Cómo elegir un tratamiento eficaz para el TEPT: Opciones y enfoques

Las opciones de tratamiento del TEPT incluyen enfoques terapéuticos basados en pruebas, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la EMDR y la terapia de exposición, que ayudan a las personas a procesar el trauma y controlar los síntomas mediante intervenciones estructuradas a cargo de profesionales de la salud mental autorizados.

Encontrar el tratamiento adecuado para el TEPT puede resultar abrumador cuando ya se está lidiando con el impacto del trauma en la vida. Tanto si está considerando la terapia por primera vez como si busca un nuevo enfoque, comprender sus opciones es el primer paso hacia la curación, y estamos aquí para ayudarle a dar sentido a las opciones que tiene por delante.

Cómo elegir un tratamiento eficaz para el TEPT

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) afecta a millones de estadounidenses y puede causar síntomas que repercuten negativamente en el trabajo, las relaciones y la vida cotidiana. El TEPT puede ser complejo e incluye componentes biológicos, psicológicos y sociales. A menudo se trata con terapia de conversación o medicación. Si desea decidir qué tipo de tratamiento del TEPT es el más eficaz para usted, debe tener en cuenta algunas opciones.

Los efectos del TEPT

El cerebro de una persona con TEPT muestra marcadas diferencias con el de una persona que no lo padece. Por ejemplo, las imágenes cerebrales muestran una mayor actividad en la amígdala, el área cerebral que controla el impulso de lucha o huida que se produce cuando las personas se enfrentan a un peligro. Las imágenes cerebrales también muestran cambios en la integración de la amígdala con el córtex prefrontal, la región del cerebro responsable del pensamiento racional y el juicio.

Esta estructura cerebral alterada explica en parte los cuatro grupos de síntomas que el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM-5) describe como criterios para el diagnóstico de TEPT, entre los que se incluyen los siguientes:

• Síntomas de reexperimentación: Reexperimentación del acontecimiento traumático a través de pesadillas, reactividad física, recuerdos angustiosos y flashbacks.
• Síntomas de evitación: Evitar los estímulos relacionados con el trauma, incluidos los recordatorios externos, como lugares, conversaciones u objetos específicos, y los recordatorios internos, como pensamientos y emociones.
• Síntomas cognitivos: Pensamientos o sentimientos no deseados, como culparse a sí mismo. La persona también puede mostrar actitudes negativas hacia el mundo o hacia los demás.
• Síntomas de excitación: Cambios en los niveles de excitación, como sensación de nerviosismo, irritabilidad, aumento de la ira, dificultad para concentrarse, hipervigilancia o sobresalto fácil.

Sin tratamiento, los síntomas de algunas personas pueden disminuir gradualmente, mientras que otras pueden experimentar un empeoramiento de los síntomas o incluso problemas médicos físicos, como la hipertensión.

Tratamientos psicoterapéuticos del TEPT

El éxito del tratamiento del TEPT depende de cada persona. Sin embargo, algunos factores pueden influir en el éxito del tratamiento.

Según el Departamento de Asuntos de Veteranos de EE.UU. (VA), los tratamientos de primera línea más eficaces para el TEPT son la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR). Otras terapias para el TEPT pueden ser la terapia de exposición prolongada y la terapia de procesamiento cognitivo (TPC).

En algunos casos, los síntomas pueden ser tan graves que interfieren con la psicoterapia. Una terapia eficaz suele requerir «hablar» o «recordar» los recuerdos traumáticos, y esta experiencia puede resultar difícil o imposible para algunas personas. En estos casos, la medicación puede aliviar los síntomas para que la persona pueda centrarse en el plan de tratamiento que el terapeuta ha diseñado para ella.

Consideraciones importantes sobre el tratamiento del TEPT en ReachLink

En ReachLink, nuestros trabajadores sociales clínicos están altamente capacitados para proporcionar intervenciones terapéuticas para el TEPT. Sin embargo, es importante entender que nuestros proveedores no prescriben medicamentos. Si la medicación parece ser un componente beneficioso de su tratamiento, nuestros terapeutas pueden colaborar con sus proveedores médicos existentes o referirle a profesionales médicos apropiados que puedan evaluar las opciones de medicación.

Consulte a su equipo médico y de salud mental antes de empezar, cambiar o suspender una medicación. La información aquí proporcionada es general y no específica para ningún individuo. No debe tomar ninguna medida sin consultar a un profesional médico cualificado.

Preguntas a tener en cuenta sobre los enfoques de tratamiento del TEPT

Cuando discuta las opciones de tratamiento con sus profesionales sanitarios, tenga en cuenta las siguientes preguntas:

• ¿Tiene otros problemas de salud mental además del TEPT, como trastorno de pánico o trastorno depresivo mayor, que puedan influir en los enfoques de tratamiento?
• ¿Qué opina de combinar terapia con medicación si se lo recomienda un profesional médico?
• ¿Ha probado antes la terapia o la medicación y cuál fue su experiencia?
• ¿Tiene algún problema de salud que pueda influir en las opciones de tratamiento?
• ¿Qué síntomas del TEPT le molestan más?
• ¿Cuál es su objetivo de recuperación?
• ¿Cómo afecta su horario y estilo de vida a su capacidad para asistir a sesiones regulares de terapia?
• ¿Prefiere opciones de terapia en persona o telesalud?

