Duración del TEPT: Encontrar apoyo a través de servicios de telesalud

La duración del TEPT varía de una persona a otra, pero los tratamientos terapéuticos de telesalud basados en pruebas, como la Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC), la EMDR y la Terapia de Exposición, pueden controlar eficazmente los síntomas y apoyar la recuperación a largo plazo mediante apoyo clínico autorizado desde la comodidad del hogar.

Vivir con TEPT puede ser como estar atrapado en un bucle sin fin de traumas, lo que le hace preguntarse si la recuperación es posible. Aunque el proceso de curación de cada persona es diferente, la terapia moderna de telesalud ofrece esperanza y vías probadas de recuperación, todo ello desde la intimidad y la comodidad de su propio espacio.

¿Cuánto dura el TEPT? Cómo encontrar apoyo y recuperación a través de la telesalud

El trastorno de estrés postraumático puede desarrollarse tras sufrir un suceso o experiencia traumática. Algunas personas pueden experimentar un trauma tan grave que interfiere en su vida cotidiana, haciéndoles revivir la experiencia repetidamente. Las personas con TEPT a menudo quieren saber cuánto pueden durar estos síntomas y si encontrarán alivio. Conocer las opciones de tratamiento disponibles puede ayudarle a usted o a un ser querido a encontrar apoyo a través de servicios accesibles de telesalud.

¿Cuáles son las causas del TEPT?

Existen varias causas del TEPT. Sin embargo, el tema subyacente es que los acontecimientos que causan el TEPT son traumáticos para el individuo que los experimenta. Ciertos factores de riesgo pueden hacer que una persona sea más propensa a desarrollar un TEPT, como agresiones, abusos, accidentes, enfermedades graves y catástrofes naturales. No todas las personas que sufren un trauma pueden desarrollar un TEPT porque cada una responde a la vida de forma diferente. Incluso las personas diagnosticadas de TEPT pueden presentar síntomas diversos y experimentar el trastorno en distintos grados de gravedad.

¿Cuánto dura el TEPT?

Sin el tratamiento adecuado, el TEPT puede seguir afectando a la persona que lo padece durante toda su vida. Con tratamiento, algunos casos de TEPT pueden controlarse eficazmente mediante enfoques terapéuticos. Los cambios o resultados pueden tardar más o menos tiempo en observarse.

Algunas personas observan mejoras con relativa rapidez, mientras que otras siguen el tratamiento durante un tiempo antes de empezar a ver mejoras. El tiempo que persista el trastorno puede depender del individuo, del tipo de trauma que haya experimentado, de su entorno y del tipo de tratamiento que reciba.

La duración de sus síntomas también puede depender de si padecen un TEPT complejo (TEPT-C), a menudo causado por traumas prolongados y repetidos a lo largo de muchos años en los años de desarrollo del trauma infantil. La vida suele estar llena de giros inesperados, y determinados factores estresantes pueden hacer que los síntomas del TEPT resurjan o empeoren.

Cómo recibir un diagnóstico y tratamiento

Si padece TEPT, buscar tratamiento puede ser un paso esencial en la recuperación. Aunque el tratamiento no garantiza la reducción de los síntomas, puede ser una herramienta en la que confiar para afrontar la vida diaria de forma saludable.

Para ser diagnosticado de TEPT, un trabajador social clínico autorizado u otro profesional de la salud mental buscará los síntomas asociados al trauma durante al menos un mes. Aunque puede buscar tratamiento antes de un mes, es posible que no se diagnostique el TEPT en ese momento.

En el tratamiento del TEPT pueden intervenir varios aspectos. Existen más de 400 modalidades terapéuticas, por lo que consultar a diferentes terapeutas puede ayudarle a encontrar un método que le parezca positivo. Algunas opciones potenciales ofrecidas a través de ReachLink incluyen las siguientes:

• Terapia de procesamiento cognitivo (TPC)
• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Terapia dialéctica conductual (DBT)
• Terapia de exposición y prevención de respuesta (ERP)
• Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares
• Entrenamiento en inoculación del estrés

Diferentes combinaciones de métodos de tratamiento pueden ser más eficaces para algunas personas y menos eficaces para otras. Aunque los trabajadores sociales clínicos autorizados de ReachLink no recetan medicamentos, pueden trabajar en colaboración con su médico de atención primaria o psiquiatra para asegurarse de que está recibiendo una atención integral y de alta calidad.

Explorar a fondo las opciones de tratamiento

A continuación se indican algunas de las opciones de tratamiento más eficaces para el TEPT disponibles a través de los servicios de telesalud. No obstante, consulte a su proveedor antes de elegir un tratamiento.

Medicación para el TEPT

Aunque ReachLink no proporciona servicios de prescripción, es importante tener en cuenta que los medicamentos pueden ser un componente importante del tratamiento del TEPT para muchas personas. Estos pueden incluir antidepresivos, inhibidores de la monoaminooxidasa, betabloqueantes, antipsicóticos y benzodiacepinas. Aunque muchos de estos medicamentos pueden aliviar los síntomas a corto plazo, no están diseñados para «curar» el TEPT. Más bien están pensados para tratar los efectos secundarios específicos que acompañan al diagnóstico y facilitar el afrontamiento de la vida cotidiana o la realización de la terapia.

