Habilidad natural frente a dedicación: ¿Qué importa más?

Tanto la capacidad natural como la dedicación contribuyen al desarrollo de habilidades, pero las investigaciones demuestran que adoptar una mentalidad de crecimiento -creer que las capacidades pueden mejorarse con la práctica- mejora significativamente los resultados del aprendizaje y la resiliencia, y el apoyo terapéutico ayuda a las personas a desarrollar esta perspectiva constructiva para alcanzar objetivos personales.

¿Alguna vez has sentido que no estás dotado de forma natural para algo que otros parecen dominar sin esfuerzo? La dedicación puede ser más poderosa de lo que crees, y la investigación revela verdades sorprendentes sobre el talento, la mentalidad y lo que realmente impulsa el éxito.

¿Debo perseverar? Habilidad natural frente a dedicación

«Casi todos hemos oído esta frase alguna vez, pero ¿hasta qué punto es cierta? ¿Las personas de éxito son siempre las que tienen habilidades innatas, o el compromiso es igualmente crucial?

Todo el mundo entiende que desarrollar una habilidad requiere práctica y dedicación a lo largo del tiempo. Entonces, ¿cómo conciliamos esto con las personas que parecen naturalmente dotadas para algo que uno se ha esforzado por dominar? Esto es lo que nos dice la investigación sobre la dedicación, la habilidad natural y su relación.

Capacidad natural frente a dedicación

Hace tiempo que los investigadores se interesan por la relación entre el talento innato y el trabajo duro. Numerosos estudios han intentado determinar la importancia relativa de estos factores. Algunas investigaciones han demostrado que se puede entrenar a las personas para que adquieran habilidades que antes se consideraban innatas, desde la inteligencia emocional hasta la afinación perfecta. Un estudio entrenó a veinticuatro niños que no tenían un oído perfecto hasta que desarrollaron esta habilidad, lo que sugiere que los talentos no tienen por qué ser innatos: pueden desarrollarse mediante la dedicación.

Sin embargo, otros investigadores sostienen que este estudio demuestra en realidad otro factor en juego: la predisposición genética. Un artículo señala que los niños del estudio sobre el tono perfecto necesitaron entre dos y ocho años para desarrollar esta habilidad. En otras palabras, algunos individuos necesitan mucho más tiempo y entrenamiento que otros para alcanzar la misma destreza. Esto respalda la perspectiva «multifactorial» de la pericia, que sostiene que, aunque el entrenamiento es esencial para el dominio, los factores genéticos (dones naturales) pueden desempeñar un papel importante a lo largo del proceso de desarrollo.

Incluso sin un talento innato en un área concreta, se puede desarrollar una pericia considerable a través de la formación. También hay que tener en cuenta que incluso las personas con dotes naturales deben invertir mucho tiempo de práctica para convertirse en expertos. Así que la dedicación es fundamental en cualquier caso, pero hay otro elemento crucial para el éxito que a menudo pasa desapercibido: la mentalidad.

La mentalidad de crecimiento

Atribuir el éxito únicamente al talento natural pasa por alto otro factor importante: la presencia de una mentalidad de crecimiento. El concepto de mentalidad de crecimiento frente a la mentalidad fija aporta una valiosa perspectiva a este debate. Tener una mentalidad de crecimiento significa creer que la inteligencia, el talento y las habilidades son maleables, que pueden desarrollarse con dedicación y práctica. Por el contrario, una mentalidad fija asume que estas cualidades son inherentemente estáticas e inmutables con el tiempo.

Dado que numerosas investigaciones demuestran que estos rasgos pueden cambiar con esfuerzo y tiempo, la mentalidad de crecimiento resulta bastante acertada para muchas situaciones, independientemente de su talento natural. La investigación también indica que tus creencias sobre el desarrollo de habilidades pueden influir en su adquisición. En otras palabras, creer que estás limitado a las habilidades y capacidades naturales con las que naciste puede convertirse en una profecía autocumplida, al igual que la creencia opuesta. Considera estos hallazgos de un estudio de 2018 que examinó a estudiantes con una mentalidad de crecimiento en comparación con un grupo de control:

• Precisión posterior al error. Los individuos con una mentalidad de crecimiento sobresalen en la identificación de errores en su desempeño y en recibir retroalimentación constructiva. También demostraron una mayor precisión después de los errores.
• Resiliencia durante el aprendizaje. Los estudiantes suelen evitar los riesgos que exponen sus puntos débiles, pero la mentalidad de crecimiento contrarresta este miedo. El estudio descubrió que los estudiantes con mentalidad de crecimiento son «más resilientes y autodirigidos cuando se enfrentan a obstáculos o retos durante su proceso de aprendizaje.»
• Motivación. La investigación destaca la correlación positiva entre las personas que tienen «motivación intrínseca para realizar una tarea en el trabajo o en la escuela» y su rendimiento en esa tarea, descubriendo que la mentalidad de crecimiento influye positivamente en este tipo de motivación.

En resumen, los investigadores concluyen que «la promoción de una mentalidad de crecimiento puede favorecer el aprendizaje de los individuos» La mente es verdaderamente poderosa.

Si estás trabajando para desarrollar una nueva habilidad o talento -especialmente si no eras inmediatamente competente-, adoptar una mentalidad de crecimiento puede ayudarte a medida que adquieres experiencia y aumentas tus esfuerzos.

