Rejet et anxiété : Are they Linked ?

La dysphorie sensible au rejet (DSR) intensifie les réactions émotionnelles au rejet réel ou perçu chez les personnes atteintes de TDAH, provoquant une détresse importante et des difficultés relationnelles, mais une intervention thérapeutique peut aider à développer des stratégies d'adaptation efficaces et des compétences de régulation émotionnelle.

Les critiques ou le rejet vous touchent-ils plus durement que les autres ? Il se peut que vous soyez victime d'une dysphorie sensible au rejet (DSR), une réaction émotionnelle intense qui rend les interactions quotidiennes accablantes. Comprendre le lien entre le rejet et l'anxiété peut être un premier pas vers des relations plus confiantes et plus équilibrées.

Dysphorie sensible au rejet (DSR)

Cet article se propose d’expliquer certains aspects essentiels de la dysphorie sensible au rejet (DSR), un trouble important qui se développe chez certaines personnes et qui porte leur réaction au rejet au-delà de la détresse émotionnelle ordinaire. Beaucoup d’entre nous peuvent comprendre qu’ils se sentent blessés lorsqu’ils sont confrontés à un rejet, mais pour certains, cette réaction s’intensifie et devient une dysphorie sensible au rejet (DSR). Nous examinerons l’impact de la DSR et les stratégies permettant de gérer les émotions difficiles qu’elle engendre.

La dysphorie sensible au rejet (DSR) désigne un état dans lequel une personne ressent un niveau extrême de détresse ou de douleur à la suite d’un rejet, qui peut parfois n’être qu’imaginaire. Ce symptôme est principalement lié au TDAH et peut avoir un impact significatif sur la vie et l’estime de soi d’une personne. La gestion des sentiments de rejet peut s’avérer particulièrement difficile pour les personnes souffrant de TRS par rapport à d’autres.

Quelles sont les causes du DSR ?

LeTRS peut être déclenché par diverses expériences, comme de mauvais résultats scolaires ou sportifs ou une blague mal reçue. D’autres formes de rejet peuvent inclure des moqueries ou des critiques qui peuvent conduire à une diminution de l’estime de soi. Les personnes souffrant de TRS s’imposent souvent des normes extrêmes, ce qui rend la gestion des échecs réels ou imaginaires d’autant plus difficile.

Signes relatifs à la dysphorie sensible au rejet (DSR)

La dysphorie sensible au rejet peut présenter divers symptômes. Les troubles émotionnels sont fréquents, de même que les épisodes de dépression. Même si cette tristesse est souvent provoquée par un sentiment de rejet, la personne peut ne pas en reconnaître la cause profonde. Si vous souffrez d’un trouble mental associé à la DSR et que vous vous sentez constamment déprimé sans en comprendre la raison, il pourrait être utile de noter les éléments déclencheurs potentiels. Cela peut vous aider à déterminer si vous souffrez d’un trouble de santé mentale associé au syndrome de stress post-traumatique. La réalisation de tels exercices sous la direction d’un professionnel pourrait vous aider davantage.

Une autre indication peut être la réaction exacerbée à la critique, les commentaires neutres étant souvent interprétés à tort comme des commentaires négatifs. Les personnes souffrant de DSR peuvent avoir constamment l’impression que les autres les méprisent, d’où leur appréhension de ne pas recevoir d’affection ou de respect. Le symptôme prédominant peut être un sentiment permanent de malaise ou de stress, motivé par la peur d’être rejeté.

Nous avons le choix d’intérioriser ou d’extérioriser les réactions émotionnelles négatives, c’est-à-dire de les rationaliser en les considérant comme un défaut en nous ou dans notre environnement. L’intériorisation de ces réactions émotionnelles peut avoir de graves conséquences. Par conséquent, il pourrait être vital pour les experts en santé mentale de comprendre le concept de sensibilité au rejet et la manière dont il peut potentiellement affecter le bien-être des personnes souffrant de certains troubles mentaux.

Lorsqu’un individu extériorise sa réaction émotionnelle, la cause du rejet qu’il perçoit peut recevoir le poids de sa colère intense. Il est intéressant de noter qu’environ la moitié des personnes condamnées par les tribunaux à suivre une thérapie de gestion de la colère se révèlent atteintes d’un TDAH jusqu’alors inconnu.

Erreurs de diagnostic et troubles connexes

Les personnes souffrant de phobie sociale, également connue sous le nom de trouble d’anxiété sociale, peuvent souvent avoir peur d’être rejetées, même dans des situations où il n’y a pas de danger apparent. Le trouble d’anxiété sociale et le trouble de stress post-traumatique présentent des similitudes, car ils provoquent tous deux une réaction de rejet. Cependant, la peur est généralement plus large dans le cas de l’anxiété sociale, alors que dans le cas du trouble de stress post-traumatique, elle est plus fréquemment rencontrée au cas par cas.

Le trouble de la personnalité limite (TPL) est également associé au trouble de la personnalité limite (TPL). Les personnes souffrant de TPL peuvent manifester une réaction intense au rejet, exprimant souvent leur détresse par l’hostilité. Les personnes souffrant de ce trouble sont souvent aux prises avec une faible estime de soi et peuvent compter sur une validation externe pour renforcer leur confiance en elles. Par conséquent, lorsque cette validation n’est pas fournie, les personnes atteintes de TPL peuvent réagir négativement.

