Supporting Military Children’s Mental Health: Family Resources (Copy)

Los niños militares se enfrentan a retos de salud mental únicos, como la ansiedad relacionada con el despliegue, el estrés de la reubicación y las dificultades de adaptación social, pero el apoyo terapéutico basado en la evidencia a través de asesoramiento familiar autorizado puede ayudar a desarrollar habilidades de resiliencia y estrategias de afrontamiento eficaces, manteniendo una atención constante a través de las transiciones.

¿Su hijo tiene dificultades con los traslados frecuentes, las separaciones por despliegue o hacer nuevos amigos? Comprender y apoyar la salud mental de los niños militares es crucial para ayudarles a prosperar a pesar de estos desafíos únicos. Mientras tanto los padres como los hijos navegan por las complejidades de la vida militar, hay esperanza y ayuda disponibles a través del apoyo terapéutico especializado.

Apoyo a la salud mental de los niños de familias vinculadas a las fuerzas armadas

Comprender los desafíos únicos

Los niños de familias vinculadas a las fuerzas armadas se enfrentan a retos únicos que pueden afectar a su bienestar mental. Estos desafíos incluyen la incertidumbre de los frecuentes traslados, la adaptación a nuevos entornos escolares, la construcción de nuevas amistades y hacer frente a la separación de los miembros de la familia extendida o de los padres desplegados.

Si está criando a un niño en una familia militar, es posible que se pregunte qué recursos hay disponibles para apoyar su salud mental. Comprender estos retos y aprender a abogar por su hijo puede marcar una diferencia significativa en su bienestar y capacidad de recuperación.

Problemas de salud mental de los jóvenes vinculados a las fuerzas armadas

Las familias vinculadas a las fuerzas armadas a menudo desarrollan fortalezas únicas, como la resiliencia y la adaptabilidad. Sin embargo, la investigación ha identificado varios problemas de salud mental que pueden afectar desproporcionadamente a los niños de estas familias:

Depresión

Los estudios indican que los adolescentes de familias militares pueden experimentar tasas más altas de síntomas depresivos en comparación con sus compañeros. Reconocer los signos de depresión en niños y adolescentes es crucial para una intervención y apoyo tempranos.

Ansiedad

La imprevisibilidad de la vida militar puede desencadenar ansiedad en los niños. La preocupación por la seguridad de uno de los padres durante el despliegue, la incertidumbre sobre futuros traslados o la preocupación por mantener las amistades pueden contribuir a generar sentimientos de ansiedad.

Dificultades de adaptación

Los niños suelen necesitar de uno a tres meses para adaptarse a un nuevo entorno escolar. Durante este periodo de adaptación, el rendimiento académico puede disminuir temporalmente y pueden surgir problemas de comportamiento. Algunos niños pueden tener problemas con las figuras de autoridad o dificultades para participar en las actividades de clase.

A diferencia de sus compañeros civiles, que pueden participar en las mismas actividades extraescolares a lo largo de sus años escolares, los niños militares a menudo se enfrentan a interrupciones en estas actividades debido a los traslados, lo que puede afectar a su sentido de identidad y logros.

Retos de conexión social

La salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Las conexiones sociales son vitales para el desarrollo, pero los niños militares a menudo se enfrentan a obstáculos para formar y mantener amistades debido a los traslados regulares.

Factores de estrés adicionales

Los niños militares a menudo experimentan factores de estrés únicos, como el aumento de las responsabilidades familiares durante el despliegue de uno de los padres, la ansiedad por la seguridad de un padre desplegado, o la dificultad para planificar su futuro debido a la incertidumbre sobre dónde vivirán después.

Riesgos de consumo de sustancias

La investigación sugiere que los jóvenes de familias militares pueden enfrentarse a riesgos elevados relacionados con el consumo de sustancias, potencialmente como un mecanismo de afrontamiento del estrés o de las dificultades de adaptación.

Otros retos

Los niños militares también pueden experimentar dolor, trauma u otras condiciones de salud mental no relacionadas con la vida militar. Factores como la duración del despliegue pueden aumentar el riesgo de determinados problemas de salud mental en los jóvenes vinculados a las fuerzas armadas.