Definir el éxito

Al considerar la cuestión de la dedicación frente a la capacidad natural, también es importante examinar cómo se define el éxito. El éxito es diferente para cada persona, y si te limitas a unos criterios que no te interesan ni te inspiran, es poco probable que mantengas la motivación a medida que desarrollas tus habilidades. Toda la habilidad natural del mundo no puede compensar la falta de inversión en lo que intentas conseguir. Dado que el estudio mencionado anteriormente demuestra que la motivación está relacionada con el rendimiento, este factor merece ser tenido en cuenta.

¿Qué significa el éxito para usted? ¿Se trata de superar a los demás en su campo? ¿O implica maximizar tus capacidades personales y dedicarte a actividades que te aporten satisfacción? ¿Le basta con saber que ha trabajado duro y que ha mejorado sus habilidades? Piense en lo que realmente le importa. Si tu objetivo es ganar una medalla de oro olímpica en un deporte que acabas de empezar, quizá tengas que aceptar que los que tienen tanto habilidad natural como años de práctica probablemente tendrán ventaja. Sin embargo, adoptar definiciones alternativas del éxito puede ayudarte a obtener alegría y satisfacción del proceso de aprendizaje en lugar de centrarte en las deficiencias percibidas en comparación con los demás.

Consejos para mejorar una destreza, talento o habilidad

Sabemos que la dedicación es crucial para mejorar una destreza, talento o habilidad, independientemente de su nivel natural de competencia. ¿Qué más puede ayudarle en su proceso de desarrollo? He aquí algunas recomendaciones.

1. Busca (y acepta) feedback

Las investigaciones realizadas en 2020 demuestran que el feedback influye positivamente en las habilidades cognitivas y motoras, aunque tiene menos efecto en los resultados motivacionales y conductuales. Esto concuerda con la investigación mencionada anteriormente sobre la importancia de la motivación para la adquisición de habilidades y la influencia positiva de una mentalidad de crecimiento. Para mejorar las habilidades cognitivas o motoras, probablemente sea esencial recibir, aceptar y aplicar un feedback constructivo.

2. Controle su autoconversación

Numerosas investigaciones han examinado el poder de la autoconversación, es decir, cómo nos hablamos mentalmente a nosotros mismos. Curiosamente, muchos estudios se han centrado en la autoconversación en contextos deportivos. Un estudio probó la autoconversación con jugadores de tenis y descubrió que la autoconversación positiva mejoraba el rendimiento en las tareas, reducía la ansiedad y aumentaba moderadamente la confianza en sí mismos de los deportistas que la utilizaban. Esto puede estar relacionado con la mentalidad de crecimiento: creer en tu capacidad para mejorar puede convertirse en una profecía autocumplida.

3. Aprender de los errores

Los artistas, músicos y atletas más destacados practican constantemente para mantener su ventaja, incluso cuando se enfrentan a obstáculos. No tema el fracaso ni los errores; suelen ser esenciales para el aprendizaje y el crecimiento, y pueden ayudarle a descubrir nuevos enfoques para alcanzar sus objetivos. Después de todo, limitarte a actividades que puedes realizar de forma impecable desde el principio restringiría gravemente tus experiencias vitales. Recuerda las conclusiones del estudio de 2018 sobre los estudiantes y la mentalidad de crecimiento:

Aprender de los errores puede conducir a una mayor precisión en los intentos posteriores, siempre que el individuo crea en su capacidad para desarrollar nuevas habilidades y talentos.

4. Estate dispuesto a ajustar tus objetivos

Si ha aplicado todas las estrategias anteriores, ha invertido tiempo y esfuerzo, y sigue teniendo dificultades para alcanzar su objetivo, considere si el objetivo en sí necesita un ajuste. Recuerde el punto anterior sobre la definición del éxito. ¿Es su objetivo realmente lo que usted cree que debe perseguir? ¿Fue establecido por otra persona? ¿Es realista para usted? Estas preguntas pueden ayudarle a recalibrar el resultado deseado. También puede descubrir que, aunque su visión general es realista, su calendario no lo es. Dividir el objetivo final en logros más pequeños que puedas ir alcanzando poco a poco puede ser de ayuda.

Desarrollar una mentalidad más positiva requiere esfuerzo. Si desea ayuda para cultivar una autoconversación más positiva, aumentar la confianza en sí mismo o cambiar su perspectiva sobre sus capacidades, considere la posibilidad de hablar con un terapeuta que pueda ayudarle con estos retos. Las investigaciones sugieren que la terapia virtual ofrece beneficios similares a la terapia en persona, lo que la convierte en una opción viable para muchos que buscan orientación profesional. Sea cual sea el formato que prefiera, un consejero cualificado puede ayudarle a cambiar su mentalidad para mejorar sus posibilidades de alcanzar sus objetivos.

Para llevar

No cabe duda de que la capacidad natural facilita el desarrollo de habilidades, pero las investigaciones demuestran que no lo es todo. Tanto el talento como la dedicación contribuyen al éxito. La práctica, aprender de los errores y abordar el proceso con la mentalidad adecuada son también componentes vitales para desarrollar las habilidades. Si quieres ayuda para mantener una mentalidad constructiva a lo largo de este proceso, considera la posibilidad de ponerte en contacto con un profesional de la salud mental.