Terapia de procesamiento cognitivo: Tratamiento eficaz para el TEPT

La Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC) es un tratamiento basado en la evidencia que ayuda a las personas a superar el TEPT a través de un programa estructurado de 12 sesiones, utilizando técnicas cognitivas especializadas para procesar el trauma, desarrollar habilidades de afrontamiento y lograr una recuperación duradera bajo la guía de terapeutas licenciados.

Cuando los efectos del trauma resultan abrumadores, encontrar el tratamiento adecuado puede parecer como buscar una luz en la oscuridad. La Terapia de Procesamiento Cognitivo ofrece un camino claro y estructurado hacia adelante, un enfoque especializado que ha ayudado a innumerables personas a recuperar su sensación de seguridad y control después de un trauma. A continuación le explicamos cómo funciona este tratamiento basado en la evidencia y por qué puede ser adecuado para usted.

TCC: Una forma de terapia cognitivo-conductual

Las personas que padecen trastorno de estrés postraumático (TEPT ) pueden tener dificultades para encontrar un tratamiento eficaz para sus síntomas. Dado que la gama de síntomas y desencadenantes del TEPT puede ser variada, las soluciones también pueden variar. Muchas personas con TEPT se benefician de una forma especializada de terapia cognitivo-conductual (T CC) denominada terapia de procesamiento cognitivo (TPC).

La terapia de procesamiento cognitivo es similar a la terapia cognitivo-conductual y suele seguir un formato de 12 sesiones para tratar los síntomas del TEPT. Sin embargo, la TPC también puede beneficiar a otras enfermedades y síntomas mentales. Aprender sobre esta terapia podría ayudarle a tomar una decisión informada sobre sus opciones de atención con ReachLink.

¿Qué es la TPC para el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?

Los terapeutas CPT para el TEPT y el trauma entienden que el TEPT puede llegar a ser manejable con el apoyo y los recursos adecuados. El manejo de los síntomas implica esfuerzos a largo plazo para reducir el daño emocional y físico al cuerpo y la mente.

Las personas que padecen TEPT pueden experimentar sentimientos intensos y recuerdos angustiosos relacionados con acontecimientos traumáticos y desencadenantes. Pueden intentar evitar los desencadenantes o las situaciones angustiosas para evitar enfrentarse o experimentar estos sentimientos y recuerdos. La terapia puede ayudar a estas personas a adquirir control emocional, sentirse seguras y practicar un autocuidado eficaz.

¿Cómo funciona la TPC para una persona traumatizada?

La terapia de procesamiento cognitivo tiene como objetivo ayudar a los clientes a abordar los acontecimientos adversos del pasado y las emociones no deseadas o los patrones de comportamiento asociados a ellos. El enfoque es crear una comprensión más profunda de la reacción de un individuo a los desencadenantes del trauma a través del examen de cómo los eventos traumáticos del pasado pueden haber cambiado su visión del mundo.

Primera fase: Comprensión de la respuesta al trauma

La primera fase de la terapia de procesamiento cognitivo para el trastorno de estrés postraumático implica la colaboración entre el terapeuta y el cliente para establecer una comprensión de los acontecimientos ocurridos y su conexión con los pensamientos, comportamientos y emociones del cliente. Los clientes suelen descubrir que sus respuestas al trauma son reacciones automáticas que luchan por controlar. El terapeuta de ReachLink utiliza estos conocimientos para desarrollar un plan de tratamiento personalizado y ayudar al cliente a identificar los factores iniciales que pueden provocar un bucle conductual en lugar de la recuperación.

Segunda fase: Procesar y afrontar las experiencias traumáticas

La segunda fase puede consistir en ayudar al cliente a procesar el acontecimiento traumático y los posibles síntomas del TEPT. El terapeuta puede pedir a la persona que escriba una declaración sobre el trauma y que la vuelva a leer. Al enfrentarse al suceso en un entorno seguro en lugar de evitarlo, el cliente puede sentirse más capaz de procesar sus respuestas emocionales.

El proceso también puede incluir el diálogo socrático o el cuestionamiento, que lleva al cliente a profundizar en sus motivos, creencias básicas y valores para cuestionar pensamientos o comportamientos no deseados. Este método también puede animarle a buscar perspectivas alternativas y a identificar conflictos en su pensamiento.

Fases futuras

Después de que la persona haya empezado a cuestionarse su experiencia y cómo ha procesado el trauma, el terapeuta puede pedirle que escriba otro relato de los hechos, a menudo muchas sesiones después del primer relato. El cliente puede comparar su primer relato con el segundo para ver cómo ha cambiado su percepción del suceso con el tratamiento. Algunos terapeutas de ReachLink pueden completar este paso sin un registro escrito, utilizando sólo el interrogatorio socrático. Este enfoque se conoce como método CPT-C.

Sesiones finales

Cuando el terapeuta y el cliente han determinado que se han completado suficientes sesiones, revisan las habilidades de afrontamiento aprendidas y los procesos que el cliente puede utilizar en casa si se enfrenta a los síntomas. Pueden hablar de generalizaciones, patrones de pensamiento y respuestas emocionales. Si el cliente no se siente en control o no está listo para terminar la terapia, la terapia de procesamiento cognitivo puede extenderse.