Es importante recordar que los problemas de salud mental pueden afectar a cualquier niño, independientemente de la situación militar de su familia. Según los CDC, uno de cada seis niños en los Estados Unidos tiene diagnosticado un trastorno del comportamiento, del desarrollo o de salud mental. Los padres nunca deben culparse cuando sus hijos experimentan estos retos.

Apoyo a la salud mental de los jóvenes en las familias vinculadas a las fuerzas armadas

Aunque las familias de militares se enfrentan a retos únicos, también poseen notables fortalezas y capacidad de recuperación. A continuación se presentan estrategias para apoyar la salud mental de los niños de familias vinculadas a las fuerzas armadas:

Conversaciones abiertas sobre salud mental

No hay por qué avergonzarse de los problemas de salud mental, y las investigaciones demuestran que hablar abiertamente de estos temas puede reducir los síntomas. Crear un entorno en el que se normalicen las conversaciones sobre salud mental ayuda a los niños a desarrollar el vocabulario necesario para describir sus emociones y les anima a buscar ayuda cuando la necesitan.

Estas conversaciones también fomentan la empatía y la comprensión hacia otras personas que experimentan problemas de salud mental, lo que ayuda a los niños a desarrollar la compasión por los compañeros que puedan estar luchando.

Enseñar una expresión emocional sana

Reprimir las emociones puede ser perjudicial para la salud mental. Enseñar a los niños a identificar y expresar sus sentimientos de forma saludable es una valiosa habilidad para la vida que puede empezar a cualquier edad. Introduzca estrategias de afrontamiento apropiadas para su edad, como ejercicios de respiración profunda, llevar un diario o utilizar ruedas de sentimientos para ayudar a los niños a identificar y articular sus emociones.

Proporcionar coherencia siempre que sea posible

Aunque la vida militar implica cambios, establecer rutinas y tradiciones familiares coherentes puede proporcionar a los niños una sensación de estabilidad. Mantener rutinas familiares a la hora de dormir, tradiciones en las comidas o actividades familiares puede crear previsibilidad en medio del cambio. Asegure verbalmente a su hijo que sus respuestas emocionales al cambio son válidas y normales.

Busque apoyo profesional

Existen varias formas de apoyo a la salud mental para los niños vinculados a las fuerzas armadas, como la terapia individual, el asesoramiento familiar y los grupos de apoyo diseñados específicamente para niños militares. El médico de cabecera de su hijo puede ponerle en contacto con los recursos adecuados.

Encuentre apoyo para usted

Los padres de familias militares también necesitan apoyo. Su bienestar mental influye directamente en su capacidad para apoyar a su hijo con eficacia. Es posible que tenga preocupaciones específicas sobre cómo comunicar noticias difíciles a su hijo, como un próximo traslado o despliegue. También puede experimentar sus propios problemas de salud mental, como ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Los grupos de apoyo para familias de militares pueden proporcionar valiosas conexiones con otras personas que entienden sus retos particulares. Para las familias que se trasladan con frecuencia, los servicios de terapia de telesalud a través de plataformas como ReachLink ofrecen continuidad de la atención independientemente de la ubicación. Los servicios de terapia virtual de ReachLink permiten a las familias de militares mantener un apoyo de salud mental constante incluso cuando se trasladan a nuevos lugares de destino.

La investigación confirma la eficacia de la terapia de telesalud, con un estudio que encontró que las poblaciones de militares y veteranos experimentaron beneficios significativos para la salud mental de las intervenciones de terapia cognitivo-conductual en línea, incluyendo mejoras en la calidad del sueño y la reducción de la depresión y los síntomas de TEPT.

Avanzar con apoyo

Formar parte de una familia militar presenta retos únicos para los niños. Pueden sufrir depresión, ansiedad o estrés relacionados con el despliegue de uno de los padres. Los frecuentes traslados característicos de la vida militar pueden perturbar las amistades, el progreso educativo y la participación en actividades.

Si su familia está luchando con estos desafíos, hablar con un profesional de la salud mental con licencia que entiende la vida militar puede hacer una diferencia significativa. Los terapeutas de ReachLink pueden proporcionar apoyo a través de despliegues, reubicaciones y otros desafíos específicos de los militares, equipando tanto a usted como a sus hijos con herramientas de afrontamiento eficaces.

Recuerde que buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. Póngase en contacto con un proveedor de salud mental hoy mismo para empezar a desarrollar la resiliencia de toda su familia.