Terapia artística creativa para el trastorno bipolar: Un nuevo enfoque

¿Alguna vez has sentido que tus emociones son una montaña rusa? La terapia artística creativa ofrece una forma única de explorar y expresar esos sentimientos a través de la música, el arte y el autodescubrimiento. Veamos cómo este enfoque innovador puede ayudarle a controlar el trastorno bipolar y mejorar su bienestar general.

Terapia artística creativa: cómo los trabajadores sociales clínicos autorizados proporcionan apoyo de salud mental a las personas con trastorno bipolar

Es posible que asocie la palabra «terapia» con la terapia de conversación tradicional, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). Sin embargo, muchos tipos diferentes de enfoques terapéuticos pueden ayudar a las personas que sufren enfermedades mentales o sus síntomas. Uno de estos métodos es la terapia de artes creativas, que puede ayudar a promover la autoexpresión a través de salidas creativas como el arte visual, la música y la poesía.

Cómo los trabajadores sociales clínicos licenciados utilizan las artes creativas en terapia

Los trabajadores sociales clínicos licenciados de ReachLink ofrecen servicios de terapia de artes creativas a una variedad de personas, incluyendo aquellas que viven con síntomas de trastorno bipolar. El trastorno bipolar es una enfermedad mental compleja caracterizada por cambios en el estado de ánimo, el comportamiento y los niveles de energía. La terapia artística creativa puede ser una forma útil de abordar los síntomas bipolares y los asociados a otros trastornos del estado de ánimo. Este enfoque terapéutico fomenta una fuerte alianza terapéutica y la comprensión entre el cliente y el terapeuta, al tiempo que ayuda en el proceso de tratamiento y potencialmente mejora la confianza en sí mismo y la capacidad de desarrollar habilidades sociales.

Comprensión del trastorno bipolar

El trastorno bipolar es una enfermedad mental que implica cambios en el estado de ánimo, los niveles de energía, la necesidad de dormir y la capacidad de asumir las responsabilidades cotidianas. Puede caracterizarse por patrones de episodios maníacos (o hipomaníacos) y episodios depresivos. Estos episodios pueden durar desde varios días hasta semanas o más.

Existen dos tipos de trastorno bipolar: el bipolar I y el bipolar II. El bipolar II se caracteriza por depresión bipolar con o sin estados hipomaníacos. No incluye manía. El trastorno bipolar I se caracteriza por episodios maníacos con o sin depresión e hipomanía.

La hipomanía es una forma menor de manía que puede o no causar angustia o síntomas graves. Los síntomas de la manía pueden incluir

• Sentirse colocado, eufórico, extremadamente irritable o susceptible
• Apetito excesivo por la comida, la bebida, el sexo u otras actividades placenteras.
• Sensación de excitación, nerviosismo o más energía de lo habitual.
• Menor necesidad de dormir o dificultad para conciliar el sueño
• Hablar con rapidez o hablar de varias cosas a la vez.
• Pensamientos acelerados
• Sentirse más poderoso, influyente o talentoso que los demás.
• Aumento de los conflictos emocionales con los demás

Los síntomas de un episodio depresivo pueden incluir:

• Sentirse triste, decaído, vacío o ansioso durante periodos prolongados
• Sentirse inquieto
• Aumento de la fatiga
• Dificultad para dormir o dormir demasiado
• Dificultad para tomar decisiones
• Dificultad para concentrarse
• Hablar despacio
• Olvidar cosas
• Sentirse incapaz de realizar tareas
• Falta de interés por casi todas las actividades, incluidas las aficiones que antes disfrutaba.
• Sentirse desesperanzado o inútil
• Pensamientos sobre la muerte o el suicidio

En algunos casos, una persona con trastorno bipolar puede experimentar síntomas maníacos y depresivos simultáneamente o en ciclos, lo que puede afectar negativamente a su sensación de bienestar. Además, la manía o la depresión bipolar pueden causar síntomas de psicosis, como delirios o alucinaciones. En algunos casos, un individuo puede requerir hospitalización por estos episodios para mejorar la orientación hacia la realidad.

