Cómo abordar la terapia matrimonial virtual con tu pareja

El asesoramiento matrimonial virtual requiere estrategias de comunicación bien pensadas a la hora de acercarse a una pareja indecisa, como utilizar frases con "yo", hacer hincapié en la colaboración en lugar de en la culpa y destacar los beneficios basados en pruebas que ofrecen los terapeutas licenciados a través de plataformas seguras de telesalud.

¿Le preocupa que su pareja se resista a la idea de buscar ayuda? Sugerir un asesoramiento matrimonial virtual puede resultar desesperante, pero el enfoque adecuado marca la diferencia. A continuación le explicamos cómo mantener esa conversación con confianza y compasión.

Asesoramiento matrimonial virtual: Perspectivas de la terapia de pareja a través de la telesalud

El matrimonio es una conexión significativa construida sobre el amor, el apoyo y el respeto mutuo. Sin embargo, cada relación se enfrenta a desafíos que a veces requieren orientación profesional para navegar con éxito. Si usted está considerando el asesoramiento matrimonial virtual a través de una plataforma de telesalud como ReachLink, es posible que se sienta inseguro acerca de cómo abordar este tema con su pareja. Puede que se sienta incómodo, preocupado, a la defensiva o herido por la sugerencia. Exploremos cómo discutir cuidadosamente la búsqueda de asesoramiento con su cónyuge para fomentar una conversación productiva y empática.

Preparar la conversación sobre el asesoramiento matrimonial virtual

Dedicar tiempo a prepararse antes de iniciar una conversación sobre terapia de pareja puede mejorar significativamente el desarrollo de la conversación. Considere estos pasos preparatorios antes de sacar el tema.

Anticipe su punto de vista

Si sospecha que su pareja puede resistirse al asesoramiento matrimonial a distancia, intente comprender qué preocupaciones específicas puede tener sobre estos servicios. Este enfoque proactivo le ayudará a prepararse para una conversación constructiva en caso de que expresen objeciones. En el caso de preocupaciones como el «coste» y la «eficacia», tener a mano información fiable puede ayudar a abordar sus preocupaciones, aunque recuerde escuchar primero sus opiniones con respeto.

Algunas de las dudas más comunes a la hora de buscar ayuda psicológica son:

• Preocupación económica por el coste de la terapia
• Miedo a ser culpado de los problemas de la relación
• Preferencia por resolver los problemas en privado
• Impresiones negativas de las experiencias de otros en terapia
• Experiencias terapéuticas previas sin éxito
• Dudas sobre la eficacia de la terapia virtual
• Incomodidad al hablar de los conflictos delante de un terapeuta.
• Sensación de vergüenza
• Desacuerdo sobre si existen problemas que justifiquen el asesoramiento.

Comprender estas posibles preocupaciones le ayudará a abordar la conversación con mayor empatía.

Aclare sus propios pensamientos sobre su relación y el asesoramiento psicológico

Aunque esté seguro de que el asesoramiento psicológico beneficiaría a su relación, dedicar tiempo a identificar las preocupaciones específicas puede ayudarle a comunicarse de forma más eficaz. Antes de hablar con su cónyuge, considere las tensiones concretas de su matrimonio y cómo podría abordarlas el asesoramiento a distancia. Las razones más comunes por las que las parejas buscan terapia incluyen

• Dificultades de comunicación
• Problemas de confianza tras una infidelidad
• Problemas de intimidad
• Conflictos en la crianza de los hijos
• Problemas de celos
• Desacuerdos financieros

Recuerde que la terapia no es sólo para las relaciones en crisis. Muchas parejas recurren a la terapia de forma proactiva para fortalecer su conexión, mejorar sus habilidades comunicativas y prevenir conflictos importantes. Ser capaz de expresar claramente sus motivaciones ayudará a su pareja a entender su perspectiva.

Seleccione un momento adecuado para la conversación

El momento influye significativamente en la productividad de la conversación. Evite sacar el tema de la terapia durante una discusión o cuando alguno de los dos esté ocupado o estresado. Elija un momento en el que ambos estén relajados y disponibles. Como alternativa, puede decir: «Me gustaría hablar de probar el asesoramiento matrimonial virtual a través de ReachLink. ¿Cuándo sería un buen momento para hablar de ello sin distracciones?».

Durante la conversación sobre asesoramiento matrimonial

Una vez que se haya preparado y elegido el momento adecuado, he aquí algunos enfoques para que su conversación sea más eficaz.

