باڈی ڈیسمورفیا ڈس آرڈر
کیا ہےباڈی ڈیسمورفیا ڈس آرڈر ?
باڈی ڈیسمورفک ڈس آرڈر (BDD) ایک دماغی صحت کی حالت ہے جہاں افراد اپنی ظاہری شکل میں سمجھی جانے والی خامیوں یا خامیوں پر مستعد ہو جاتے ہیں، اکثر اس مقام تک جہاں یہ روزمرہ کی زندگی میں خلل ڈالتا ہے۔ یہ سمجھی جانے والی خامیاں عام طور پر معمولی یا حتیٰ کہ دوسروں کے لیے ناقابل توجہ ہوتی ہیں لیکن BDD کا سامنا کرنے والے شخص کے لیے بہت زیادہ اور اہم محسوس ہوتی ہیں۔
BDD والے لوگ اپنی ظاہری شکل پر توجہ مرکوز کرنے، بار بار آئینہ دیکھنے، یقین دہانی حاصل کرنے، یا فیصلے کے خوف سے سماجی حالات سے بچنے میں گھنٹوں گزار سکتے ہیں۔ حالت اکثر کم خود اعتمادی، کمال پسندی، یا تنقید یا صدمے کے ماضی کے تجربات سے منسلک ہوتی ہے۔ صحت یابی میں جسم کی منفی تصویر کے پیچھے جذباتی محرکات کو حل کرنا اور خود کو دیکھنے کے صحت مند طریقے سیکھنا شامل ہے۔
علامات جن کا آپ تجربہ کر رہے ہیں۔ باڈی ڈیسمورفیا ڈس آرڈر
کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالاتباڈی ڈیسمورفیا ڈس آرڈر تھراپی
جسم کے ڈیسمورفک ڈس آرڈر میں تھراپی کس طرح مدد کرتی ہے؟
تھراپی BDD کی جذباتی جڑوں کو ننگا کرنے میں مدد کرتی ہے، منفی سوچ کے نمونوں اور جنونی رویوں کو حل کرتی ہے۔ آپ یہ سیکھیں گے کہ کس طرح ظاہری شکل کے بارے میں مسخ شدہ عقائد کو چیلنج کرنا ہے، مجبوری کے رویے کو کم کرنا ہے، اور خود سے زیادہ ہمدردی اور قبولیت پیدا کرنا ہے۔
BDD کے لیے کس قسم کی تھراپی بہترین کام کرتی ہے؟
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) غیر مددگار سوچ کے نمونوں کی شناخت اور تبدیل کرنے میں انتہائی موثر ہے جب کہ آئینہ کی جانچ یا یقین دہانی کی تلاش جیسے مجبوری رویوں کو کم کرتی ہے۔ ایکسپوژر اینڈ ریسپانس پریوینشن (ERP) آپ کو اضطراب پیدا کرنے والے حالات سے آہستگی کے ساتھ بے نقاب کرتا ہے جبکہ آپ کو مجبوری کے رویوں سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔
قبولیت اور عزم کی تھراپی (ACT) مشکل خیالات کو قبول کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے اور انہیں آپ کے اعمال کا حکم دینے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ مائنڈفلنس پر مبنی تناؤ میں کمی (MBSR) آرام کی تکنیک فراہم کرتا ہے، جیسے مراقبہ اور سانس لینے کی مشقیں، اضطراب کو منظم کرنے اور جذباتی ضابطے کو بہتر بنانے کے لیے۔
میں کتنی جلدی تھراپی شروع کر سکتا ہوں؟
ReachLink کے ساتھ، آپ کو لائسنس یافتہ تھراپسٹ سے ملایا جا سکتا ہے اور 48-72 گھنٹے کے اندر تھراپی شروع کر سکتے ہیں۔
کیا تھراپی کا احاطہ انشورنس سے ہوتا ہے؟
جی ہاں! ReachLink بہت سے انشورنس فراہم کنندگان کے ساتھ کام کرتا ہے اور سستی خود ادائیگی کے اختیارات پیش کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ تھراپی ہر کسی کے لیے قابل رسائی ہے۔
دیرپا ریلیف کے لیے ذاتی نوعیت کا علاج۔
انفرادی تھراپی
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی)
گروپ تھراپی
جوڑے/خاندانی علاج
ہمارے کلائنٹس کیا کہہ رہے ہیں۔
اپنے دماغی صحت کے سفر کے لیے ReachLink کا انتخاب کیوں کریں؟
پرسنلائزڈ تھراپسٹ میچنگ
قابل استطاعت
اختیارات
تیز رسائی
دیکھ بھال کرنا
لائسنس یافتہ
معالجین