Un individuo con trastorno bipolar puede experimentar retos significativos en el trabajo, en las relaciones o en la vida familiar, durante la paternidad o al llevar a cabo las tareas cotidianas.

¿Cuáles son las causas del trastorno bipolar?

La investigación neurocientífica clínica actual indica que no existe una causa única del trastorno bipolar. En cambio, muchos investigadores coinciden en que ciertos factores de riesgo, como la genética, la estructura cerebral y el funcionamiento del cerebro, podrían contribuir a la probabilidad de que a una persona se le diagnostique este trastorno. El trastorno bipolar se ha relacionado con antecedentes familiares de trastornos del estado de ánimo. Además, existen pruebas de desequilibrios químicos, alteraciones estructurales y otras anomalías en el cerebro de las personas con trastorno bipolar.

Otros factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de que una persona desarrolle el trastorno incluyen:

• Entornos estresantes (por ejemplo, pobreza o situaciones familiares abusivas)
• Traumas infantiles
• Acontecimientos estresantes (por ejemplo, accidentes de tráfico o pérdida de un ser querido)
• Hábitos poco saludables (por ejemplo, no comer o dormir lo suficiente)
• Consumo de sustancias

Qué hacer si cree que padece trastorno bipolar

No existe cura para el trastorno bipolar. Sin embargo, la investigación y la literatura en la profesión de la salud mental han identificado tratamientos disponibles que pueden ayudar a las personas con síntomas bipolares a controlar sus enfermedades mentales, desarrollar habilidades sociales, conciliar conflictos emocionales y mejorar su calidad de vida.

Si cree que puede estar experimentando signos de trastorno bipolar, póngase en contacto con su médico de atención primaria o con una clínica para que le hagan una evaluación y descartar cualquier otra posible afección médica. A partir de ahí, busque y póngase en contacto con un profesional de la salud mental que pueda ayudarle a controlar sus síntomas y a establecer un proceso y un plan de tratamiento. Muchos pacientes encuentran apoyo y comprensión a través de la terapia.

Tratamiento del trastorno bipolar

El tratamiento del trastorno bipolar puede incluir medicación, psicoterapia o una combinación de ambas. Además, las personas pueden explorar diferentes tipos de terapia para encontrar la que mejor les funcione.

Las opciones de terapia pueden incluir

• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Terapia dialéctico-conductual (TDC)
• Grupos de apoyo
• Terapia de artes creativas
• Terapia del trauma, como la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR)
• Terapia centrada en la persona
• Terapia de telesalud
• Medicamentos

Hable de sus opciones con su actual proveedor de atención médica o de salud mental para obtener más información.

¿Qué es la terapia artística creativa?

Según la Asociación Americana de Terapia de Arte, «la terapia de arte se utiliza para mejorar las funciones cognitivas y sensoriomotoras, fomentar la autoestima, mejorar la autoconciencia, cultivar la resiliencia emocional, promover la comprensión, mejorar las habilidades sociales, reducir y resolver los conflictos y la angustia, y avanzar en el cambio social y ecológico.»

Durante las sesiones con un terapeuta de ReachLink que incorpore enfoques de artes creativas, una persona puede participar en la expresión artística a través de un proceso creativo, incluidas las artes visuales como el dibujo, la pintura, la escultura, o diferentes formas de arte, como los medios artísticos. Las investigaciones indican que la terapia de artes creativas es más beneficiosa cuando el cliente se implica plenamente y forma un vínculo emocional con su terapeuta, lo que se conoce como «alianza terapéutica» No es necesario que la persona tenga inclinaciones artísticas para beneficiarse de la creación artística, que puede ayudarle a gestionar el comportamiento, fomentar el autoconocimiento, procesar emociones reprimidas y mejorar el bienestar personal. No es necesario tener un talento artístico excepcional para participar en una terapia artística creativa.

Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, el arte y la terapia artística creativa pueden ofrecer muchos beneficios a las personas que padecen trastorno bipolar y otras enfermedades mentales. Por ejemplo, la terapia artística creativa puede ayudar a liberar las emociones y el estrés a la vez que fomenta la autoexpresión y podría ofrecer efectos positivos en el cambio de las funciones cerebrales, de forma similar a la TCC. La terapia de artes creativas también puede proporcionar una salida saludable para que las personas expresen sus emociones, en particular para aquellos que tienen dificultades para hacerlo verbalmente.