Techniques d’adaptation néfastes pour le trouble sensitif au rejet

Les personnes souffrant de dysphorie sensible au rejet (DSR) ont souvent recours à plusieurs pratiques standard pour gérer leurs émotions. Tout d’abord, elles ont tendance à modifier leur comportement pour obtenir l’approbation des autres et tenter d’échapper au rejet. Au cours de ce processus, ils peuvent perdre leur singularité en imitant les traits qu’ils jugent désirables pour les autres. Deuxièmement, ils évitent les situations où ils risquent d’être rejetés. Cette attitude s’explique par la conviction qu’essayer quelque chose de nouveau peut conduire à l’échec, et qu’il vaut mieux l’éviter complètement. Naturellement, ces méthodes d’adaptation peuvent saboter leur croissance et leur bien-être.

En conclusion, certains individus peuvent devenir perfectionnistes, animés par la conviction qu’ils peuvent éviter le rejet s’ils n’échouent jamais. Néanmoins, personne n’échappe totalement aux échecs, ce qui signifie que ces personnes peuvent être confrontées à des moments plus difficiles tout en ne parvenant pas à répondre à leurs propres attentes élevées. Leurs tendances perfectionnistes peuvent les empêcher de reconnaître la valeur de leurs réalisations alors qu’elles visent toujours plus haut. Certaines personnes atteintes de TRS peuvent utiliser une combinaison de ces stratégies de protection.

Le TRS et les relations

Le TRS peut poser des problèmes dans les relations, car les personnes excessivement sensibles au rejet perçoivent souvent des insultes, des blessures ou des critiques même si elles n’en avaient pas l’intention, ce qui est source de confusion pour l’autre partie. En outre, la tendance à vouloir satisfaire les autres de manière compulsive peut conduire à un manque d’authenticité, ce qui risque de créer des problèmes à l’avenir.

La susceptibilité au rejet est étroitement liée au TDAH en raison de facteurs neurologiques et génétiques, en particulier en cas de traumatisme dans l’enfance. Toutefois, cela ne signifie pas que toutes les personnes atteintes de TDAH souffriront de TRS. Pour ceux qui font face à un trouble de la personnalité limite, le fait de savoir que leur maladie porte un nom reconnu et que d’autres personnes partagent leur expérience les rassure souvent.

Traitement médicamenteux du trouble de stress post-traumatique

Les alpha agonistes et les inhibiteurs de la monoamine-oxydase (IMAO), en particulier la guanfacine et la clonidine, sont deux médicaments populaires souvent utilisés pour traiter le trouble de stress post-traumatique.

Les alpha agonistes guanfacine et clonidine, traditionnellement utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, se sont révélés être des options thérapeutiques simples. Environ un tiers des patients souffrant de DSR sont soulagés par ces médicaments. Cette méthode a donné des résultats plus positifs que le traitement du TDAH par des stimulants.

Un autre choix consiste à utiliser des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), dont l’utilisation n’est pas approuvée. De nombreux professionnels de la santé considèrent ce type de médicament comme la thérapie recommandée pour les troubles musculo-squelettiques, en raison de son efficacité prouvée dans un court laps de temps.

Le contenu de cet article ne doit pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé. Il est recommandé de toujours consulter votre médecin ou tout autre professionnel de la santé qualifié pour toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir.

Si vous vous reconnaissez dans l’un des symptômes décrits dans cet article, il se peut que vous souffriez de DSR. Un professionnel qualifié peut vous aider à gérer les symptômes liés au trouble de stress post-traumatique, au trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité et à d’autres problèmes de santé mentale. Il peut également vous rassurer sur le plan émotionnel et vous apporter de la compréhension.

Les personnes présentant des symptômes de DSR hésitent souvent à demander de l’aide en personne en raison de l’humiliation associée ou de la pression sociale écrasante. La thérapie numérique est un substitut pratique pour ces personnes. Cette thérapie basée sur le web leur permet de consulter des professionnels certifiés et experts depuis le confort de leur domicile.

Il convient de souligner que l’efficacité potentielle de la thérapie en ligne dans la gestion des symptômes de la maladie de Parkinson a fait l’objet de recherches et a été validée. Plus précisément, ces traitements en ligne permettent d’atténuer les comportements perfectionnistes associés à la maladie.

Si vous ressentez des signes de dysphorie de la sensibilité au rejet, ne vous inquiétez pas, vous pouvez facilement obtenir de l’aide. Vous pouvez dès à présent commencer à vous sentir en sécurité et sûr de vous en présence d’autres personnes.

Pour ceux qui envisagent une thérapie en ligne, ReachLink dispose de nombreux thérapeutes certifiés et expérimentés prêts à vous aider. Il vous suffit de vous assurer que vous disposez d’une tablette, d’un smartphone ou d’un ordinateur et d’une connexion Internet pour avoir accès à une thérapie avec un professionnel agréé, à tout moment et en tout lieu. Un thérapeute de ReachLink peut vous guider dans les méandres des émotions liées au rejet, à la dépression ou à l’anxiété.