Terapia de regresión: riesgos, controversias y alternativas más seguras

La terapia de regresión carece de respaldo científico sólido y presenta riesgos significativos como la creación de recuerdos falsos, mientras que alternativas basadas en evidencia como la terapia cognitivo-conductual ofrecen tratamientos más seguros y efectivos para abordar problemas psicológicos actuales.

¿Sientes que tu pasado sigue controlando tu presente de maneras que no logras entender? La terapia de regresión promete respuestas, pero antes de considerarla, necesitas conocer los riesgos reales y las alternativas más seguras que realmente funcionan.

Advertencia sobre el contenido: este artículo trata temas relacionados con traumas, incluido el abuso, que pueden resultar perturbadores. Si usted o alguien que conoce está sufriendo abusos, póngase en contacto con SAPTEL (Sistema de Atención Psicosocial Especializado en Telefonía) al 55 5259-8121 o Línea de la Vida al 800 290 0024. El servicio de asistencia está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

¿Alguna vez ha sentido que experiencias no resueltas de su pasado siguen influyendo en su presente? Quizás se encuentre lidiando con miedos, patrones de relación o respuestas emocionales que no parecen tener un origen claro. Es posible que se pregunte si hay recuerdos o experiencias ocultos en algún lugar de su mente que puedan explicar estos desafíos.

¿Qué es la terapia de regresión?

La terapia de regresión es un enfoque controvertido dentro del campo de la salud mental que intenta abordar las dificultades psicológicas actuales explorando experiencias pasadas, a veces de la infancia y, en algunas versiones, de supuestas «vidas pasadas». Aunque algunas personas afirman que este enfoque les resulta útil, es esencial comprender que ciertas formas de terapia de regresión carecen de respaldo científico y conllevan riesgos significativos. Cualquiera que considere este enfoque debe proceder con mucha precaución y un conocimiento profundo.

Las dos formas principales: regresión de edad y regresión a vidas pasadas

La terapia de regresión suele adoptar dos formas principales, cada una con fundamentos teóricos distintos y diferentes niveles de aceptación dentro de la comunidad de la salud mental.

La terapia de regresión de edad se centra en las experiencias de la infancia, en particular en los eventos traumáticos, con el objetivo de descubrir y procesar cuestiones no resueltas de etapas anteriores del desarrollo. Los profesionales creen que al acceder a estos recuerdos, a veces mediante técnicas hipnóticas, los clientes pueden comprender mejor sus dificultades actuales y superar los impactos emocionales persistentes.

La terapia de regresión a vidas pasadas parte de la premisa de que los individuos han vivido vidas anteriores y que los problemas no resueltos de estas encarnaciones pasadas influyen en el funcionamiento emocional y psicológico actual. Este enfoque es especialmente controvertido, ya que requiere aceptar la reencarnación, una creencia espiritual que no está respaldada por pruebas científicas.

Aunque algunos profesionales y clientes defienden estos enfoques, es fundamental señalar que la terapia de regresión sigue siendo controvertida dentro de la psicología y la psiquiatría convencionales. Las escasas investigaciones disponibles no proporcionan pruebas suficientes de su eficacia, y existen preocupaciones importantes sobre los posibles daños.

Comprensión del marco teórico

La terapia de regresión se basa en diversas teorías psicológicas, aunque su aplicación a menudo difiere significativamente de los enfoques terapéuticos convencionales. El concepto de regresión psicológica tiene su origen en la teoría psicoanalítica, donde describe un mecanismo de defensa inconsciente en el que las personas vuelven a patrones de desarrollo anteriores cuando se enfrentan al estrés o la ansiedad.

Sin embargo, la terapia de regresión como intervención deliberada difiere sustancialmente de este concepto teórico. En lugar de observar la regresión natural como un fenómeno psicológico, los terapeutas de regresión intentan activamente inducir estados de regresión mediante técnicas como la hipnosis, la visualización guiada y el cuestionamiento sugestivo.

El papel de la hipnosis en la terapia de regresión

Muchos terapeutas de regresión emplean técnicas hipnóticas para facilitar lo que describen como el acceso a recuerdos enterrados. La hipnosis implica un estado de atención concentrada y una conciencia reducida de los estímulos externos, lo que puede hacer que las personas sean más receptivas a las sugerencias.