Beneficios de la terapia artística creativa para el trastorno bipolar

Las personas con trastorno bipolar pueden encontrar en la terapia artística creativa una forma saludable de afrontar las emociones. Por ejemplo, el estrés crónico puede desencadenar episodios maníacos o depresivos en las personas con trastorno bipolar. Participar en sesiones de terapia artística creativa puede proporcionarles una forma de controlar los niveles de estrés. En un estudio de caso reciente, se demostró que la terapia artística creativa mejoraba significativamente el bienestar emocional y la autoexpresión de las personas que luchaban contra diversos problemas de salud mental.

La terapia artística creativa puede ser una buena herramienta para promover un estado de ánimo estable

La expresión creativa puede tener un poderoso efecto en la promoción de estados de ánimo estables, lo que puede beneficiar a las personas que buscan métodos para mantener un estado de ánimo estable y evitar cambios extremos.

El uso de la expresión creativa ayuda a controlar la salud mental de una persona

Las personas con trastorno bipolar también podrían beneficiarse del uso de su expresión creativa como una forma única de controlar sus síntomas. Las obras de arte podrían ayudarles a comprender sus estados mentales y a identificar posibles desencadenantes que podrían iniciar cambios en el estado de ánimo y el comportamiento.

Este beneficio también puede ser útil cuando un individuo mira hacia atrás en lo que han creado más tarde. Podrían ser capaces de comprender los posibles patrones de sus síntomas para poder desarrollar un plan de gestión de los desencadenantes en el futuro.

Los terapeutas de ReachLink pueden fomentar la expresión emocional a través de las artes

Algunas personas con trastorno bipolar pueden sentirse desconectadas del resto del mundo, incluidas sus parejas sentimentales, familia, padres o hijos. Pueden sentirse aislados e incomprendidos por los demás, y la expresión creativa podría permitirles expresar emociones dolorosas de manera significativa.

Las obras de arte creadas durante las sesiones de terapia pueden parecer demasiado personales para que nadie las vea, lo cual puede ser normal. Durante la terapia de arte creativo con ReachLink, usted puede elegir quién tiene permiso para ver su arte. Puede ser que el arte permanezca disponible sólo para usted.

Cómo encontrar apoyo de salud mental para el trastorno bipolar a través de la terapia de artes creativas

Existen muchas formas de terapia para las personas que padecen un trastorno mental. La terapia artística creativa es sólo una modalidad de tratamiento recientemente demostrada. Si prefiere una terapia rápida y disponible, puede considerar el asesoramiento por telesalud a través de ReachLink.

Las investigaciones demuestran que el tratamiento a distancia puede ser tan valioso como el asesoramiento en persona para el trastorno bipolar y otros trastornos mentales. Además, puede beneficiar a quienes desean la comodidad de la terapia desde su casa y está más fácilmente disponible para quienes viven en zonas remotas.

Hablar con terapeutas en línea con ReachLink

El tratamiento de telesalud a través de ReachLink también puede ayudar a las personas que padecen trastorno bipolar a mantener un tratamiento constante durante sus altibajos. Por ejemplo, durante un ciclo depresivo, encontrar la motivación para salir de casa para ir a terapia puede resultar difícil. La plataforma de ReachLink le permite conectarse con trabajadores sociales clínicos autorizados desde la comodidad de su hogar.

Para llevar

Hablar con un profesional licenciado para el diagnóstico, el tratamiento o el asesoramiento informado y las opciones puede ser un primer paso útil cuando se trata de los síntomas del trastorno bipolar o la ansiedad. Para algunos, la terapia de artes creativas puede ser una herramienta valiosa, ya que sirve como válvula de escape para expresar pensamientos, sentimientos y emociones y ayuda a crear una conexión entre el cuerpo y la mente.

Independientemente del tipo de tratamiento que decida probar, no está solo. En cualquier momento de su viaje, considere la posibilidad de ponerse en contacto con un asesor de ReachLink. Buscar apoyo profesional puede ser un paso crucial en la gestión de su salud mental.