیں۔ کسی معالج کے ساتھ کام کرنا آپ کو ایسی حکمتِ عملیاں تیار کرنے میں مدد دے سکتا ہے جو بے چینی کی علامات کو کم کرتی ہیں، اور بعض اوقات بے چینی کی دوا کی ضرورت کو بالکل ختم بھی کر دیتی ہیں۔ تھراپی آپ کو وہ مہارتیں سیکھنے میں بھی مدد دیتی ہے جو آپ کی ADHD کی دوا کو زیادہ مؤثر بناتی ہیں، جیسے تنظیمی نظام اور وقت کی منصوبہ بندی کی تکنیکیں۔

طرزِ زندگی کے عوامل معاون کردار ادا کرتے ہیں جنہیں کم سمجھنا آسان ہے۔ معیاری نیند دونوں حالتوں میں مددگار ہے، جبکہ نیند کی کمی توجہ اور بے چینی دونوں کو بڑھاتی ہے۔ باقاعدہ ورزش بے چینی میں قدرتی آرام فراہم کرتی ہے اور توجہ کو بہتر بنا سکتی ہے۔ کیفین کے استعمال کو کم کرنا بھی ضروری ہے، کیونکہ کیفین بے چینی کی علامات اور محرک اثرات دونوں کو بڑھا سکتا ہے۔

دوا شروع کرنے سے پہلے کی تیاری: اپنی بےچینی کی بنیاد قائم کرنا

وہ بالغ جنہیں بے چینی کا بھی سامنا ہے، ADHD کی دوائیں شروع کرنے کے لیے صرف نسخہ لینے سے زیادہ کچھ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ دوا شروع کرنے سے پہلے کے ہفتے معلومات اکٹھا کرنے کا ایک قیمتی موقع فراہم کرتے ہیں جو آپ اور آپ کے معالج کو مل کر بہتر فیصلے کرنے میں مدد دے گا۔ اس تیاری کے مرحلے کو ایک ذاتی روڈ میپ بنانے کے طور پر سوچیں جو بتائے کہ آپ کی بے چینی عام طور پر کہاں ہوتی ہے، تاکہ آپ بعد میں دوا سے متعلق کسی بھی تبدیلی کو دیکھ سکیں۔

دوا شروع کرنے سے پہلے کیا ٹریک کریں

اپنی پہلی خوراک سے پہلے ایک سے دو ہفتے اپنی بنیادی بےچینی کی سطح کو دستاویزی شکل دینے میں صرف کریں۔ یہ بنیادی سطح آپ کے بعد کے تمام مشاہدات کے لیے نقطۂ موازنہ بن جاتی ہے۔ اس کے بغیر، آپ اور آپ کے معالج درحقیقت اندازے ہی لگا رہے ہوں گے کہ دوا آپ کی بےچینی کو بہتر کر رہی ہے، نقصان پہنچا رہی ہے، یا اس کا کوئی اثر نہیں ہو رہا۔

روزانہ درج کرنے والی چیزیں:

• پریشانی کی شدت: ہر روز ایک ہی وقت پر اپنی مجموعی پریشانی کو ایک آسان 1-10 کے پیمانے پر درج کریں
• جسمانی علامات: مخصوص احساسات جیسے دل کی تیز دھڑکن، سینے میں سختی، سانس کا تنگ ہونا، یا پٹھوں میں کھنچاؤ نوٹ کریں
• وقت کے نمونے: ریکارڈ کریں کہ بےچینی کب عروج پر پہنچتی ہے، چاہے وہ صبح ہو، میٹنگوں سے پہلے ہو، یا دیر رات کو ہو۔
• محرکات: وہ حالات، خیالات یا واقعات لکھیں جو بے چینی کے لمحات سے پہلے پیش آئے

آپ کو دوا سے آزاد طور پر بےچینی پر اثر انداز ہونے والے سیاق و سباق کے عوامل کو بھی ٹریک کرنا چاہیے:

