La terapia familiar sistémica es un enfoque terapéutico basado en la teoría de Murray Bowen que trata a la familia como una unidad emocional interconectada, permitiendo resolver conflictos relacionales y sanar heridas familiares mediante intervención profesional especializada.

¿Te has preguntado por qué algunos conflictos familiares parecen repetirse una y otra vez? La Terapia Familiar Sistémica ofrece respuestas profundas al ver a tu familia como una unidad emocional conectada, ayudándote a sanar patrones generacionales y fortalecer los vínculos que más importan.

Terapia Familiar Sistémica: Sanar las Relaciones a Través de la Conexión

La terapia familiar sistémica es un enfoque terapéutico que ayuda a las personas a resolver conflictos en sus relaciones familiares. Esta forma de psicoterapia reconoce que no podemos separarnos completamente de nuestros sistemas familiares y relacionales, un concepto desarrollado por el psiquiatra Murray Bowen a mediados de los años cincuenta.

Entender la teoría de los sistemas familiares

La teoría de los sistemas familiares surgió de la investigación de Bowen y se desarrolló formalmente en los años sesenta, publicándose posteriormente en un libro exhaustivo en 1988. La teoría considera la familia como un sistema o unidad emocional, reconociendo que las relaciones humanas han evolucionado a lo largo del tiempo y son cruciales para la supervivencia.

En la dinámica familiar, los miembros buscamos aceptación y validación mutuas. Cuando estas necesidades no se satisfacen adecuadamente, pueden producirse daños duraderos, especialmente en el caso de los niños. La terapia familiar sistémica aborda los conflictos dentro del sistema emocional de la familia para ayudar a sanar estas heridas.

Ocho conceptos fundamentales de la teoría de los sistemas familiares

La terapia familiar sistémica se basa en ocho conceptos interconectados que proporcionan un marco para comprender la dinámica familiar:

1. El triángulo

Este concepto identifica una dinámica central de tres personas dentro de las familias. Aunque una unidad familiar de tres personas puede ofrecer estabilidad emocional, los triángulos también pueden convertirse en fuentes de cambios de poder y conflictos entre los miembros de la familia.

2. Diferenciación del yo

Esta teoría explica cómo desarrollamos nuestra identidad a través de las relaciones con nuestra familia durante la infancia y la adolescencia. Una vez establecido, este sentido del yo o autoliderazgo raramente cambia de forma significativa.

3. Proceso emocional de la familia nuclear

Este proceso abarca los patrones que influyen en las estructuras familiares y las interacciones emocionales, incluyendo el conflicto marital, los desacuerdos familiares, la disfunción, el deterioro y la distancia emocional.

4. Proceso de proyección familiar

Este proceso de tres pasos describe cómo los padres pueden transferir sus dificultades emocionales a sus hijos:

• Los padres centran la atención en sus hijos, preocupados por posibles problemas
• Los padres observan el comportamiento del hijo y llegan a la conclusión de que sus preocupaciones están justificadas
• Los padres empiezan a tratar el problema percibido como real y que requiere intervención

5. Proceso de transmisión multigeneracional

Este concepto explica cómo los niños suelen desarrollar niveles de autodiferenciación similares a los de sus padres observándoles y aprendiendo de ellos. Estos patrones pueden persistir a través de las generaciones, ya que las personas solemos buscar parejas con niveles similares de autodiferenciación.

6. Corte emocional

Se refiere a cómo los miembros de la familia pueden distanciarse emocionalmente para reducir la intensidad del conflicto. Aunque aparentemente beneficioso, el corte emocional a menudo aumenta la ansiedad dentro del sistema familiar en lugar de resolver los problemas subyacentes.

7. Posición de los hermanos

Este aspecto de la teoría sugiere que la posición de un hijo en el orden de nacimiento influye en su personalidad y en el funcionamiento general de la familia. Por ejemplo, los hijos mayores suelen desarrollar cualidades de liderazgo, mientras que los del medio suelen convertirse en pacificadores.

8. Proceso emocional social

Este concepto reconoce cómo los factores sociales externos afectan a los sistemas familiares y al bienestar emocional, reconociendo que las familias no existen de forma aislada, sino que están influidas por contextos sociales más amplios.

Qué esperar de la terapia familiar sistémica

En la terapia familiar sistémica, los participantes se reúnen colectivamente con un trabajador social clínico licenciado para explorar y trabajar en la resolución de conflictos familiares. El objetivo principal es ayudar a cada miembro de la familia a comprender las perspectivas de los demás para restablecer las relaciones y establecer una dinámica familiar más sana.

Un terapeuta experto reconocerá que los distintos miembros de la familia tienen percepciones diferentes de sus relaciones. El papel del terapeuta es comprender objetivamente todas las perspectivas y ayudar a la familia a encontrar un terreno común.

Cuándo puede ayudar la terapia familiar sistémica

La terapia familiar sistémica es versátil y puede abordar numerosos retos, entre los que se incluyen:

• Patrones de evitación de conflictos
• Duelo y pérdida
• Dificultades en la crianza de los hijos
• Problemas de consumo de sustancias
• Problemas de salud mental (como depresión, ansiedad o trastorno bipolar)
• Relaciones románticas que afectan a la unidad familiar

Encontrar el apoyo adecuado

Trabajar con un trabajador social clínico licenciado con experiencia en terapia familiar sistémica es esencial para un tratamiento eficaz. Gracias a su formación especializada, los terapeutas cualificados adquieren conocimientos sobre la dinámica del poder familiar y los patrones de comunicación, lo que les permite guiar a las familias con destreza para superar los retos.

Terapia virtual frente a terapia presencial

Las investigaciones indican que tanto la terapia virtual como la presencial pueden proporcionar beneficios similares. La elección de uno u otro formato depende a menudo de las preferencias de la familia y de consideraciones prácticas. Para las familias con horarios ocupados, la conexión con un trabajador social clínico licenciado a través de la plataforma virtual segura de ReachLink ofrece comodidad sin sacrificar la calidad de la atención.

La plataforma de telesalud de ReachLink permite a las familias participar en la terapia desde la comodidad de sus hogares, eliminando las barreras geográficas y proporcionando opciones flexibles de programación. Todas las sesiones son dirigidas por trabajadores sociales clínicos licenciados con formación específica en enfoques de sistemas familiares.

Recursos de salud mental

Si tú o un miembro de tu familia padecen un trastorno por consumo de sustancias u otros problemas de salud mental, dispones de ayuda. La CONADIC (Comisión Nacional contra la Adicción) ofrece orientación y apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana. También puedes llamar a SAPTEL: 55 5259-8121 (Servicio de Atención Psicosocial por Teléfono) o a Línea de la Vida: 800 290 0024 para recibir atención psicológica y asesoramiento en crisis.

Conclusión

La dinámica familiar puede ser compleja y difícil de manejar. Un terapeuta de sistemas familiares cualificado puede ayudarte a resolver conflictos relacionales y a construir interacciones familiares más sanas. Aunque la terapia familiar sistémica funciona mejor cuando participan todos los miembros relevantes de la familia, la terapia individual también puede ser beneficiosa para abordar las preocupaciones relacionadas con la familia. Los trabajadores sociales clínicos licenciados de ReachLink pueden proporcionar apoyo a través de sesiones de vídeo seguras, ayudándote a desarrollar estrategias para mejorar las relaciones familiares incluso cuando se trabaja de manera individual.