Durante las sesiones de regresión hipnótica, los terapeutas suelen guiar a los clientes a través de ejercicios de relajación y, a continuación, utilizan técnicas de visualización y preguntas para fomentar el recuerdo de experiencias pasadas. Los defensores de esta técnica creen que este proceso puede desvelar recuerdos auténticos que han sido reprimidos u olvidados. Sin embargo, es precisamente aquí donde surgen problemas importantes.

El problema crítico de los recuerdos falsos

Quizás la preocupación más grave con respecto a la terapia de regresión es el riesgo bien documentado de crear recuerdos falsos. No se trata de una preocupación menor o teórica, sino de un problema fundamental que ha causado un daño considerable.

Cómo se desarrollan los recuerdos falsos en entornos terapéuticos

La memoria no es como una grabación de video que se puede reproducir con precisión. En cambio, la memoria es reconstructiva: cada vez que recordamos algo, esencialmente reconstruimos ese recuerdo utilizando la información disponible, las creencias actuales y las pistas contextuales. Este proceso hace que la memoria sea intrínsecamente vulnerable a la distorsión.

En la terapia de regresión, especialmente cuando se utiliza la hipnosis, varios factores convergen para crear condiciones muy propicias para la formación de recuerdos falsos:

Sugestionabilidad: los estados hipnóticos aumentan la susceptibilidad a la sugestión. Incluso las preguntas cuidadosamente formuladas pueden implantar inadvertidamente ideas que se incorporan a lo que los clientes creen que son recuerdos auténticos.

Autoridad y confianza: la relación terapéutica implica una dinámica de poder inherente. Los clientes suelen confiar implícitamente en sus terapeutas y pueden construir inconscientemente recuerdos que se ajustan a lo que perciben que el terapeuta espera o cree.

Inflación de la imaginación: el proceso de imaginar o visualizar repetidamente escenarios puede aumentar la confianza en que esos eventos imaginados realmente ocurrieron. Cuanto más vívidamente imagina alguien algo, más «real» puede parecer.

Sesgo de confirmación: una vez que surge un recuerdo potencial, tanto el terapeuta como el cliente pueden centrarse selectivamente en la información que lo confirma, mientras descartan las pruebas contradictorias.

Consecuencias en el mundo real

El problema de los recuerdos falsos no es meramente académico. Durante las décadas de 1980 y 1990, las técnicas de terapia de regresión contribuyeron a numerosos casos en los que las personas desarrollaron recuerdos detallados pero falsos de abusos infantiles que nunca ocurrieron. Estas acusaciones falsas destruyeron familias, dieron lugar a condenas penales injustas y causaron graves daños psicológicos tanto a los acusados como a los acusadores que creían sinceramente en sus recuerdos falsos.

Aunque ha aumentado la conciencia sobre estos riesgos, los problemas fundamentales de las técnicas de terapia de regresión siguen existiendo. Cualquier enfoque que se base en recuperar recuerdos supuestamente enterrados mediante técnicas sugestivas conlleva riesgos inherentes de contaminación de la memoria.

¿Qué condiciones pueden llevar a alguien a considerar la terapia de regresión?

Las personas suelen considerar la terapia de regresión cuando experimentan dificultades psicológicas que les parecen misteriosas o desconectadas de causas identificables. Estas pueden incluir:

• Miedos o fobias persistentes sin un origen claro.
• Sentimientos inexplicables de culpa o vergüenza
• Dificultades con la intimidad o la confianza en las relaciones
• Patrones de comportamiento que se sienten compulsivos o fuera del control de uno mismo
• Síntomas de ansiedad o depresión
• Síntomas relacionados con traumas

Terapia de regresión y trauma

Algunos profesionales promueven específicamente la terapia de regresión para afecciones relacionadas con el trauma, incluyendo el TEPT y el TEPT complejo. Sin embargo, esta aplicación es particularmente preocupante. Los sobrevivientes de traumas a menudo experimentan recuerdos fragmentados o incompletos de los eventos traumáticos, y el proceso de recuperación del trauma requiere enfoques cuidadosos y basados en la evidencia que prioricen la seguridad y la estabilización.

Las técnicas de regresión que fomentan la reviviscencia intensa del material traumático sin los protocolos de seguridad adecuados corren el riesgo de provocar una nueva traumatización en lugar de la curación. Además, la posibilidad de crear falsos recuerdos traumáticos en personas vulnerables representa un grave problema ético.