¿Qué se puede esperar de la TPC?

Las sesiones individuales de TPC a través de ReachLink se llevan a cabo normalmente una o dos veces por semana durante 12 sesiones que duran aproximadamente 50 minutos cada una. Los clientes suelen recibir tareas para casa entre las sesiones. La pieza escrita principal, en la que escriben sobre sus experiencias traumáticas, puede completarse después de la tercera sesión de tratamiento como tarea para casa o con el terapeuta. La terapia puede incluir relatos escritos o puede ser verbal, dependiendo de la técnica del terapeuta.

Comprender estas técnicas podría resultarle útil si está buscando una terapia para el trauma. Además de las sesiones individuales, usted podría beneficiarse de la terapia de grupo o grupos de apoyo para el TEPT a través de la plataforma de telesalud de ReachLink.

Si usted participa en la terapia de grupo CPT con ReachLink, puede asistir a 12 sesiones, alrededor de 90 a 120 minutos de duración. La terapia de grupo se lleva a cabo a menudo en pequeños grupos con dos clínicos facilitando. Sin embargo, esto puede variar dependiendo del método de terapia de procesamiento cognitivo que prefieran los clínicos.

¿Cuáles son los tipos de procesos cognitivos en terapia?

Existen seis procesos cognitivos reconocidos que suelen utilizarse durante la TPC para identificar las reacciones de un cliente. Cada uno de ellos desempeña un papel en la comprensión y el procesamiento de las experiencias antes de reaccionar ante ellas.

Atención

La atención se utiliza para seleccionar el estímulo ante el que reaccionamos. Por ejemplo, puedes elegir centrarte en un libro en lugar de en los ruidos que te rodean. Con el TEPT, los pacientes pueden sentirse hiperconscientes y sobreestimulados, lo que puede causar problemas de atención. La fisioterapia respiratoria puede ayudar a los pacientes a volver a centrarse y a utilizar estrategias de atención.

Percepción

La percepción se utiliza para entender su entorno utilizando los órganos sensoriales. Para los clientes con estrés postraumático o TEPT, la percepción puede ser más difícil durante un flashback o un recuerdo angustiante. El TPC puede enseñar habilidades de atención plena y enraizamiento para ayudar a los individuos a sentirse «en su cuerpo».

Memoria

La memoria permite a las personas recordar experiencias y reaccionar en consecuencia. En aquellos que experimentan TEPT, el proceso de la memoria puede estar alterado, y el cerebro puede estar afectado. Al filtrar la información sobre sucesos cotidianos y desencadenantes, un individuo puede ser capaz de evitar flashbacks o recuerdos dolorosos.

Lenguaje

El lenguaje es comunicación. Mediante la comunicación, el cliente y el terapeuta de ReachLink pueden fomentar una mejor comprensión del trauma o del motivo por el que el individuo acude a terapia.

Aprendizaje

Los individuos pueden tomar decisiones informadas y practicar el autocuidado aprendiendo nuevos métodos de afrontamiento para reemplazar mecanismos no deseados. Pueden sentirse más equipados para manejar el estrés o los retos futuros.

Razonamiento superior

El proceso de razonamiento superior conecta los demás procesos cognitivos mediante el razonamiento y la toma de decisiones. Puede ayudar a un individuo a cultivar habilidades de resolución de problemas más eficaces cuando se enfrenta a una reacción ante determinados estímulos. El terapeuta puede ayudar a los clientes a identificar esta voz o fuerza interior y a saber cómo utilizarla.

¿Existen riesgos en la fisioterapia respiratoria?

Aunque la fisioterapia respiratoria no presenta riesgos, a veces puede resultar incómoda. Las personas que reciben la fisioterapia respiratoria pueden hablar en profundidad de traumas, experiencias y desencadenantes del pasado. Enfrentarse a un recuerdo estresante puede ser un reto para algunos clientes. Sin embargo, muchas personas afirman sentir alivio después de las sesiones. La oficina de Asuntos de Veteranos de EE.UU. afirma que más del 40% de los veteranos que utilizaron este tratamiento no presentaban síntomas de TEPT al finalizarlo. Recibir CPT de un clínico entrenado y licenciado a través de ReachLink puede hacer que este tratamiento sea efectivo para usted.

Acceso a CPT a través de ReachLink

Si usted está experimentando desafíos relacionados con el trauma, usted podría beneficiarse de hablar con un terapeuta ReachLink acerca de la terapia de procesamiento cognitivo. Nuestra plataforma de telesalud hace que esta terapia basada en la evidencia sea accesible independientemente de su ubicación. Muchos clientes que tienen dificultades para salir de casa o concertar citas en persona encuentran que nuestras sesiones virtuales de terapia de procesamiento cognitivo proporcionan la flexibilidad y la comodidad que necesitan al tiempo que ofrecen un tratamiento eficaz del trauma.

Los profesionales de salud mental licenciados de ReachLink están formados en TPC y otros enfoques basados en la evidencia para el tratamiento del trauma. A través de nuestra plataforma de vídeo segura, puede recibir la misma calidad de atención que en la terapia en persona mientras disfruta de la comodidad de conectarse desde donde se sienta más cómodo.