Céntrese en la pareja y no en los problemas

Si su cónyuge siente que va a ser señalado como el origen de los problemas de la relación, es probable que se resista al asesoramiento. Puede abordar esta cuestión declarando explícitamente que desea trabajar conjuntamente en la terapia, no culpar a nadie. Hacer hincapié en la naturaleza colaborativa de la terapia de pareja a través de ReachLink puede ayudar a aliviar sus preocupaciones.

Utilice el «yo» en sus conversaciones

Cuando exprese sus preocupaciones sobre el matrimonio, intente formularlas como afirmaciones «yo» (p. ej., «me siento desconectado cuando no nos comunicamos con regularidad») en lugar de afirmaciones que puedan sonar acusatorias (p. ej., «nunca me hablas como es debido»). Reconozca también su contribución a los conflictos y destaque los aspectos positivos de la relación. Haga saber a su pareja que valora cómo enriquece su vida y su matrimonio, reforzando que el asesoramiento no consiste en centrarse en sus defectos.

Destaque los beneficios del asesoramiento matrimonial

Para un cónyuge indeciso, explicar los beneficios potenciales puede ser útil. Aclare que el asesoramiento matrimonial virtual a través de ReachLink se centra en fomentar la comunicación positiva, fortalecer el compromiso, mejorar la intimidad y desarrollar objetivos compartidos. Haga hincapié en que los trabajadores sociales clínicos de ReachLink son facilitadores neutrales que no tomarán partido, sino que guiarán sus conversaciones y proporcionarán herramientas para una mejor comunicación.

Algunas personas ven el asesoramiento como una admisión de fracaso o un último recurso. En realidad, el asesoramiento matrimonial a distancia puede beneficiar a las parejas en cualquier etapa. Puede mejorar una relación ya fuerte y ayudar a identificar posibles retos futuros. Buscar apoyo no es un signo de deficiencia, sino más bien un compromiso con la salud de su relación.

Afrontar problemas específicos de la relación

Si te enfrentas a problemas concretos, comparte con tu pareja que el asesoramiento ha demostrado su eficacia. Las investigaciones demuestran que el asesoramiento matrimonial puede mejorar el funcionamiento de la relación incluso tras un periodo relativamente corto. En un estudio sobre la eficacia del asesoramiento a parejas, los participantes informaron de una mejora significativa de la satisfacción conyugal tras sólo ocho sesiones. Presentar el asesoramiento como un recurso positivo y eficaz puede ayudar a cambiar la perspectiva de su pareja.

Practiquen la escucha activa

A lo largo de la conversación, túrnense para hablar y responder con atención. Asegurarse de que ambos tienen la oportunidad de expresarse ayuda a evitar sentimientos heridos o discusiones improductivas. Cuando tu interlocutor hable, céntrate en comprender más que en formular tu respuesta. Cuando haya terminado, intenta resumir sus puntos principales para confirmar que has entendido y demostrar que escuchas con atención.

A continuación, responde a sus preocupaciones compartiendo tus propias ideas. Demuestra empatía para que se sientan escuchados (por ejemplo: «Entiendo que prefieras hablar de esto en privado. Yo también quiero que abordemos estos temas en nuestros propios términos, pero creo que un terapeuta de ReachLink podría ayudarnos a hacerlo de forma más eficaz»). Estar bien informado ayuda a abordar preocupaciones concretas. Si el coste les preocupa, puede explicarles que ReachLink trabaja con muchos proveedores de seguros y ofrece varios paquetes de servicios para adaptarse a diferentes presupuestos.

Después de hablar de terapia matrimonial

Recuerde que llegar a un acuerdo sobre el asesoramiento puede requerir varias conversaciones. Intente ser paciente mientras su cónyuge considera la idea. Si están de acuerdo, el siguiente paso es seleccionar un formato y programar su primera sesión con un trabajador social clínico licenciado de ReachLink.

Entendiendo los enfoques terapéuticos en el asesoramiento de parejas

Los trabajadores sociales clínicos de ReachLink emplean varios enfoques basados en la evidencia en el asesoramiento matrimonial. La terapia centrada en las emociones (EFT) es una modalidad común que ayuda a las parejas a desarrollar relaciones más saludables mediante la identificación de las emociones difíciles y sus fuentes, para luego desarrollar mejores estrategias de gestión. La terapia de relación Imago es otro enfoque ampliamente utilizado que se centra en el desarrollo de la empatía y la comprensión de cómo las experiencias de la infancia influyen en los patrones de relación actuales.

El enfoque del asesoramiento se ajustará a sus objetivos específicos. Las parejas que se plantean la separación pueden beneficiarse de la terapia de discernimiento, que ayuda a los cónyuges que tienen perspectivas diferentes sobre el futuro de su relación. Muchas parejas buscan asesoramiento para problemas específicos, como los problemas de intimidad, que pueden abordarse mediante enfoques terapéuticos especializados.

