بچوں کی تھراپی کے لیے والدین کی رہنما: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے

بچوں کی تھراپی پیشہ ورانہ ذہنی صحت کی معاونت فراہم کرتی ہے جو تمام بچوں کے لیے فائدہ مند ہے—صرف ان کے لیے نہیں جو صدمے یا ذہنی بیماری کا سامنا کر رہے ہوں—کیونکہ یہ انہیں ضروری مقابلہ کرنے کی مہارتیں سیکھنے، جذبات کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے، اور لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے ماہرین کی رہنمائی میں شواہد پر مبنی علاجی طریقوں کے ذریعے لچک پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے۔

جب آپ کا بچہ مشکلات کا شکار ہوتا ہے تو اگلا قدم اٹھانے کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرنا فطری ہے۔ بچوں کی تھراپی صرف سنگین مسائل کے لیے نہیں ہے – یہ ایک طاقتور وسیلہ ہے جو کسی بھی نوجوان کو زندگی بھر کے جذباتی ہنر اور لچک پیدا کرنے میں مدد دے سکتا ہے، جبکہ والدین کو اپنے بچے کے سفر میں معاونت کے لیے درکار ماہرانہ رہنمائی فراہم کرتا ہے۔

اپنے بچے کے تھراپی شروع کرنے سے پہلے جاننے والی باتیں: بچوں کی ذہنی صحت کے لیے ایک رہنما

اگرچہ بچوں کی ذہنی صحت سے آگاہی کا ہفتہ ہر سال مئی کے پہلے ہفتے میں منایا جاتا ہے، بچوں کی ذہنی صحت کی اہمیت کو سمجھنا پورے سال کے لیے قیمتی ہے۔ پورے امریکہ میں، بہت سے بچے سالانہ ذہنی صحت کی خدمات حاصل کرتے ہیں۔ 2019 میں، پانچ سے سترہ سال کی عمر کے 10% بچوں نے کسی ذہنی صحت کے ماہر سے مشاورت کروائی۔ ان میں سے، بہت سے چھوٹے بچے تھے۔ ذرائع نے پایا کہ پانچ سے گیارہ سال کی عمر کے 10.8% بچوں نے تھراپی، دوا، یا دونوں کے امتزاج کے ذریعے علاج حاصل کیا تھا۔

اگرچہ بہت سے والدین یہ سمجھتے ہیں کہ صرف وہ بچے جو صدمے، نقصان یا ذہنی بیماری کا شکار رہے ہوں، تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، لیکن کوئی بھی بچہ پیشہ ورانہ ذہنی صحت کی معاونت سے مستفید ہو سکتا ہے۔ تھراپی بچے کی فلاح و بہبود کو بہتر بنا سکتی ہے، کیونکہ یہ بچوں کو روزمرہ کی مشکلات کو سمجھنے اور زندگی بھر کے صحت مند مقابلہ جاتی ہنر پیدا کرنے میں مدد دیتی ہے۔

اگر آپ صدمے کا سامنا کر رہے ہیں تو مدد دستیاب ہے۔ براہ کرم اپنے علاقے میں کسی ذہنی صحت کے ماہر یا بحران کے وسائل سے رابطہ کریں۔

اپنے بچے کے لیے تھراپی سیشنز پر غور کرنے والے والدین کے لیے مشورے

بہت سے والدین امید کرتے ہیں کہ وہ اپنے بچوں کے لیے بنیادی سہارا ہوں گے۔ تاہم، آپ کو ایسے لمحات کا سامنا ہو سکتا ہے جب آپ نہ جانتے ہوں کہ اپنے بچے کی مدد کیسے کریں۔ مدد کی ضرورت ہونا آپ کو برا والدین نہیں بناتا، اور اپنے بچے کو بچوں کے معالج کے پاس لے جانے سے بے شمار فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔

ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کو سمجھنا

ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی مختلف اقسام بچوں اور نوعمروں کے ساتھ کام کرتی ہیں۔ معالجین بات چیت کے ذریعے علاج اور مختلف علاجی طریقے استعمال کرتے ہیں تاکہ نئی مہارتیں سکھائی جا سکیں اور جذباتی مدد فراہم کی جا سکے۔ ایک کلینیکل بچوں کا ماہر نفسیات بچوں اور نوعمروں کی نفسیات کے بارے میں سائنسی علم پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اور تازہ ترین تحقیق سے باخبر رہنے کے لیے مسلسل تعلیم میں حصہ لے سکتا ہے۔ سماجی کارکن نفسیات اور انسانی رویے کے علاوہ انسانی وسائل اور سماجی انصاف میں بھی تربیت یافتہ ہوتے ہیں۔ سیشن کے دوران کیا توقع کی جائے گی یہ کئی عوامل پر منحصر ہوگا۔