Para las afecciones relacionadas con el trauma, los enfoques basados en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma, la EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) y otros tratamientos validados, ofrecen vías más seguras y eficaces para la recuperación.

Las etapas de una sesión típica de terapia de regresión

Comprender lo que ocurre durante la terapia de regresión puede ayudarle a evaluar si este enfoque se ajusta a sus necesidades y tolerancia al riesgo. Aunque las técnicas específicas varían, la mayoría de las terapias de regresión siguen un patrón general:

Relajación inicial

Las sesiones suelen comenzar con ejercicios de relajación diseñados para reducir la tensión física y el estado de alerta mental ante los estímulos externos. El terapeuta puede guiarle a través de ejercicios progresivos de relajación muscular o respiración, creando un estado de calma y concentración.

Inducción de la alteración de la conciencia

Tras la relajación, el terapeuta trabaja para profundizar el estado alterado, a menudo mediante técnicas hipnóticas. Esto puede implicar imágenes guiadas, ejercicios de conteo o sugerencias para aumentar la relajación y la concentración interior.

Exploración guiada

Una vez que usted se encuentra en un estado sugestionable, el terapeuta comienza a hacer preguntas diseñadas para dirigir la atención hacia experiencias pasadas. Aquí es donde el riesgo de creación de falsos recuerdos se vuelve particularmente grave. Incluso las preguntas que pretenden ser abiertas pueden contener sugerencias implícitas sobre lo que debería estar experimentando o recordando.

Procesamiento emocional

Si usted relata recuerdos o experiencias (ya sean auténticos o construidos), el terapeuta puede guiarle a través de las respuestas emocionales a estos eventos recordados. Esto puede implicar expresar sentimientos hacia versiones más jóvenes de uno mismo o hacia otras personas involucradas en los escenarios recordados.

Regreso a la conciencia normal

La sesión concluye con el terapeuta guiándole de vuelta a la conciencia normal. A menudo, los terapeutas proporcionan grabaciones de las sesiones o resúmenes de lo que surgió durante el estado alterado.

Integración e interpretación

En sesiones posteriores, el terapeuta y usted trabajan para interpretar el significado de los recuerdos recuperados y aplicar los conocimientos adquiridos a las dificultades actuales.

Regresión a vidas pasadas: una inmersión más profunda en la pseudociencia

La regresión a vidas pasadas merece una atención especial porque representa una extensión aún más problemática de técnicas ya de por sí cuestionables. Este enfoque asume no solo que las técnicas de regresión pueden recuperar recuerdos con precisión, sino que la reencarnación es real y que se puede acceder a los recuerdos de vidas anteriores.

La hipótesis de la reencarnación

La regresión a vidas pasadas se basa en la creencia de que la conciencia persiste más allá de la muerte física y habita en nuevos cuerpos en vidas sucesivas. Los practicantes sugieren que los problemas no resueltos, los traumas o los patrones de encarnaciones anteriores siguen influyendo en el funcionamiento psicológico actual.

Desde una perspectiva científica, no hay pruebas creíbles que respalden la reencarnación o la existencia de vidas pasadas. Si bien la reencarnación tiene un importante significado espiritual en diversas tradiciones religiosas y filosóficas, la creencia personal en la reencarnación no constituye una prueba de su realidad, ni valida las técnicas terapéuticas basadas en esta premisa.

¿Qué ocurre realmente durante la regresión a vidas pasadas?

Si las vidas pasadas no existen, ¿cómo se explican las vívidas experiencias que las personas relatan durante las sesiones de regresión a vidas pasadas? Probablemente contribuyen varios factores:

Imaginación y construcción: la imaginación humana es extraordinariamente poderosa. Cuando se le pide que imagine vidas pasadas, puede construir narrativas detalladas basándose en conocimientos históricos, imágenes culturales, exposición a los medios de comunicación y elaboración creativa.

Criptomnesia: este fenómeno consiste en recuerdos olvidados que resurgen y se experimentan como información nueva. Alguien puede recordar detalles históricos de un libro o una película que ha olvidado haber leído o visto, y luego experimentar esta información como un recuerdo de una vida pasada.

Expectativas sociales y culturales: el conocimiento de lo que «se supone» que debe producir la regresión a vidas pasadas puede moldear las experiencias. Las personas pueden crear inconscientemente narrativas que se ajustan a los patrones esperados.