Pensar en estas preguntas antes de hablar con su terapeuta puede ayudarle a articular sus preocupaciones y preferencias sobre el tipo de enfoque terapéutico que podría ser más útil en su situación.

Enfoques terapéuticos para el TEPT en ReachLink

En ReachLink, nuestros trabajadores sociales clínicos licenciados utilizan varios enfoques terapéuticos basados en la evidencia para el tratamiento del TEPT:

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La TCC ayuda a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos relacionados con el trauma. Este enfoque se centra en las relaciones entre pensamientos, sentimientos y comportamientos, ayudando a los clientes a desarrollar estrategias de afrontamiento para manejar los síntomas angustiantes. A través de la TCC, los clientes aprenden a reconocer y cuestionar los pensamientos y creencias inútiles que mantienen los síntomas del TEPT.

Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TCC-TF)

Esta forma especializada de TCC está diseñada específicamente para abordar las necesidades de las personas que han sufrido un trauma. La TCC-TF incorpora intervenciones sensibles al trauma con técnicas cognitivo-conductuales para ayudar a procesar las experiencias traumáticas y gestionar las dificultades emocionales y conductuales relacionadas.

Terapia de exposición

La terapia de exposición consiste en enfrentarse gradualmente a los recuerdos, sentimientos y situaciones relacionados con el trauma que se evitan. Mediante una exposición terapéutica controlada, los clientes pueden procesar los recuerdos traumáticos y reducir las conductas de evitación que mantienen los síntomas del TEPT. Nuestros terapeutas crean entornos seguros en los que los clientes pueden superar el trauma a su propio ritmo.

Entrenamiento en habilidades de regulación afectiva e interpersonal (STAIR)

STAIR es un tratamiento en dos fases que primero se centra en el desarrollo de la regulación emocional y las habilidades interpersonales, seguido de un trabajo narrativo que aborda las experiencias traumáticas. Este enfoque es especialmente útil para las personas cuyo trauma ha afectado a sus relaciones y a su capacidad de regulación emocional.

Ventajas de la telesalud para el tratamiento del TEPT

La plataforma de telesalud de ReachLink ofrece ventajas únicas a las personas que buscan tratamiento para el TEPT:

Accesibilidad y comodidad

Muchas personas con TEPT experimentan ansiedad al salir de casa o al estar en entornos desconocidos. La telesalud les permite participar en la terapia desde la comodidad y seguridad de su propio espacio, reduciendo potencialmente las barreras del tratamiento.

Coherencia en el tratamiento

Nuestro horario flexible y la eliminación de los requisitos de desplazamiento facilitan el mantenimiento de sesiones regulares de terapia, lo cual es crucial para un tratamiento eficaz del TEPT. Las investigaciones demuestran que un compromiso constante con la terapia conduce a mejores resultados.

Privacidad

Algunas personas pueden sentirse estigmatizadas al buscar tratamiento de salud mental. La telesalud ofrece una forma privada de acceder a la atención sin tener que preocuparse por ser visto al entrar en la consulta de un terapeuta.

La investigación apoya la telesalud para el TEPT

La investigación demuestra que la terapia telesalud puede ser eficaz en el tratamiento del TEPT. Los estudios han demostrado resultados comparables entre la terapia basada en vídeo y el tratamiento en persona para las afecciones relacionadas con el trauma. Los síntomas del TEPT incluyen la ansiedad, que puede ser más fácil de manejar cuando se habla con un terapeuta a través de una plataforma en línea. Además, la terapia de telesalud tiene la ventaja de ser accesible desde casa o desde cualquier otro lugar con conexión a Internet, lo que puede marcar una diferencia significativa para las personas con TEPT que pueden tener dificultades para salir de casa o desplazarse para acudir a las citas.

Creación de un plan de tratamiento integral del TEPT

En ReachLink, creemos en la planificación de un tratamiento personalizado que aborde las necesidades y circunstancias únicas de cada persona. Su terapeuta trabajará en colaboración con usted para desarrollar un plan de tratamiento que puede incluir: sesiones de terapia, ejercicios de desarrollo de habilidades, y la coordinación con los proveedores médicos si la medicación es parte de su atención integral. El plan es flexible y puede ajustarse a medida que evolucionan su progreso y sus necesidades, garantizando que reciba el apoyo más eficaz posible a lo largo de su viaje de recuperación.

La elección de un tratamiento eficaz para el TEPT implica la comprensión de sus síntomas, preferencias y consideraciones de estilo de vida. En ReachLink, nuestro enfoque basado en el trauma y el uso de terapias basadas en la evidencia tienen como objetivo capacitarle para recuperar el control y mejorar su calidad de vida. Recuerde, la curación del trauma es un proceso que lleva tiempo, paciencia y orientación profesional adaptada a su experiencia única.

Si usted o un ser querido está luchando contra el TEPT, sepa que hay ayuda disponible. Dar el primer paso acudiendo a un terapeuta cualificado puede encaminarle hacia una recuperación duradera y una esperanza renovada. En ReachLink, nos comprometemos a apoyarle en cada paso del camino.