• کافین کی مقدار اور وقت
• نیند کی مدت اور معیار
• کام یا گھر میں بڑے ذہنی دباؤ کے عوامل
• اگر قابلِ اطلاق ہو تو ماہواری کے چکر کا مرحلہ
• ورزش اور جسمانی سرگرمی

اگر آپ اپنے معالج کے ساتھ دوا کے بارے میں بات چیت کی تیاری کر رہے ہیں تو معالجِ نفسیات کے ساتھ کام کرنا آپ کو بنیادی پیمائش قائم کرنے اور مقابلے کی حکمتِ عملی تیار کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ آپ ReachLink پر ایک مفت تشخیص سے شروع کر کے اپنی رفتار کے مطابق لائسنس یافتہ معالجِ نفسیات سے منسلک ہو سکتے ہیں۔

اپنے معالج سے پوچھنے کے لیے سوالات

پریشانی کی نگرانی کے بارے میں مخصوص سوالات کے ساتھ اپنی ملاقات میں آئیں۔ پریشانی سے دوچار بالغ افراد کے لیے توجہ مرکوز کرنے میں مدد کے لیے صحیح دوا تلاش کرنا اکثر قریبی تعاون کا متقاضی ہوتا ہے، اور آپ کے نسخہ لکھنے والے کو یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اس پر توجہ دے رہے ہیں۔

پوچھنے کے لیے تجاویز:

• کون سی بےچینی کی علامات مجھے فوری طور پر آپ کے دفتر کال کرنے کی ترغیب دینی چاہئیں؟
• اس دوا کو شروع کرنے کے بعد بڑھتی ہوئی بےچینی کی اطلاع دینے سے پہلے مجھے کتنا انتظار کرنا چاہیے؟
• کیا مجھے اپنی بےچینی کو روزانہ ٹریک کرنا چاہیے، یا ہفتہ وار کافی ہے؟
• اگر مجھے ملاقاتوں کے درمیان کوئی تشویش ہو تو آپ سے رابطہ کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
• کون سے مرحلے پر ہم بےچینی کی وجہ سے ادویات تبدیل کرنے پر غور کریں گے؟

ابتدائی طور پر ایک واضح مواصلاتی منصوبہ بنانا بعد میں الجھن سے بچاتا ہے۔ جانیں کہ آپ کے نسخہ لکھنے والے ڈاکٹر فون کالز، پیشنٹ پورٹل پیغامات، یا شیڈول شدہ چیک اِن کو ترجیح دیتے ہیں۔ ان کے معمول کے جوابی وقت کو سمجھیں اور دفتر کے اوقات کے بعد فوری خدشات کے لیے کس سے رابطہ کرنا ہے۔ یہ تیاری آپ کو اپنے علاج میں ایک فعال شراکت دار بننے میں مدد دیتی ہے۔

اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کے ساتھ کام کرنا

بالغوں میں اضطراب کے ساتھ ADHD کے لیے بہترین دوا تلاش کرنا اکثر مخصوص دوا پر کم اور آپ اور آپ کے نسخہ لکھنے والے کے درمیان رابطے کے معیار پر زیادہ منحصر ہوتا ہے۔ ایک باہمی تعاون والا رشتہ اس وقت بہت فرق ڈال دیتا ہے جب آپ دو ایسی حالتوں کے علاج کا راستہ طے کر رہے ہوں جو غیر متوقع طریقوں سے ایک دوسرے کو متاثر کر سکتی ہیں۔

اپنی بےچینی کے بارے میں مخصوص تفصیلات کے ساتھ تیار آئیں

”مجھے کبھی کبھار بے چینی ہوتی ہے” جیسے مبہم بیانات آپ کے معالج کو کام کرنے کے لیے بہت کم مواد فراہم کرتے ہیں۔ اپنی ملاقات سے پہلے، کم از کم ایک ہفتے تک اپنی بے چینی کی علامات کو ٹریک کریں۔ نوٹ کریں کہ وہ کتنی بار ظاہر ہوتی ہیں، انہیں کیا چیز متحرک کرتی ہے، اور وہ جسمانی طور پر کیسے ظاہر ہوتی ہیں۔ کیا آپ کو تیز سوچیں، سینے میں سختی، پیٹ کے مسائل، یا نیند میں دشواری کا سامنا ہوتا ہے؟ کیا آپ کی بے چینی سماجی حالات میں، کام کی آخری تاریخوں کے دوران، یا اچانک بڑھ جاتی ہے؟