Atención terapéutica y coherencia narrativa: el proceso de construir narrativas significativas sobre las propias dificultades, independientemente de su precisión histórica, puede resultar psicológicamente satisfactorio y proporcionar un alivio temporal.

Figuras destacadas y publicaciones

Brian Weiss, un psiquiatra que se convirtió en un destacado defensor de la regresión a vidas pasadas, ha escrito extensamente sobre este enfoque. Sus libros, entre ellos «Muchas vidas, muchos maestros», han alcanzado un gran éxito popular y han influido en muchas personas para que se interesen por la regresión a vidas pasadas. Sin embargo, es esencial comprender que el trabajo de Weiss, aunque popular en ciertos círculos, no ha sido aceptado dentro de la investigación o la práctica psiquiátrica convencional. Sus afirmaciones no están respaldadas por investigaciones científicas rigurosas y son consideradas pseudocientíficas por la mayoría de las autoridades en salud mental.

Por qué la terapia de regresión sigue siendo controvertida

El escepticismo de la comunidad de salud mental hacia la terapia de regresión se deriva de múltiples preocupaciones sustanciales que van más allá de la simple cuestión de los falsos recuerdos.

Falta de respaldo empírico

Una investigación científica rigurosa requiere estudios controlados que puedan demostrar si un tratamiento produce beneficios más allá de los efectos placebo y si supera a las alternativas establecidas. La terapia de regresión carece de esta base empírica. Si bien existen informes anecdóticos de personas que se sintieron ayudadas por la terapia de regresión, los testimonios personales no pueden sustituir a la investigación sistemática.

El plural de anécdota no es dato. Hay muchos factores que pueden explicar por qué alguien se siente mejor después de la terapia de regresión: la relación terapéutica, el aumento de la autorreflexión, el paso del tiempo, la fluctuación natural de los síntomas, los cambios concurrentes en la vida o los efectos placebo, ninguno de los cuales valida las técnicas específicas empleadas.

Coste de oportunidad

El tiempo y los recursos dedicados a terapias no probadas representan un coste de oportunidad, ya que impiden que las personas accedan a tratamientos basados en la evidencia que podrían abordar sus problemas de forma más eficaz. Para alguien que lucha contra la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático u otras afecciones para las que existen tratamientos validados, recurrir a la terapia de regresión puede retrasar el acceso a enfoques de eficacia demostrada.

Cuestiones éticas

Más allá de las cuestiones de eficacia, la terapia de regresión plantea importantes cuestiones éticas:

Consentimiento informado: ¿puede realmente dar su consentimiento informado cuando los profesionales pueden no comunicar adecuadamente la falta de respaldo científico y los riesgos que conlleva?

Potencial de daño: más allá de la creación de falsos recuerdos, las técnicas de regresión conllevan el riesgo de desestabilización emocional, especialmente para los supervivientes de traumas o las personas con determinadas afecciones de salud mental.

Explotación de la vulnerabilidad: las personas que buscan tratamiento de salud mental suelen encontrarse en situaciones vulnerables. Promover tratamientos no probados entre poblaciones vulnerables plantea cuestiones sobre la explotación.

Responsabilidad profesional: los profesionales de la salud mental tienen la obligación ética de proporcionar tratamientos coherentes con los conocimientos científicos y las normas profesionales. Las prácticas que se desvían sustancialmente de la atención basada en la evidencia pueden violar estas obligaciones.

Credenciales profesionales y formación

Algunas organizaciones ofrecen formación especializada y certificación en terapia de regresión, como la Junta Internacional de Terapia de Regresión. Sin embargo, la existencia de credenciales especializadas no valida el enfoque subyacente. Muchos métodos terapéuticos alternativos han desarrollado sistemas de acreditación paralelos que operan al margen de los estándares profesionales convencionales.

Al evaluar cualquier enfoque terapéutico, es importante distinguir entre la formación del profesional en una técnica específica y la validación científica de la eficacia y seguridad de dicha técnica. Un terapeuta puede tener una amplia formación en terapia de regresión, mientras que la terapia en sí misma no está respaldada por investigaciones creíbles.

¿Se puede autoadministrar la terapia de regresión?