Si la medicación puede ser beneficiosa para su tratamiento, su terapeuta de ReachLink puede proporcionarle una derivación adecuada a un profesional médico cualificado que pueda evaluar y prescribir medicamentos si es necesario.

Entrenamiento para la inoculación del estrés

El entrenamiento de inoculación de estrés es uno de los métodos que podrían utilizarse junto con la terapia. Este método de entrenamiento ayuda a los clientes a aprender nuevas formas de afrontar el estrés. El estrés puede ser traumático o formar parte de la vida cotidiana. A través de sesiones de vídeo con su terapeuta ReachLink, puede aprender técnicas como respiración profunda, ejercicios de relajación, pensamiento positivo y cómo detener los patrones de pensamiento negativo y la rumiación. El entrenamiento en inoculación del estrés puede enseñarle a reaccionar de forma más productiva cuando surja una situación estresante, se le presente un desencadenante o resurja un recuerdo.

Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR)

La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es una forma intensiva de terapia basada en el trauma que puede administrarse eficazmente a través de la telesalud. Con este tipo de terapia, es posible que no se le pida que hable en detalle sobre el trauma en sí. En su lugar, se le puede pedir que piense en el trauma por su cuenta o que explore los detalles superficiales mientras participa en ejercicios de estimulación cerebral bilateral que pueden ser guiados a distancia por su terapeuta.

El terapeuta de ReachLink puede guiarle a través de ejercicios como seguir un estímulo visual en la pantalla o realizar movimientos bilaterales por sí mismo. La idea es asociar esos recuerdos a un proceso de pensamiento positivo o neutro para disociar las emociones negativas. En un metaanálisis en el que se compararon la EMDR y la TCC, la EMDR fue más eficaz en el tratamiento del TEPT que la TCC en siete de cada diez estudios.

Terapia de procesamiento cognitivo (TPC)

El procesamiento cognitivo es uno de los métodos de tratamiento más comunes para el TEPT y muchos otros trastornos mentales. Esta modalidad terapéutica consiste en trabajar con el terapeuta a través de sesiones de vídeo seguras y comentar los detalles del trauma, incluidos los pensamientos y sentimientos que puedan estar relacionados con el suceso. A continuación, el terapeuta puede apoyarle en la superación de estos retos para asociar la verdad con los sucesos y eliminar los aspectos sobre los que su mente podría estar engañándole, como culparse a sí mismo o agrandar los sucesos.

Terapia de exposición y prevención de respuesta (EPR)

Laterapia de exposición y prevención de respuesta puede ser útil para algunas personas cuando intentan superar desencadenantes específicos. Si su TEPT es desencadenado constantemente por personas, acontecimientos o situaciones de su vida cotidiana, la terapia de exposición puede ayudarle a adaptarse a ellos. Con este método terapéutico, un terapeuta de ReachLink le presenta lentamente diferentes desencadenantes a través de sesiones virtuales, empezando por los más pequeños y llegando a los más difíciles con el tiempo. Poco a poco, aprenderá a responder de forma más calmada y racional, incluso cuando se le presenten los desencadenantes.

Ventajas de la telesalud para el tratamiento del TEPT

Si experimenta síntomas de TEPT después de un acontecimiento traumático, puede ser esencial encontrar el apoyo adecuado. Hablar con un trabajador social clínico autorizado a través de la plataforma de telesalud de ReachLink puede ayudarle a procesar lo que ha vivido, y su terapeuta puede equiparle con herramientas de afrontamiento para manejar los desencadenantes a los que pueda enfrentarse. El TEPT es a menudo comórbido con otras condiciones como la ansiedad y la depresión.

Los problemas de salud mental pueden hacer que sea difícil salir de casa, lo que puede hacer que el asesoramiento de telesalud a través de ReachLink sea más apropiado para sus necesidades. Con la terapia en línea, usted puede reunirse con su terapeuta a través de sesiones de vídeo seguras y elegir un tiempo de sesión que funcione para usted, eliminando barreras como problemas de transporte, limitaciones de movilidad, o que viven en una zona rural con acceso limitado a los servicios de salud mental.

Las investigaciones han demostrado la eficacia del asesoramiento en línea para tratar trastornos mentales como el TEPT. Un estudio evaluó un tratamiento basado en Internet para el TEPT y descubrió que la intervención reducía el malestar psicológico y facilitaba el desarrollo de una sólida alianza terapéutica. Los participantes también experimentaron una disminución de los síntomas de ansiedad y depresión. Los resultados fueron similares a los de los estudios presenciales.

Para llevar

El trastorno de estrés postraumático puede tener diversos efectos sobre la salud física y mental, sobre todo si no se trata. Existen varias opciones de tratamiento, cada una de las cuales puede acortar el tiempo que pasas intentando hacer frente a los síntomas de forma independiente. Ponerse en contacto con un profesional a través de la plataforma de telesalud de ReachLink puede permitirle encontrar apoyo y mejorar su calidad de vida desde la comodidad y privacidad de su propio hogar. Considere la posibilidad de ponerse en contacto con un trabajador social clínico de ReachLink para comenzar su viaje hacia la recuperación.