Métodos de asesoramiento matrimonial para mejorar la comunicación

Los enfoques de asesoramiento matrimonial utilizados por terapeutas licenciados incorporan técnicas basadas en pruebas como la terapia adleriana, el asesoramiento de relaciones Imago y métodos de intervención pragmática para mejorar los patrones de comunicación, resolver conflictos y aumentar la satisfacción de la relación mediante un apoyo terapéutico estructurado.

¿Su pareja y usted discuten siempre por lo mismo, sin llegar nunca a entenderse? El asesoramiento matrimonial no es sólo para parejas en crisis: es una forma poderosa de romper las barreras de comunicación y construir una conexión más fuerte, con enfoques respaldados por la investigación que le ayudarán a escuchar de nuevo al otro.

Enfoques de asesoramiento matrimonial utilizados por los trabajadores sociales para mejorar la comunicación

Aunque las dificultades en las relaciones no son en sí mismas enfermedades mentales, los conflictos en las relaciones y el estrés resultante pueden contribuir a problemas de salud como la hipertensión, la ansiedad y la depresión. Cada uno de ellos puede dar lugar a otros problemas de salud física o mental. Las parejas pueden ser más receptivas a la terapia de pareja si la consideran más como una medida preventiva que como un tratamiento para un problema. La terapia de pareja y familiar ayuda a los miembros de la pareja a abordar no sólo los problemas actuales, sino también los posibles conflictos futuros.

Beneficios de la terapia de pareja

La terapia de pareja puede ofrecer a los miembros de la pareja formas productivas de resolver los problemas que les frenan. Las sesiones de terapia con trabajadores sociales clínicos autorizados pueden ayudar a resolver patrones de interacción negativos y mejorar la satisfacción de la relación.

Existen varias técnicas de terapia basadas en pruebas que pueden ayudar a las parejas a identificar y abordar las áreas de tensión. Mediante la utilización de técnicas de asesoramiento eficaces, los trabajadores sociales clínicos formados en diversos métodos de terapia de pareja pueden ayudar a los miembros adultos de la pareja a expresar honestamente sus sentimientos, identificar las experiencias de la infancia que pueden estar influyendo en sus comportamientos relacionales y crear nuevas formas narrativas que fomenten conexiones saludables. Acudir a terapia familiar puede ser especialmente útil para las parejas que luchan por resolver conflictos o para aquellas que desean abordar diversos factores que afectan a la dinámica de su relación.

¿Cuáles son los distintos enfoques de la terapia de pareja?

Dicho esto, hay varias técnicas de asesoramiento que tienen en cuenta este modelo. Al igual que no existe un enfoque único para el asesoramiento individual, también existen múltiples enfoques para las sesiones de terapia de pareja.

El enfoque adleriano

Alfred Adler fue uno de los pioneros de la terapia y el asesoramiento individual. Creía que había que tratar al individuo como un todo y considerar cómo esa persona experimentaba y veía el mundo como un ser humano único. Adler tuvo bastante éxito en el asesoramiento y el trabajo tanto con individuos como con parejas porque se dio cuenta de que había dos personas distintas implicadas en la relación. La condición de pareja implica unidad, pero Adler insistía en que las necesidades individuales deben ser lo primero.

A menudo, las parejas que acuden a terapia pueden decir: «Queremos salvar nuestra relación». Adler creía que cuando dos personas están tan empeñadas en salvar la relación, pueden perderse a sí mismas, generando posiblemente un gran daño. Los trabajadores sociales clínicos licenciados especializados en terapia centrada en las emociones, terapia narrativa y asesoramiento pueden ayudar a las parejas a resolver conflictos y, al mismo tiempo, contribuir a mejorar la satisfacción de la relación. En las sesiones de terapia y asesoramiento, se puede animar a los miembros de la pareja a expresar sus sentimientos con sinceridad y a identificar cómo su comportamiento en la relación se ve afectado por sus necesidades personales. También se pueden utilizar técnicas de terapia y asesoramiento centradas en ayudar a las parejas a priorizar sus propias necesidades e identidades, lo que en última instancia puede ayudar a fortalecer sus relaciones adultas.

Asesoramiento en grupo para la salud mental y la mejora de la comunicación

Aunque es reconfortante darse cuenta de que hay otras personas con el mismo tipo de problemas, llevar las dificultades de la relación a un entorno de grupo puede tener una de varias repercusiones. Si uno dice algo que el otro no está de acuerdo en que los demás sepan, se crea un problema que puede no haber existido antes. Si añadimos este problema a la pila de problemas ya existentes, los grupos pueden empeorar aún más la situación.

En algunos casos, esto puede hacer que los demás se sientan atacados, lo que puede impedir que se forme un entorno de asesoramiento saludable. Con otros tipos de problemas, la terapia de grupo puede funcionar bastante bien. En el caso de la terapia de pareja, se debe considerar seriamente si un entorno de grupo es la opción adecuada para la pareja. Por supuesto, cada situación es diferente y algunas parejas pueden encontrar que el entorno de grupo es exactamente lo que necesitan. Otras pueden beneficiarse más de las sesiones individuales o exclusivas de terapia de pareja. En última instancia, la mejor opción depende de lo que resulte más beneficioso para la pareja y sus problemas específicos.