Algunos recursos sugieren que las personas pueden practicar la autohipnosis o la regresión autoguiada. Esto es particularmente desaconsejable por varias razones:

Falta de garantías: sin apoyo profesional, no tiene ninguna red de seguridad si se siente abrumado emocionalmente o desestabilizado.

Mayor riesgo de confusión: distinguir entre imaginación, fantasía y recuerdos auténticos resulta aún más difícil sin una perspectiva externa.

Potencial de daño: intentar deliberadamente acceder a material traumático sin el apoyo adecuado y sin protocolos de seguridad puede empeorar los síntomas en lugar de aliviarlos.

Ausencia de relación terapéutica: gran parte de lo que ayuda en cualquier terapia proviene de la relación con un profesional atento y comprensivo, algo que no existe en los enfoques autoadministrados.

Si está considerando cualquier forma de trabajo psicológico autodirigido, los enfoques con perfiles de seguridad y bases empíricas establecidos, como la meditación consciente, los programas de autoayuda estructurados basados en principios cognitivo-conductuales o la autoayuda guiada con supervisión profesional, representan alternativas más seguras.

Alternativas basadas en la evidencia para abordar experiencias pasadas

Para las personas que realmente están preocupadas por que las experiencias pasadas influyan en su funcionamiento actual, existen numerosos enfoques terapéuticos basados en la evidencia que no conllevan los riesgos asociados a la terapia de regresión.

Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma

La terapia cognitivo-conductual (TCC) y sus variantes centradas en el trauma cuentan con amplias investigaciones que respaldan su eficacia para tratar trastornos relacionados con el trauma, la ansiedad, la depresión y muchos otros problemas. Estos enfoques le ayudan a procesar experiencias difíciles, modificar patrones de pensamiento poco útiles y desarrollar estrategias de afrontamiento más eficaces, todo ello sin necesidad de recuperar la memoria ni de utilizar técnicas de regresión.

EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares)

El EMDR ha demostrado su eficacia para el TEPT y el procesamiento del trauma. Aunque sus mecanismos siguen siendo objeto de debate, las investigaciones respaldan su eficacia y ha sido respaldado por las principales organizaciones profesionales.

Terapia narrativa

Este enfoque le ayuda a construir narrativas significativas sobre sus experiencias e identidades sin necesidad de recuperar recuerdos ni afirmar la exactitud histórica. Reconoce que la forma en que cuenta sus experiencias es importante, al tiempo que mantiene los límites adecuados entre la construcción narrativa y las afirmaciones fácticas.

Terapia psicodinámica

Los enfoques psicodinámicos contemporáneos exploran cómo las experiencias pasadas influyen en el funcionamiento actual sin recurrir a la regresión hipnótica o a técnicas de recuperación de la memoria. Estas terapias reconocen que no es necesario recuperar recuerdos específicos para comprender los patrones que pueden tener su origen en experiencias anteriores.

Prácticas complementarias con valor independiente

Algunas prácticas mencionadas en relación con la terapia de regresión tienen un valor independiente cuando se separan de las técnicas problemáticas:

Meditación

La meditación tiene beneficios documentados para la reducción del estrés, la regulación emocional y el bienestar general. Las prácticas de mindfulness pueden ayudarle a desarrollar una mayor conciencia de las experiencias del momento presente sin necesidad de estados alterados destinados a la recuperación de la memoria.

Visualización e imaginería

Las imágenes guiadas pueden ser útiles para la relajación, el control de la ansiedad y otros fines. Sin embargo, hay una distinción importante entre utilizar la visualización como herramienta de afrontamiento y utilizarla para supuestamente recuperar recuerdos históricos.

Autorreflexión y diario

La reflexión profunda sobre las propias experiencias, patrones y respuestas emocionales puede favorecer el crecimiento personal y la comprensión de uno mismo. Estas prácticas no requieren técnicas de regresión ni afirmaciones sobre la recuperación de recuerdos ocultos.

Tomar decisiones informadas sobre la terapia

Si está considerando cualquier forma de terapia, incluyendo la terapia de regresión, hay varios principios que pueden guiarle para tomar una decisión informada:

Pregunte por las pruebas

No dude en preguntar a los posibles terapeutas sobre la base empírica de los enfoques que recomiendan. Los profesionales creíbles deben ser capaces de discutir las investigaciones que respaldan sus métodos y reconocer sus limitaciones.