تفصیل کی یہ سطح آپ کے معالج کو عمومی بےچینی، وقتی دباؤ، اور ADHD کی علامات جیسے دائمی بےترتیبی یا وقت کا شعور کھو دینے والی بےچینی کے درمیان فرق کرنے میں مدد دیتی ہے۔

محرک ادویات کے بارے میں اپنی تشویش براہِ راست ظاہر کریں

اگر آپ کو تشویش ہے کہ محرک ادویات آپ کی بے چینی کو مزید بڑھا سکتی ہیں، تو یہ بتائیں۔ اچھے معالجین ایسے مباحثوں کا خیرمقدم کرتے ہیں اور اپنی دلیل بیان کریں گے، چاہے وہ غیر محرک دوا سے شروع کرنے کی سفارش کریں، قریبی نگرانی کے ساتھ کم خوراک والی محرک دوا آزمانے کی، یا پہلے بے چینی کا علاج کرنے کی۔

ایک فراہم کنندہ جو آپ کے خدشات کو نظر انداز کرتا ہے یا متبادل پر بات کرنے سے انکار کرتا ہے، ممکن ہے کہ دو باہم جڑی ہوئی حالتوں کے انتظام کے لیے مناسب انتخاب نہ ہو۔

علاج شروع کرنے سے پہلے درست سوالات پوچھیں

پہلی نسخہ لینے سے پہلے، منصوبے کے بارے میں وضاحت حاصل کریں۔ اپنے معالج سے ADHD اور بے چینی دونوں کے مریضوں کے علاج کے ان کے تجربے کے بارے میں پوچھیں۔ معلوم کریں کہ خوراک بڑھانے کا شیڈول کیسا ہے اور آپ ایڈجسٹمنٹ کے دوران کتنی بار چیک اپ کریں گے۔ سمجھیں کہ کون سے مضر اثرات فوری کال کے متقاضی ہیں اور کون سے خود بخود حل ہونے کی توقع ہے۔

اگر آپ کے خدشات مسلسل نظر انداز کیے جاتے رہیں یا آپ کو ملاقاتوں میں جلدی کی جائے تو دوسری رائے لینا معقول ہے۔ ایک ساتھ موجود حالتوں کا علاج آپ اور آپ کے فراہم کنندہ دونوں سے صبر اور باریک بینی کا متقاضی ہے۔

ADHD کی دوا اور بے چینی کے بارے میں عام سوالات

جب آپ ADHD اور بے چینی دونوں کا انتظام کر رہے ہوتے ہیں، تو دوا کی حفاظت اور علاج کے طریقوں کے بارے میں سوالات اکثر پیدا ہوتے ہیں۔ یہاں چند عام خدشات کے جوابات ہیں۔

کیا اگر آپ کو اضطراب ہو تو محرک ادویات لینا نقصان دہ ہے؟

ضروری نہیں۔ اگرچہ ایڈرول اور ریٹالین جیسی محرک ADHD دوائیں بعض افراد میں بےچینی کی علامات کو بڑھا سکتی ہیں، بہت سے بالغ جنہیں دونوں مسائل ہیں وہ انہیں اچھی طرح برداشت کر لیتے ہیں۔ اہم عوامل میں آپ کی بےچینی کی شدت، آپ کے علاج نہ کیے گئے ADHD کا آپ کی بےچینی میں کتنا حصہ ہے، اور آپ کی ذاتی دماغی کیمسٹری شامل ہیں۔