Apoyo mediante opciones de terapia de grupo

En algunos casos, el asesoramiento de parejas puede tener lugar en un entorno de grupo, en el que varias parejas asisten juntas a las sesiones. Este formato permite a los participantes ponerse en contacto con otras personas que experimentan problemas similares. Las parejas también pueden participar en sesiones de terapia familiar que incluyen a otros miembros de la familia, ayudando a todos a entender cómo la dinámica marital afecta a todo el sistema familiar.

Terapia matrimonial telesaludable a través de ReachLink

Aunque tradicionalmente la terapia se realizaba en persona, la telesalud ha ampliado el acceso al apoyo en salud mental. ReachLink proporciona un cómodo acceso a trabajadores sociales clínicos licenciados especializados en terapia de pareja, asesoramiento prematrimonial y terapia familiar. A través de la plataforma segura de ReachLink, las parejas pueden participar en sesiones de videoterapia, acceder a recursos útiles y mantener el contacto con su terapeuta entre citas.

Cuando usted elige ReachLink para el asesoramiento matrimonial, se le emparejará con un trabajador social clínico licenciado con experiencia en terapia de relación. Todos los proveedores de ReachLink son profesionales licenciados con experiencia en terapia de pareja.

Cómo funcionan las sesiones virtuales de pareja

La plataforma de telesalud de ReachLink le permite a usted y a su cónyuge reunirse con su terapeuta a través de sesiones de vídeo seguras. La interfaz de la plataforma es fácil de usar y permite programar citas de forma cómoda, ofreciendo a menudo horarios más flexibles que la terapia tradicional en persona. Esta accesibilidad es especialmente valiosa para las parejas con agendas muy apretadas o para las que viven en zonas con acceso limitado a terapeutas especializados en relaciones de pareja.

Comprender el coste de la terapia de pareja telesaludable

ReachLink trabaja con numerosos proveedores de seguros para que los servicios sean más asequibles y accesibles. Incluso para aquellos que pagan de su bolsillo, el modelo de suscripción de ReachLink ofrece varios paquetes de servicios para adaptarse a diferentes necesidades y presupuestos. La inversión en la salud de su relación a través de la orientación profesional puede proporcionar un valor duradero para las parejas comprometidas con la mejora de su conexión.

Cuándo la telesalud puede no ser apropiada

En algunas situaciones, la terapia a distancia puede no ser la opción ideal. Si uno de los miembros de la pareja está tratando al mismo tiempo ciertos problemas graves de salud mental, podría recomendarse en su lugar la terapia tradicional en persona. Es importante tener en cuenta que los trabajadores sociales clínicos autorizados de ReachLink no proporcionan servicios de gestión de la medicación ni evaluaciones psiquiátricas.

Si tiene problemas con el consumo de sustancias, póngase en contacto con la Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA en el 1-800-662-HELP (4357) para obtener apoyo y recursos las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

La eficacia de la terapia telesaludable

Las investigaciones indican que los formatos de terapia presencial y virtual pueden proporcionar beneficios similares en la mayoría de los casos, lo que le permite elegir la opción que mejor funcione para usted y su cónyuge. Las sesiones de vídeo de ReachLink le permiten a usted y a su pareja participar en el asesoramiento incluso cuando se encuentran en lugares diferentes, por lo que es ideal para parejas con horarios exigentes o para aquellas que viajan con frecuencia.

Encontrar la opción adecuada de asesoramiento matrimonial por telesalud

Si usted y su cónyuge deciden que la terapia de pareja virtual a través de ReachLink es adecuada para ustedes, el proceso comienza con una simple evaluación de sus necesidades y preferencias. ReachLink le pondrá en contacto con un trabajador social clínico autorizado especializado en terapia de pareja. La tecnología de vídeo segura de la plataforma garantiza sesiones confidenciales y cómodas que se adaptan a su horario y estilo de vida.

«Nuestro terapeuta transformó nuestra comunicación por completo. Hemos desarrollado herramientas que usamos todos los días y que han hecho que nuestro matrimonio sea más fuerte que nunca.»

Para llevar

Si bien puede parecer difícil, iniciar una conversación sobre el asesoramiento matrimonial puede ser el primer paso hacia la construcción de una conexión más fuerte con su cónyuge. Los trabajadores sociales clínicos licenciados de ReachLink pueden ayudarle a superar los retos de la relación a través de cómodas y seguras sesiones de telesalud. Los enfoques descritos aquí pueden ayudarle a discutir este tema con cuidado y consideración, lo que le permite a usted ya su pareja a tomar una decisión informada juntos acerca de invertir en el futuro de su relación.