Comprenda los riesgos

Cualquier enfoque terapéutico conlleva riesgos potenciales junto con beneficios potenciales. Asegúrese de comprender cuáles son antes de continuar. En el caso concreto de la terapia de regresión, los riesgos incluyen la creación de falsos recuerdos, la desestabilización emocional, el retraso en el acceso a tratamientos eficaces y los costos económicos de servicios no probados.

Considere primero las alternativas

Antes de recurrir a enfoques controvertidos o no probados, considere si existen alternativas basadas en pruebas que puedan resolver sus inquietudes. Estas alternativas suelen ofrecer mejores perfiles de riesgo-beneficio.

Verifique las credenciales

Asegúrese de que cualquier terapeuta con el que trabaje posea las licencias adecuadas de organismos profesionales reconocidos. Los terapeutas debe contar con certificaciones validas del sector de salud mental en México.

Confíe en su instinto

Si algo le resulta incómodo, coercitivo o inapropiado, confíe en sus sentimientos. Tiene derecho a hacer preguntas, rechazar los enfoques sugeridos y buscar proveedores alternativos.

El papel de la telesalud en el acceso a una atención de salud mental de calidad

Independientemente del enfoque terapéutico específico, la accesibilidad sigue siendo una barrera importante para la atención de la salud mental de muchas personas. Las plataformas de telesalud han ampliado el acceso al eliminar las limitaciones geográficas y ofrecer una mayor flexibilidad en la programación de citas.

Cuando busque servicios de telesalud, asegúrese de que estén provistos por profesionales de la salud mental debidamente certificados y que utilicen enfoques validados por la evidencia científica. Los terapeutas deben estar matriculados en los colegios profesionales correspondientes y comprometidos con la seguridad del cliente y el consentimiento informado. Aunque es comprensible que las personas sientan curiosidad por los distintos enfoques terapéuticos, es fundamental mantener el compromiso con las prácticas respaldadas por la evidencia científica y las normas éticas profesionales.

Las investigaciones respaldan la eficacia de la telesalud para el tratamiento de la salud mental, y muchos clientes consideran que la comodidad y el confort de acceder a la terapia desde casa mejora su compromiso con el tratamiento.

Cuándo tiene sentido el apoyo profesional

Si experimenta angustia psicológica, dificultades emocionales persistentes, síntomas de trauma o patrones que interfieren con su bienestar y sus relaciones, el apoyo profesional puede ser valioso. En lugar de buscar enfoques controvertidos con evidencia limitada, considere la posibilidad de trabajar con profesionales de la salud mental cualificados que puedan realizar evaluaciones exhaustivas y recomendar intervenciones adecuadas y basadas en la evidencia.

Los profesionales de la salud mental certificados ofrecen servicios terapéuticos compasivos y profesionales para una amplia gama de problemas, como ansiedad, depresión, traumas, dificultades en las relaciones, transiciones vitales y gestión del estrés. Las plataformas de telesalud facilitan el acceso a una atención de calidad que cumple con los más altos estándares profesionales y éticos.

Avanzar con claridad

Comprender su pasado y cómo influye en su presente puede ser un trabajo valioso. Sin embargo, esta comprensión no requiere técnicas arriesgadas que pueden crear más confusión que claridad. Los enfoques terapéuticos basados en la evidencia ofrecen vías para explorar sus experiencias, procesar emociones difíciles, comprender patrones y desarrollar formas más eficaces de relacionarse consigo mismo y con los demás, todo ello sin los riesgos significativos asociados a la terapia de regresión.

Si está listo para explorar el apoyo profesional para sus problemas de salud mental, existen opciones accesibles basadas en la evidencia a través de plataformas seguras de telesalud. Los profesionales de la salud mental certificados se comprometen a proporcionar un tratamiento ético y eficaz que respete tanto los conocimientos científicos como sus necesidades y objetivos individuales.

El camino hacia una mejor salud mental merece enfoques basados en pruebas sólidas y en la integridad profesional. Si bien es comprensible el atractivo de las técnicas que prometen acceder a recuerdos ocultos o vidas pasadas, protegerse de posibles daños significa tomar decisiones informadas basadas en las mejores pruebas disponibles. Se puede obtener apoyo terapéutico de calidad a través de enfoques que no requieren que corra riesgos innecesarios con su bienestar psicológico.