کچھ لوگوں کے لیے، محرک ادویات درحقیقت بےچینی کو کم کرتی ہیں کیونکہ وہ زیادہ قابو میں محسوس کرتے ہیں اور کم مغلوب ہوتے ہیں۔ دوسروں کے لیے، غیر محرک اختیارات بہتر نقطہ آغاز ہو سکتے ہیں۔ آپ کا معالج کسی طریقہ کار کی سفارش کرنے سے پہلے آپ کی پوری طبی تاریخ کو مدنظر رکھے گا۔

کیا آپ بےچینی اور ADHD کی ادویات ایک ساتھ لے سکتے ہیں؟

جی ہاں، بہت سے لوگ طبی نگرانی میں دونوں اقسام کی ادویات محفوظ طریقے سے استعمال کرتے ہیں۔ جب کسی کو دونوں حالتوں کی نمایاں علامات ہوں تو علاج کو ملا کر چلانا معمول ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ادویات کے باہمی تعامل کی نگرانی کرے گا اور ضرورت کے مطابق خوراک میں ایڈجسٹمنٹ کرے گا۔

ساتھی اضطراب کے شکار بالغوں کے لیے سب سے زیادہ مؤثر ADHD دوا تلاش کرنا اکثر آزمائش و خطا کا عمل ہوتا ہے۔ جو چیز ایک شخص کے لیے اچھی کام کرتی ہے وہ دوسرے کے لیے موزوں نہیں ہو سکتی، اور یہ عمل کا ایک معمول کا حصہ ہے۔

کیا آپ کو پہلے ADHD یا بےچینی کا علاج کرنا چاہیے؟

یہ اس بات پر منحصر ہے کہ کون سی حالت آپ کو زیادہ شدید طور پر متاثر کرتی ہے اور یہ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ کیسے تعامل کرتی ہیں۔ اگر بےچینی بہت زیادہ پریشان کن ہے تو پہلے اس کا علاج کرنا مناسب ہو سکتا ہے۔ اگر ADHD کی علامات آپ کی روزمرہ کی زیادہ تر مشکلات کا سبب ہیں تو وہاں سے شروع کرنے سے جلد راحت مل سکتی ہے۔

کچھ معالجین دونوں کا ایک ساتھ علاج کرتے ہیں، جبکہ بعض ایک مرحلہ وار طریقہ کار کو ترجیح دیتے ہیں تاکہ یہ بہتر طور پر سمجھ سکیں کہ ہر دوا آپ پر کیسا اثر کرتی ہے۔ بہترین حکمت عملی وہ ہے جو آپ کی مخصوص علامات، طبی تاریخ، اور علاج کے مقاصد کے مطابق ہو۔

دونوں حالتوں کے لیے مناسب علاج تلاش کرنا

ای ڈی ایچ ڈی اور بے چینی دونوں کا ایک ساتھ انتظام کرنے کے لیے صبر، محتاط نگرانی، اور اپنے معالج کے ساتھ ایماندار مواصلت کی ضرورت ہوتی ہے۔ چاہے آپ محرک ادویات، غیر محرک ادویات، یا مشترکہ طریقہ کار سے آغاز کریں، مقصد ایسا علاج تلاش کرنا ہے جو دونوں حالتوں کو بہتر بنائے بغیر کسی کو بھی بدتر نہ کرے۔ اپنی علامات کو ٹریک کریں، اپنی تشویش کا اظہار کریں، اور یاد رکھیں کہ اپنے علاج کے منصوبے میں ایڈجسٹمنٹ کرنا اس عمل کا ایک معمول کا حصہ ہے۔

دوا کے ساتھ ساتھ معالج کے ساتھ کام کرنا آپ کے نتائج کو مضبوط کر سکتا ہے اور آپ کو دونوں حالتوں کے لیے مقابلہ کرنے کی حکمت عملی تیار کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ آپ ReachLink پر ایک مفت تشخیص کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو ایک لائسنس یافتہ معالج سے ملا جائے جو ADHD اور بے چینی کے مشترکہ علاج کی پیچیدگیوں کو سمجھتا ہو۔ کوئی پابندی نہیں—صرف جب آپ تیار ہوں تو مدد دستیاب ہے۔