Enfoques terapéutico y pragmático de la terapia de pareja

Con el modelo terapéutico de estos enfoques de asesoramiento, los trabajadores sociales clínicos autorizados tratan los problemas de pareja como si se tratara de un problema de salud mental. En algunas relaciones, este tipo de terapia puede sentar las bases para culpar y etiquetar.

Los conflictos en las relaciones pueden deberse a que uno o ambos miembros de la pareja tienen un problema de salud mental o un problema de uso/adicción de sustancias; sin embargo, estos problemas deben tratarse individualmente, como problemas distintos y personas distintas.

Si tiene problemas con el consumo de sustancias, póngase en contacto con la Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA en el 1-800-662-HELP (4357) para recibir apoyo y recursos. El apoyo está disponible 24 horas al día, 7 días a la semana.

La terapia individual puede llevarse a cabo fuera de la alianza de terapia de pareja. Sin embargo, la pareja puede discutir cómo estos temas han impactado en la relación cuando están en terapia de pareja.

Con el estilo de terapia del modelo pragmático, se anima a las parejas a tratar las preocupaciones inmediatas que están causando el conflicto. Esto suele incluir las soluciones «fáciles». Esto podría significar que los miembros de la pareja pasen más tiempo de calidad juntos, aprendan el lenguaje del amor del otro o simplemente se comuniquen más eficazmente para que puedan tomar decisiones más informadas sobre la relación. Con el enfoque pragmático, suele haber mucho autoexamen por parte de cada individuo para determinar sus motivos y descubrir sus desencadenantes. Una vez identificados, la pareja puede empezar a buscar soluciones para resolver el conflicto.

Terapia de pareja Imago

Una forma popular de terapia de pareja es el método imago. Este tipo de asesoramiento suele ayudar a los miembros de la pareja a comprender el motivo de sus comportamientos, que los investigadores creen que está relacionado con la infancia de la persona. En concreto, las reacciones de una persona pueden estar relacionadas con las relaciones que estableció con sus padres o cuidadores. Las técnicas terapéuticas utilizadas en este tipo de asesoramiento pueden ayudar a las parejas a comprenderse mejor, lo que puede conducir a una mayor intimidad.

Asesoramiento familiar y de pareja en línea con ReachLink

¿Está pensando en recibir asesoramiento individual o de pareja? Cada una de ellas puede ser una opción útil para salir de los ciclos negativos que hacen que usted y su pareja se sientan estancados. Puede ser difícil encontrar tiempo para la terapia, sobre todo si a usted y a su pareja les gustaría ir juntos. La terapia en línea puede ser un recurso viable para personas o parejas ocupadas que desean recibir apoyo pero no tienen tiempo para desplazarse a la consulta de un terapeuta. Puedes ponerte en contacto con un trabajador social clínico titulado a través de ReachLink, una plataforma de telesalud especializada en servicios de salud mental. Usted puede buscar fácilmente terapia de pareja desde la comodidad de su propia casa, y todo lo que necesita para empezar en el asesoramiento en línea es un dispositivo inteligente y una conexión a Internet fiable.

El coste de la terapia de pareja online a través de ReachLink es normalmente más asequible que muchas opciones tradicionales. ReachLink ofrece precios basados en suscripción que incluyen sesiones semanales de terapia en vivo y mensajería segura con un trabajador social clínico licenciado.

En comparación con el asesoramiento tradicional, que puede costar mucho más por sesión, ReachLink ofrece una solución rentable. La flexibilidad de ReachLink proporciona una alternativa que puede adaptarse a una variedad de presupuestos, manteniendo al mismo tiempo una atención de alta calidad por parte de profesionales licenciados.

Eficaz terapia de pareja en línea para el bienestar de la relación

La terapia en línea puede ser beneficiosa tanto para los individuos como para las parejas, tanto si están experimentando problemas en su relación como si tienen preocupaciones generales sobre su bienestar. Las investigaciones han evaluado la eficacia de las intervenciones de terapia de pareja por videoconferencia. Los participantes informaron de una mayor satisfacción en la relación, y los investigadores han llegado a la conclusión de que las pruebas apoyan la terapia de pareja por videoconferencia como una alternativa viable a las intervenciones presenciales, especialmente para aquellas parejas que pueden no tener acceso al tratamiento que necesitan.

Para llevar

La terapia de pareja puede adoptar muchas formas diferentes. Dado que cada relación se compone de dos individuos únicos, puede ser importante que el asesoramiento de parejas se centre en ambas personas por separado, así como en conjunto. Si está experimentando dificultades en su relación, el asesoramiento de parejas en línea puede ser una solución que le ayude a superar los problemas a los que se enfrenta. Si está luchando por comprender a su pareja o por conseguir que cambie su comportamiento poco útil o incluso disfuncional, el asesoramiento de pareja puede proporcionarle ideas y estrategias valiosas. Tanto si busca terapia solo como con su pareja, la asistencia de un trabajador social clínico autorizado puede ofrecerle un apoyo imparcial y ayudarle a superar los retos de su relación. Dé el primer paso para obtener apoyo y póngase en contacto con ReachLink hoy mismo.