سیشنز کے بعد آپ کے بچے کے جذبات پر دھیان دیں

نگہبان یہ فرض کر سکتے ہیں کہ ان کے بچے کو پہلی بار کسی سے بات کرنے کے بعد بہتر محسوس ہوگا، اور بعض اوقات ایسا ہی ہوتا بھی ہے۔ تاہم، بعض اوقات ایسا بھی ہو سکتا ہے کہ سیشن آپ کے بچے کے لیے پریشان کن جذبات کو ابھار دے۔ یہ جذبات ان کے لیے زیرِ بحث لانا ضروری ہو سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے بچے کو بعد میں پریشان یا مغلوب بھی کر سکتے ہیں، کیونکہ بچے عموماً بالغوں کی طرح اپنے جذبات کو سنبھالنا نہیں جانتے۔ ایسی صورتوں میں، جذباتی چارٹ ان کے لیے اپنے جذبات، احساسات اور رویے کو دیکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ تھراپی کے بعد، اپنے بچے کی حمایت کے لیے موجود رہیں۔ تھراپی آسان نہیں ہو سکتی، لیکن ایک مناسب مشیر کے ساتھ، آپ کا بچہ اپنے مقاصد حاصل کر سکتا ہے اور بہتری لا سکتا ہے۔

ڈھلنا

آپ تھراپی کے راستے میں انہیں یہ سمجھا سکتے ہیں کہ سیشنز کے بعد کبھی کبھار انہیں پریشانی محسوس ہو سکتی ہے اور ان کے جذبات معمول کے مطابق اور ٹھیک ہیں۔ کچھ والدین یہ بھی منتخب کرتے ہیں کہ کاؤنسلنگ کے بعد اپنے بچے کو کسی تفریحی سرگرمی میں لے جائیں تاکہ وہ تھراپی کو مثبت تجربات سے جوڑ سکیں۔ مثال کے طور پر، آپ چڑیا گھر جا سکتے ہیں یا آئس کریم خرید سکتے ہیں۔

مزاحمت پر نظر رکھیں

آپ کا بچہ سیشن سے پہلے کہہ سکتا ہے کہ وہ تھراپی پر نہیں جانا چاہتا۔ اپنی اندرونی آواز سنیں اور خود سے سوالات کریں۔ کیا آپ بہتری دیکھ رہے ہیں؟ تھراپسٹ سے آپ کو کیسی رائے مل رہی ہے؟ اگر یہ مزاحمت ایک معمول بن جائے، تو حل کے لیے کاؤنسلر سے بات کریں اور اپنے بچے سے پوچھیں کہ آپ تھراپی کو ان کے لیے زیادہ مثبت تجربہ کیسے بنا سکتے ہیں۔

غور سے سنیں

ایک معالج ضروری نہیں کہ وہ ہر وہ بات والدین کے ساتھ شیئر کرے جو بچہ سیشنز میں بیان کرتا ہے۔ تاہم، اگر وہ دیکھیں کہ خاندان بچے کے علاج کے منصوبے میں حصہ لے سکتا ہے تو وہ والدین کو مشورہ دے سکتے ہیں۔ وہ آپ کے بچے کے چیلنجز میں مدد کے لیے والدین کے لیے حکمت عملی بھی تجویز کر سکتے ہیں۔ آپ ان پر بھروسہ کر سکتے ہیں، چاہے آپ والدین بننے کی تیاری کر رہے ہوں یا صرف کچھ رہنمائی چاہتے ہوں۔ ان کی نصیحت کو مداخلت یا ڈانٹ سمجھنے کے بجائے اسے ذہنی صحت کی خدمات کا حصہ سمجھیں۔

خاندانی تھراپی پر غور کریں

کبھی کبھی تھراپسٹ خاندانی تھراپی کا ایک سیشن تجویز کر سکتا ہے۔ چھوٹے بچوں کے لیے، پورا خاندان شامل ہو سکتا ہے۔ بڑے بچے انفرادی تھراپی کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کے بچے کی عمر سے قطع نظر، کاؤنسلر آپ سے سیشنز میں حصہ لینے کے لیے کہہ سکتا ہے تاکہ خاندان کے پورے یونٹ سے متعلق کسی موضوع پر اپنے بچے کے ساتھ بات چیت کو آسان بنایا جا سکے۔

نوجوانوں کی نفسیات

علاج کے طریقے بچے کے نشوونما کے مرحلے کے مطابق مختلف ہوتے ہیں۔ بہت سے مشیر بچوں اور نوعمروں دونوں کے لیے علاج فراہم کرنے کی تربیت یافتہ ہوتے ہیں، لیکن کچھ ایک یا دوسرے میں مہارت رکھتے ہیں۔ نوعمروں کی نفسیات نوعمروں کی مخصوص ضروریات پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔

بڑے بچے آکیوپیشنل تھراپی، سماجی مہارتوں کی تربیت، علمی رویے کی تھراپی (CBT)، اور دیگر تھراپیز سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جو مہارتوں اور باہمی تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ ڈائیلیکٹیکل بیہیویئر تھراپی (DBT) بھی بچوں اور نوعمروں کی ذہنی صحت کے مسائل کے علاج کا ایک آپشن ہے۔ DBT بچوں کو بڑے جذبات سے صحت مند طریقے سے نمٹنے اور منفی ردعمل کو زیادہ مثبت رویوں سے بدلنے کے لیے نئی مہارتیں سکھاتی ہے۔

امریکی ادارہ برائے بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام (CDC) کے مطابق، نوعمر افراد خاندانی تھراپی سے اچھا ردعمل دے سکتے ہیں۔ خاندانی تنازعات اور مواصلاتی مسائل نوعمروں کے لیے ذہنی دباؤ کا باعث بن سکتے ہیں۔ خاندانی تھراپی میں، وہ گھر میں تنازعات کو حل کرنے کے صحت مند طریقے سیکھتے ہیں۔ بین الشخصی نفسیات (IPT) بھی نوعمروں کے لیے تجویز کی جاتی ہے کیونکہ یہ باہمی تعلقات کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔

والدین کے طور پر مشاورت کیسے حاصل کریں

مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ ٹیلی ہیلتھ کونسلنگ ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا کرنے والے بچوں کے والدین کی مدد کر سکتی ہے۔ کوگنیٹو اینڈ بیہیویورل پریکٹس میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں، محققین نے رویے کے عوارض کی علامات دکھانے والے بچوں کے ساتھ والدین کے تعامل میں مدد کے لیے آن لائن تھراپی کی افادیت کا جائزہ لیا۔ محققین نے پایا کہ آن لائن کونسلنگ سروسز نے والدین اور بچوں کے درمیان بہتر مواصلات اور تعامل کو فروغ دیا اور قیمتی اوزار فراہم کیے جو ورنہ کم سہولیات والے خاندانوں کے لیے دستیاب نہ ہوتے۔

بچوں کے علاج کے لیے معالج تلاش کرنا

اگر آپ اپنے بچے کے لیے علاج کا پروگرام شروع کرنے یا والدین-بچے کے تعامل کی تھراپی تلاش کرنے کے لیے تیار ہیں، تو ReachLink جیسی ٹیلی ہیلتھ خدمات دستیاب ہیں۔ ٹیلی ذہنی صحت کی خدمات کے ساتھ، آپ اپنے لیے مناسب وقت پر گھر سے ہی کسی معالج سے بات کر سکتے ہیں۔ ReachLink کا پلیٹ فارم آپ کو محفوظ ویڈیو سیشنز اور میسجنگ کی خصوصیات کے ذریعے اپنے فراہم کنندہ سے بات چیت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ 13 سے 19 سال کی عمر کے نوعمر افراد کے لیے، ReachLink ان کی منفرد ترقیاتی ضروریات کے مطابق خصوصی نوعمر تھراپی خدمات پیش کرتا ہے۔

بہت سے والدین جنہوں نے اپنے بچوں کے لیے ٹیلی ہیلتھ خدمات استعمال کی ہیں، اہم بہتری کی اطلاع دیتے ہیں۔ جیسا کہ ایک والد نے آن لائن تھراپی کے اپنے تجربے کے بارے میں بتایا: “ہمارے تھراپسٹ نے ہمارے بچے کو اپنے سیشنز کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کے لیے وسائل اور رائے فراہم کی ہے۔ ہمارا بچہ مشقیں مکمل کرتا ہے، اور ہم نے ان کی تعلیمی کارکردگی، اضطراب پر قابو پانے کی صلاحیت اور زیادہ خوشگوار نقطہ نظر برقرار رکھنے میں بہتری دیکھی ہے۔”

خلاصہ

اگرچہ اپنے بچے کے لیے معالج تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے بچے کی زندگی کے بار بار آنے والے مسائل کے حل تلاش کرنے کی طرف ایک پہلا قدم ہو سکتا ہے۔ ReachLink کی جامع ٹیلی ہیلتھ خدمات کے ذریعے، آپ کا بچہ اپنی زندگی کے تمام مراحل میں استعمال کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کے مقابلہ جاتی طریقے سیکھ سکتا ہے، جو بالغ ہونے تک اس کی ذہنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ ثبوت پر مبنی طریقوں اور لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کے ساتھ، ٹیلی ہیلتھ تھراپی بچوں اور ان کے خاندانوں کے لیے قابل رسائی اور مؤثر مدد فراہم کرتی ہے۔